Kulturizmas.net diskusijų forumas

sutinku, tačiau aš apie mitybos planus neišmanau, perskaičiau daug temų šiame puslapyje, bet vistiek dar nemanau ar mokėčiau pats susikurt plana

olegaskimanas rašė:

silabsoft rašė:

sutinku, tačiau aš apie mitybos planus neišmanau, perskaičiau daug temų šiame puslapyje, bet vistiek dar nemanau ar mokėčiau pats susikurt plana

Ne stebuklingi tie planai. Juk rasei kad ir paciam pavyko numest svorio.

taip, bet pvz noriu pradėt laikytis mitybos nuo pirmadienio, tai jei plano neturėčiau ne kas gautus

Netingek ir daryk. Ir tai reiskia:
1. Sportuok, o ne po biski pasportuoju ir vel tingiu(cia sprendziu is tavo "visus menesius sudejus").
2. Atsisakyk saldumynu. Cukrus, kaip ir koks rukymas nera narkotikas, jo gali atsisakyt, tik bevaliai to nesugeba arba vel gi tingi atsispirt pagundai.
3. Daug temu skaitei ir nemanai kad moketum sukurt? O gal tiesiog tingi prisest, pasiskaiciuot, pasimokint ir bent kazkoki pradini plana susilipdyt?
Kai pats pasidarysi plana, pats idesi triuso aiskidamasis, kodel reik viena valgyti maista, o kito atsisakyt, kodel reik vienoki kieki ne kitoki valgyti, tada biski kitaip paziuresi i mityba ir vertinsi kitaip, bei bus isliekamoji verte. O va kai numes tau plana ant lekstutes, pasiimsi, pasakysi "ok pameginsiu", kelias dienas pasilaikysi ir kai nezinosi, kaip galima viena produkta pakeist kitu, imsi ir mesi sita reikala, nes nusibos ta pati valgyti.
Zodziu cia panasiai kaip su pinigais, kol mama duoda tai pofik, bet kai reik paciam uzsidirbt tai vertingesnis tas pinigas pasidaro.
Tai va gali suoliuot i sita tema: http://www.kulturizmas.net/forumas/t148 … ka-pradeti pasigylint, pasimegint pasideliot plana kaip supratai ir cia imesti . Gali net skaiciavimus idet, manau atsiras zmoniu, kurie pataisys klaidas ir patars kaip geriau daryt.

Pelesis rašė:

to didelio pilvo foto nebus?

Deja, bet ne
Klausykit, o galima iškart be po truputį kalorijų mažinimo  pradėti mityba? , daug kas sako kad reik ne iškart laikytis mitybos o po truputi (mazinti kiekviena diena saldumynus, riebu maista)

silabsoft rašė:

Pelesis rašė:

to didelio pilvo foto nebus?

Deja, bet ne
Klausykit, o galima iškart be po truputį kalorijų mažinimo  pradėti mityba? , daug kas sako kad reik ne iškart laikytis mitybos o po truputi (mazinti kiekviena diena saldumynus, riebu maista)

kuo labiau iskart viska apribosi tuo siunkiau gali but atlaikyt ir mesi visa ta reikala kaip jau ne karta metei negalvok kad numesi lasinius ir tipo jau utiutiu yra ir vel suda kimsi, taip nebus, jei esi linkes pampt turesi visad +- kontroliuot viska

samas rašė:

Pelesis rašė:

silabsoft rašė:

Deja, bet ne
Klausykit, o galima iškart be po truputį kalorijų mažinimo  pradėti mityba? , daug kas sako kad reik ne iškart laikytis mitybos o po truputi (mazinti kiekviena diena saldumynus, riebu maista)

kuo labiau iskart viska apribosi tuo siunkiau gali but atlaikyt ir mesi visa ta reikala kaip jau ne karta metei negalvok kad numesi lasinius ir tipo jau utiutiu yra ir vel suda kimsi, taip nebus, jei esi linkes pampt turesi visad +- kontroliuot viska

...raso zmogus su patirtim http://www.kulturizmas.net/forumas/view … p?id=15481

jooo, Pelesis čia vertas pagarbos bleha

Paskutinį kartą taisė Diky (2013-12-05 19:07)

silabsoft rašė:

Pelesis rašė:

silabsoft rašė:

Deja, bet ne
Klausykit, o galima iškart be po truputį kalorijų mažinimo  pradėti mityba? , daug kas sako kad reik ne iškart laikytis mitybos o po truputi (mazinti kiekviena diena saldumynus, riebu maista)

kuo labiau iskart viska apribosi tuo siunkiau gali but atlaikyt ir mesi visa ta reikala kaip jau ne karta metei negalvok kad numesi lasinius ir tipo jau utiutiu yra ir vel suda kimsi, taip nebus, jei esi linkes pampt turesi visad +- kontroliuot viska

reiks susiimt
O zinot ka reik valgyt rytais, vakarais, diena, turiu omeny kada baltymus, anglevandenius, riebalus vartot labiausiai, ka reik ryte geriau valgyt, ka vakare? Ir tiesa kad riebalu nereikia isvis panaikinti kaip saldumynu ?

uzsikaisk arbatos sesk ir skaityk http://www.kulturizmas.net/forumas/f4-mityba-dietos