Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1 2 3 … 13

Prisijungti arba Registruotis

Gourmandises
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-07-11
Žinutės: 1651
Atsiliepimai: 7

#1 2013-07-11 08:30

Labas visiems :)

Esu panele, gyvenu UK. pradejau sportuot visai nesenai smile esu 154cm, 55kg. 20meteliu. tikslas-body fat mazinimas, raumenu ryskinimas ir auginimas,jegos ir istvermes igijimas; zodziu noriu tapt princese lol mokykloje 3metus zaidziau futbola, todel turiu stambias kojas sad
dabar sportuoju treniruokliu saleje, nemegstu daryt ranku (gal ispirsit motyvacijos),labiausia patinka tupt su stanga, jau patupiau daugiau nei kuno svoris huh
gyvenu su sportuojanciu draugu, todel derinam mytyba, megstu suktis virtuveje , gaminu pagal fitneso receptus, galesiu jais su Jumis pasidalint smile butu malonu gauti patarimu kaip greiciau 'isideginti' nereikalinga mase.tai pradziai tiek,nezinau ka daugiau pasakyti, zodziu-draugausim! big_smile
http://www.part.lt/img/502a531b7e7078d2b308d49b4bbb31b2810.JPG
http://www.part.lt/img/49712a9e30a14fa078fdee6d645f5540551.JPG

Paskutinį kartą taisė Gourmandises (2013-07-11 08:52)

Neprisijungęs

 
spinae
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2012-12-11
Žinutės: 157
Atsiliepimai: 0

#2 2013-07-11 09:22

Re: Labas visiems :)

Viso aprašymo geriausia vieta, taip ir toliau smile

Gourmandises rašė:

labiausia patinka tupt su stanga, jau patupiau daugiau nei kuno svoris huh

Neprisijungęs

 
rrokas
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2009-11-18
Žinutės: 311
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#3 2013-07-11 09:35

Re: Labas visiems :)

Gerk daug vandens ir bėk krosus, jei + tavo mityba gera, tai kitaip greičiau ir nežinau. Na aišku dar yra tokie vakuuminiai diržai kurie sukuria šiltnamio efektą ir greičiau degina pilvo sritį.

P.S Sveika atvykus, futbolininke.

Neprisijungęs

 
Gourmandises
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-07-11
Žinutės: 1651
Atsiliepimai: 7

#4 2013-07-11 09:40

Re: Labas visiems :)

jaunyste kvailyste, buvo man 12metu butter paskui man anginos sirdi nualino, tai negalejau net 600metru nubegt nenugriuvus. dabar turiu problema su kardio, begimas mane dusina. kazin keist ji kokiu vazinejimu dviraciu ar rieduciais duotu naudos?

Paskutinį kartą taisė Gourmandises (2013-07-11 09:41)

Neprisijungęs

 
HRS
Dažnas senbūvis
Vietovė: UK
Registravosi: 2009-03-11
Žinutės: 4143
Atsiliepimai: 8

#5 2013-07-11 09:53

Re: Labas visiems :)

Gourmandises rašė:

jaunyste kvailyste, buvo man 12metu butter paskui man anginos sirdi nualino, tai negalejau net 600metru nubegt nenugriuvus. dabar turiu problema su kardio, begimas mane dusina. kazin keist ji kokiu vazinejimu dviraciu ar rieduciais duotu naudos?

tinka bet koks aktyvus judejimas:kaip plaukimas,begimas,dviraciai,tinklinis,krepsinis,futbolas ir tt..taip kad pasirink tai kas tau labiau patinka ir judek wink
nesimato nuotraukose kad tavo kojos butu storos,manau kad ryskiai perdedi.jei iseis kada imesk bendro vaizdo nuotrauka.

Neprisijungęs

 
eNrr
Aesthetix
Registravosi: 2011-01-19
Žinutės: 7715
Atsiliepimai: 37

#6 2013-07-11 10:06

Re: Labas visiems :)

Sveika prisijungus. Sėkmės !

Neprisijungęs

 
uzsivedes
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2011-12-18
Žinutės: 12846
Atsiliepimai: 34

#7 2013-07-11 10:06

Re: Labas visiems :)

Vyrai, anakondas laikot kelnese smile

Neprisijungęs

 
rolka78
Dažnas senbūvis
Vietovė: UK
Registravosi: 2010-06-29
Žinutės: 5285
Atsiliepimai: 21

#8 2013-07-11 10:22

Re: Labas visiems :)

O sportuojantis draugas negali patart ir paziuret?
Ar jis irgi kaip kad daugelis čia tik į sale eina?
Man kažkaip keista.

Neprisijungęs

 
lolardas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Miškas
Registravosi: 2007-07-08
Žinutės: 10855
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 19

#9 2013-07-11 10:23

Re: Labas visiems :)

uzsivedes rašė:

Vyrai, anakondas laikot kelnese smile

trūksta tau veiklos tam tikroj srity man rods big_smile

Neprisijungęs

 
Kano
Gražulio parankinis
Registravosi: 2012-06-07
Žinutės: 2530
Atsiliepimai: 5

#10 2013-07-11 10:34

Re: Labas visiems :)

rrokas rašė:

Gerk daug vandens ir bėk krosus, jei + tavo mityba gera, tai kitaip greičiau ir nežinau. Na aišku dar yra tokie vakuuminiai diržai kurie sukuria šiltnamio efektą ir greičiau degina pilvo sritį.

P.S Sveika atvykus, futbolininke.

Seniai paneigtas mitas, neskleisk ereziju.

Neprisijungęs

 
MONX
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-02-13
Žinutės: 1831
Atsiliepimai: 1

#11 2013-07-11 11:04

Re: Labas visiems :)

Nu gražu, pagirtina smile

Neprisijungęs

 
Mxv
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-12-02
Žinutės: 834
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 1

#12 2013-07-11 11:08

Re: Labas visiems :)

Dėl to padusimo, tai bėg kiek gali ir karts nuo karto kelk bėgimą po 1min. Taip bėgiodamas nuo 10min (Kai mečiau rūyt daugiau neišbėgdavau) pakėliau bėgima iki 40min, o paskui ir po 1,30h bėgiojas esu.

Neprisijungęs

 
waifajus
Išmestas
Vietovė: UK
Registravosi: 2013-04-25
Žinutės: 1614
Atsiliepimai: 7

#13 2013-07-11 11:16

Re: Labas visiems :)

Labukas, pamirsk ta drauga ir einam kartu sportuot big_smile
O siaip, kad labai grazi pas tave figura ir taip smile)

Neprisijungęs

 
Žyga
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2013-06-20
Žinutės: 110
Atsiliepimai: 0

#14 2013-07-11 12:52

Re: Labas visiems :)

Sveika prisijungus smile Judėk ir numesi riebalus rezultatai ateina ne per diena smile

Neprisijungęs

 
Gourmandises
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-07-11
Žinutės: 1651
Atsiliepimai: 7

#15 2013-07-11 13:30

Re: Labas visiems :)

rolka78 rašė:

O sportuojantis draugas negali patart ir paziuret?
Ar jis irgi kaip kad daugelis čia tik į sale eina?
Man kažkaip keista.

pataria jis man labai daug, bet kartais atrodo,kad nuolaidziauja, kad nesusipyktumem, tai kartais manau sveika su nesaliskais zmonem pabendraut

Neprisijungęs

 
Rego
Atkaklus dalyvis
Vietovė: Northampton
Registravosi: 2012-08-22
Žinutės: 177
Atsiliepimai: 1

#16 2013-07-11 13:57

Re: Labas visiems :)

Asmeniskai nematau kurioj vietoj numest turetai kaskokius "riebalus",nes is nuotrauku esi SMILGA.Sportuok sau ir nepergyvenk del 1-2kg,jai mityba gera,jie isnyks savaime sportuojant.

