Kulturizmas.net diskusijų forumas

zaliasss · 2013-09-21 20:04

nu nutrisportas tai turbut aplamai vienas prasciausiu proteinu pagal skoni, o ir dabartine kaina neverta demesio

ATjr · 2013-09-21 20:48

zaliasss rašė:
nu nutrisportas tai turbut aplamai vienas prasciausiu proteinu pagal skoni, o ir dabartine kaina neverta demesio

O kas yra geriau siuo metu?

zaliasss · 2013-09-21 20:55

priklauso ko tau reikia smile

Cost · 2013-09-23 19:10

Sveiki, turiu skrandžio refliuksą šiuo metu, nuo kurio atsirado ir maža opa stemplėj na ir taip gavosi, kad žmogus, kuris daug metų sportuoja, anksčiau buvo ant scenos lipęs sakė, kad jis anksčiau turėjo tą pačią bėdą su refliuksu. (kaip supratau refliuksas visiškai nedingsta, tik kažkuriam laikui, o po to vėl atsinaujina, priklauso aišku nuo to ką geri/valgai, pataisykit jei klystu). Na tai jis sakė, kad tai gali įtakot miltukai geriami(nes beveik viską miltukais ir geriu) ir patarė pakeist į tabletes. Tai jei kas žino, ar čia tiesa ar ne? smile Kuo skiriasi miltukų/tablečių įtaka skrandžiui?

smekla · 2013-09-23 19:40

o nuo ko tau refliuksas?

Human · 2013-09-23 20:04

Permazai vandens gal naudojama? Budavo jei daug privarai ko nors tai atsirugsti net miltais. . tai gal kokia saveika.

Cost · 2013-09-23 21:26

smekla rašė:
o nuo ko tau refliuksas?

nežinau smile jau jis man ilgai buvo manau, nes visad rugštys kildavo, o pradėjo skaudėt kai žaizda atsirado tada ir nuėjau išsitirt.
Tai mane ir domina ar tabletės kažkuo geriau skrandžiui nei miltukai. Stengčiausi pakeist tada.

Human rašė:
Permazai vandens gal naudojama? Budavo jei daug privarai ko nors tai atsirugsti net miltais. . tai gal kokia saveika.

Vandens tai iš tikro gana mažai buvo naudojama, dabar pakankamai suvartot stengiuos. smile
Bet manau ne vien dėl vandens čia, mitybą, rūgštūs produktai, miegas pavalgius ir panašiai.

kugelevic · 2013-09-24 17:26

Kokiu papildu parekomenduotumet pasimt,ant sauso trupinu jau 3 menesius reiktu damest kokiu papildu,vitaminus vartojiu tik.

Human · 2013-09-25 11:21

Kokius vitaminus? Standartas bcaa, creatinas, baltymas.

kugelevic · 2013-09-25 11:45

Turiu daily caps,pako ir dametu kas antra diena magnio maiseli ta diasporal,.

ATjr · 2013-09-25 12:25

Daily caps palik vaikams smile

Workas · 2013-09-25 15:20

Ieškau proteino, kol kas atrodo geri amix monster beef ir Platinum hidro whey. Taigi kuris geresnis? Be to jei žinot geresnių variantų, siūlykit.

lucky23 · 2013-09-25 18:06

ATjr rašė:
Daily caps palik vaikams

Gal jau gana svaigti ? Daily caps tikrai vertas demesio, caps pavidalu optimalus pasirinkimas sportuojant, nematau reikalo i save kishti didzeliu doziu, geriau prie situ vitaminu prijungti atskirus mineralus ir bus liux.

eslife · 2013-09-25 18:07

Geriau jokiu vitaminu negerti nei tokius, kaip Daily caps. Formos vitaminu tragiskos, pasisavina ju geriausiu atveju 20%, daugiau zalos nei naudos...

lucky23 · 2013-09-25 18:20

eslife rašė:
Geriau jokiu vitaminu negerti nei tokius, kaip Daily caps. Formos vitaminu tragiskos, pasisavina ju geriausiu atveju 20%, daugiau zalos nei naudos...

http://maistassportui.lt/index.php?cid=528 tu cia apie situos ?? o ka jau kalbeti apie visokius amix uz 200 tableciu gal 50 lt, tai koks ten pasisavinimas ? wink

eslife · 2013-09-25 18:22

Taip, apie situos smile

lucky23 · 2013-09-25 18:31

eslife rašė:
Taip, apie situos

Tuo atveju visokius amix ir tt galime ismesti i siuksliu deze, ten pasisavinimas isvis mazas , jusu nuomone geriausi aisku animal pack ir optimen, tu berods minejai, kad net olimpo tau prasti vitaminai, tad aiskus nusistatymas tavo smile

