Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1

Prisijungti arba Registruotis

vinkky
Naujas dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2013-01-22
Žinutės: 48
Atsiliepimai: 0

#1 2013-11-28 18:53

mitybos planas masei

Sveiki, noreciau pasidalinti su jumis savo mitybos planu, taipogi noreciau, kad pasakytumet kas gerai, kas ne, ka koreguoti
Trumpai apie mane: ugis 178cm, svoris 75, tikslas - mase!

ryte:
150g kruopu (sveriu nevirtas)
mokykla:
vistienos/kiaulienos kepysnys su bulviu kose
maxxin geineris 100g
Grizus is mokyklos:
200makaronu su kepnsiu arba zuvies pirsteliais
bcaa
po treniruotes:
maxxwin geineris 100g
bcaa
kepsnys/zuvis su buvlemis/ryziais
keptas kiausinis su slapenka ir duona big_smile
200g varskes

Paskutinį kartą taisė vinkky (2013-11-28 18:54)

Neprisijungęs

 
vinkky
Naujas dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2013-01-22
Žinutės: 48
Atsiliepimai: 0

#2 2013-11-28 20:26

Re: mitybos planas masei

kas nors?

Neprisijungęs

 
Diky
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2013-03-27
Žinutės: 1855
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 3

#3 2013-11-28 20:49

Re: mitybos planas masei

vinkky rašė:

kas nors?

surašyk kiekius, kiek kcal iš viso, A B R ir pan, gal kas nors patars, o šiaip žuvies piršteliai ir šlapenka nekakažką, ne

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Puslapiai: 1

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net