Kulturizmas.net diskusijų forumas

Vokiete rašė:

wopper rašė:

Vokiete rašė:

Problemų taip prisidaryt sau galim jei taip vartosi beleką ir belekaip

o kas sako,kad vartot beleka ir belekaip? kalbam apie dideles arba mazas porcijas siuo atveju, o tu jau apie ka?

Aš kalbu apskritai.

konkreciame klausime negalima kalbeti apskritai..gaunas kaip apvaliame kambaryje ieskoti kampu,tu pati ta supranti? man daznas valgymas padeda numesti lasini,taciau neturiu kada tiek daznai valgyt,kad priaugciau svorio,tai valgau siek tiek reciau ir didesnem porcijom, bet cia man,o kitam gal atvirksciai...

Volframas rašė:

Vokiete rašė:

wopper rašė:

o kas sako,kad vartot beleka ir belekaip? kalbam apie dideles arba mazas porcijas siuo atveju, o tu jau apie ka?

Aš kalbu apskritai.

Kokiu problemu? Uzdesi pora cm riebalo ant liemens? Juokingos tavo problemos.

Tiesiog man įdomu ir noriu žinoti. Man riebalai visad ant pilvo labiausiai kaupiasi.

Volframas rašė:

Vokiete rašė:

Volframas rašė:

Kokiu problemu? Uzdesi pora cm riebalo ant liemens? Juokingos tavo problemos.

Tiesiog man įdomu ir noriu žinoti. Man riebalai visad ant pilvo labiausiai kaupiasi.

O tu supranti, kad visiems skirtingai, del to ir turi pasibandyt ant saves.

Galbūt, bet vis tiek yra išvados kažkokios, tyrimai

Ne i tema:) dmma whatever, berods minejo kazkuriam poste, jog trukdo raumens augimui:) kaip yra is tiesu? Nes dorian yates pre workout'e net 1.3dmaa:D

inkoras rašė:

kur rast pirkt pilno grudo duonos?.. perejau visas didziasas maxima, iki, rimi, pakilojau kiekviena duonos kepala perskaiciau etiketes.. nieko neradau.. kas perka, gal nors zinot kas gamina?..

Vienintelė Lietuvoj gaminama: http://gyvenimas.delfi.lt/receptai/svei … d=20426198

http://www.vilniausduona.lt/lt/naujieno … zmo_gerove

Paskutinį kartą taisė Vokiete (2013-08-21 19:23)

takeitdown rašė:

kiek baltymo palaikyti 2sav per kurias negalesiu sportuoti, nes esu po operacijos, kad islaikyt jega,svori?

2g/kg.

Sveiki , man 16 metu , neseniai pradejau eit i sale.Man treneris sake , kad mitybos plana man turi sudaryti dietologas , ar jums patiems irgi plana sustate dietologas?Ar negalima tiesiog laikytis paprastai , be jokio plano mitybos , tiesiog vartoti baltymus , koses ir t.t....?Ar butina statytis ta tikslu plana?

nesako rašė:

asd123321 rašė:

Sveiki , man 16 metu , neseniai pradejau eit i sale.Man treneris sake , kad mitybos plana man turi sudaryti dietologas , ar jums patiems irgi plana sustate dietologas?Ar negalima tiesiog laikytis paprastai , be jokio plano mitybos , tiesiog vartoti baltymus , koses ir t.t....?Ar butina statytis ta tikslu plana?

2-3g/kg baltymo 4-5g/kg angliu 1g/kg riebalo(auginant mase)

nereik tau jokio dietalogo

Kiek žinau 3 g./kg jau tikrai per daug, gi jis tik nesenai pradėjo eit į salė... suprasčiau jeigu jau patyręs sportininkas. kokio velnio žmogui netinkamas rekomendacijas duodi?

Vokiete rašė:

nesako rašė:

asd123321 rašė:

Sveiki , man 16 metu , neseniai pradejau eit i sale.Man treneris sake , kad mitybos plana man turi sudaryti dietologas , ar jums patiems irgi plana sustate dietologas?Ar negalima tiesiog laikytis paprastai , be jokio plano mitybos , tiesiog vartoti baltymus , koses ir t.t....?Ar butina statytis ta tikslu plana?

2-3g/kg baltymo 4-5g/kg angliu 1g/kg riebalo(auginant mase)

nereik tau jokio dietalogo

Kiek žinau 3 g./kg jau tikrai per daug, gi jis tik nesenai pradėjo eit į salė... suprasčiau jeigu jau patyręs sportininkas. kokio velnio žmogui netinkamas rekomendacijas duodi?

Vo saunuole, si kart pritariu tau. Nafik tam vaikui tiek baltymo. Ryte koses pakabliuoja, dienos eigoje pora geru kepsniu su pakeliu ryziu ir darzovem, vakare varskes suvalgo ir vsio.
Jei per daug baltymu kitiem spuogai pradeda lyst, o vaikui i mokykla reik eit, tai dar prades tyciotis kiti

asd123321 rašė:

Na as taip darau ir planuoju daryt , kaip parase samas , bet treneris man sake , kad reikia , kad plana dietologas sudarytu , kad zinotu kas kaip kada , kad i mokykla keliuosi , kada pertrauka , kada treniruote ir tt...Dabar jokio plano neturiu susistates , bet ryte varske su avizine kose , per pietus kepsnys kazkoks vistienos , vakare varske arba vistiena , ir dar visa diena kazkiek uzkandu vaisiu , darzoviu...Bet kaip suprantu cia reiketu tikslaus plano , laikas i laika , kad man tiksliai proporcijas ir kiekius nustatytu..?

Jokio cia dietologo nereikia. Itariu, kad tuoj tas treneris prisimins, kad pazysta viena dietologa, ir pasiulys jo paslaugas.

Vakar meete kalba buvo apie vistiena. Klausimas buvo kas ka valgo - visi atsake tik krutinele. Tai ka, kumpeliai ir tt totaliai netinka?

O su aminorugstym kas ten?

Nesupratai tu manes...