Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1

Prisijungti arba Registruotis

Laim_is
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2012-08-11
Žinutės: 87
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 0

#1 2013-08-13 20:51

spaudimas kampu ar spaudimas kampu smite

Kuris jusu manymu yra naudingesnis?

Neprisijungęs

 
eslife
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2008-01-07
Žinutės: 5188
Atsiliepimai: 53

#2 2013-08-13 21:10

Re: spaudimas kampu ar spaudimas kampu smite

Regularus spaudimas kampu.

Neprisijungęs

 
Laim_is
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2012-08-11
Žinutės: 87
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 0

#3 2013-08-13 21:20

Re: spaudimas kampu ar spaudimas kampu smite

Bet  manau smite daugiau krutine butu galima izoliuot,nes visgi netaip kiti raumenys butu  itraukiami i darba

Neprisijungęs

 
eslife
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2008-01-07
Žinutės: 5188
Atsiliepimai: 53

#4 2013-08-13 21:30

Re: spaudimas kampu ar spaudimas kampu smite

Pirma reikia turet ka izoliuot smile, baze visada bus baze. Plius smithe judesys nenaturalus, fiksuotas, todel didesne tikimybe turet ateiti problemu su peciais, rotator cuff'ais ir pan.

Neprisijungęs

 
Laim_is
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2012-08-11
Žinutės: 87
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 0

#5 2013-08-13 21:36

Re: spaudimas kampu ar spaudimas kampu smite

Bet manau koki menesiuka galima pakeitima padaryt.kad biski programa paivairint.o tai ir su spaudimu peciams smite tas pats?geriau irgi taikyt karini  arba hantelius?

Neprisijungęs

 
uzsivedes
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2011-12-18
Žinutės: 12845
Atsiliepimai: 34

#6 2013-08-13 21:37

Re: spaudimas kampu ar spaudimas kampu smite

Taaaaaaaaaaaip

Neprisijungęs

 
Privatus
Išmestas
Registravosi: 2013-07-01
Žinutės: 405
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 3

#7 2013-08-13 21:44

Re: spaudimas kampu ar spaudimas kampu smite

Puse metu ant smito pradirbau nes salei nebuvo laisvos stangos, pakeites sale pirmas 2 savaites negalejau normaliai sportuot,  stanga tik pakeliu ir rankos kalatojosi kaip nzn kas, neejo normaliai daryt, stabilizatoriam kruvio daug buvo big_smile

Neprisijungęs

 
eslife
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2008-01-07
Žinutės: 5188
Atsiliepimai: 53

#8 2013-08-13 21:45

Re: spaudimas kampu ar spaudimas kampu smite

Laim_is rašė:

Bet manau koki menesiuka galima pakeitima padaryt.kad biski programa paivairint.o tai ir su spaudimu peciams smite tas pats?geriau irgi taikyt karini  arba hantelius?

Pakeitima geriau su hanteliais kampu padaryk, nei i smitha.
Su peciais taspats galioja. Apskritai su viskuo taspats galioja.

Neprisijungęs

 
Laim_is
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2012-08-11
Žinutės: 87
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 0

#9 2013-08-13 21:49

Re: spaudimas kampu ar spaudimas kampu smite

Matai pas mane salej hant.max 22kg.tai nelb as ka prikeisiu

Neprisijungęs

 
eslife
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2008-01-07
Žinutės: 5188
Atsiliepimai: 53

#10 2013-08-13 21:50

Re: spaudimas kampu ar spaudimas kampu smite

Laim_is rašė:

Matai pas mane salej hant.max 22kg.tai nelb as ka prikeisiu

Tada kuri laika padaryk pirma spaudima ant lygaus, antra ant kampo.

Neprisijungęs

 
Laim_is
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2012-08-11
Žinutės: 87
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 0

#11 2013-08-13 21:53

Re: spaudimas kampu ar spaudimas kampu smite

Dekui uz patarimus.

Neprisijungęs

 
Audrius
buvęs Katukas
Registravosi: 2013-06-05
Žinutės: 5862
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#12 2013-08-13 22:57

Re: spaudimas kampu ar spaudimas kampu smite

O tai spaudimas kampu kazkuo geriau su hanteliais negu su stanga? Jei 8 menesius su stanga darydavau, gal apsimoketu i hantelius pakeisti?

Neprisijungęs

 
eslife
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2008-01-07
Žinutės: 5188
Atsiliepimai: 53

#13 2013-08-13 23:01

Re: spaudimas kampu ar spaudimas kampu smite

gilesne amplitude, geresnis isdirbimas, kad apsimoketu tai faktas, o keist reik tikrai ne kas 8, bent jau kas 2.

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Puslapiai: 1

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2026 Kulturizmas.net