Kulturizmas.net diskusijų forumas

Diky · 2013-06-05 19:21

gpalas rašė:
22-23h . tai kiek suprantu po 6h negaliu tik anglevandeniu vartot baltimu galiu ,kad ir pries miega? ai dar vienas bukas klausimas is mano puses. Esu ne is vienu lupu girdejas ,kad i diena reiktu suvalgit 400g ryziu . Pirmas dalykas ar tai priklauso nuo mano svorio ir antras ar sverema nevirtais ar isvirtais ryziais?

Aš tai netikiu tom kalbom, kad po 6 negalima anglių valgyt.

bender · 2013-06-05 19:22

waifajus rašė:
gpalas rašė:
22-23h . tai kiek suprantu po 6h negaliu tik anglevandeniu vartot baltimu galiu ,kad ir pries miega? ai dar vienas bukas klausimas is mano puses. Esu ne is vienu lupu girdejas ,kad i diena reiktu suvalgit 400g ryziu . Pirmas dalykas ar tai priklauso nuo mano svorio ir antras ar sverema nevirtais ar isvirtais ryziais?
Visiska nesamone, kad po 6 negalima valgyt

Jis turejo omeni angliavandeniu, o ne kad nevalgyt isvis smile

waifajus · 2013-06-05 19:23

bender rašė:
waifajus rašė:
gpalas rašė:
22-23h . tai kiek suprantu po 6h negaliu tik anglevandeniu vartot baltimu galiu ,kad ir pries miega? ai dar vienas bukas klausimas is mano puses. Esu ne is vienu lupu girdejas ,kad i diena reiktu suvalgit 400g ryziu . Pirmas dalykas ar tai priklauso nuo mano svorio ir antras ar sverema nevirtais ar isvirtais ryziais?
Visiska nesamone, kad po 6 negalima valgyt
Jis turejo omeni angliavandeniu, o ne kad nevalgyt isvis

Nesvarbu, esmes nelabai keicia...

Diky · 2013-06-05 19:23

bender rašė:
waifajus rašė:
gpalas rašė:
22-23h . tai kiek suprantu po 6h negaliu tik anglevandeniu vartot baltimu galiu ,kad ir pries miega? ai dar vienas bukas klausimas is mano puses. Esu ne is vienu lupu girdejas ,kad i diena reiktu suvalgit 400g ryziu . Pirmas dalykas ar tai priklauso nuo mano svorio ir antras ar sverema nevirtais ar isvirtais ryziais?
Visiska nesamone, kad po 6 negalima valgyt
Jis turejo omeni angliavandeniu, o ne kad nevalgyt isvis

o kodėl anglių negalima?

Diky · 2013-06-05 19:23

waifajus rašė:
bender rašė:
waifajus rašė:

Visiska nesamone, kad po 6 negalima valgyt
Jis turejo omeni angliavandeniu, o ne kad nevalgyt isvis
Nesvarbu, esmes nelabai keicia...

Keista, mūsų nuomonės sutampa big_smile

bender · 2013-06-05 19:24

Diky rašė:
bender rašė:
waifajus rašė:

Visiska nesamone, kad po 6 negalima valgyt
Jis turejo omeni angliavandeniu, o ne kad nevalgyt isvis
o kodėl anglių negalima?

As nesakau kad negalima, as sakau kad viskas nuo tikslu priklauso smile

gpalas · 2013-06-05 19:42

mano tikslas mase augint, stengiuos aisku svare augint ,kad kuo lengviau ryskintis poto butu, tai vadinas galiu drasiai darytis 6 valgi po treniruotes ir is anglevandeniu ir is baltimu?

waifajus · 2013-06-05 19:51

gpalas rašė:
mano tikslas mase augint, stengiuos aisku svare augint ,kad kuo lengviau ryskintis poto butu, tai vadinas galiu drasiai darytis 6 valgi po treniruotes ir is anglevandeniu ir is baltimu?

Tau dar tikrai kurso nereikia pradet...
Cia ne tik, kad gali drasiai darytis, bet butinai turi.

gpalas · 2013-06-05 20:01

waifajus rašė:
gpalas rašė:
mano tikslas mase augint, stengiuos aisku svare augint ,kad kuo lengviau ryskintis poto butu, tai vadinas galiu drasiai darytis 6 valgi po treniruotes ir is anglevandeniu ir is baltimu?
Tau dar tikrai kurso nereikia pradet...
Cia ne tik, kad gali drasiai darytis, bet butinai turi.

kodel nereikia pradet?

