1064

giedriuvz · 2013-09-22 13:01

tai tipo ryte tik kiausus tevalgot? o mesos tai jau negalima? big_smile

uzsivedes · 2013-09-22 14:31

As viena karta ryte kepiau grudke, ryziai, salotos big_smile

athletic · 2013-09-22 14:40

Aš iš ryto avižų 125g+180g varškės. Toks pat valgis ir prieš miegą, o dienos metu grikiai/ryžiai + vištiena/žuvis.

grifas00000 · 2013-09-22 16:29

ramli rašė:
Eiliniai pusryciai,nuo kuriu jau vemti norisi,reikes kazka keist
300ml pieno,100g dribsniu su uogom,6 pilni kiausiai,bananasas,kava su pienu

http://s10.postimg.org/ikcr2z5ed/image.jpg

Kad cia skanu viskas atrodo..

Pries_miega · 2013-09-22 16:40

lašiša smile

Dotas · 2013-09-22 17:35

athletic rašė:
Aš iš ryto avižų 125g+180g varškės. Toks pat valgis ir prieš miegą, o dienos metu grikiai/ryžiai + vištiena/žuvis.

O kuo geriau tas avizas krimst gi ryziai geriau eina big_smile

giedriuvz · 2013-09-22 17:46

Dotas rašė:
athletic rašė:
Aš iš ryto avižų 125g+180g varškės. Toks pat valgis ir prieš miegą, o dienos metu grikiai/ryžiai + vištiena/žuvis.
O kuo geriau tas avizas krimst gi ryziai geriau eina

man is ryto grikiai geriausiai slysta rock kiauras dienas galeciau tik grikius kimsht, bet reikia ivairoves smile

ramas · 2013-09-22 20:03

Pradesiu batona mirkyt kiausiniuose,kad kcal butu daugiau big_smile kokia 10 kiausiniu ir visa batona,tada prie kavos suvalgysiu kcal zteks visai dienai.
O jei rimai,dv pasidalinkit ka skanaus is ryto valgot smile

Audrius · 2013-09-22 20:07

ramli rašė:
Pradesiu batona mirkyt kiausiniuose,kad kcal butu daugiau kokia 10 kiausiniu ir visa batona,tada prie kavos suvalgysiu kcal zteks visai dienai.
O jei rimai,dv pasidalinkit ka skanaus is ryto valgot

Paimk kiausiniu kazkiek, suplak juos, ipilk pieno truputi, druskos ziupsneli ir batono riekes gerai ismirkyk sitame, tada i keptuve aliejaus ir kepk kol pagels rusvai. Labai skaniai gaunasi tokie apkepiniai, kas lieka is kiausiniu, tai siaip iskepi, gali su tais paciais apkepiniais suvalgyti kartu.

MrBurbulas · 2013-09-22 20:09

ramli rašė:
Pradesiu batona mirkyt kiausiniuose,kad kcal butu daugiau kokia 10 kiausiniu ir visa batona,tada prie kavos suvalgysiu kcal zteks visai dienai.
O jei rimai,dv pasidalinkit ka skanaus is ryto valgot

mesa + kruopos .
belekaip skanu stolt

ramas · 2013-09-22 20:11

Ryte,per pietus,po pietu ir vakare mesa+kruopos big_smile gal geriau ryte kiausiniai ir dribsniai smile

Audrius · 2013-09-22 20:18

Sumustiniai, duona sviestas ir suris arba desra, sureliai, blynu issikepk su uogiene...

ramas · 2013-09-22 20:21

Katukas rašė:
Sumustiniai, duona sviestas ir suris arba desra, sureliai, blynu issikepk su uogiene...

Va cia jau rimciau,seip neblogai dar per pietus lasinukai,rauginti agurkeliai ir alus nykstys

Audrius · 2013-09-22 20:26

ramli rašė:
Katukas rašė:
Sumustiniai, duona sviestas ir suris arba desra, sureliai, blynu issikepk su uogiene...
Va cia jau rimciau,seip neblogai dar per pietus lasinukai,rauginti agurkeliai ir alus

Joa... reikia eiti alaus parsinest buteliuka big_smile

ramas · 2013-09-22 20:34

Eisiu ir as,koki buteliuka alaus parsinest big_smile paziuresiu krepsini

Audrius · 2013-09-22 20:43

ramli rašė:
Eisiu ir as,koki buteliuka alaus parsinest paziuresiu krepsini

butent big_smile

setonas · 2013-09-22 20:51

Na siandien turbut galima ir daugiau alaus nes ne kasdien zaidziam del aukso

lolardas · 2013-09-22 21:22

uzsivedes · 2013-09-22 21:46

Silke, lasisa, kas ten, lesiai?

athletic · 2013-09-22 21:50

Dotas rašė:
athletic rašė:
Aš iš ryto avižų 125g+180g varškės. Toks pat valgis ir prieš miegą, o dienos metu grikiai/ryžiai + vištiena/žuvis.
O kuo geriau tas avizas krimst gi ryziai geriau eina

Karstas avizas sumaisai su varske ir ko skanaus dar dadedu smile

MrBurbulas · 2013-09-22 21:57

lolardas rašė:
http://i.imgur.com/n12w4Yp.jpg

kam krapstukai silkej? ar ant FAIBERIO sueina ? big_smile

lolardas · 2013-09-22 22:22

silkė, raudona silkė, lęšiai, raudonos pupelės ir krapštukai ant faiberio big_smile

smekla · 2013-09-23 21:46

.

Paskutinį kartą taisė smekla (2013-09-23 22:05)

Pelesis · 2013-09-23 21:51

ner tapkiu sad

smekla · 2013-09-23 21:58

Pelesis rašė:
ner tapkiu

wa, eilini BBQ savaitgalis jau koks 5 is eiles, atsibodo tas pacias foto det big_smile
pasikeitus orams, isnirau is tapkiu wink
vistienos didkepsnis

slakelis citrinos,
slakelis olive oilo
saujele ledo kalno salotu
vienas kitas tomatas
biski vistos
biski padazo
biski pavalgiau

yea buddy

Paskutinį kartą taisė smekla (2013-09-23 22:05)

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#9126 2013-09-22 13:01

Re: Valgau, šiuo metu

#9127 2013-09-22 14:31

Re: Valgau, šiuo metu

#9128 2013-09-22 14:40

Re: Valgau, šiuo metu

#9129 2013-09-22 16:29

Re: Valgau, šiuo metu

ramli rašė:

#9130 2013-09-22 16:40

Re: Valgau, šiuo metu

#9131 2013-09-22 17:35

Re: Valgau, šiuo metu

athletic rašė:

#9132 2013-09-22 17:46

Re: Valgau, šiuo metu

Dotas rašė:

athletic rašė:

#9133 2013-09-22 20:03

Re: Valgau, šiuo metu

#9134 2013-09-22 20:07

Re: Valgau, šiuo metu

ramli rašė:

#9135 2013-09-22 20:09

Re: Valgau, šiuo metu

ramli rašė:

#9136 2013-09-22 20:11

Re: Valgau, šiuo metu

#9137 2013-09-22 20:18

Re: Valgau, šiuo metu

#9138 2013-09-22 20:21

Re: Valgau, šiuo metu

Katukas rašė:

#9139 2013-09-22 20:26

Re: Valgau, šiuo metu

ramli rašė:

Katukas rašė:

#9140 2013-09-22 20:34

Re: Valgau, šiuo metu

#9141 2013-09-22 20:43

Re: Valgau, šiuo metu

ramli rašė:

#9142 2013-09-22 20:51

Re: Valgau, šiuo metu

#9143 2013-09-22 21:22

Re: Valgau, šiuo metu

#9144 2013-09-22 21:46

Re: Valgau, šiuo metu

#9145 2013-09-22 21:50

Re: Valgau, šiuo metu

Dotas rašė:

athletic rašė:

#9146 2013-09-22 21:57

Re: Valgau, šiuo metu

lolardas rašė:

#9147 2013-09-22 22:22

Re: Valgau, šiuo metu

#9148 2013-09-23 21:46

Re: Valgau, šiuo metu

#9149 2013-09-23 21:51

Re: Valgau, šiuo metu

#9150 2013-09-23 21:58

Re: Valgau, šiuo metu

Pelesis rašė: