1559

athletic · 2013-09-26 19:46

Misius rašė:
Like y like?

Logas y Loga?

Misius · 2013-09-26 19:48

athletic rašė:
Misius rašė:
Like y like?
Logas y Loga?

Forjumjukas ljiudi..

athletic · 2013-09-26 19:49

Misius rašė:
athletic rašė:
Misius rašė:
Like y like?
Logas y Loga?
Forjumjukas ljiudi..

O gi ankščiau taip darėm big_smile

kiemas · 2013-09-26 20:08

Misius rašė:
Like y like?

30 y 30 big_smile

Human · 2013-09-26 20:11

Ptycka rašė:
Human rašė:
Kiek vaikstot iprastai i kacelke dienu per savaite?
2kart dienoj , kasdiena , viena laisva

Cia ir sekmadieni?

As tiesiog pagalvojau ar ne per daznai, nes 5 kartus i savaite plius minus, 3 arba 4 laisva pasidarau. Sekmadienis irgi laisva nes nedirba sportzalas.

athletic · 2013-09-26 20:16

Human rašė:
Ptycka rašė:
Human rašė:
Kiek vaikstot iprastai i kacelke dienu per savaite?
2kart dienoj , kasdiena , viena laisva
Cia ir sekmadieni?

As tiesiog pagalvojau ar ne per daznai, nes 5 kartus i savaite plius minus, 3 arba 4 laisva pasidarau. Sekmadienis irgi laisva nes nedirba sportzalas.

Nu gi pagal save reikia žiūrėt, man pvž pirmą mėnėsį gerai 4-5 kart į sav. Poto jau jaučiu, kad krentu... 3d darysiu net dabar.

Tas pats kaip ir: per kiek laiko galiu pasiekt tokių ir tokių rezultatų?

Paskutinį kartą taisė athletic (2013-09-26 20:18)

Human · 2013-09-26 20:19

Tiesiog teoriskai klausiu, nes daugeli atveju as ziuriu ar galiu sportuot ar ne pagal savo savijauta, tai jei iseina buna ir 6 kartai, bet zinant kad poilsis augimui i nauda kada miegi, o as dazniausiai miegu per laisva diena tai big_smile

Ptycka · 2013-09-26 21:37

Human rašė:
Ptycka rašė:
Human rašė:
Kiek vaikstot iprastai i kacelke dienu per savaite?
2kart dienoj , kasdiena , viena laisva
Cia ir sekmadieni?

As tiesiog pagalvojau ar ne per daznai, nes 5 kartus i savaite plius minus, 3 arba 4 laisva pasidarau. Sekmadienis irgi laisva nes nedirba sportzalas.

Seip nerimtai cia big_smile daryk kaip jauties, 3on1 laisva 2on 1 laisva, 1on 1 laisva ir t.t..

MONX · 2013-09-26 22:16

Human rašė:
Tiesiog teoriskai klausiu, nes daugeli atveju as ziuriu ar galiu sportuot ar ne pagal savo savijauta, tai jei iseina buna ir 6 kartai, bet zinant kad poilsis augimui i nauda kada miegi, o as dazniausiai miegu per laisva diena tai

porą metų kiekvieną dieną sportuodavau (netik štanginėje, bet ir krūviai palyginus su dabartiniais niekiniai), šiais metais rodos 25 dienas iš eilės štanginėj judėjau. Šiaip 5+1 ar 6+1 patinka daryt

kiemas · 2013-09-26 22:28

Kaip jums taip iseina? as 16m irgi kaip pradejau sportuoti pirma kart 5 d i savaite be pertrauku, kokius pora men... viskas atsistatydavo, dabar 3d per savaite ir tuo sulauzitas esu, sunkei atsistatineju, gal cia ir buvo mano klaida kad nuo 5 iki 3 perejau bet logiskai pagalvojus raumenim reikia poilsio smile

athletic · 2013-09-26 22:31

kiemas rašė:
Kaip jums taip iseina? as 16m irgi kaip pradejau sportuoti pirma kart 5 d i savaite be pertrauku, kokius pora men... viskas atsistatydavo, dabar 3d per savaite ir tuo sulauzitas esu, sunkei atsistatineju, gal cia ir buvo mano klaida kad nuo 5 iki 3 perejau bet logiskai pagalvojus raumenim reikia poilsio

O dabar kiek tau? big_smile

kiemas · 2013-09-26 22:34

athletic rašė:
kiemas rašė:
Kaip jums taip iseina? as 16m irgi kaip pradejau sportuoti pirma kart 5 d i savaite be pertrauku, kokius pora men... viskas atsistatydavo, dabar 3d per savaite ir tuo sulauzitas esu, sunkei atsistatineju, gal cia ir buvo mano klaida kad nuo 5 iki 3 perejau bet logiskai pagalvojus raumenim reikia poilsio
O dabar kiek tau?

20

Volframas · 2013-09-26 23:07

kiemas rašė:
athletic rašė:
kiemas rašė:
Kaip jums taip iseina? as 16m irgi kaip pradejau sportuoti pirma kart 5 d i savaite be pertrauku, kokius pora men... viskas atsistatydavo, dabar 3d per savaite ir tuo sulauzitas esu, sunkei atsistatineju, gal cia ir buvo mano klaida kad nuo 5 iki 3 perejau bet logiskai pagalvojus raumenim reikia poilsio
O dabar kiek tau?
20

viena koja grabe jau. Mityba pasitikrink.

kiemas · 2013-09-26 23:26

40 tai jau abi kojos? Mityba stengiuosi papildais papildyti, bet toks jausmas kad baltimai neveikia, nes pavalgius gerai jauciasi visam kunui o baltymu isgerus nor tu varik po 30g kas 2val atrodo kad vandeni gertum... kazkada izoleto megini bandziau tada kaip ir atleido biski skausmas arba placebas cia smile

