Kulturizmas.net diskusijų forumas

atsilenkimus geriau daryt su svoriu ar be?

ko jus ce taip draskotes gerai kad jus daug zinot bet nevisi tokie kaip jus as zals dar del to ir sukuriau tema kad galeciau apsiklausinet. utiutiu gal jus ant anaboliku sede kad taip agresija kyl?

Labai baisiai nera, manau daryti kazka galima, tik netingek ir daugiau skaityk apie si sporta, kai suprasi kas tai yra, tai atsirinksi kas tau reikalinga. sekmes

erkans rašė:

menesi sportuoju noreciau suzinoti nuomone is labiau patyrusiu ka reiktu ryskinti ko truksta svoris 68kg ugis168cm. bicas 32cm kruttine 98cm                                                                                                                                                                       http://i302.photobucket.com/albums/nn92 … izd001.jpg                                                                     http://i302.photobucket.com/albums/nn92 … izd007.jpg                                                                     http://i302.photobucket.com/albums/nn92 … izd008.jpg

Pagirtina daug susidomejimo cia per diena sulaukei na ka tik pastebejau kad pirstines kaip mano daugiau nk..

Nieko, jei rimtai susidomesi, pasiskaitysi visu pirma apie mityba ir eisi zingsnis po zingsniio teisingu keliu, tik tam prireiks laiko susirinkt tinkama informacija.

Butent, po biski mokaisi:)

erkans rašė:

ticiokites kiek norit.. as dar tik pradedantis.. niekas negimsta uzsivares. o metu 18.

Matyt tu dar ir be smegenu gimes

Paskutinį kartą taisė Aleksandras (2008-05-21 22:44)

aleksandras maziau s malk nei tu mane pazysti nei tu pac to prota turi

Savas4u rašė:

eee, chebryte!
Nestumkit jus taip ant zmogaus visi- naujokas gi. Kaip tik reik paskatint ir nuteikt graziai, o nesipizdavoti. Juk visi kazkada pradejom ir nieko nesupratom ir tik su laiku pildom savo ziniu bagaza ir net daug metu sportavus suzinom, kad ta ar ana darem ne taip gerai kaip galejom, cia niuansu niuanseliu N kvadratu siame sporte...

Galeciau tau patarti perskaityti apie mityba visas pagrindines temas, apie treniruotrs/programas, apie papildus kuo daugiau ir susidarysi bendra nuomone apie viska.
Dar iskart pasakyt galiu, kad nesistenk ten sporto salej pries kazka vaidint ir uzsimest tokius svorius, kad stenedamas ir automatiskai netaisyklingai kelsi po 5-7 kartus. Viska daryk su tokiu svoriu kuri galetum pakelti 12 kartu ipatingai nesidraskydamas, nes ne svorio kiekis siame sporte esme(taip galvoja praktiskai visi pradedantieji) ir ne pratimu kiekis cia esme, esme mityba, taisyklingai daromi pratimai, maisto papildai ir poilsis ir savaime aisku gera tvarkinga programa su neperdaug pratimu ir priejimu.
Visada darydamas tam tikra raumeni stenkis apie ji galvoti ir ji jausti, normaliai kvepuok, na ir aisku jei neturi trenerio sporto salej, tai ziurek i tuos kurie gerai pasportave kaip jie daro pratimus, nes greiciausiai, kad jie juos daro taisyklingai ir stenkis pats taip daryt.. Visko cia tau nesurasysiu- skaityk foruma ir su laiku viskas bus
Jei turi pinigeliu nusipirk aminkiu kompleksiniu, jei daugiau turi tai ir bcaa, po to proteina ir dar creatina gali dajung(jis nebrangus) 300gr apie 50lt o ir uztenka jo ilgam- gerk kiekviena ryta ant tuscio skrandzio su vynuogiu sultim po 1 pilna su geru kaupu sauksteli ir uz 30 minuciu ziebk pusrycius, kaip pradedanciajam efektas bus geras


Na ka, sekmes sporte ir neprarask entuziazmo.
Siandien su savo treneriu bendravau, tai sako ''joo, teisybe yra, kad is 20 pradedanciuju si sporta po 2-3 metu islieka tik 1-2 kurie pasilieka siame sporte ilgam, ilgam''

Geriausias post'as per visą temą Norėjau panašiai parašyt, bet Savas4u buvo pirmesnis Tikrai, kad savas   Tai va.. O temos autoriui linkiu sėkmės, nusiteikimo ir nuoseklaus tikslo siekimo Viskas su laiku..