Kulturizmas.net diskusijų forumas

AVD · 2014-07-08 14:53

NATURAL1978 rašė:
AVD rašė:
Naturalas rašė:

Kazkaip galvojau, kad tu nuo pajurio, o pasirodo Kauniete
Gimusi augusi Klaipėdoje bet šiuo metu gyvenanti Kaune
tai gal bokso tren prasukam kada.lapkes pamusi.pas mane tailande.parodysi ka ten klaipeda ismoke

Xexe kodėl visi Kaune siūlo pasiboksuot? ;D aš imtynes labiau mėgstu

samas · 2014-07-08 14:54

As nesiulau, taip kad ne visi.

AVD · 2014-07-08 14:56

Naturalas rašė:
AVD rašė:
Naturalas rašė:

Kazkaip galvojau, kad tu nuo pajurio, o pasirodo Kauniete
Gimusi augusi Klaipėdoje bet šiuo metu gyvenanti Kaune
Mokinsies?

Visą gyvenimą mokomės smile

AVD · 2014-07-08 14:57

samas rašė:
As nesiulau, taip kad ne visi.

Dar nesiūlei big_smile

samas · 2014-07-08 15:58

AVD rašė:
samas rašė:
As nesiulau, taip kad ne visi.
Dar nesiūlei

Ir nesulauksi pasiulymu. smile

AVD · 2014-07-08 16:08

samas rašė:
AVD rašė:
samas rašė:
As nesiulau, taip kad ne visi.
Dar nesiūlei
Ir nesulauksi pasiulymu.

Puiku reiškia ne visi boksininkai pas mus big_smile

samas · 2014-07-08 16:10

Taip, ne visiem yra noras galvas dauzyt.

Naturalas · 2014-07-08 17:00

AVD rašė:
NATURAL1978 rašė:
AVD rašė:
Gimusi augusi Klaipėdoje bet šiuo metu gyvenanti Kaune
tai gal bokso tren prasukam kada.lapkes pamusi.pas mane tailande.parodysi ka ten klaipeda ismoke
Xexe kodėl visi Kaune siūlo pasiboksuot? ;D aš imtynes labiau mėgstu

as nesiuliau big_smile su panelem nesiboksuoju

Paskutinį kartą taisė Naturalas (2014-07-08 17:02)

AVD · 2014-07-08 18:36

Naturalas rašė:
AVD rašė:
NATURAL1978 rašė:

tai gal bokso tren prasukam kada.lapkes pamusi.pas mane tailande.parodysi ka ten klaipeda ismoke
Xexe kodėl visi Kaune siūlo pasiboksuot? ;D aš imtynes labiau mėgstu
as nesiuliau su panelem nesiboksuoju

Xexe o esi bandęs?

Naturalas · 2014-07-08 21:06

AVD rašė:
Naturalas rašė:
AVD rašė:

Xexe kodėl visi Kaune siūlo pasiboksuot? ;D aš imtynes labiau mėgstu
as nesiuliau su panelem nesiboksuoju
Xexe o esi bandęs?

ne, ir nenoriu. Negaleciau trenkti panelei

AVD · 2014-07-19 12:59

Sveiki draugai! Reikia jūsų pagalbos su mityba, kadangi pasikeitė gyvenimo režimas tai paleidus mitybą buvau, o dabar vėl.noriu grįžti prie tvarkingesnes, kad taip silpna nebūtų pastoviai. Šiuo metu valgau pusryčius (7:15val) pietūs (11:00-14:00 galiu pati rinktis kada) ir vakare (22:30-23:30). Sportuoju pirmadienį,antradienį,trečiadieni ir ketvirtadienį 19:00-21:30 (22:00)val. Šeštadienį irgi judu bet kaip kada. Svoris 52 kg ūgis 163cm

Vartotojas258 · 2014-07-20 20:22

Pusryčius valgyk, po to 11h pietūs ir 14h pietūs, ar gali pasirinkti tik 1 variantą? Šeip čia mažai suvalgysi per 3 valgymus...

Paskutinį kartą taisė Vartotojas258 (2014-07-20 20:22)

Nesamone · 2014-07-21 11:06

Kokiam cia izoliatoriuj taip?

AVD · 2014-07-21 11:18

Nesamone rašė:
Kokiam cia izoliatoriuj taip?

gyvenimo big_smile bandau rasti buda kaip susitvarkyti mityba per daug laiko tam neskiriant (maisto ruosimas, keliu patiekalu nesimasis i darba ir t.t.), plius yra toks dalykas kaip 1 val laiko tarpas laisvas iki treniruotes, kurio metu iseitu kaip ir antras pietu valgymas, bet valandos yra per mazai, kad suvirskintu maista. bandziau kelis mitybos planus (4-5 valgymu, 6valgymu ir 3 valgymu), bet norimo rezultato nepasiekiu ir daznai budavo silpnumas toks issekimas organizmo. gal poilsio trukumas, bet maisto gaminimas pries/po darbu iseina miego saskaita smile

NATURAL1978 · 2014-07-21 16:07

kokios cia bedos.jau ir valgyt neturi kada nei pasigamint.vakare po trevkes verdi viena puoda grikiu ,kita vistienos.dalini i 4 dalis.viena porc.valgai iskart.ir lieka 3 kartam kitai d.paprasta

NATURAL1978 · 2014-07-21 16:09

ir siaip manau kad 3 normaliu valgymu tau gana.nes ne kulturistas esi.52 sveri tai pora kg raumens priaugsi per metus jei kilnosi kas savaite.as 3 kart tevalgau.ir 87 sveriu nemirstu