Ptycka · 2013-09-26 23:28

kiemas rašė:
40 tai jau abi kojos? Mityba stengiuosi papildais papildyti, bet toks jausmas kad baltimai neveikia, nes pavalgius gerai jauciasi visam kunui o baltymu isgerus nor tu varik po 30g kas 2val atrodo kad vandeni gertum... kazkada izoleto megini bandziau tada kaip ir atleido biski skausmas arba placebas cia

TAi tu sotus ir nebusi nuo miltu

kiemas · 2013-09-26 23:35

Ptycka rašė:
kiemas rašė:
40 tai jau abi kojos? Mityba stengiuosi papildais papildyti, bet toks jausmas kad baltimai neveikia, nes pavalgius gerai jauciasi visam kunui o baltymu isgerus nor tu varik po 30g kas 2val atrodo kad vandeni gertum... kazkada izoleto megini bandziau tada kaip ir atleido biski skausmas arba placebas cia
TAi tu sotus ir nebusi nuo miltu

Bet nuo isoleto skrandys keistai dirbo o nuo whey tai kaip vanduo smile

Human · 2013-09-27 09:29

Nezinau man kazkaip norma visai viena diena pertrauka i savaite padaryti ir sekmadieni atsipusti. Jei labai jau dusina tai padariau pertrauka ir sestadieni. Bet po to isivaziuoti kiek sunkiau jau pirmadieni.

Ignas99 · 2013-09-27 11:17

sportuoju dazniausiai 4-5d is eiles po to 1 arba 2dienos off, kol pajauciu kad jau pats pavarges ir reik pailset smile

samas · 2013-09-27 11:20

kiemas rašė:
40 tai jau abi kojos? Mityba stengiuosi papildais papildyti, bet toks jausmas kad baltimai neveikia, nes pavalgius gerai jauciasi visam kunui o baltymu isgerus nor tu varik po 30g kas 2val atrodo kad vandeni gertum... kazkada izoleto megini bandziau tada kaip ir atleido biski skausmas arba placebas cia

Papasakok kaip tu jauti baltyma?

Paskutinį kartą taisė samas (2013-09-27 11:21)

Ptycka · 2013-09-27 12:03

https://www.facebook.com/photo.php?v=67 … mp;theater
220kg x5 kampu

kaRu · 2013-09-27 12:15

kaRu · 2013-09-27 12:34

http://d24w6bsrhbeh9d.cloudfront.net/ph … _460sa.gif

Building · 2013-09-27 13:36

kaRu rašė:
http://d24w6bsrhbeh9d.cloudfront.net/photo/adNK9w2_460sa.gif

surezisuota ziurovams smile

Vysne · 2013-09-27 14:45

o cia normalu, jei pabundi puse 4 ryte ir lauki ryto kol galesiu eit sportuot?? negali uzmigt, nes isvien apie trenke galvoji. cia normalu ar jau mano smegenys pazeistos? big_smile miegot nuejau apie puse 1h.

Human · 2013-09-27 14:57

Gal tu boba susirask?

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#19951 2013-09-26 19:46

Re: Blevyzgos™ II dalis

Misius rašė:

#19952 2013-09-26 19:48

Re: Blevyzgos™ II dalis

athletic rašė:

Misius rašė:

#19953 2013-09-26 19:49

Re: Blevyzgos™ II dalis

Misius rašė:

athletic rašė:

Misius rašė:

#19954 2013-09-26 20:08

Re: Blevyzgos™ II dalis

Misius rašė:

#19955 2013-09-26 20:11

Re: Blevyzgos™ II dalis

Ptycka rašė:

Human rašė:

#19956 2013-09-26 20:16

Re: Blevyzgos™ II dalis

Human rašė:

Ptycka rašė:

Human rašė:

#19957 2013-09-26 20:19

Re: Blevyzgos™ II dalis

#19958 2013-09-26 21:37

Re: Blevyzgos™ II dalis

Human rašė:

Ptycka rašė:

Human rašė:

#19959 2013-09-26 22:16

Re: Blevyzgos™ II dalis

Human rašė:

#19960 2013-09-26 22:28

Re: Blevyzgos™ II dalis

#19961 2013-09-26 22:31

Re: Blevyzgos™ II dalis

kiemas rašė:

#19962 2013-09-26 22:34

Re: Blevyzgos™ II dalis

athletic rašė:

kiemas rašė:

#19963 2013-09-26 23:07

Re: Blevyzgos™ II dalis

kiemas rašė:

athletic rašė:

kiemas rašė:

#19964 2013-09-26 23:26

Re: Blevyzgos™ II dalis

#19965 2013-09-26 23:28

Re: Blevyzgos™ II dalis

kiemas rašė:

#19966 2013-09-26 23:35

Re: Blevyzgos™ II dalis

Ptycka rašė:

kiemas rašė:

#19967 2013-09-27 09:29

Re: Blevyzgos™ II dalis

#19968 2013-09-27 11:17

Re: Blevyzgos™ II dalis

#19969 2013-09-27 11:20

Re: Blevyzgos™ II dalis

kiemas rašė:

#19970 2013-09-27 12:03

Re: Blevyzgos™ II dalis

#19971 2013-09-27 12:15

Re: Blevyzgos™ II dalis

#19972 2013-09-27 12:34

Re: Blevyzgos™ II dalis

#19973 2013-09-27 13:36

Re: Blevyzgos™ II dalis

kaRu rašė:

#19974 2013-09-27 14:45

Re: Blevyzgos™ II dalis

#19975 2013-09-27 14:57

Re: Blevyzgos™ II dalis