Neprisijungęs

 
Deimos
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2012-01-04
Žinutės: 92
Atsiliepimai: 1

#17 2013-07-11 14:32

Re: Labas visiems :)

O draugas nepastatys ant kilimelio uz pasistaipymus berniuku forume? Juo labiau, kad aubu sporte ne naujokai, mityba prisiziurit ir t.t. Tad jei jau buvo noras save parodyt, reikejo ideti nenukarpytas foto, butu galima issamiau ivertinti smile

P.S. bet kokiu atveju sekmes sporte smile

Neprisijungęs

 
Deimos
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2012-01-04
Žinutės: 92
Atsiliepimai: 1

#18 2013-07-11 14:40

Re: Labas visiems :)

O draugas nepastatys ant kilimelio uz pasistaipymus berniuku forume? Juo labiau, kad aubu sporte ne naujokai, mityba prisiziurit ir t.t. Tad jei jau buvo noras save parodyt, reikejo ideti nenukarpytas foto, butu galima issamiau ivertinti smile

P.S. bet kokiu atveju sekmes sporte smile

P.P.S. Beto prie tavo ugio 55kg svoris atrodo ne visai taip kaip sitose foto. Nuotraukose man panasiau i 46-50kg jei cia tikrai ugis yra 154cm

Neprisijungęs

 
Gourmandises
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-07-11
Žinutės: 1651
Atsiliepimai: 7

#19 2013-07-11 14:44

Re: Labas visiems :)

pagal ugi ir svori tai reikia bent maziau 5kg svert.  Draugas nepastatys ant kilimelio gal hmm

Neprisijungęs

 
lolardas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Miškas
Registravosi: 2007-07-08
Žinutės: 10855
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 19

#20 2013-07-11 14:46

Re: Labas visiems :)

ant kilimėlio big_smile kitas citrinų duot siūlė big_smileD krč kažkas netaip big_smile

Neprisijungęs

 
wopper
Dažnas senbūvis
Vietovė: Klaipeda
Registravosi: 2011-04-04
Žinutės: 5962
Atsiliepimai: 7

#21 2013-07-11 14:48

Re: Labas visiems :)

Gourmandises rašė:

pagal ugi ir svori tai reikia bent maziau 5kg svert.  Draugas nepastatys ant kilimelio gal hmm

neziurek i tuos ugio/svorio rodiklius.sp[ortuojancios merginos daznai sveria arti savo ugio,kartais net virsija si , o atrodo daug geriau nei kai kurios ta idealia ugio/svorio proporcija turincios.

Neprisijungęs

 
Volframas
Moderatorius
Registravosi: 2011-02-15
Žinutės: 6550
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 35

#22 2013-07-11 14:58

Re: Labas visiems :)

Tu fotkese pilva itraukus?

Neprisijungęs

 
Gourmandises
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-07-11
Žinutės: 1651
Atsiliepimai: 7

#23 2013-07-11 15:04

Re: Labas visiems :)

Volframas rašė:

Tu fotkese pilva itraukus?

kaip ir ne, bet taip atrodo ga, nes peciai atgal krutine i prieki, nugara tiesi

Neprisijungęs

 
Gourmandises
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-07-11
Žinutės: 1651
Atsiliepimai: 7

#24 2013-07-13 15:29

Re: Labas visiems :)

HRS rašė:

Gourmandises rašė:

jaunyste kvailyste, buvo man 12metu butter paskui man anginos sirdi nualino, tai negalejau net 600metru nubegt nenugriuvus. dabar turiu problema su kardio, begimas mane dusina. kazin keist ji kokiu vazinejimu dviraciu ar rieduciais duotu naudos?

tinka bet koks aktyvus judejimas:kaip plaukimas,begimas,dviraciai,tinklinis,krepsinis,futbolas ir tt..taip kad pasirink tai kas tau labiau patinka ir judek wink
nesimato nuotraukose kad tavo kojos butu storos,manau kad ryskiai perdedi.jei iseis kada imesk bendro vaizdo nuotrauka.

http://www.part.lt/img/760d6e6d4156ea86779d8af7d7b0add896.JPG

va prasau. daugiausia per treniruotes ir darau pratimu kojom, tupai, leg press'as, stakles ten tos kojom, itupstai su svoriais, ir vistiek rupuzes man labai pamazu tik grazeja butter

Paskutinį kartą taisė Gourmandises (2013-07-13 19:30)

Neprisijungęs

 
Gourmandises
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-07-11
Žinutės: 1651
Atsiliepimai: 7

#25 2013-07-13 15:31

Re: Labas visiems :)

dar:


kaip su technika?  is vienos paneles girdejau, kad negerai tupiu. tai va idomu

Paskutinį kartą taisė Gourmandises (2013-07-13 15:59)

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Puslapiai: 1 2 3 … 13

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net