Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

olegaskimanas
1 gramas gyvuliniu baltymu...
Registravosi: 2008-06-06
Žinutės: 6087
Atsiliepimai: 26

#4226 2014-02-24 20:51

Re: Svorio metimas

Pylle rašė:

bus patarimu ar malsit suda? big_smile henyte dar geresnis sportinkas uz mane trbt

Maziau esk ir tiek. Aisku pries trenke maisto reik. big_smile

Neprisijungęs

 
Pylle
Atkaklus dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2010-01-03
Žinutės: 188
Atsiliepimai: 0

#4227 2014-02-24 20:52

Re: Svorio metimas

Parapapapapa rašė:

Pylle rašė:

bus patarimu ar malsit suda? big_smile henyte dar geresnis sportinkas uz mane trbt

tai kad tu mali čia big_smile no offense, bet sukonkretizuok klausimą, nes mėtaisi, pradžioj sakei nori numest, dabar tik ant jėgos varyt big_smile

Tu vienas matyt nesupratai, gi tikslas rasiau 4kg minus neprarandant jegos arba ja net padidinant ir ydomu kaip su kaloriju kiekiu tam tikra diena. Viena pasiulyma jau gavau. Siaip manau tiksliau butu kalbet apie baltymu ir riebalu suvartojima gramais. Tai dabar jau tu skelk savo nuomone

Paskutinį kartą taisė Pylle (2014-02-24 20:53)

Neprisijungęs

 
Pylle
Atkaklus dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2010-01-03
Žinutės: 188
Atsiliepimai: 0

#4228 2014-02-24 20:55

Re: Svorio metimas

olegaskimanas rašė:

Pylle rašė:

bus patarimu ar malsit suda? big_smile henyte dar geresnis sportinkas uz mane trbt

Maziau esk ir tiek. Aisku pries trenke maisto reik. big_smile

Va toki tavo komentarai tai grynai parodo kad suda malt nusiteikes, nu aciu bet jau tiek manau ir vaikas supranta, gal tu buk poetu kitoj srity wink

Neprisijungęs

 
Žilvinas.
buvęs Parapapapapa
Registravosi: 2013-05-05
Žinutės: 3088
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 11

#4229 2014-02-24 20:55

Re: Svorio metimas

Pylle rašė:

Parapapapapa rašė:

Pylle rašė:

bus patarimu ar malsit suda? big_smile henyte dar geresnis sportinkas uz mane trbt

tai kad tu mali čia big_smile no offense, bet sukonkretizuok klausimą, nes mėtaisi, pradžioj sakei nori numest, dabar tik ant jėgos varyt big_smile

Tu vienas matyt nesupratai, gi tikslas rasiau 4kg minus neprarandant jegos arba ja net padidinant ir ydomu kaip su kaloriju kiekiu tam tikra diena. Viena pasiulyma jau gavau. Siaip manau tiksliau butu kalbet apie baltymu ir riebalu suvartojima gramais. Tai dabar jau tu skelk savo nuomone

as isvis neisivaizduoju jegos auginimo kcal deficite. Nu jei kaip rase -100kcal tai neprarasi bent jau gal, bet kelt jega tai keistai skamba huh

Neprisijungęs

 
olegaskimanas
1 gramas gyvuliniu baltymu...
Registravosi: 2008-06-06
Žinutės: 6087
Atsiliepimai: 26

#4230 2014-02-24 21:00

Re: Svorio metimas

Pylle rašė:

olegaskimanas rašė:

Pylle rašė:

bus patarimu ar malsit suda? big_smile henyte dar geresnis sportinkas uz mane trbt

Maziau esk ir tiek. Aisku pries trenke maisto reik. big_smile

Va toki tavo komentarai tai grynai parodo kad suda malt nusiteikes, nu aciu bet jau tiek manau ir vaikas supranta, gal tu buk poetu kitoj srity wink

Tai kad kazkokiu stebuklu tu cia ieskai. Aisku gali megint suraityt laiska Henai, geresnis juk uz tave sportininkas.  big_smile

Neprisijungęs

 
Pylle
Atkaklus dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2010-01-03
Žinutės: 188
Atsiliepimai: 0

#4231 2014-02-24 21:00

Re: Svorio metimas

Ne vienas straipsnis yra anglu kalba, net ir lietuviu yra, netinget pasiskaityt tik reik, ne is lempos sugalvojau. bet va apie suvartojima kcal butent tokiu tipo trefkems nieko neradau

Neprisijungęs

 
Pylle
Atkaklus dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2010-01-03
Žinutės: 188
Atsiliepimai: 0

#4232 2014-02-24 21:02

Re: Svorio metimas

olegaskimanas rašė:

Pylle rašė:

olegaskimanas rašė:


Maziau esk ir tiek. Aisku pries trenke maisto reik. big_smile

Va toki tavo komentarai tai grynai parodo kad suda malt nusiteikes, nu aciu bet jau tiek manau ir vaikas supranta, gal tu buk poetu kitoj srity wink

Tai kad kazkokiu stebuklu tu cia ieskai. Aisku gali megint suraityt laiska Henai, geresnis juk uz tave sportininkas.  big_smile

Vel tu nusisneki, gal parasyk pats laiska, su prasymu priglausti, y ystaiga minkstomis sienomis, ten manau daug kam patiks tavo mastymas.

