Puslapiai: 1
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Mitybos planų kritika
- » Reikalinga mitybos kritika, tobulinimas.
- BloodyZero
- Visagino fenomenas
- Vietovė: Kaunas/Visaginas
- Registravosi: 2013-03-24
- Žinutės: 6429
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#1 2014-06-04 20:43
Reikalinga mitybos kritika, tobulinimas.
Tai svieki visi, kas manes nezino esu BloodyZero. Cia truputi apie mane galite rasti. FOTO/PRISISTATYMAS
Tai gi pradesiu nuo to, kad ugis 1.81m, sveriu 85-86kg ir toks svoris jau pakankamai apsistovejes. Noriu zinoma pokyciu ir noretusi pakankamai kardinaliu svorio atzvilgiu.
Tai dabartine mano mityba. Cia kas surasyta tai yra absoliutus minimumas ka per diena 100% visada suvalgau. Surasyta +- eiles tvarka. Dar per diena galiu random saut koki patiekala jei jauciuosi alkanas, valgau visada mokykloje pietus, kartais nusiperku koki snack'a. Batoneli, kartais gal cipsu nusiperku, ledu, limonado. Jeigu matau, kad pradeda bent kazkiek daugiau nei pagal norma riebalu kauptis ant pilvo iskart kardinaliai apriboju snack'us ir pan.
Ka pasiulytumet keisti, ka prideti, ko atsisakyti.
Paskutinį kartą taisė BloodyZero (2014-06-16 15:20)
Neprisijungęs
- bender
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Lietuva
- Registravosi: 2008-12-05
- Žinutės: 4101
- Atsiliepimai: 37
#2 2014-06-04 20:49
Re: Reikalinga mitybos kritika, tobulinimas.
Pirma tai riesutu sviestas tas calve tai nieko gero is jo, verciau riesutus valgyk arba darykis pats riesutu sviesta.
Duona jei normali gali valgyt, jei ne keisk i normalia
O kitka kaip ir normos ribose atrodo reikia pradet valgyt ir ziuret ar augi ar ne tinkamai, o ne per pilva.
Neprisijungęs
- BloodyZero
- Visagino fenomenas
- Vietovė: Kaunas/Visaginas
- Registravosi: 2013-03-24
- Žinutės: 6429
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#3 2014-06-04 20:50
Re: Reikalinga mitybos kritika, tobulinimas.
bender rašė:
Pirma tai riesutu sviestas tas calve tai nieko gero is jo, verciau riesutus valgyk arba darykis pats riesutu sviesta.
Duona jei normali gali valgyt, jei ne keisk i normalia
O kitka kaip ir normos ribose atrodo reikia pradet valgyt ir ziuret ar augi ar ne tinkamai, o ne per pilva.
Tai as butent taip valgau jau geras pusmetis gal net daugiau...
Neprisijungęs
- bender
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Lietuva
- Registravosi: 2008-12-05
- Žinutės: 4101
- Atsiliepimai: 37
#4 2014-06-04 20:53
Re: Reikalinga mitybos kritika, tobulinimas.
BloodyZero rašė:
bender rašė:
Pirma tai riesutu sviestas tas calve tai nieko gero is jo, verciau riesutus valgyk arba darykis pats riesutu sviesta.
Duona jei normali gali valgyt, jei ne keisk i normalia
O kitka kaip ir normos ribose atrodo reikia pradet valgyt ir ziuret ar augi ar ne tinkamai, o ne per pilva.Tai as butent taip valgau jau geras pusmetis gal net daugiau...
Tai mesk kaloriju i virsu jei neaugi, dek angliu dar daugiau. As tokiam svoryje kai auginau man reikejo gal apie 3500-3600kcal rinkt jei nedaugiau kad augt taip kad kelk ir augk toliau
Neprisijungęs
- BloodyZero
- Visagino fenomenas
- Vietovė: Kaunas/Visaginas
- Registravosi: 2013-03-24
- Žinutės: 6429
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#5 2014-06-04 20:54
Re: Reikalinga mitybos kritika, tobulinimas.
bender rašė:
BloodyZero rašė:
bender rašė:
Pirma tai riesutu sviestas tas calve tai nieko gero is jo, verciau riesutus valgyk arba darykis pats riesutu sviesta.
