Kulturizmas.net diskusijų forumas

Parapapapapa rašė:

Pylle rašė:

bus patarimu ar malsit suda? henyte dar geresnis sportinkas uz mane trbt

tai kad tu mali čia no offense, bet sukonkretizuok klausimą, nes mėtaisi, pradžioj sakei nori numest, dabar tik ant jėgos varyt

Tu vienas matyt nesupratai, gi tikslas rasiau 4kg minus neprarandant jegos arba ja net padidinant ir ydomu kaip su kaloriju kiekiu tam tikra diena. Viena pasiulyma jau gavau. Siaip manau tiksliau butu kalbet apie baltymu ir riebalu suvartojima gramais. Tai dabar jau tu skelk savo nuomone

Paskutinį kartą taisė Pylle (2014-02-24 20:53)

Pylle rašė:

Parapapapapa rašė:

Pylle rašė:

bus patarimu ar malsit suda? henyte dar geresnis sportinkas uz mane trbt

tai kad tu mali čia no offense, bet sukonkretizuok klausimą, nes mėtaisi, pradžioj sakei nori numest, dabar tik ant jėgos varyt

Tu vienas matyt nesupratai, gi tikslas rasiau 4kg minus neprarandant jegos arba ja net padidinant ir ydomu kaip su kaloriju kiekiu tam tikra diena. Viena pasiulyma jau gavau. Siaip manau tiksliau butu kalbet apie baltymu ir riebalu suvartojima gramais. Tai dabar jau tu skelk savo nuomone

as isvis neisivaizduoju jegos auginimo kcal deficite. Nu jei kaip rase -100kcal tai neprarasi bent jau gal, bet kelt jega tai keistai skamba

Ne vienas straipsnis yra anglu kalba, net ir lietuviu yra, netinget pasiskaityt tik reik, ne is lempos sugalvojau. bet va apie suvartojima kcal butent tokiu tipo trefkems nieko neradau

Pylle rašė:

Ne vienas straipsnis yra anglu kalba, net ir lietuviu yra, netinget pasiskaityt tik reik, ne is lempos sugalvojau. bet va apie suvartojima kcal butent tokiu tipo trefkems nieko neradau

tai imesk čia davai tuos straipsnius

nesvarbu kokias treniruotes pasirenki besiryskinant, kad ir jegos, bet ji vistiek tau nekils nes nebus is ko, jegos rodikliai su laiku tik mazes... deficite sedint gali tik bandyt padidint pakartojimu skaiciu su mazesniu svoriu kad uzpumpuot raumenis, nes toks ir yra tikslas,  sedint deficite is leto degink tuos savo riebalus tol kol suprasi kad tau augt ir augt bereikia

gedemas rašė:

nesvarbu kokias treniruotes pasirenki besiryskinant, kad ir jegos, bet ji vistiek tau nekils nes nebus is ko, jegos rodikliai su laiku tik mazes... deficite sedint gali tik bandyt padidint pakartojimu skaiciu su mazesniu svoriu kad uzpumpuot raumenis, nes toks ir yra tikslas,  sedint deficite is leto degink tuos savo riebalus tol kol suprasi kad tau augt ir augt bereikia

Kad augt reikia tai faktas, bet vasara arteja ir noris kazkiek padailint kuna, neprarandant raumens, todel ir galvoju tik apie 4kg o ne 15 kaip ten kiti uzsibrezia

gedemas rašė:

ziurint koks BF db gali but kad nusimetus tuos 4kg vaizdas nei nepasikeis...

jei kristu tik nuo problematiskos vietos tai ir 4kg gerai atrodytu,bet kai krenta nuo visur,o tik galiausiai nuo problematiskiausios vietos,tai jau tikrai priklauso tik nuo dabar esamo bf..

jeigu turi kokiu bcaa tai ikalk pries cardio, o del persitreniravimo tai stebek save kaip kunas reguoja manau riebalu deginimo zonoje reiketu bent 30min paminti

:d :d :d

Paskutinį kartą taisė Wiliukazz (2014-03-03 07:16)

Hollister rašė:

http://www.youtube.com/watch?v=gNjzYz2Ojsk&feature=c4-overview-vl&list=PL3NsJaO9nthwkaVra-R6SVpr6u98yWrkH
32:30

01:45-2:15 tai neblogai pasake;D

Ignas87 rašė:

Hollister rašė:

http://www.youtube.com/watch?v=gNjzYz2Ojsk&feature=c4-overview-vl&list=PL3NsJaO9nthwkaVra-R6SVpr6u98yWrkH
32:30

pamyli protą konkrečiai su ta pica

Pisi prota su situ postu konkreciai.

Bigger rašė:

Ignas87 rašė:

Hollister rašė:

http://www.youtube.com/watch?v=gNjzYz2Ojsk&feature=c4-overview-vl&list=PL3NsJaO9nthwkaVra-R6SVpr6u98yWrkH
32:30

pamyli protą konkrečiai su ta pica

Su pica ta pati man rodos yra whatever rases.

jo whatever ryte isgeria kavos su proteinu o vakare suvalgo pica arba ledu ir visu geriausias, ir dar all natural
as stebuklais tikiu... a umba umba

Paskutinį kartą taisė zaliasss (2014-03-03 21:01)