Kulturizmas.net diskusijų forumas

vytsiokas · 2006-12-02 10:48

turiu namie tokia spiruokle nu net nzn kaip ji vadinas yra is sonu dvi rankenos ir tarp ju spiruokles 5 gali nusimt uzsidet jas nu tikiuosi supratot.

Gal zinot kokiu pratimu su tom spiruoklem kad galeciau pastiprinti riesa nu zodziu viska kas ieina i ranku lauzima?

LaZDiJoKaS · 2006-12-02 12:57

Na , mano mama toki pati turi smile su juo nelabai ka nors gero padarysi , bet eina daryt pecius , bica, trica. Su riesu siek tiek jau sunkiau , zioma , galima pabandyt ir ji daryt , na pabandysiu nupasakot kaip: viena gala primini su koja , kita gala paiimi i ranka ir atsistojes lankstai riesa , visa tokia techinka , labai paprasta, zinoma jei per leingva , tai daugiau spyruokliu uzsidek , arba labiau jas itempk... wink

vytsiokas · 2006-12-02 16:34

tokius ir darau riesui smile o koki dar pratimai galimi su ta spyruokle kad geriau rankas lenkciau?

LaZDiJoKaS · 2006-12-03 22:54

Ten instrukcija prie jo turėjo būti , parodyti visi pratimai , na , konkrečiai rankų lenkimui su juo nieko neprivaidysi , daryk bicą , pečius ir riešą , šiek tiek padės, bet minimaliai

vytsiokas · 2006-12-07 14:12

na prie tos spiruokles tikrai nebus jokios instrukcijos nes dar tetis kaskada seniai kai jaunas buvo pirko rock

o kokius dar pratimus butu galima daryti kad stiprint rankas namu salygom?

31050 · 2008-01-28 10:27

Ranku lenkimas yra sporto saka jau apie 30 metu rengiami pasaulio ir europos cempionatai taip kad ce kurie lenkiat bare ar su bitom:) nelabai ka raukiat apie sy sporta...... vasario 16 vyks turnyras klaipedoj. atvaziuokit pamatysit ir zinosit apie ka kalba eina.

31050 · 2008-01-28 10:29

seip pavadinimas yra armsport, arba armwrestling. tai praktiskai visu saliu svetaines ir vadinasi taip. deja lietuviai neturi savo svetaines, dar kuria (nu jau apie 8 metus:lol: lol lol

31050 · 2008-01-28 10:31

geriausia yra rusu svetaine www.armsport.ru

31050 · 2008-01-28 10:38

einu y treniruote kaip tik 1 val. klubely yra visu varzybu grafikas parasysiu vakare. seip eikit y metacafe y youtube ir ieskokit ten aisku gal tik kelios bus kovos zmoniu kurie gaudosi kazka bet vis sis tas..............

31050 · 2008-01-28 12:07

vienas is pratimu ranku lenkimui 9 prie bloko ie apacios

31050 · 2008-01-28 12:10

tik ce yra dar ir per vidury stakliu ratukas bet galima ir is auksciau daryt

Blindness · 2008-01-28 12:16

The URL contained a malformed video ID.

Nė vienas video neveikia..

31050 · 2008-01-28 20:10

eik y ir parasyk uzklausa armsport ir tau ismes daug video is ranku lenkimo varzybu

31050 · 2008-01-28 20:15

vasario 16 klaipedoje - tarptautinis turnyras . balandzio 24 jauniu cempionatas lyg klp. geguzes 12 suaugusiu cempionatas druskininkuose. ce ranku lenkimo. po to pradzioj vasaros europos cempionatas lyg norvegijoje. spaly suvalkijos taure sakiuose............ va

regis · 2008-01-29 23:34

31050 rašė:
vasario 16 klaipedoje - tarptautinis turnyras . balandzio 24 jauniu cempionatas lyg klp. geguzes 12 suaugusiu cempionatas druskininkuose. ce ranku lenkimo. po to pradzioj vasaros europos cempionatas lyg norvegijoje. spaly suvalkijos taure sakiuose............ va

visa tai ka cia rasiai galejai parasyt i max 2-3 postus, o dabar pieva...
gal tu pirma kart foruma matai? neutral

