Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

DASDAS
Naujas dalyvis
Registravosi: 2012-11-15
Žinutės: 2
Atsiliepimai: 0

#1 2013-04-24 22:39

Mityba masei

PUSRYČIAI:

3 Kiaušinio Baltymai + 2 Pilni Kiaušiniai + Avižinės Košės 150gr

1 Riekė Duonos + Obuolys

Priešpiečiai:

Žemes Riešutai 100gr

PIETŪS:

14h~ Makaronai 100gr

15:30h Vištienos Krutinėlė 300gr + Ryžiai 125gr + Daržoves 100gr

1 Apelsinas Arba Obuolys

-----------TRENIRUOTĖ-------------

Kokteilis + Bananas Iškart Po Treniruotės

VAKARIENĖ:

Tunas Savo Sultyse 125gr

Ryžiai 125gr

Naktipiečiai:

Varške 150gr + Pienas 100gr.

KCAL 3700~   Anglių 446gr   Baltymų 272gr(Gyvulinių 194gr) Riebalu 93gr

Amžius: 17m
Ūgis: 191cm
Svoris: 87kg

Kanors reiktų keisti? Tikslas masė.

Neprisijungęs

 
Vladzzka
Išmestas
Registravosi: 2009-05-14
Žinutės: 178
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 1

#2 2013-04-24 22:50

Re: Mityba masei

Labai jau daug pas tave baltymu, as ta pati valgau tik varskes didesne porcija ir pas mane maziau gaunas :?

Neprisijungęs

 
DASDAS
Naujas dalyvis
Registravosi: 2012-11-15
Žinutės: 2
Atsiliepimai: 0

#3 2013-04-24 22:53

Re: Mityba masei

Nu viską pagal kalorijos.lt skaičiavau. Gal proteino nevartoji?

Neprisijungęs

 
Vladzzka
Išmestas
Registravosi: 2009-05-14
Žinutės: 178
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 1

#4 2013-04-24 22:56

Re: Mityba masei

Reikes persiskaiciuot tada per naujo... O seip kazinau programa neblogai atrodo visko kaip ir surenki smile

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net