ATjr · 2013-09-25 18:38

lucky23 rašė:
eslife rašė:
Taip, apie situos
Tuo atveju visokius amix ir tt galime ismesti i siuksliu deze, ten pasisavinimas isvis mazas , jusu nuomone geriausi aisku animal pack ir optimen, tu berods minejai, kad net olimpo tau prasti vitaminai, tad aiskus nusistatymas tavo

Kai zmogus tau nori padet, nesiusk jo utiutiu, o klausyk ka sako, tada daryk isvadas, o ne atsikalbinek kaip vaikas smile

lucky23 · 2013-09-25 18:42

ATjr rašė:
lucky23 rašė:
eslife rašė:
Taip, apie situos
Tuo atveju visokius amix ir tt galime ismesti i siuksliu deze, ten pasisavinimas isvis mazas , jusu nuomone geriausi aisku animal pack ir optimen, tu berods minejai, kad net olimpo tau prasti vitaminai, tad aiskus nusistatymas tavo
Kai zmogus tau nori padet, nesiusk jo utiutiu, o klausyk ka sako, tada daryk isvadas, o ne atsikalbinek kaip vaikas

Kur siunciau ? ka tu cia sneki , pramesk akis virs postu .. jus visi iki vieno sakot tas shudas tas shudas, tik matot savo brandus daugiau nieko, tiesiog juokinga man.Jeigu Daily caps prasti, tai cia puse is skelbimu reiktu ismest smile

emexas · 2013-09-25 19:38

lucky23 rašė:
ATjr rašė:
lucky23 rašė:

Tuo atveju visokius amix ir tt galime ismesti i siuksliu deze, ten pasisavinimas isvis mazas , jusu nuomone geriausi aisku animal pack ir optimen, tu berods minejai, kad net olimpo tau prasti vitaminai, tad aiskus nusistatymas tavo
Kai zmogus tau nori padet, nesiusk jo utiutiu, o klausyk ka sako, tada daryk isvadas, o ne atsikalbinek kaip vaikas
Kur siunciau ? ka tu cia sneki , pramesk akis virs postu .. jus visi iki vieno sakot tas shudas tas shudas, tik matot savo brandus daugiau nieko, tiesiog juokinga man.Jeigu Daily caps prasti, tai cia puse is skelbimu reiktu ismest

baik tu vejus rasinet

nemesis · 2013-09-25 22:34

Sveiki.

Esu nestambaus kūno sudėjimo (191cm ,72kg). Namie sportuoju (ganteliai, atsispaudimai, 40 min. cardio, žodžiu lengva treniruote) du metai 3-4 kartai per savaite po apie 2h (išskyrus ligos, kiti nenumatyti atvejai). Buitinės svarstyklės rodo 10% bf. Nieko nenaudoju (išskyrus varškę kartais ir magnį).

Pradedu vaikščiot sportuot į sporto klubą. Norisi padėt organizmui kažkokiais papildais, sumažint bf iki 7% ir priaugt kokius 5-6kg liesų raumenų. Ką pradėti naudoti? Norėtųsi saugių-kokybiškų papildų. Kolega siūlo Amino r. ir Kreatina naudoti. Ar pritartumėt? Ir jei taip gal galit nurodyt ką konkrečiai ir iš kur pirkti už protingą kainos/kokybės santykį. Planuojami finansai mėnesiui ~150lt +/- 50lt. Planuojama naudoti 2 papildus, dukart mažesne doze nei rekomenduojama.

Jei kas greit sureaguos, ar vertos dėmesio? http://grupinis.lt/vilnius/akcija/51396 … how_more=1 (ar yra skirtumas tabletės ar milteliai? Kas sveikiau skrandžiui?)

Ačiū

Paskutinį kartą taisė nemesis (2013-09-25 22:35)

ATjr · 2013-09-25 22:46

nemesis rašė:
Sveiki.

Esu nestambaus kūno sudėjimo (191cm ,72kg). Namie sportuoju (ganteliai, atsispaudimai, 40 min. cardio, žodžiu lengva treniruote) du metai 3-4 kartai per savaite po apie 2h (išskyrus ligos, kiti nenumatyti atvejai). Buitinės svarstyklės rodo 10% bf. Nieko nenaudoju (išskyrus varškę kartais ir magnį).