Duona jei normali gali valgyt, jei ne keisk i normalia
O kitka kaip ir normos ribose atrodo reikia pradet valgyt ir ziuret ar augi ar ne tinkamai, o ne per pilva.Tai as butent taip valgau jau geras pusmetis gal net daugiau...
Tai mesk kaloriju i virsu jei neaugi, dek angliu dar daugiau. As tokiam svoryje kai auginau man reikejo gal apie 3500-3600kcal rinkt jei nedaugiau kad augt taip kad kelk ir augk toliau
Ka pasiulytum dar ideti, patiekala ar dar ka, kad lengvai listu? Nes ir taip apsirijes vaikstau visa diena...Ir gerai butu, kad financiskai nebrangu.
Neprisijungęs
- bender
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Lietuva
- Registravosi: 2008-12-05
- Žinutės: 4101
- Atsiliepimai: 37
#6 2014-06-04 21:07
Re: Reikalinga mitybos kritika, tobulinimas.
Jei apsirijes vaikstai tai tokiu atveju labai geras variantas yra gaineris arba savadarbis gaineris, o seip dadeciau ryziu dar koki 100g Na taip as irgi apsirijes vaiksciodavau net atsibosta valgyt, o kai reikia rinkt virs 4000kcal tai ryji ir ryji
Neprisijungęs
- Žilvinas.
- buvęs Parapapapapa
- Registravosi: 2013-05-05
- Žinutės: 3088
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 11
#7 2014-06-04 21:10
Re: Reikalinga mitybos kritika, tobulinimas.
gali pilno grudo makaronu isimest, bent jau man jie daug lengviau sueina nei kokios avizos ar ryziai
Neprisijungęs
- bender
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Lietuva
- Registravosi: 2008-12-05
- Žinutės: 4101
- Atsiliepimai: 37
#8 2014-06-04 21:12
Re: Reikalinga mitybos kritika, tobulinimas.
Parapapapapa rašė:
gali pilno grudo makaronu isimest, bent jau man jie daug lengviau sueina nei kokios avizos ar ryziai
Jo makaronai tie ir man patinka, tik jie gaunasi brangiausiai jei lyginant su avizom ar ryziais
Neprisijungęs
- BloodyZero
- Visagino fenomenas
- Vietovė: Kaunas/Visaginas
- Registravosi: 2013-03-24
- Žinutės: 6429
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#9 2014-06-04 21:17
Re: Reikalinga mitybos kritika, tobulinimas.
bender rašė:
Jei apsirijes vaikstai tai tokiu atveju labai geras variantas yra gaineris arba savadarbis gaineris, o seip dadeciau ryziu dar koki 100g Na taip as irgi apsirijes vaiksciodavau net atsibosta valgyt, o kai reikia rinkt virs 4000kcal tai ryji ir ryji
Kokteiliukus savadarbiu gerai butu. Nereikia valgyt. O tas valgymas normalaus maisto vos ne per prievarta kartais, ypac avaizos.
Zinot gal koki savadarbi kokteiliuka tada isbandyta? Jei butu kokiu 1000~kcal...butu fantastika
Neprisijungęs
- bender
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Lietuva
- Registravosi: 2008-12-05
- Žinutės: 4101
- Atsiliepimai: 37
#10 2014-06-04 21:23
Re: Reikalinga mitybos kritika, tobulinimas.
Neprisijungęs
- BloodyZero
- Visagino fenomenas
- Vietovė: Kaunas/Visaginas
- Registravosi: 2013-03-24
- Žinutės: 6429
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#11 2014-06-04 21:24
Re: Reikalinga mitybos kritika, tobulinimas.
bender rašė:
http://www.kulturizmas.net/forumas/t9327-pasigamink-geineri-pats
I vos ne visus WPC ar kito proteino reikia.
Neprisijungęs
- bender
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Lietuva
- Registravosi: 2008-12-05
- Žinutės: 4101
- Atsiliepimai: 37
#12 2014-06-04 21:28
Re: Reikalinga mitybos kritika, tobulinimas.
