Kulturizmas.net diskusijų forumas

inpiskit darbiniu 10 seriju pritupimu ir galit kitu pratimu nebedaryt. ir atpraskit apsilimo serijas skaiciuot prie darbiniu. 5x10 tai reiskia apsilimo serijos + 5 darbines serijos. Nes veikejai pastoviai sako, kad dare 5x10, bet pasiziuri svorius: 10x60kg, 10x80kg, 2x10x100kg, 10x80. Tai cia yra tik 2 serijos darbines.

Pataikė visgi

jutas rašė:

inpiskit darbiniu 10 seriju pritupimu ir galit kitu pratimu nebedaryt. ir atpraskit apsilimo serijas skaiciuot prie darbiniu. 5x10 tai reiskia apsilimo serijos + 5 darbines serijos. Nes veikejai pastoviai sako, kad dare 5x10, bet pasiziuri svorius: 10x60kg, 10x80kg, 2x10x100kg, 10x80. Tai cia yra tik 2 serijos darbines.

na pradziai nuo dusiuos tuos priejimus reikia daryt. va bitke daug kas cypdami, kaukdami daro.. darbiniu dafiga buna. o kai tupt reikia, tai tylu ramu, kaip cardio darant

jutas rašė:

emexas rašė:

jutas rašė:

inpiskit darbiniu 10 seriju pritupimu ir galit kitu pratimu nebedaryt. ir atpraskit apsilimo serijas skaiciuot prie darbiniu. 5x10 tai reiskia apsilimo serijos + 5 darbines serijos. Nes veikejai pastoviai sako, kad dare 5x10, bet pasiziuri svorius: 10x60kg, 10x80kg, 2x10x100kg, 10x80. Tai cia yra tik 2 serijos darbines.

na pradziai nuo dusiuos tuos priejimus reikia daryt. va bitke daug kas cypdami, kaukdami daro.. darbiniu dafiga buna. o kai tupt reikia, tai tylu ramu, kaip cardio darant

kaip cia nebus tylu kai squat racke bickas daro.

sunku gi nuo zemes 20-30kg stanga pakelt

rolka78 rašė:

ramas rašė:

BlackJezus rašė:

jus taip storekit duodu 100% atsistotumet salia nepadedu net seseliai ant kiek vaizdas ne jusu naudai

Tai kaip tau tie seseliai mesis ant riebalo? lasiako priaugti nera sunku.is gero noro 20kg-30kg bendros mases per puse metu nera sunku.cia aplamai kalbu kai esi minuse arba siek tiek pliuse,nes kuo toliau tuo sunkiau.

Is kur zinai? Patyriai gal savo kailiu?

Per beveik 2 menesius nuo 67 iki 84 kg priauges buvau, jei gerai pamenu. Tai taip pat buciau valges toliau,tai per pusmeti pasiekes 30 buciau tikrai.
Dabar per savaite uzmeciau beveik 5 kg nu aisku valgis db buvo kebabai ir panasiai,o tada valgiau svaru maista,bet dxja.

Nevadovauk

Ignas87 rašė:

Estranged rašė:

Keinas rašė:

20-30 kg bendros mases lengva priaugt D ? rask man 60kg 180cm zmogu kuris per 6 menesius uzsimete 30 kg bendros mases t.y 90kg svertu

20-30kg sudo priaugt per 6men esant 60/180 tikrai imanoma, tik nei sveikatos nei naudos is to 0. O toj fotkei tai matos ciuvas raumens turi nemazai uzsimetes.

Žmonos brolio žmona per nėštumą priaugo 40kg

ogo,4x daugiau nei norma.ka ji ten uz 12 valge:o

rokis esi ir kriauses dauzyt nemoki..

Stallion rašė:

Forumo boksininkai, patarkit. Krc kai dauzau maisa, pas mane nuo krumpliu visada skura nusitrina ir zaizdos lieka. Nedideles, bet vistiek nemalonu. Tai db galvoji ar leist jom uzgyt per kokia savaite ar ir toliau dauzyt ir utiutiu?

aisku utiutiu, dauzyk toliau bet seip bintai yra specialus, bet toj mane cia uzpuls tipo bintai tik mergaitems, tai kad isvada aisku kad utiutiu - dauzyk toliau

Ernestas rašė:

Stallion rašė:

Forumo boksininkai, patarkit. Krc kai dauzau maisa, pas mane nuo krumpliu visada skura nusitrina ir zaizdos lieka. Nedideles, bet vistiek nemalonu. Tai db galvoji ar leist jom uzgyt per kokia savaite ar ir toliau dauzyt ir utiutiu?

aisku utiutiu, dauzyk toliau bet seip bintai yra specialus, bet toj mane cia uzpuls tipo bintai tik mergaitems, tai kad isvada aisku kad utiutiu - dauzyk toliau

Siaip bintus turiu, reiks juos pabandyt vietoj pirstiniu. O veliau ziuresiu

ramas rašė:

Ernestas rašė:

Stallion rašė:

Forumo boksininkai, patarkit. Krc kai dauzau maisa, pas mane nuo krumpliu visada skura nusitrina ir zaizdos lieka. Nedideles, bet vistiek nemalonu. Tai db galvoji ar leist jom uzgyt per kokia savaite ar ir toliau dauzyt ir utiutiu?

aisku utiutiu, dauzyk toliau bet seip bintai yra specialus, bet toj mane cia uzpuls tipo bintai tik mergaitems, tai kad isvada aisku kad utiutiu - dauzyk toliau

Kriause dauzyt su wrapais nera mergaitiska.

o kodel tada pagal foruma yra  mergaitiska devet pirstines kurios butent ir skirtos salei ?