Kulturizmas.net diskusijų forumas

caliburas · 2013-06-05 09:54

sweiki lb prasau geru patarimu, is tu kurie turi patirties, man 21 svoris 74kg ugis 1.83m pats gan kudo sudejimo, valgau normaliai, sportuoju bet mano viena problema kad mano liemuo tai lb kudas nzn ka daryt kokius pratimus ar ka, prasau patarimo ka daryt kad sustambetu liemuo ( pasidarytu platesnis ) lauxiu atsakymu.

IlikeThisSport2 · 2013-06-05 09:57

nafik tau to platesnio liemens? dziaukis kad siauras..

uzsivedes · 2013-06-05 09:59

Butent

caliburas · 2013-06-05 10:06

ner kuo cia dziauktis, as gi vyras ne boba, pas mane itin kudokas liemuo pasiziurejus y kitus platesnis eina o pas mane gan kudas ir lb ryskina mano ta kuduma, man asmeniskai net neptinkatai tai, krutine turiu preso yra bet liemuo kudas...

uzsivedes · 2013-06-05 10:09

Pasiziurek i senuosius kulturistus koks grozis tai ne dabar su pilvais

caliburas · 2013-06-05 10:33

pilvas visai kas kita, as kalbu apie liemeni kad pas mane jis kudas is sonu siauras lb

BB Artūras · 2013-06-05 10:34

caliburas rašė:
ner kuo cia dziauktis, as gi vyras ne boba, pas mane itin kudokas liemuo pasiziurejus y kitus platesnis eina o pas mane gan kudas ir lb ryskina mano ta kuduma, man asmeniskai net neptinkatai tai, krutine turiu preso yra bet liemuo kudas...

Užsiaugink geras kojas, nugara ir pečius ir atrodysi nesveikas gerai, jai rašai, kad turi ypač plona liemenį... O pratimai, būtu tokie: 1Veiksmo vieta: Virtuve 2 pratimai: Maisto plovimas, pjaustymas, garinimas, virimas. 3. Po pratimų: Viso to valgymas.

Sarun4kas · 2013-06-05 10:40

caliburas rašė:
sweiki lb prasau geru patarimu, is tu kurie turi patirties, man 21 svoris 74kg ugis 1.83m pats gan kudo sudejimo, valgau normaliai, sportuoju bet mano viena problema kad mano liemuo tai lb kudas nzn ka daryt kokius pratimus ar ka, prasau patarimo ka daryt kad sustambetu liemuo ( pasidarytu platesnis ) lauxiu atsakymu.

Kaip zmones ir sake, liesas liemuo - privalumas. Bet, jei, visgi, nori platint liemeni, tai daryk soninio pilvo preso pratimus su svoriais.

Paskutinį kartą taisė Sarun4kas (2013-06-05 10:41)

Kykas · 2013-06-05 11:32

Nu ir rado bėdą...
Jopapą, kad man tokias bėdas...

Rojus · 2013-06-05 11:37

Jo liesas liemuo yra utiutiu. Turėsi labai gražią V formą jei ant pečių, nugaros atidirbsi. Manau dauguma norėtų lieso liemens.

giedriuvz · 2013-06-05 11:55

Rojus rašė:
Jo liesas liemuo yra utiutiu. Turėsi labai gražią V formą jei ant pečių, nugaros atidirbsi. Manau dauguma norėtų lieso liemens.

ne

Rojus · 2013-06-05 11:58

giedriuvz rašė:
Rojus rašė:
Jo liesas liemuo yra utiutiu. Turėsi labai gražią V formą jei ant pečių, nugaros atidirbsi. Manau dauguma norėtų lieso liemens.
ne

Tikrai nesiginčyju. Pasitaisysiu, tegu liesas liemuo lieka skonio reikalu ir žinoma dėl jo nereikia pergyvent.

giedriuvz · 2013-06-05 12:04

Rojus rašė:
giedriuvz rašė:
Rojus rašė:
Jo liesas liemuo yra utiutiu. Turėsi labai gražią V formą jei ant pečių, nugaros atidirbsi. Manau dauguma norėtų lieso liemens.
ne
Tikrai nesiginčyju. Pasitaisysiu, tegu liesas liemuo lieka skonio reikalu ir žinoma dėl jo nereikia pergyvent.

alaus
is kazkur yra galvoje fraze islikus, kad tikras, rimtas vyras turi but is stuomens ir is liemens big_smile

kernkraft · 2013-06-05 12:14

tai augink kiauliska pilva dabar:)

uzsivedes · 2013-06-05 12:17

Kalba ne apie pilva, o storesnius sonus, tai yra raumens jei ka

giedriuvz · 2013-06-05 12:52

uzsivedes rašė:
Kalba ne apie pilva, o storesnius sonus, tai yra raumens jei ka

butent smile

kernkraft · 2013-06-05 12:52

Vasara daro savo smile truksta soninio preso taip ir sakyk:)

giedriuvz · 2013-06-05 12:54

proto ribose gerai siauras liemuo, bet jei esi lieknas it nendrele tai nu nafik hmm big_smile

uzsivedes · 2013-06-05 14:36

O Svarcas buvo lieknas?

athletic · 2013-06-05 15:17

Kiek cm liemuo?

giedriuvz · 2013-06-05 16:20

uzsivedes rašė:
O Svarcas buvo lieknas?

prie ko cia Svarcas? as apie kudenas, anoreksikus kalbu smile

uzsivedes · 2013-06-05 16:40

giedriuvz rašė:
uzsivedes rašė:
O Svarcas buvo lieknas?
prie ko cia Svarcas? as apie kudenas, anoreksikus kalbu

Jo liemuo kukareku lieknas buvo labai geros proporcijos.

caliburas · 2013-06-05 20:47

nu matau cia visiem lieknas liemuo privalumas big_smile nu man gan sunkoka sustambet, kojas isprovokuot augt ir sunku, seip kai sportuoju stengiuos kuo didesny svory stumt kad raumenys gautu kuo didesny stresa bet numanau kad pas mane mityba nesuderinta, nevalgau seip jokio brudo te kebabu submarinu ir pan, asmeniskai ma tox maistas nlb ir patinka stengiuos kuo sweikiau maitintis ir vertingiau, zn kad stambejimui lb patartina koses valgyti nes jose gausu anglevandeniu, ar as klystu? smile

Staffordshire · 2013-06-05 20:53

tu pasiziurek ne i savo liemeni o i svori ko tu tikiesi. pradek valgyti ir bus kazkas...gal. nors nevalgysi tu..

beja jei nedidelis amzius tai nebijok per laika istuksi

Uzsispyres16 · 2013-06-05 22:00

http://images.t-nation.com/forum_images … er_489.jpg

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#1 2013-06-05 09:54

liesas liemuo

#2 2013-06-05 09:57

Re: liesas liemuo

#3 2013-06-05 09:59

Re: liesas liemuo

#4 2013-06-05 10:06

Re: liesas liemuo

#5 2013-06-05 10:09

Re: liesas liemuo

#6 2013-06-05 10:33

Re: liesas liemuo

#7 2013-06-05 10:34

Re: liesas liemuo

caliburas rašė:

#8 2013-06-05 10:40

Re: liesas liemuo

caliburas rašė:

#9 2013-06-05 11:32

Re: liesas liemuo

#10 2013-06-05 11:37

Re: liesas liemuo

#11 2013-06-05 11:55

Re: liesas liemuo

Rojus rašė:

#12 2013-06-05 11:58

Re: liesas liemuo

giedriuvz rašė:

Rojus rašė:

#13 2013-06-05 12:04

Re: liesas liemuo

Rojus rašė:

giedriuvz rašė:

Rojus rašė:

#14 2013-06-05 12:14

Re: liesas liemuo

#15 2013-06-05 12:17

Re: liesas liemuo

#16 2013-06-05 12:52

Re: liesas liemuo

uzsivedes rašė:

#17 2013-06-05 12:52

Re: liesas liemuo

#18 2013-06-05 12:54

Re: liesas liemuo

#19 2013-06-05 14:36

Re: liesas liemuo

#20 2013-06-05 15:17

Re: liesas liemuo

#21 2013-06-05 16:20

Re: liesas liemuo

uzsivedes rašė:

#22 2013-06-05 16:40

Re: liesas liemuo

giedriuvz rašė:

uzsivedes rašė:

#23 2013-06-05 20:47

Re: liesas liemuo

#24 2013-06-05 20:53

Re: liesas liemuo

#25 2013-06-05 22:00

Re: liesas liemuo