Kulturizmas.net diskusijų forumas

Yves · 2012-10-19 16:31

Sveiki, kaip jau matote is pavadinimo, noreciau suzinoti kaip vartoti sita derinuka. Ka treniruociu dienom, ka laisvom, kiek, ir kiek laiko pries treniruote, ar pries maista ar po ir t.t.
(Animal Pak + Animal M-Stak + Universal Creatine).
Man 20 metu, svoris ~82kg, ugis 188.
Butu gerai, jeigu atsakytu tik tie kurie tikrai zino, iskart dekoju.

Paskutinį kartą taisė Yves (2012-10-19 16:35)

eNrr · 2012-10-19 16:41

Animal pak po pusryčių
M-stak iš ryto iškart atsikėlus ir palaukt kokį pusvalandį iki pusryčių (jei nepatinka ant visiškai tuščio gert tabletes, tai tarp pusryčių ir pietų, kai truputį tuštesnis skrandis)
Kreatinas du kartus dienoje: ant tuščio ryte ir po treniruotės (ne treniruočių dienom atrasti periodą irgi kada skrandis tuštesnis). Rekomenduoja kai kurie kreatiną gerti su vynuogių ar kokiom kitom sultim

Paskutinį kartą taisė eNrr (2012-10-19 16:42)

Yves · 2012-10-19 16:52

Aciu uz patarima. O kaip del pak ir m-stak laisvomis dienomis?

eNrr · 2012-10-19 16:53

Lygiai taip pat. Pamiršau paminėti, kad m-stak raudoną kapsulę išimti ir ją gerti nebent prieš treniruotes. Ten stiprus energetikas

Yves · 2012-10-19 16:58

Supratau smile jeigu dar kazkas turi protingu pasiulymu, mielai isklausysiu

Yves · 2012-10-19 17:27

eNrr rašė:
Animal pak po pusryčių
M-stak iš ryto iškart atsikėlus ir palaukt kokį pusvalandį iki pusryčių (jei nepatinka ant visiškai tuščio gert tabletes, tai tarp pusryčių ir pietų, kai truputį tuštesnis skrandis)
Kreatinas du kartus dienoje: ant tuščio ryte ir po treniruotės (ne treniruočių dienom atrasti periodą irgi kada skrandis tuštesnis). Rekomenduoja kai kurie kreatiną gerti su vynuogių ar kokiom kitom sultim

O jeigu Animal pak po pusryciu, o m-stak 40min pries treniruote? Creatina pries pietus ant tuscio ir po treniruotes ?

eNrr · 2012-10-19 19:07

O kame problema gerti ryte? Gali vartoti ir taip, bet ar ne paprasčiau atsikėlus sugert, nereiktų nešiotis

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#1 2012-10-19 16:31

Animal Pak + Animal M-Stak + Universal Creatine VARTOJIMAS

#2 2012-10-19 16:41

Re: Animal Pak + Animal M-Stak + Universal Creatine VARTOJIMAS

#3 2012-10-19 16:52

Re: Animal Pak + Animal M-Stak + Universal Creatine VARTOJIMAS

#4 2012-10-19 16:53

Re: Animal Pak + Animal M-Stak + Universal Creatine VARTOJIMAS

#5 2012-10-19 16:58

Re: Animal Pak + Animal M-Stak + Universal Creatine VARTOJIMAS

#6 2012-10-19 17:27

Re: Animal Pak + Animal M-Stak + Universal Creatine VARTOJIMAS

eNrr rašė:

#7 2012-10-19 19:07

Re: Animal Pak + Animal M-Stak + Universal Creatine VARTOJIMAS