Sarun4kas · 2013-06-05 20:22

Jei, tarkim, treniruote baigi kokia 8 vakare tai grizes gali drasiai kalt angliu, tikrai i riebala nenueisi, jei nekrapstai nosies salej smile Jei nori svaria augint, pagrinde trys anglevandeniu langai yra: Ryte, pries ir po trenriuotes

Paskutinį kartą taisė Sarun4kas (2013-06-05 20:23)

uzsivedes · 2013-06-05 20:50

Kokiu saltiniu remies del tu langu?

olegaskimanas · 2013-06-05 20:55

big_smile

whatever · 2013-06-05 21:33

Sarun4kas rašė:
Jei, tarkim, treniruote baigi kokia 8 vakare tai grizes gali drasiai kalt angliu, tikrai i riebala nenueisi, jei nekrapstai nosies salej Jei nori svaria augint, pagrinde trys anglevandeniu langai yra: Ryte, pries ir po trenriuotes

Nu baigiam cia su tais langais gal,o tai koki stubura skersvejis isnes lauk big_smile

eastcon · 2013-06-05 22:52

bender rašė:
Tai grubiai kazka taip deliociau cia po treniruotes po proteino shake pietus kada tau gaunasi nezinau.
liesa jautiena su ryziais, grikiais ar makaronais rupiu miltu ir daug darzoviu
vistiena su ryziais arba grikiais ir daug darzoviu
zuvis su daug darzoviu
ir galui pasilikciau varskes

Tai treniruotė apie 10:30 baigiu apie 12h / 12-20 val
12:30 geriu proteina
ir apie 13:00 - 13:20 vaisius + baltymai + ryžiai + daržovės kopūstas, pomidoras, agurkas

bender · 2013-06-06 08:23

eastcon rašė:
bender rašė:
Tai grubiai kazka taip deliociau cia po treniruotes po proteino shake pietus kada tau gaunasi nezinau.
liesa jautiena su ryziais, grikiais ar makaronais rupiu miltu ir daug darzoviu
vistiena su ryziais arba grikiais ir daug darzoviu
zuvis su daug darzoviu
ir galui pasilikciau varskes
Tai treniruotė apie 10:30 baigiu apie 12h / 12-20 val
12:30 geriu proteina
ir apie 13:00 - 13:20 vaisius + baltymai + ryžiai + daržovės kopūstas, pomidoras, agurkas

Isgerk proteina ir kartu vaisiu valgyk, ir tada po valandos kokios daryk normalu valgi su mesa ryziais darzovem

eastcon · 2013-06-06 22:24

bender rašė:
eastcon rašė:
bender rašė:
Tai grubiai kazka taip deliociau cia po treniruotes po proteino shake pietus kada tau gaunasi nezinau.
liesa jautiena su ryziais, grikiais ar makaronais rupiu miltu ir daug darzoviu
vistiena su ryziais arba grikiais ir daug darzoviu
zuvis su daug darzoviu
ir galui pasilikciau varskes
Tai treniruotė apie 10:30 baigiu apie 12h / 12-20 val
12:30 geriu proteina
ir apie 13:00 - 13:20 vaisius + baltymai + ryžiai + daržovės kopūstas, pomidoras, agurkas
Isgerk proteina ir kartu vaisiu valgyk, ir tada po valandos kokios daryk normalu valgi su mesa ryziais darzovem

gerai banana su proteinu ar citrusinį kokį greifą,apelsiną?

bender · 2013-06-07 08:08

eastcon rašė:
bender rašė:
eastcon rašė:

Tai treniruotė apie 10:30 baigiu apie 12h / 12-20 val
12:30 geriu proteina
ir apie 13:00 - 13:20 vaisius + baltymai + ryžiai + daržovės kopūstas, pomidoras, agurkas
Isgerk proteina ir kartu vaisiu valgyk, ir tada po valandos kokios daryk normalu valgi su mesa ryziais darzovem
gerai banana su proteinu ar citrusinį kokį greifą,apelsiną?

tinka ir bananas, apelsinas, obuolys

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#101 2013-06-05 19:21

Re: Masės augimas > ryškumas

gpalas rašė:

#102 2013-06-05 19:22

Re: Masės augimas > ryškumas

waifajus rašė:

gpalas rašė:

#103 2013-06-05 19:23

Re: Masės augimas > ryškumas

bender rašė:

waifajus rašė:

gpalas rašė:

#104 2013-06-05 19:23

Re: Masės augimas > ryškumas

bender rašė:

waifajus rašė:

gpalas rašė:

#105 2013-06-05 19:23

Re: Masės augimas > ryškumas

waifajus rašė:

bender rašė:

waifajus rašė:

#106 2013-06-05 19:24

Re: Masės augimas > ryškumas

Diky rašė:

bender rašė:

waifajus rašė:

#107 2013-06-05 19:42

Re: Masės augimas > ryškumas

#108 2013-06-05 19:51

Re: Masės augimas > ryškumas

gpalas rašė:

#109 2013-06-05 20:01

Re: Masės augimas > ryškumas

waifajus rašė:

gpalas rašė:

#110 2013-06-05 20:22

Re: Masės augimas > ryškumas

#111 2013-06-05 20:50

Re: Masės augimas > ryškumas

#112 2013-06-05 20:55

Re: Masės augimas > ryškumas

#113 2013-06-05 21:33

Re: Masės augimas > ryškumas

Sarun4kas rašė:

#114 2013-06-05 22:52

Re: Masės augimas > ryškumas

bender rašė:

#115 2013-06-06 08:23

Re: Masės augimas > ryškumas

eastcon rašė:

bender rašė:

#116 2013-06-06 22:24

Re: Masės augimas > ryškumas

bender rašė:

eastcon rašė:

bender rašė:

#117 2013-06-07 08:08

Re: Masės augimas > ryškumas

eastcon rašė:

bender rašė:

eastcon rašė: