El. parduotuvė- Ibrahimas
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2013-12-16
- Žinutės: 25
- Atsiliepimai: 0
#1 2013-12-16 15:14
peties traskejimas
Sveiki, iskiles klausimas, nesenai pradejau sportuoti po daugybes metu pertaukos, ir sportuojant girdziu kaip traka kairysis petys, nera perdauk svarbu ka darysiu, ar spaudimas, ar su hanteliais, ar sparnus darant, pulovery darant jauciu ne tik traskejima bet ir gelima, ka pasiulytumete daryti ? ytvara, su lengvesniais svoreis dirbti ? kokie jusu pasiulymai, patarimai?
Neprisijungęs
- athletic
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-05-08
- Žinutės: 5718
- Atsiliepimai: 17
#2 2013-12-16 15:15
Re: peties traskejimas
O kaip su apšilimu? Rotatoriam duodi apšilimą? Tik sąžiningai.
Neprisijungęs
- Ibrahimas
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2013-12-16
- Žinutės: 25
- Atsiliepimai: 0
#3 2013-12-16 15:24
Re: peties traskejimas
as sportuoju tik savaite, ir apsilti pradejau nuo sendien,seip niekada neapsilinedavau, bandydavau iskarto griebti kiek valioju,atvirai net nezinau kas tie rotatoriai
Neprisijungęs
- athletic
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-05-08
- Žinutės: 5718
- Atsiliepimai: 17
#4 2013-12-16 15:37
Re: peties traskejimas
Ibrahimas rašė:
as sportuoju tik savaite, ir apsilti pradejau nuo sendien,seip niekada neapsilinedavau, bandydavau iskarto griebti kiek valioju,atvirai net nezinau kas tie rotatoriai
Na va kodėl ir traška, daryk apšilimą, ir prieš svorius, pečius apšilinėk, pasukiok kokį blyną, ir t.t.
Pvž:
Neprisijungęs
- Ibrahimas
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2013-12-16
- Žinutės: 25
- Atsiliepimai: 0
#5 2013-12-16 15:44
Re: peties traskejimas
dekui uz informacija, bandysiu daugiau apsilineti
Neprisijungęs