Neprisijungęs

 
Žilvinas.
buvęs Parapapapapa
Registravosi: 2013-05-05
Žinutės: 3088
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 11

#4233 2014-02-24 21:18

Re: Svorio metimas

Pylle rašė:

Ne vienas straipsnis yra anglu kalba, net ir lietuviu yra, netinget pasiskaityt tik reik, ne is lempos sugalvojau. bet va apie suvartojima kcal butent tokiu tipo trefkems nieko neradau

tai imesk čia davai tuos straipsnius

Neprisijungęs

 
Pylle
Atkaklus dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2010-01-03
Žinutės: 188
Atsiliepimai: 0

#4234 2014-02-24 21:22

Re: Svorio metimas

yrasyk strenght & cardio y google, rasi manau daugiau nei as spejau perziuret

Neprisijungęs

 
gedemas
Dažnas senbūvis
Vietovė: norvegija
Registravosi: 2010-12-29
Žinutės: 2748
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 4

#4235 2014-02-24 21:35

Re: Svorio metimas

nesvarbu kokias treniruotes pasirenki besiryskinant, kad ir jegos, bet ji vistiek tau nekils nes nebus is ko, jegos rodikliai su laiku tik mazes... deficite sedint gali tik bandyt padidint pakartojimu skaiciu su mazesniu svoriu kad uzpumpuot raumenis, nes toks ir yra tikslas,  sedint deficite is leto degink tuos savo riebalus tol kol suprasi kad tau augt ir augt bereikia smile

Neprisijungęs

 
Žilvinas.
buvęs Parapapapapa
Registravosi: 2013-05-05
Žinutės: 3088
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 11

#4236 2014-02-24 21:49

Re: Svorio metimas

Pylle rašė:

yrasyk strenght & cardio y google, rasi manau daugiau nei as spejau perziuret

wtf, tai prie ko čia kardio ir strenght?

Neprisijungęs

 
Pylle
Atkaklus dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2010-01-03
Žinutės: 188
Atsiliepimai: 0

#4237 2014-02-25 10:28

Re: Svorio metimas

gedemas rašė:

nesvarbu kokias treniruotes pasirenki besiryskinant, kad ir jegos, bet ji vistiek tau nekils nes nebus is ko, jegos rodikliai su laiku tik mazes... deficite sedint gali tik bandyt padidint pakartojimu skaiciu su mazesniu svoriu kad uzpumpuot raumenis, nes toks ir yra tikslas,  sedint deficite is leto degink tuos savo riebalus tol kol suprasi kad tau augt ir augt bereikia smile

Kad augt reikia tai faktas, bet vasara arteja ir noris kazkiek padailint kuna, neprarandant raumens, todel ir galvoju tik apie 4kg o ne 15 kaip ten kiti uzsibrezia

Neprisijungęs

 
gedemas
Dažnas senbūvis
Vietovė: norvegija
Registravosi: 2010-12-29
Žinutės: 2748
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 4

#4238 2014-02-25 17:36

Re: Svorio metimas

ziurint koks BF db gali but kad nusimetus tuos 4kg vaizdas nei nepasikeis...

Neprisijungęs

 
wopper
Dažnas senbūvis
Vietovė: Klaipeda
Registravosi: 2011-04-04
Žinutės: 5962
Atsiliepimai: 7

#4239 2014-02-25 17:43

Re: Svorio metimas

gedemas rašė:

ziurint koks BF db gali but kad nusimetus tuos 4kg vaizdas nei nepasikeis...

jei kristu tik nuo problematiskos vietos tai ir 4kg gerai atrodytu,bet kai krenta nuo visur,o tik galiausiai nuo problematiskiausios vietos,tai jau tikrai priklauso tik nuo dabar esamo bf..

Neprisijungęs

 
Mariszs
Dažnas dalyvis
Vietovė: kaunas
Registravosi: 2011-11-12
Žinutės: 227
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 0

#4240 2014-02-26 21:13

Re: Svorio metimas

Metimo rezime sportuoju su svoreis 4d i sav. Bet gal pereisiu i 5d sporta.Ar galiu sporto dienomis is ryto pries maista pamynt dvirati riebalo deginimo riboj t.y. 120 d/s apie 20 min? Tai butu nuo 6iki 10h tam tarpe priklausomai ar darbo d ar ne , sportuot einu apie 6 -8h tam tarpe . Ar nebus per daug sporto ? Ta prasme ar neeiseksiu ir ar nesuesiu raumens ? Pas mane prie tokio pulso gaunas letas minimas apie 18-20km/h greiciu . Baltymu ir anglevandeniu dienoj tiek pat , riebalu 1g/kg.

Neprisijungęs

 
Donatasp
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2011-08-01
Žinutės: 229
Atsiliepimai: 0

#4241 2014-02-27 08:55

Re: Svorio metimas

jeigu turi kokiu bcaa tai ikalk pries cardio, o del persitreniravimo tai stebek save kaip kunas reguoja manau riebalu deginimo zonoje reiketu bent 30min paminti

Neprisijungęs

 
Hollister
Atkaklus dalyvis
Vietovė: uk
Registravosi: 2012-08-31
Žinutės: 114
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#4242 2014-03-02 13:48

Re: Svorio metimas


32:30 big_smile

Neprisijungęs

 
Wiliukazz
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2012-01-13
Žinutės: 2133
Atsiliepimai: 6

#4243 2014-03-03 07:15

Re: Svorio metimas

:d :d :d

Paskutinį kartą taisė Wiliukazz (2014-03-03 07:16)

Neprisijungęs

 
smekla
Žmogus-su-tapkėm
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-10-28
Žinutės: 8716
Atsiliepimai: 25

#4244 2014-03-03 10:17

Re: Svorio metimas

taip ir buna. ivarai mega doze kcal ant wakaro, ar seip dienos eigoj, tai kita diena patines nehrenovai ;D

Neprisijungęs

 
lorenzo
Moderatorius
Registravosi: 2011-01-17
Žinutės: 3730
Atsiliepimai: 15

#4245 2014-03-03 10:44

Re: Svorio metimas

Hollister rašė:

http://www.youtube.com/watch?v=gNjzYz2Ojsk&feature=c4-overview-vl&list=PL3NsJaO9nthwkaVra-R6SVpr6u98yWrkH
32:30 big_smile

01:45-2:15 tai neblogai pasake;D

Neprisijungęs

 
Ignas87
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-01-15
Žinutės: 3213
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 12

#4246 2014-03-03 16:38

Re: Svorio metimas

Hollister rašė:

http://www.youtube.com/watch?v=gNjzYz2Ojsk&feature=c4-overview-vl&list=PL3NsJaO9nthwkaVra-R6SVpr6u98yWrkH
32:30 big_smile

pamyli protą konkrečiai su ta pica

Neprisijungęs

 
Kubikas
Conchita Wurst
Registravosi: 2011-11-18
Žinutės: 618
Atsiliepimai: 0

#4247 2014-03-03 20:34

Re: Svorio metimas

Ignas87 rašė:

Hollister rašė:

http://www.youtube.com/watch?v=gNjzYz2Ojsk&feature=c4-overview-vl&list=PL3NsJaO9nthwkaVra-R6SVpr6u98yWrkH
32:30 big_smile

pamyli protą konkrečiai su ta pica

Pisi prota su situ postu konkreciai.

Neprisijungęs

 
Bigger
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-09-08
Žinutės: 2227
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 9

#4248 2014-03-03 20:48

Re: Svorio metimas

Ignas87 rašė:

Hollister rašė:

http://www.youtube.com/watch?v=gNjzYz2Ojsk&feature=c4-overview-vl&list=PL3NsJaO9nthwkaVra-R6SVpr6u98yWrkH
32:30 big_smile

pamyli protą konkrečiai su ta pica

Su pica ta pati man rodos yra whatever rases.

Neprisijungęs

 
zaliasss
Dažnas senbūvis
Vietovė: Klaipeda
Registravosi: 2008-10-12
Žinutės: 8130
Atsiliepimai: 54

#4249 2014-03-03 20:59

Re: Svorio metimas

Bigger rašė:

Ignas87 rašė:

Hollister rašė:

http://www.youtube.com/watch?v=gNjzYz2Ojsk&feature=c4-overview-vl&list=PL3NsJaO9nthwkaVra-R6SVpr6u98yWrkH
32:30 big_smile

pamyli protą konkrečiai su ta pica

Su pica ta pati man rodos yra whatever rases.

jo whatever ryte isgeria kavos su proteinu o vakare suvalgo pica arba ledu ir visu geriausias, ir dar all natural
as stebuklais tikiu... a umba umba big_smile fuckyou

Paskutinį kartą taisė zaliasss (2014-03-03 21:01)

Neprisijungęs

 
verriberis
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2013-11-18
Žinutės: 1677
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 2

#4250 2014-03-03 21:10

Re: Svorio metimas

zaliasss rašė:

Bigger rašė:

Ignas87 rašė:


pamyli protą konkrečiai su ta pica

Su pica ta pati man rodos yra whatever rases.

jo whatever ryte isgeria kavos su proteinu o vakare suvalgo pica arba ledu ir visu geriausias, ir dar all natural
as stebuklais tikiu... a umba umba big_smile fuckyou

Gi sake, kad visus metus formoi jis, ar kazka maisau?

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net