Kulturizmas.net diskusijų forumas

emexas rašė:

250g BCAA uz 60lt kapsulese -  visai neblogas variantas.

Ten 500kapsuliu.

emexas rašė:

perfect rašė:

emexas rašė:

250g BCAA uz 60lt kapsulese -  visai neblogas variantas.

Ten 500kapsuliu.

neesme kiek ten kapsuliu, esme kiek tose kapsulese BCAA.
ten 0,5g vienoje kapsuleje. 500x0,5 = 250g BCAA uz 60lt.. pigu

Tai verta imt?

perfect rašė:

emexas rašė:

250g BCAA uz 60lt kapsulese -  visai neblogas variantas.

Ten 500kapsuliu.

lengvas testas, kuris papildas butu geresnis?
500 kapsuliu po 500 mg bcaa
250 kapsuliu po 1 g bcaa

miltuku nelyginkim su kapsulemis/tabletemis.. nevisiems jie lenda 

perfect rašė:

http://proteinas.lt/lt/papildas/reflex-nutrition-reflex-creapure-creatine-500-g
Kaip geriau butu suderint azota creatina sita ir bcaa?

Trumpas pasakojimas apie protinga papildu pasirinkima..

Pirmoje vietoje - treniruociu planas bent pusmeciui i prieki. Dauguma suvokia, kad mases auginimas yra visad 4 x 8, 4 x 10. 3 x 10 kartojimu. Pasakysiu atvirai - tai visiskas bulshit.. masei auginti yra ok 3 x 20, 3 x 30, kardio ir tt. Sakote nusisneku ? Esme planavimas ir ziurejimas i prieki (angl. skamba super - Planing is everything!! ir tai pritaikoma absoliuciai visose gyvenimo situacijojes!!), o ne isivaizdavimas, kad visa laika auginu mase arba ryskinuosi (siauras poziuris, del ko daznai ir nepasiteisinantis.. )

Antroje vietoje - pagal treniruociu plana suderinta mityba. NEGALIMA visada naudoti 2/3 ar daugiau/maziau baltymu 1kg kuno mases. Visu pirma, tai per didelis stresas kepenims, antra - kiekvienas treniruociu etapas reikalauja skirtingo baltymu/angliu/riebalu % dienos begyje..

Trecioje vietoje - pagal treniruociu (tiksliau einamaji treniuociu cikla) ir jam adaptuota mitybos plana suderinta mityba pritaikytas maisto papildu planas CIKLAIS, o ne nuolatinis vartojimas, vartojimas kada ir ka papuola, vartojimas pagristas bobuciu pasakojimais ir etc..
Pvz ivadiniame treniuociu cikle maisto papildai praktiskai neduoda jokios naudos, per dideliais kiekiais maisto papildu vartojimas neduoda norimos naudos..

Azotas... dauguma azotu, ypac gaminamu JAV panasu, kad sukurti tam, kad prie jo naudotu mdar daugiau papildu salia, nes kitaip ju naudojimas veda prie persitreniravimo.. Energetikai blokuoja nuovargio suvokima.. Nuovargis - naturali organizmo APSAUGINE reakcija apsauganti mus nuo pervargimo. Trumpai tariant, nuovargis is esmes nera blogai.. Nuovargio atitolinimo strategijos - geris, blokavimas tokio lygio sportininkams kaip dauguma cia susirinkusiu - blogis..

Reziume. Kaip suderint azota, kreatina ir bcaa galima pasakyti tik tada, kai zinome kitus einamuosius tavo sportinio gyvenimo aspektus, kuriuos isvardinau anksciau

zaliasss rašė:

3 variantas nusipirkt bcaa 500gr uz 85lt

4 variantas nusipirkti 1kg BCAA uz 150lt