Pradedu vaikščiot sportuot į sporto klubą. Norisi padėt organizmui kažkokiais papildais, sumažint bf iki 7% ir priaugt kokius 5-6kg liesų raumenų. Ką pradėti naudoti? Norėtųsi saugių-kokybiškų papildų. Kolega siūlo Amino r. ir Kreatina naudoti. Ar pritartumėt? Ir jei taip gal galit nurodyt ką konkrečiai ir iš kur pirkti už protingą kainos/kokybės santykį. Planuojami finansai mėnesiui ~150lt +/- 50lt. Planuojama naudoti 2 papildus, dukart mažesne doze nei rekomenduojama.

Jei kas greit sureaguos, ar vertos dėmesio? http://grupinis.lt/vilnius/akcija/51396 … how_more=1 (ar yra skirtumas tabletės ar milteliai? Kas sveikiau skrandžiui?)

Ačiū

Nevertos. Kol is taves neissisaipe, tai pasakysiu paprastai, augink mase pradziai, nes minuse giliam sedi smile Labai didele klaida darai, jei nori kuna versti panasu i lagerio ragavusio zmogaus.

nemesis · 2013-09-25 22:57

Dėl to kad nevertos aišku. Ačiū.

Dėl išsišaipymo tai nežinau. Visokių žmonių yra, visokių [ne]reikia. Matau daugelio avatarus - įspūdinga, tačiau mano tikslai kiti. Jei pataikiau ne į tą forumą, praneškit - ieškosiu kito.

7% bf tikslas gali būti keičiamas ir paliekamas toks koks yra. Šį patarimą girdžiu jau iš antro asmens. Gal ir logiška. Tuomet tikslas kaip ir vienas 5-6kg liesos raumenu mases ir klausimas ar rekomenduotumėt kažką iš papildų naudoti (jei taip - ką konkrečiai, iš kur ir už kiek, nes Jūsų patirtimi aš pasitikiu, o studijuoti straipsnius, domėtis papildais, kainomis, įsigijimo būdais nelabai turiu laiko).

Paskutinį kartą taisė nemesis (2013-09-25 23:27)

ATjr · 2013-09-25 23:28

Visu pirma, tai ne ssvori stebeti reikia, o vaizda veidrody. Kitas dalykas, papildu tau dar ilgokai nereiks, siulau pradet mastyt apie tai ka dedi i burna.

nemesis · 2013-09-25 23:39

ATjr -> Ar gerai supratau tavo pasiūlymą:
1. bf nesistengti mažinti.
2. 5-6 kg masės auginti nenaudojant papildų, tiesiog sureguliuoti mitybą (čia užteks padidinti suvartojamų daržovių kiekį, valgau 5-6 kartus per dieną) ir padidinti kcal kiekį (turbūt užtektų padidinti kokiais 300 kcal dienai?).
?

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#10026 2013-09-21 20:04

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

#10027 2013-09-21 20:48

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

zaliasss rašė:

#10028 2013-09-21 20:55

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

#10029 2013-09-23 19:10

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

#10030 2013-09-23 19:40

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

#10031 2013-09-23 20:04

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

#10032 2013-09-23 21:26

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

smekla rašė:

Human rašė:

#10033 2013-09-24 17:26

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

#10034 2013-09-25 11:21

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

#10035 2013-09-25 11:45

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

#10036 2013-09-25 12:25

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

#10037 2013-09-25 15:20

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

#10038 2013-09-25 18:06

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

ATjr rašė:

#10039 2013-09-25 18:07

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

#10040 2013-09-25 18:20

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

eslife rašė:

#10041 2013-09-25 18:22

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

#10042 2013-09-25 18:31

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

eslife rašė:

#10043 2013-09-25 18:38

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

lucky23 rašė:

eslife rašė:

#10044 2013-09-25 18:42

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

ATjr rašė:

lucky23 rašė:

eslife rašė:

#10045 2013-09-25 19:38

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

lucky23 rašė:

ATjr rašė:

lucky23 rašė:

#10046 2013-09-25 22:34

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

#10047 2013-09-25 22:46

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

nemesis rašė:

#10048 2013-09-25 22:57

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

#10049 2013-09-25 23:28

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

#10050 2013-09-25 23:39

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai