Kulturizmas.net diskusijų forumas

Na va trecioji diena baigta, "total body plus". Įspūdžiai tai: auč auč auč kaip skauda ;D na bet taip ir turi būti, šiandien jau xtendas turėtu ateiti tai manau jis aprupins raumenis reikiamom medžiagom ir skausmas mažės. žodžiu judam į priekį.

Kur jo tricas? Mintis, kad 40 > 90 min aisku sena gera tiesa

Paskutinį kartą taisė uzsivedes (2012-11-28 10:22)

Staffordshire rašė:

devimonas rašė:

Na va trecioji diena baigta, "total body plus". Įspūdžiai tai: auč auč auč kaip skauda ;D na bet taip ir turi būti, šiandien jau xtendas turėtu ateiti tai manau jis aprupins raumenis reikiamom medžiagom ir skausmas mažės. žodžiu judam į priekį.

del skausmo tai as geriu xtendo 20-40g ir glutamino 10-20g per diena kasdien ir po kekvienos treniruotes man skauda ta grupe kuria dares, tai nzn kaip tau bus del skausmo. nors ta P0X69 raumenim kruvio neduoda daug tai gal veliau neskaudes arba skaudes mazai

na gliutamino aš neturiu, tiesa pasakius net nežinau kas tai per dalykas ir ka jis sudaro
o kruvio tai tikrai pakankamai bent man, nes ir turnikas ir atsispaudimai plius siandien visa beveik trenke buvo su svoriais tai pats pasirenki svorius ir turi toki kruvi kokio nori

Penktoji diena vel gi upper plus/ abs core = done. Po truputi kylam aukstyn savijauta gerejau raumenu skausmas dingsta making progres. Su kiekviena trenyrke nuotaika gereja zodziu vaziuoju i prieki ne atgal. Laukia pirmasis issukis atsispirti savaitgalio linksmybems, kol kas jauciu kad sunku nebus

Puma9ANX rašė:

uzsivedes rašė:

Kur jo tricas? Mintis, kad 40 > 90 min aisku sena gera tiesa

mergom nerupi tricepsas mergom rodai presa, kazkiek "krutine" ir sulenkta ranka

Skaudi tiesa.

abduljabar rašė:

ir kiek matau kazkas neatsispyre savaitgalio linksmybem

Atsispyriau, tik turejau problemu su nugara gydziausi jau vel sportuoju ir sekancia savaite bus 30dienu rezultatai

devimonas rašė:

Na va trecioji diena baigta

speju,kad ties sia diena ir baigesi p90x ...