Kulturizmas.net diskusijų forumas

samas · 2013-09-11 15:26

Kubikas rašė:
Cutinu 4 savaites, dar 8 liko, dabar naudoju BCAA, proteina, omega3, NO, fat-burneri. Noriu prijungt kreatina. Kaip vartot?

Bandei sitoj temoj bent kelis puslapius praverst?

Kubikas · 2013-09-11 15:36

samas rašė:
Kubikas rašė:
Cutinu 4 savaites, dar 8 liko, dabar naudoju BCAA, proteina, omega3, NO, fat-burneri. Noriu prijungt kreatina. Kaip vartot?
Bandei sitoj temoj bent kelis puslapius praverst?

Man rodos greiciau butum parases kaip prijungt kreatina nei paklauses sito tupo klausimo smile Praversiu, bet parasiau, kad zmones padetu ir galima butu eit sportuot o ne foruma vartyt kiauras dienas smile

Paskutinį kartą taisė Kubikas (2013-09-11 15:37)

samas · 2013-09-11 16:04

Kubikas rašė:
samas rašė:
Kubikas rašė:
Cutinu 4 savaites, dar 8 liko, dabar naudoju BCAA, proteina, omega3, NO, fat-burneri. Noriu prijungt kreatina. Kaip vartot?
Bandei sitoj temoj bent kelis puslapius praverst?
Man rodos greiciau butum parases kaip prijungt kreatina nei paklauses sito tupo klausimo Praversiu, bet parasiau, kad zmones padetu ir galima butu eit sportuot o ne foruma vartyt kiauras dienas

Tai cia tavo tupas klausimas - jis belekiek kartu atsakytas, visur pilna straipsniu kaip vartot, net pas dylerius skelbimuose yra parasytas vartojimas, ant pakuotes ir t.t. taip kad butum greiciau susirades nei cia klausima parases ir sedejes didis sportininke. Nejuokink su tokiais issireiskimais KIAURAS DIENAS vartyt foruma. Ziurek kaip per 5s su pamokymais galima susirast info:
http://lmgtfy.com/?q=kreatino+vartojimas

Sekmes.

Paskutinį kartą taisė samas (2013-09-11 16:04)

Kubikas · 2013-09-11 16:24

samas rašė:
Kubikas rašė:
samas rašė:

Bandei sitoj temoj bent kelis puslapius praverst?
Man rodos greiciau butum parases kaip prijungt kreatina nei paklauses sito tupo klausimo Praversiu, bet parasiau, kad zmones padetu ir galima butu eit sportuot o ne foruma vartyt kiauras dienas
Tai cia tavo tupas klausimas - jis belekiek kartu atsakytas, visur pilna straipsniu kaip vartot, net pas dylerius skelbimuose yra parasytas vartojimas, ant pakuotes ir t.t. taip kad butum greiciau susirades nei cia klausima parases ir sedejes didis sportininke. Nejuokink su tokiais issireiskimais KIAURAS DIENAS vartyt foruma. Ziurek kaip per 5s su pamokymais galima susirast info:
http://lmgtfy.com/?q=kreatino+vartojimas

Sekmes.

Dekui dekui smile Ziurek ir ieskot nereikejo smile

Naujokas16 · 2013-09-20 15:08

Sveiki,norėjau paklaust ar dar ne per anksti vartot creatina? man už poros mėnesiu sueis 17m.

eQuity · 2013-09-20 15:53

Naujokas16 rašė:
Sveiki,norėjau paklaust ar dar ne per anksti vartot creatina? man už poros mėnesiu sueis 17m.

Ne.

microlabas · 2013-09-25 20:07

Sveiki,

Ar galima naudoti kreatiną su vitaminais tokiais,kaip Vitaminas D , E ir t.t?

smekla · 2013-09-25 20:29

microlabas rašė:
Sveiki,

Ar galima naudoti kreatiną su vitaminais tokiais,kaip Vitaminas D , E ir t.t?

sveikas galima.
ar galima vartot vistiena su kruopom tokiom kaip ryziai grikiai ir t.t ?

zaliasss · 2013-09-25 20:42

smekla rašė:
microlabas rašė:
Sveiki,

Ar galima naudoti kreatiną su vitaminais tokiais,kaip Vitaminas D , E ir t.t?
sveikas galima.
ar galima vartot vistiena su kruopom tokiom kaip ryziai grikiai ir t.t ?

galima, bet atskirai vartoti butu geriau big_smile

b0ta5 · 2013-09-26 08:05

Sveiki, girdejas esu, kad dalis sportininku nedaro pertrauku isvis cretinui, kaip tai itakoja jo veikima ir pasisavinima ?

eslife · 2013-09-26 08:06

Ne smile

b0ta5 · 2013-09-26 12:09

eslife rašė:
Ne

Kaip suprast ta tavo ne? smile

ATjr · 2013-09-26 12:24

b0ta5 rašė:
eslife rašė:
Ne
Kaip suprast ta tavo ne?

Netiesa

Paskutinį kartą taisė ATjr (2013-09-26 12:25)

b0ta5 · 2013-09-26 12:26

Aisku. smile

eslife · 2013-09-26 14:32

ATjr rašė:
b0ta5 rašė:
eslife rašė:
Ne
Kaip suprast ta tavo ne?
Netiesa

Aciu:)

Interactive · 2013-09-28 16:04

Sveiki, kur geriausiai butu isigyt dekstrozes Kaune?

lorenzo · 2013-09-28 16:51

Interactive rašė:
Sveiki, kur geriausiai butu isigyt dekstrozes Kaune?

maxima

emexas · 2013-09-28 17:18

Interactive rašė:
Sveiki, kur geriausiai butu isigyt dekstrozes Kaune?

