Kulturizmas.net diskusijų forumas

lolardas · 2013-07-18 12:04

veikia abu variantai, tik daryt reikia smile

drembig · 2013-07-18 12:10

va butent daryt reikia:)

uzsivedes · 2013-07-18 12:11

drembig rašė:
isbandes:) na blauzda toks raumuo kuri ipatingai reikia apkrauti pasmane ji isvis ilga tai man vargas...

O kuris is mano variantu geriau kabina?

drembig · 2013-07-18 12:35

na uzaugint reikia pradzei bent jau mano atveju ti as darau low rep didesniu svoriu 8-10 ir iskart savo svoriu atsistojas kiek aina kol nebegali daryt

Jonn · 2013-07-18 14:43

As darau 3x sav blauzda. Po 15-20 repsu taip uzdeginu, tai kolkas progresuoja neblogai.

Robšė · 2013-07-18 14:46

uzsivedes rašė:
drembig rašė:
isbandes:) na blauzda toks raumuo kuri ipatingai reikia apkrauti pasmane ji isvis ilga tai man vargas...
O kuris is mano variantu geriau kabina?

abudu varyk ir bus ramu, daryk 2 treniruotes, viena tokia kita anokia pakaitom

uzsivedes · 2013-07-18 15:09

Aciu, kazkaip nesusiprotejau

uzsivedes · 2013-07-18 15:11

Jonn rašė:
As darau 3x sav blauzda. Po 15-20 repsu taip uzdeginu, tai kolkas progresuoja neblogai.

Kiek pakartojimu? Man viena karta gerai suejo 4x20 ir tada iki apsimyzimo vis numetant svori pvz 4x20 su 30kg ar pan o poto 25 iki negaliu, 20, 15, 10.

Powerbuilder · 2013-07-18 15:18

Dar variantas pramust blauzda, kaip ir kitus raumenis, didint ne pakartojimu skaiciu, o svorius. As pasistiebimus su max plytu darydavau 6-8, tai pakirsdavo nesveikai blauzdas

Robšė · 2013-07-18 15:29

svorius kogero betkokiu atveju didint reik

Powerbuilder · 2013-07-18 15:35

Nu taip, bet dropsetai iki negalejimo atsiliekanciam raumeniui, jeigu naturaliai sportuoji tai ka zinau, bijociau persitreniruot, tada zalos daugiau, nei naudos

uzsivedes · 2013-07-18 15:35

Gal su tuo persitreniravimu neissipleskim... smile

Artyi · 2013-07-18 15:44

lolardas · 2013-07-18 16:03

vistiek dalbajobai konkretūs su savo tais kedais su oro pagalvėlėm big_smile

Artyi · 2013-07-18 16:46

As beziuredamas sita video, taip ir galvojau, kad Tau arba wahtever uzklius big_smile

kernkraft · 2013-07-18 16:51

Artyi rašė:
http://www.youtube.com/watch?v=nL7TB5NDu6M

geriau pasnketu jie su savo repo garso takeliais apie mityba ir poilsi tokiu treniruociu rezimu big_smile butu bent naudos.

lolardas · 2013-07-18 16:58

Artyi rašė:
As beziuredamas sita video, taip ir galvojau, kad Tau arba wahtever uzklius

tai vienas jau susivyniojęs kelieną

Loading · 2013-07-18 17:18

lolardas rašė:
Artyi rašė:
As beziuredamas sita video, taip ir galvojau, kad Tau arba wahtever uzklius
tai vienas jau susivyniojęs kelieną

klokov'o naparnykas irgi us oro pagalvem tupia ATG.

lolardas · 2013-07-18 17:20

parodyk

Loading · 2013-07-18 17:27

reik perverst jo kanalo video. einu paieskot

Loading · 2013-07-18 17:28

bbz nerandu. pries 3-4 dienas buvo imestas video, kaip tupia. Lapikov'as berots.

whatever · 2013-07-18 17:35

Loading rašė:
lolardas rašė:
Artyi rašė:
As beziuredamas sita video, taip ir galvojau, kad Tau arba wahtever uzklius
tai vienas jau susivyniojęs kelieną
klokov'o naparnykas irgi us oro pagalvem tupia ATG.

Labai klysti wink Jeigu ten su adido ar nike'o "kedais" matei, tai ten tokios stangetkos naujesnio modelio.

Loading · 2013-07-18 17:41

nepamenu firmos arba jos nebuvo matyt. bet is sono tai atrode kaip begimo kedai big_smile

Jureivis · 2013-07-18 19:26

O tai kokie batai tiktu ?

Powerbuilder · 2013-07-18 19:57

Basam geriausia smile

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#201 2013-07-18 12:04

Re: dreambig

#202 2013-07-18 12:10

Re: dreambig

#203 2013-07-18 12:11

Re: dreambig

drembig rašė:

#204 2013-07-18 12:35

Re: dreambig

#205 2013-07-18 14:43

Re: dreambig

#206 2013-07-18 14:46

Re: dreambig

uzsivedes rašė:

drembig rašė:

#207 2013-07-18 15:09

Re: dreambig

#208 2013-07-18 15:11

Re: dreambig

Jonn rašė:

#209 2013-07-18 15:18

Re: dreambig

#210 2013-07-18 15:29

Re: dreambig

#211 2013-07-18 15:35

Re: dreambig

#212 2013-07-18 15:35

Re: dreambig

#213 2013-07-18 15:44

Re: dreambig

#214 2013-07-18 16:03

Re: dreambig

#215 2013-07-18 16:46

Re: dreambig

#216 2013-07-18 16:51

Re: dreambig

Artyi rašė:

#217 2013-07-18 16:58

Re: dreambig

Artyi rašė:

#218 2013-07-18 17:18

Re: dreambig

lolardas rašė:

Artyi rašė:

#219 2013-07-18 17:20

Re: dreambig

#220 2013-07-18 17:27

Re: dreambig

#221 2013-07-18 17:28

Re: dreambig

#222 2013-07-18 17:35

Re: dreambig

Loading rašė:

lolardas rašė:

Artyi rašė:

#223 2013-07-18 17:41

Re: dreambig

#224 2013-07-18 19:26

Re: dreambig

#225 2013-07-18 19:57

Re: dreambig