Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Tema uždaryta

zebrass
Naujas dalyvis
Registravosi: 2014-02-26
Žinutės: 2
Atsiliepimai: 0

#1 2014-02-26 12:47

Sveiki padekite naujokui

Sveiki, man 21 metai, sveriu 74 kg, ugis 190. visada buvau lieknas, greitos apykaitos, niekaip nepriaugu svorio. gal kas pades sudaryti mitibos plana? ka reiketu valgyti? gal kokiu papildu reiktu? aciu uz atsakymus smile

Neprisijungęs

 
samas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-09-18
Žinutės: 3503
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 22

#2 2014-02-26 12:50

Re: Sveiki padekite naujokui

Dauguma cia tokiu. Pradek skaityt pradedanciuju tema.

Neprisijungęs

 
Rojus
Netamsinti langai
Registravosi: 2011-02-12
Žinutės: 1009
Atsiliepimai: 4

#3 2014-02-26 12:52

Re: Sveiki padekite naujokui

Jau pradeda erzinti smile pati pirma savo mitybos planą susidariau kai buvau 14 metų ir neprašiau niekieno pagalbos, skaičiau domėjausi ir išsiaiškinau viską.

Neprisijungęs

 
Žilvinas.
buvęs Parapapapapa
Registravosi: 2013-05-05
Žinutės: 3097
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 11

#4 2014-02-26 12:52

Re: Sveiki padekite naujokui

valgai per mažai, todel neaugi.

reikia valgyt daug koses, ryziu, avizu, kiausiniu, mesos, varskes ir augsi

cia apsiskaiciuok kiek medziagu tau reikes. Pamatysi kaip pradesi progresuoti smile


http://s17.postimg.org/jqelhlkcb/kalorijos.jpg

Neprisijungęs

 
zebrass
Naujas dalyvis
Registravosi: 2014-02-26
Žinutės: 2
Atsiliepimai: 0

#5 2014-02-26 12:53

Re: Sveiki padekite naujokui

nu gerai supratau, a2iu uz lentelia

Neprisijungęs

 
oxr
Išmestas
Registravosi: 2009-05-18
Žinutės: 225
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 0

#6 2014-02-26 13:02

Re: Sveiki padekite naujokui

Būtent. Pagal šitą + kalorijos.lt susidaryt pradinį valgiaraštį trunka apie valandą su pasiskaitinėjimais.
Pradėsi kapot, paskui pasiskaitysi daugiau, pasikoreguosi į geresnę pusę.

Neprisijungęs

 

Tema uždaryta

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2019 Kulturizmas.net