IKI, maximoj.. visada buna. prie cukraus ieskok

Pylle · 2013-10-01 22:33

cia gliukoze kaip suprantu monohidratui labiau skirta ar ji vartojama ir su kitom kreatino rusim ?

Valdas · 2013-10-03 17:17

Su koncentruotais kreatinais tokiais kaip : Kre-Alkalyn, Creatine hydrochloride isvis nereikia jokio cukraus ar gliukozes, nes tai jiems visiskai nereikalinga.
Kam su tuo diziuliu kiekiu cukraus sukelineti isnsulina, kuris savo ruoztu iskart provokuoja cukru transformavima i riebalus smile

Interactive · 2013-10-04 11:06

Sveiki, nusipirkau kreatino monohidrato. Ant pakuotes parasyta, kad ji reik vartot 2 savaites ir tada daryt savaites pertrauka, o cia forume pagrinde visi raso 8 savaites vartojimo ir 4 pertrauka. Norejau oaklaust ar yra didelis skirtumas tarp situ dvieju vartojimo budu?

b0ta5 · 2013-10-04 11:17

Dek 8 on 4 off. smile

Kaspa · 2013-10-04 11:18

Koks tikslas (logiškai mastant) 2 sav , kai kreatinas pradeda pilnai savintis į raumenis jį nutraukt ir tada 2 sav mažint jo koncentracija raumenyje... ? smile aš tai manau , kad logiškiau daug būtu 4 savaites kaip minimum pavartot , o dar geriau 8, 12sav ... Keliant dozes kas mėn non stop jei oreantuotis į jėgos šioki toki prieaugi smile
Bet čia tik mano nuomone smile

emexas · 2013-10-05 21:42

Kaspa rašė:
Koks tikslas (logiškai mastant) 2 sav , kai kreatinas pradeda pilnai savintis į raumenis jį nutraukt ir tada 2 sav mažint jo koncentracija raumenyje... ? aš tai manau , kad logiškiau daug būtu 4 savaites kaip minimum pavartot , o dar geriau 8, 12sav ... Keliant dozes kas mėn non stop jei oreantuotis į jėgos šioki toki prieaugi
Bet čia tik mano nuomone

nesamone cia.

kreatinas kaupiasi iki tam tikros ribos. pradziai uzpildome, veliau kuri laika palaikome tas atsargas. uzpildydi galima greitai arba palaipsniui - cia jau darom kiekvienas pagal tikslus, kreatino toleravima ir .t.t. dozes velgi gali buti labai skirtingos, priklausomai nuo turimos raumenu mases, skirtumo tarp naturaliu esamu atsargu ir galimo padidinimo ribos, ir zinoma labai priklauso nuo fizino aktyvumo.

Paskutinį kartą taisė emexas (2013-10-05 21:43)

neprastas · 2013-10-06 11:13

Ant mano kreatino monohydrate uzrasyta kad jį reik gert rytais pries pusrycius ir po treniruotes, beja beveik visus monohidratus taip rekomenduoja gert. Bet man rytais baisiai sunkiai jis lenda, o paskui ir valgyt visai nesinori. Tai ar yra skirtumas jeigu as ji gerciau, grizes is mokyklos kazkur apie 14h pries pietus isgerciau, nes mokykloj su maistu nelabai ji yra galimybe vartot, nu ir paskui po treniruotes dar?

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#7701 2013-09-11 15:26

Re: Kreatinas

Kubikas rašė:

#7702 2013-09-11 15:36

Re: Kreatinas

samas rašė:

Kubikas rašė:

#7703 2013-09-11 16:04

Re: Kreatinas

Kubikas rašė:

samas rašė:

Kubikas rašė:

#7704 2013-09-11 16:24

Re: Kreatinas

samas rašė:

Kubikas rašė:

samas rašė:

#7705 2013-09-20 15:08

Re: Kreatinas

#7706 2013-09-20 15:53

Re: Kreatinas

Naujokas16 rašė:

#7707 2013-09-25 20:07

Re: Kreatinas

#7708 2013-09-25 20:29

Re: Kreatinas

microlabas rašė:

#7709 2013-09-25 20:42

Re: Kreatinas

smekla rašė:

microlabas rašė:

#7710 2013-09-26 08:05

Re: Kreatinas

#7711 2013-09-26 08:06

Re: Kreatinas

#7712 2013-09-26 12:09

Re: Kreatinas

eslife rašė:

#7713 2013-09-26 12:24

Re: Kreatinas

b0ta5 rašė:

eslife rašė:

#7714 2013-09-26 12:26

Re: Kreatinas

#7715 2013-09-26 14:32

Re: Kreatinas

ATjr rašė:

b0ta5 rašė:

eslife rašė:

#7716 2013-09-28 16:04

Re: Kreatinas

#7717 2013-09-28 16:51

Re: Kreatinas

Interactive rašė:

#7718 2013-09-28 17:18

Re: Kreatinas

Interactive rašė:

#7719 2013-10-01 22:33

Re: Kreatinas

#7720 2013-10-03 17:17

Re: Kreatinas

#7721 2013-10-04 11:06

Re: Kreatinas

#7722 2013-10-04 11:17

Re: Kreatinas

#7723 2013-10-04 11:18

Re: Kreatinas

#7724 2013-10-05 21:42

Re: Kreatinas

Kaspa rašė:

#7725 2013-10-06 11:13

Re: Kreatinas