Tada pirk jau paruosta gaineri arba dek tuomet kazka is angliu i mtybos raciona
Neprisijungęs
- Žilvinas.
- buvęs Parapapapapa
- Registravosi: 2013-05-05
- Žinutės: 3088
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 11
#13 2014-06-04 21:30
Re: Reikalinga mitybos kritika, tobulinimas.
jei angliu reikia -
sumali pirma kavamale avizas
beri i piena
dedi banano/braskiu/etc.
blendini
Neprisijungęs
- BloodyZero
- Visagino fenomenas
- Vietovė: Kaunas/Visaginas
- Registravosi: 2013-03-24
- Žinutės: 6429
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#14 2014-06-04 21:32
Re: Reikalinga mitybos kritika, tobulinimas.
Parapapapapa rašė:
jei angliu reikia -
sumali pirma kavamale avizas
beri i piena
dedi banano/braskiu/etc.
blendini
Kartuma labai duoda tos avizos trintos...
Neprisijungęs
- Žilvinas.
- buvęs Parapapapapa
- Registravosi: 2013-05-05
- Žinutės: 3088
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 11
#15 2014-06-04 21:33
Re: Reikalinga mitybos kritika, tobulinimas.
ka zinau, man sueina, bananas uzmusa viska.
Neprisijungęs
- setonas
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Ispanija
- Registravosi: 2013-08-08
- Žinutės: 545
- Atsiliepimai: 0
#16 2014-06-04 21:54
Re: Reikalinga mitybos kritika, tobulinimas.
Situ nusipirk Avizos
Neprisijungęs
- zaliasss
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2008-10-12
- Žinutės: 8129
- Atsiliepimai: 54
#17 2014-06-04 22:50
Re: Reikalinga mitybos kritika, tobulinimas.
as tai cia baltymo daugiau deciau, jei maistas nebelenda kokio proteino whey ar beef
Neprisijungęs
- smekla
- Žmogus-su-tapkėm
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-10-28
- Žinutės: 8716
- Atsiliepimai: 25
#18 2014-06-05 09:07
Re: Reikalinga mitybos kritika, tobulinimas.
bender rašė:
Pirma tai riesutu sviestas tas calve tai nieko gero is jo, verciau riesutus valgyk arba darykis pats riesutu sviesta.
Duona jei normali gali valgyt, jei ne keisk i normalia
O kitka kaip ir normos ribose atrodo reikia pradet valgyt ir ziuret ar augi ar ne tinkamai, o ne per pilva.
na, ir kodel nieko gero?
Neprisijungęs
- JayDee
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2008-11-03
- Žinutės: 378
- Atsiliepimai: 1
#19 2014-06-05 10:07
Re: Reikalinga mitybos kritika, tobulinimas.
smekla rašė:
bender rašė:
Pirma tai riesutu sviestas tas calve tai nieko gero is jo, verciau riesutus valgyk arba darykis pats riesutu sviesta.
Duona jei normali gali valgyt, jei ne keisk i normalia
O kitka kaip ir normos ribose atrodo reikia pradet valgyt ir ziuret ar augi ar ne tinkamai, o ne per pilva.na, ir kodel nieko gero?
olegaskimanas
Replies: 5
Eiti rašyti
Mitybos planų kritika » Kvailas klausimas » 2014-05-24 08:13:26
Neseniai rasiau, "calve" pasirinkimas prastas, hidrinti riebalai ieina.
Neprisijungęs
- sakirre
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2013-07-13
- Žinutės: 144
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#20 2014-06-05 20:43
Re: Reikalinga mitybos kritika, tobulinimas.
Na avizu tai nemazai ryji
Neprisijungęs
- BloodyZero
- Visagino fenomenas
- Vietovė: Kaunas/Visaginas
- Registravosi: 2013-03-24
- Žinutės: 6429
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#21 2014-06-05 21:02
Re: Reikalinga mitybos kritika, tobulinimas.
sakirre rašė:
Na avizu tai nemazai ryji
Du kartus i diena saunu, ne taip jau ir daug.
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1
- Pradžia
- » Mitybos planų kritika
- » Reikalinga mitybos kritika, tobulinimas.