Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

Misius
Keiciu ratus PM
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2012-02-21
Žinutės: 2279
Atsiliepimai: 4

#2751 2013-07-20 17:00

Re: Building logas

Ko norėt čiūrkos yra čiūrkos, nežemiškos kilmės

Neprisijungęs

 
lolardas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Miškas
Registravosi: 2007-07-08
Žinutės: 10855
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 19

#2752 2013-07-20 17:48

Re: Building logas

tai gal nuo traumų saugo, perplyši kai tikrą svorį pradėsi imt smile

Neprisijungęs

 
159159
Rusų ambasados apmokamas komentatorius
Registravosi: 2010-11-18
Žinutės: 10805
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 24

#2753 2013-07-20 20:48

Re: Building logas

smile

Neprisijungęs

 
Building
Varžybų dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-07-23
Žinutės: 6562
Atsiliepimai: 6

#2754 2013-07-21 13:50

Re: Building logas

Vakar turnikai, pajudėjau įvairiai, ryte jautėsi, kad dirbau.
Šiandien:

1.BP 90x5 95x5 100x5 100x5 100x5
2.Karinis 50x2x5 55x2x5
3.SQ 90x5 100x5 110x5 120x2x5 ATG
4.Row 90x4x5
5.Rankos bicas, tricas truputį pratimų įvairių.

Ryte svoris tuščias grynai : 91,5kg.
Po apšilimo labai sukilo pulsas, kojos net drebėjo visą trenkę, keista.

Paskutinį kartą taisė Building (2013-07-21 13:51)

Neprisijungęs

 
Building
Varžybų dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-07-23
Žinutės: 6562
Atsiliepimai: 6

#2755 2013-07-23 15:15

Re: Building logas

1.DL 90x5 110x5 140x5 160x4 170x1
2.Hantelių spaudimas kampu 32x4x8
3.Pull ups 10x8 15x3x6
4.Hantelių spaudimas pečiams 25x2x8 28x2x8
5.Skull crusher 4x8
6.Presas

Neprisijungęs

 
Building
Varžybų dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-07-23
Žinutės: 6562
Atsiliepimai: 6

#2756 2013-07-24 19:43

Re: Building logas

ko nepaminėjau tai kai baziniam buvau buvo atvažiavę tie kur kraują ima. tai mes ar 20 žmonių davėm kas už pinigus kas ne, tai visą dieną leido miegot kol visi dirbo, tai lovoj gerą laiką praleidom big_smile big_smile

Neprisijungęs

 
Pelesis
Šaltibarštinis
Registravosi: 2011-12-15
Žinutės: 12895
Atsiliepimai: 37

#2757 2013-07-24 19:44

Re: Building logas

Building rašė:

ko nepaminėjau tai kai baziniam buvau buvo atvažiavę tie kur kraują ima. tai mes ar 20 žmonių davėm kas už pinigus kas ne, tai visą dieną leido miegot kol visi dirbo, tai lovoj gerą laiką praleidom big_smile big_smile

isdykelis lol galejot po to ir sperma priduot big_smile

Paskutinį kartą taisė Pelesis (2013-07-24 19:45)

Neprisijungęs

 
Building
Varžybų dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-07-23
Žinutės: 6562
Atsiliepimai: 6

#2758 2013-07-24 19:47

Re: Building logas

Pelesis rašė:

Building rašė:

ko nepaminėjau tai kai baziniam buvau buvo atvažiavę tie kur kraują ima. tai mes ar 20 žmonių davėm kas už pinigus kas ne, tai visą dieną leido miegot kol visi dirbo, tai lovoj gerą laiką praleidom big_smile big_smile

isdykelis lol galejot po to ir sperma priduot big_smile

utiutiu taip ir galvojau, kad rašysit big_smile big_smile

Neprisijungęs

 
ramas
buvęs ramli
Registravosi: 2013-05-09
Žinutės: 7566
Atsiliepimai: 8

#2759 2013-07-24 20:01

Re: Building logas

nykstysalah

Pelesis rašė:

Building rašė:

ko nepaminėjau tai kai baziniam buvau buvo atvažiavę tie kur kraują ima. tai mes ar 20 žmonių davėm kas už pinigus kas ne, tai visą dieną leido miegot kol visi dirbo, tai lovoj gerą laiką praleidom big_smile big_smile

isdykelis lol galejot po to ir sperma priduot big_smile

Neprisijungęs

 
eNrr
Aesthetix
Registravosi: 2011-01-19
Žinutės: 7715
Atsiliepimai: 37

#2760 2013-07-24 22:38

Re: Building logas

ką katukas pagalvotų pamatęs tokią žinutę..big_smile

Neprisijungęs

 
Building
Varžybų dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-07-23
Žinutės: 6562
Atsiliepimai: 6

#2761 2013-07-25 20:28

Re: Building logas

1.BP 90x2x5 100x2x5 110x2x2
2.Row reverse grip 85x4x6
3.Karinis 50x2x5 55x2x5
4.Dips 15x8 25x4x6
5.Trapecija, blauzdos.

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15144
Atsiliepimai: 46

#2762 2013-07-25 20:29

Re: Building logas

kaip su nugara reikalai?

Neprisijungęs

 
Building
Varžybų dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-07-23
Žinutės: 6562
Atsiliepimai: 6

#2763 2013-07-25 20:33

Re: Building logas

emexas rašė:

kaip su nugara reikalai?

Visai jau neblogai, atsigavo. 3 sav be svorių tai viskas kaip ir susitvarkė. smile

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15144
Atsiliepimai: 46

#2764 2013-07-25 20:34

Re: Building logas

persisviesk stubura del visa ko, ar koks slankstelis nepasislinkes..

Neprisijungęs

 
Building
Varžybų dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-07-23
Žinutės: 6562
Atsiliepimai: 6

#2765 2013-07-25 20:36

Re: Building logas

emexas rašė:

persisviesk stubura del visa ko, ar koks slankstelis nepasislinkes..

Bandysiu kitą sav pasidaryt tai smile

Neprisijungęs

 
159159
Rusų ambasados apmokamas komentatorius
Registravosi: 2010-11-18
Žinutės: 10805
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 24

#2766 2013-07-25 20:47

Re: Building logas

kas nugarai buvo?

Neprisijungęs

 
Building
Varžybų dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-07-23
Žinutės: 6562
Atsiliepimai: 6

#2767 2013-07-25 20:47

Re: Building logas

159159 rašė:

kas nugarai buvo?

Kai trauką dariau truktelėjo.

Neprisijungęs

 
MrBurbulas
Shy Gym Rat
Registravosi: 2011-07-11
Žinutės: 12860
Atsiliepimai: 23

#2768 2013-07-25 21:49

Re: Building logas

tai kad traukos technika tobula gi pas tave buvo. kaip taip gali but sad

Neprisijungęs

 
Building
Varžybų dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-07-23
Žinutės: 6562
Atsiliepimai: 6

#2769 2013-07-25 21:59

Re: Building logas

MrBurbulas rašė:

tai kad traukos technika tobula gi pas tave buvo. kaip taip gali but sad

smile

Neprisijungęs

 
159159
Rusų ambasados apmokamas komentatorius
Registravosi: 2010-11-18
Žinutės: 10805
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 24

#2770 2013-07-25 23:09

Re: Building logas

taip ir maniau

jeigu apie trikovę ir toliau galvoji ir jei dar nieko rimto, tai tavo prioritetas nr1. susitvarkyt techniką. Traukinėt 100kg, bet techniškai, kai būsi pajėgus traukt daugiau techniškai, tada ir kilt. Su apranga išvis šikna bus nugarą laikyt smile

Paskutinį kartą taisė 159159 (2013-07-25 23:11)

Neprisijungęs

 
Building
Varžybų dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-07-23
Žinutės: 6562
Atsiliepimai: 6

#2771 2013-07-27 20:20

Re: Building logas

Šiandien pasidariau ką norėjau, kas patiko. big_smile Nuo savaitės pradžios jau jėgai pradėsiu varyt normaliai 5x5

1.Štangos spaudimas už kaklo 60x10 70x8 75x6 80x3 75x6 70x6 60x10
2.Mostai į priekį 3x8
3.Mostai į šalis 3x8
4.Mostai pasilenkus 3x10
5.Pumpas pečiams mostais su lengvu svoriu
6.Bicas keli pratimai įvairiai.

Neprisijungęs

 
Kaspa
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2011-09-26
Žinutės: 728
Atsiliepimai: 2

#2772 2013-07-27 20:30

Re: Building logas

Su laisva sėdint čia karinis už galvos eina?

Neprisijungęs

 
Building
Varžybų dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-07-23
Žinutės: 6562
Atsiliepimai: 6

#2773 2013-07-27 21:25

Re: Building logas

Kaspa rašė:

Su laisva sėdint čia karinis už galvos eina?

Taip sėdint, buvo ir 80x6 prieš kariuomene big_smile

Neprisijungęs

 
Kaspa
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2011-09-26
Žinutės: 728
Atsiliepimai: 2

#2774 2013-07-27 21:45

Re: Building logas

Building rašė:

Kaspa rašė:

Su laisva sėdint čia karinis už galvos eina?

Taip sėdint, buvo ir 80x6 prieš kariuomene big_smile

Nesilpnai smile , o nesukinėja tau pečių tas pratimas? Aš tai negaliu jo ilgai daryt , pradedu svori kelt , pradeda sąnariai / rotatoriai dilt , o iš priekio visai kitas veiksmas ... smile

Neprisijungęs

 
Building
Varžybų dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-07-23
Žinutės: 6562
Atsiliepimai: 6

#2775 2013-07-27 22:35

Re: Building logas

Kaspa rašė:

Building rašė:

Kaspa rašė:

Su laisva sėdint čia karinis už galvos eina?

Taip sėdint, buvo ir 80x6 prieš kariuomene big_smile

Nesilpnai smile , o nesukinėja tau pečių tas pratimas? Aš tai negaliu jo ilgai daryt , pradedu svori kelt , pradeda sąnariai / rotatoriai dilt , o iš priekio visai kitas veiksmas ... smile

Nu kaip ir nelabai žinok, neskauda smile man iš priekio sunkiai eina.

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net