Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

FatBurner
Naujas dalyvis
Registravosi: 2013-05-31
Žinutės: 12
Atsiliepimai: 0

#1 2013-06-01 18:58

Mityba Pilvo Riebalo deginimui

Sveiki, patarkit mityba kaip susidėlioti. Kolkas tik bėgioju, bet manau po vasaros pradėsiu eikti į sporto sale smile ugis 180cm. Svoris 70kg. 16metu.

Rytas:
Žalia Arbata
Grudėta Varškė ~210 Kcal

Pietūs:
Vištienos Filė 250g. ~275 Kcal
Grikiai 50g. ~138 Kcal
Salotos(agurkai, pomidorai ir grietinė)

Pavakariai:
Obuolys

Vakare:
Pieniška sriuba

Alergiskas niekam. Vasara tad galiu valgyti bet kada.

Paskutinį kartą taisė FatBurner (2013-06-01 21:55)

Neprisijungęs

 
zaliasss
Dažnas senbūvis
Vietovė: Klaipeda
Registravosi: 2008-10-12
Žinutės: 8176
Atsiliepimai: 54

#2 2013-06-01 19:04

Re: Mityba Pilvo Riebalo deginimui

uzsilenksi,  neturiu daugiau ka pridurti

Neprisijungęs

 
Artyi
Motyvuotas atletas
Registravosi: 2011-01-03
Žinutės: 6463
Atsiliepimai: 27

#3 2013-06-01 19:13

Re: Mityba Pilvo Riebalo deginimui

.

Paskutinį kartą taisė Artyi (2013-12-19 12:30)

Neprisijungęs

 
waifajus
Išmestas
Vietovė: UK
Registravosi: 2013-04-25
Žinutės: 1617
Atsiliepimai: 7

#4 2013-06-01 19:18

Re: Mityba Pilvo Riebalo deginimui

Viena is ziauresniu kur esu mates....
Tu gal pasiskaityk per ta vasara kol begioji apie mityba, o tada pradek rimtai sportuot...

Neprisijungęs

 
FatBurner
Naujas dalyvis
Registravosi: 2013-05-31
Žinutės: 12
Atsiliepimai: 0

#5 2013-06-01 19:43

Re: Mityba Pilvo Riebalo deginimui

Padekit pataisyti sia mityba

Neprisijungęs

 
Artyi
Motyvuotas atletas
Registravosi: 2011-01-03
Žinutės: 6463
Atsiliepimai: 27

#6 2013-06-01 19:44

Re: Mityba Pilvo Riebalo deginimui

.

Paskutinį kartą taisė Artyi (2013-12-19 12:30)

Neprisijungęs

 
waifajus
Išmestas
Vietovė: UK
Registravosi: 2013-04-25
Žinutės: 1617
Atsiliepimai: 7

#7 2013-06-01 19:46

Re: Mityba Pilvo Riebalo deginimui

FatBurner rašė:

Padekit pataisyti sia mityba

Yra toks zodis "Prasau".
Kaip mes tau padesim, jei nezinom, tavo svorio,ugio,amziaus?

Neprisijungęs

 
FatBurner
Naujas dalyvis
Registravosi: 2013-05-31
Žinutės: 12
Atsiliepimai: 0

#8 2013-06-01 21:05

Re: Mityba Pilvo Riebalo deginimui

Prasau padekit sutvarkyti mityba. Ugis 180cm. Svoris 70 kg. 16 metu. Aciu!

Neprisijungęs

 
Zuke
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2013-01-18
Žinutės: 121
Atsiliepimai: 0

#9 2013-06-01 21:10

Re: Mityba Pilvo Riebalo deginimui

FatBurner rašė:

Prasau padekit sutvarkyti mityba. Ugis 180cm. Svoris 70 kg. 16 metu. Aciu!

Tu tikrai zinai ka darai? Manau ten ne riebala mest ,o kaulus drost nori.

Neprisijungęs

 
FatBurner
Naujas dalyvis
Registravosi: 2013-05-31
Žinutės: 12
Atsiliepimai: 0

#10 2013-06-01 22:10

Re: Mityba Pilvo Riebalo deginimui

Zuke rašė:

FatBurner rašė:

Prasau padekit sutvarkyti mityba. Ugis 180cm. Svoris 70 kg. 16 metu. Aciu!

Tu tikrai zinai ka darai? Manau ten ne riebala mest ,o kaulus drost nori.