Vldz · 2008-01-30 00:06

Šeip kai lenkiat for fun pastebįjiau toki dalyka, kad bica reikia laikyti kuo aukščiau kūno, ir dilbis kad eitu kuo stačiau tada daugiau jėgos galit išnaudot. Šeip dar yra didelis skirtumas ar kairė ranka laisva ar jus kur nors laikotės, jei laikotės tada kažkaip reikia daugiau iš viso korpuso lenkt(nu čia kaip žiūrėjau yuotube šita pastebėjiau)

Vegitas · 2008-01-30 00:15

ranku lauzime manau tikrai vien dideliu bicu ir jegos neuztenka smile man tai pvz mistika buna .. sliekas kox kai nulauzia atrodo bicka vapse ten nieko ner bet neina nulenkt jo .. big_smile o pvz esat bande pirstais traukt va cia tai jau mano stihija

ox · 2008-01-30 15:51

kaip tu tais pirštais sugebi traukt?

regis · 2008-01-30 16:23

paprastai, sulenki smiliu ar koki kita pirsta ir prisikabini kita kabli (tai yra kito asmens sulenkta pirsta), o poto jau kas ilgiau iskes tempima big_smile

Blindness · 2008-01-30 16:38

regis rašė:
paprastai, sulenki smiliu ar koki kita pirsta ir prisikabini kita kabli (tai yra kito asmens sulenkta pirsta), o poto jau kas ilgiau iskes tempima

Oiiii taip ir sausgysles pirštų nutraukt galima big_smile Bratkiui panašiai buvo tai dabar kairės rankos pusė vidurinio piršto nevaldo dėl trūkusios sausgyslės

Vegitas · 2008-01-30 17:38

ne su smiliais o su fakais big_smile ir nieko ten ilgai nereik laukt jej nutrauki tai isslysta tas pirstas kitam wink

regis · 2008-01-30 18:57

jei riebaluoti pirstai tai chujova big_smile

31050 · 2008-01-31 19:01

youtube...Strongman Magnus Samuelsson armwrestling yveskit sita ir pamatysit pagrndines technikas sio sporto. mokomoji medziaga;)

jamada · 2008-02-02 23:38

regis rašė:
Pries kelias dienas lauziau rankom su vienu klasioku kudos jo rankos o nulauzt neina tai lygiosiom baigem.Man yra sake, kad lenkima rankom daug nulema sausgysles.

tai ir aš esu girdėjęs.

BadSanta · 2008-02-03 10:05

31050 rašė:
youtube...Strongman Magnus Samuelsson armwrestling yveskit sita ir pamatysit pagrndines technikas sio sporto. mokomoji medziaga;)

ta pamates visus kaulus nulauziau pries kuriuos seniau gaudavau smile

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#26 2006-12-02 10:48

Re: Rankų lenkimas

#27 2006-12-02 12:57

Re: Rankų lenkimas

#28 2006-12-02 16:34

Re: Rankų lenkimas

#29 2006-12-03 22:54

Re: Rankų lenkimas

#30 2006-12-07 14:12

Re: Rankų lenkimas

#31 2008-01-28 10:27

Re: Rankų lenkimas

#32 2008-01-28 10:29

Re: Rankų lenkimas

#33 2008-01-28 10:31

Re: Rankų lenkimas

#34 2008-01-28 10:38

Re: Rankų lenkimas

#35 2008-01-28 12:07

Re: Rankų lenkimas

#36 2008-01-28 12:10

Re: Rankų lenkimas

#37 2008-01-28 12:16

Re: Rankų lenkimas

#38 2008-01-28 20:10

Re: Rankų lenkimas

#39 2008-01-28 20:15

Re: Rankų lenkimas

#40 2008-01-29 23:34

Re: Rankų lenkimas

31050 rašė:

#41 2008-01-30 00:06

Re: Rankų lenkimas

#42 2008-01-30 00:15

Re: Rankų lenkimas

#43 2008-01-30 15:51

Re: Rankų lenkimas

#44 2008-01-30 16:23

Re: Rankų lenkimas

#45 2008-01-30 16:38

Re: Rankų lenkimas

regis rašė:

#46 2008-01-30 17:38

Re: Rankų lenkimas

#47 2008-01-30 18:57

Re: Rankų lenkimas

#48 2008-01-31 19:01

Re: Rankų lenkimas

#49 2008-02-02 23:38

Re: Rankų lenkimas

regis rašė:

#50 2008-02-03 10:05

Re: Rankų lenkimas

31050 rašė: