- DASDAS
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2012-11-15
- Žinutės: 2
- Atsiliepimai: 0
#1 2013-04-24 22:39
Mityba masei
PUSRYČIAI:
3 Kiaušinio Baltymai + 2 Pilni Kiaušiniai + Avižinės Košės 150gr
1 Riekė Duonos + Obuolys
Priešpiečiai:
Žemes Riešutai 100gr
PIETŪS:
14h~ Makaronai 100gr
15:30h Vištienos Krutinėlė 300gr + Ryžiai 125gr + Daržoves 100gr
1 Apelsinas Arba Obuolys
-----------TRENIRUOTĖ-------------
Kokteilis + Bananas Iškart Po Treniruotės
VAKARIENĖ:
Tunas Savo Sultyse 125gr
Ryžiai 125gr
Naktipiečiai:
Varške 150gr + Pienas 100gr.
KCAL 3700~ Anglių 446gr Baltymų 272gr(Gyvulinių 194gr) Riebalu 93gr
Amžius: 17m
Ūgis: 191cm
Svoris: 87kg
Kanors reiktų keisti? Tikslas masė.
Neprisijungęs
- Vladzzka
- Išmestas
- Registravosi: 2009-05-14
- Žinutės: 178
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 1
#2 2013-04-24 22:50
Re: Mityba masei
Labai jau daug pas tave baltymu, as ta pati valgau tik varskes didesne porcija ir pas mane maziau gaunas :?
Neprisijungęs
- DASDAS
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2012-11-15
- Žinutės: 2
- Atsiliepimai: 0
#3 2013-04-24 22:53
Re: Mityba masei
Nu viską pagal kalorijos.lt skaičiavau. Gal proteino nevartoji?
Neprisijungęs
- Vladzzka
- Išmestas
- Registravosi: 2009-05-14
- Žinutės: 178
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 1
#4 2013-04-24 22:56
Re: Mityba masei
Reikes persiskaiciuot tada per naujo... O seip kazinau programa neblogai atrodo visko kaip ir surenki
Neprisijungęs