Taip tikrai žinau, dėja riebalą hmm

Neprisijungęs

 
Estranged
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2009-03-22
Žinutės: 2932
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 4

#11 2013-06-01 22:23

Re: Mityba Pilvo Riebalo deginimui

visu pirma preso, kaip pacio raumens pas tave ten realiai nera, tai kai tu ji pamatysi tai is taves bus like vieni kaulai. And 180 ugio esant 70 ir mest svori tai cia istikro yra ziauru.

Neprisijungęs

 
FatBurner
Naujas dalyvis
Registravosi: 2013-05-31
Žinutės: 12
Atsiliepimai: 0

#12 2013-06-01 22:27

Re: Mityba Pilvo Riebalo deginimui

sladeinflame7 rašė:

visu pirma preso, kaip pacio raumens pas tave ten realiai nera, tai kai tu ji pamatysi tai is taves bus like vieni kaulai. And 180 ugio esant 70 ir mest svori tai cia istikro yra ziauru.

Tai ką siūlai daryti tada?

Neprisijungęs

 
Estranged
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2009-03-22
Žinutės: 2932
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 4

#13 2013-06-01 22:30

Re: Mityba Pilvo Riebalo deginimui

FatBurner rašė:

sladeinflame7 rašė:

visu pirma preso, kaip pacio raumens pas tave ten realiai nera, tai kai tu ji pamatysi tai is taves bus like vieni kaulai. And 180 ugio esant 70 ir mest svori tai cia istikro yra ziauru.

Tai ką siūlai daryti tada?

Susidarai mityba is kokybisko maisto ir augini raumeni pamazu.

Neprisijungęs

 
waifajus
Išmestas
Vietovė: UK
Registravosi: 2013-04-25
Žinutės: 1617
Atsiliepimai: 7

#14 2013-06-01 23:51

Re: Mityba Pilvo Riebalo deginimui

FatBurner rašė:

Prasau padekit sutvarkyti mityba. Ugis 180cm. Svoris 70 kg. 16 metu. Aciu!

Parodysiu as tau viena dalyka.
Nori taip atrodyt?

http://www.martindelacroix.com/wp-content/uploads/2010/02/skinny.jpg

Paskutinį kartą taisė waifajus (2013-06-01 23:52)

Neprisijungęs

 
FatBurner
Naujas dalyvis
Registravosi: 2013-05-31
Žinutės: 12
Atsiliepimai: 0

#15 2013-06-02 07:09

Re: Mityba Pilvo Riebalo deginimui

waifajus rašė:

FatBurner rašė:

Prasau padekit sutvarkyti mityba. Ugis 180cm. Svoris 70 kg. 16 metu. Aciu!

Parodysiu as tau viena dalyka.
Nori taip atrodyt?

http://www.martindelacroix.com/wp-conte … skinny.jpg

Vakar pagalvojau kad reikia normalios mitybos su kuria galeciau sportuot ant turniku, begiot ir pns

Neprisijungęs

 
athletic
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-05-08
Žinutės: 5733
Atsiliepimai: 17

#16 2013-06-02 09:33

Re: Mityba Pilvo Riebalo deginimui

O ryt jau kitaip galvosi, tu dabar palakstysi šia vasara ir riebalas pats nukris, o jei nori preso kaip pas fitnesso modelius, tai čia daug treniruočių reikėš ir LABAI griežtos ir PASTOVIOS mitybos. O dabar, paieškok "Mitybos planų kritika" planą, kur bahūras sveria tiek pat +- kiek ir tu, jei mažiau, truputi damesk maisto, jei daugiau, išmesk kažkiek.(elementaru) Ir valgyk daugiau mėsos ir grūdų, su daržovėmis, bei nepamiršk vaisių, žuvies, riešutų, varškės ir t.t. Sekmės.

Neprisijungęs

 
FatBurner
Naujas dalyvis
Registravosi: 2013-05-31
Žinutės: 12
Atsiliepimai: 0

#17 2013-06-02 16:31

Re: Mityba Pilvo Riebalo deginimui

athletic rašė:

O ryt jau kitaip galvosi, tu dabar palakstysi šia vasara ir riebalas pats nukris, o jei nori preso kaip pas fitnesso modelius, tai čia daug treniruočių reikėš ir LABAI griežtos ir PASTOVIOS mitybos. O dabar, paieškok "Mitybos planų kritika" planą, kur bahūras sveria tiek pat +- kiek ir tu, jei mažiau, truputi damesk maisto, jei daugiau, išmesk kažkiek.(elementaru) Ir valgyk daugiau mėsos ir grūdų, su daržovėmis, bei nepamiršk vaisių, žuvies, riešutų, varškės ir t.t. Sekmės.

Ačiū!!

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2019 Kulturizmas.net