AVD · 2014-07-21 16:12

NATURAL1978 rašė:
kokios cia bedos.jau ir valgyt neturi kada nei pasigamint.vakare po trevkes verdi viena puoda grikiu ,kita vistienos.dalini i 4 dalis.viena porc.valgai iskart.ir lieka 3 kartam kitai d.paprasta

ok o ka dar valgyt tokio, nes juk pastoviai nesedesi ant grikiu + vistos smile

wopper · 2014-07-21 16:22

na kai pabos grikiai ir vista imsi ryzius ir zuvi,kai tie pabos imsi avizas ar kviecius ir jauti ir vel ratu big_smile

Motor · 2014-07-21 23:03

wopper rašė:
na kai pabos grikiai ir vista imsi ryzius ir zuvi,kai tie pabos imsi avizas ar kviecius ir jauti ir vel ratu

nykstys

NATURAL1978 · 2014-07-22 00:48

AVD rašė:
NATURAL1978 rašė:
kokios cia
bedos.jau ir valgyt neturi kada nei pasigamint.vakare po trevkes verdi
viena puoda grikiu ,kita vistienos.dalini i 4 dalis.viena porc.valgai
iskart.ir lieka 3 kartam kitai d.paprasta
ok o ka dar valgyt tokio, nes juk pastoviai nesedesi ant grikiu + vistos

velgi preoritetai.kaip nori jaustis.balti ryziai makaronai pamirsk.rudu ryziu po trevkes neturi kada virt.na dar avizos.o vista keisk raudona mesa,upetakiu lasisa,kiausu.bet grikiai valdo.

NATURAL1978 · 2014-07-22 00:51

wopper rašė:
na kai pabos grikiai ir
vista imsi ryzius ir zuvi,kai tie pabos imsi avizas ar kviecius ir jauti
ir vel ratu

kvieciai perlovke beverciai.kam jie.panai reikia is minimum maisto max naudos.gelezis tik grikiuose.as be gramo mesos per 2m hemoglobina 150 islaikiau ant grikiu.tik testas paruko del gyvul.riebalo trukumo manau.arba sutapo taip

AVD · 2014-07-22 15:47

Nu va siekiamybei rysketi reikalinga suvartoti pagal lentele: http://www.tvirtas-kunas.lt/kaip-numesti-svorio:

kalorijos: 1005.99kcal is ju:

angliavandeniai 138.32g
baltymai 37.72g.
riebalai 33.53g.

Ar cia man vienai keistai atrodo? as baltymo kazkur po 80g. imdavau iki siol kaip niekur:D

Nesamone · 2014-07-22 16:01

Koks amzius tavo?

AVD · 2014-07-22 16:03

23

Nesamone · 2014-07-22 16:33

Taigi tau reik apie 1600kcal laikyt, o cia 1000kcal tai badas jau smile gaunasi. Jeigu pagal ta formule tai grubiai 40g*1.6, tai bus apie 65g baltymo smile

http://www.part.lt/img/0c3fa216188f6689 … 2cf507.png

Paskutinį kartą taisė Nesamone (2014-07-22 16:38)

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#326 2014-07-08 14:53

Re: Labas, bendraminčiai:)

NATURAL1978 rašė:

AVD rašė:

Naturalas rašė:

#327 2014-07-08 14:54

Re: Labas, bendraminčiai:)

#328 2014-07-08 14:56

Re: Labas, bendraminčiai:)

Naturalas rašė:

AVD rašė:

Naturalas rašė:

#329 2014-07-08 14:57

Re: Labas, bendraminčiai:)

samas rašė:

#330 2014-07-08 15:58

Re: Labas, bendraminčiai:)

AVD rašė:

samas rašė:

#331 2014-07-08 16:08

Re: Labas, bendraminčiai:)

samas rašė:

AVD rašė:

samas rašė:

#332 2014-07-08 16:10

Re: Labas, bendraminčiai:)

#333 2014-07-08 17:00

Re: Labas, bendraminčiai:)

AVD rašė:

NATURAL1978 rašė:

AVD rašė:

#334 2014-07-08 18:36

Re: Labas, bendraminčiai:)

Naturalas rašė:

AVD rašė:

NATURAL1978 rašė:

#335 2014-07-08 21:06

Re: Labas, bendraminčiai:)

AVD rašė:

Naturalas rašė:

AVD rašė:

#336 2014-07-19 12:59

Re: Labas, bendraminčiai:)

#337 2014-07-20 20:22

Re: Labas, bendraminčiai:)

#338 2014-07-21 11:06

Re: Labas, bendraminčiai:)

#339 2014-07-21 11:18

Re: Labas, bendraminčiai:)

Nesamone rašė:

#340 2014-07-21 16:07

Re: Labas, bendraminčiai:)

#341 2014-07-21 16:09

Re: Labas, bendraminčiai:)

#342 2014-07-21 16:12

Re: Labas, bendraminčiai:)

NATURAL1978 rašė:

#343 2014-07-21 16:22

Re: Labas, bendraminčiai:)

#344 2014-07-21 23:03

Re: Labas, bendraminčiai:)

wopper rašė:

#345 2014-07-22 00:48

Re: Labas, bendraminčiai:)

AVD rašė:

NATURAL1978 rašė:

#346 2014-07-22 00:51

Re: Labas, bendraminčiai:)

wopper rašė:

#347 2014-07-22 15:47

Re: Labas, bendraminčiai:)

#348 2014-07-22 16:01

Re: Labas, bendraminčiai:)

#349 2014-07-22 16:03

Re: Labas, bendraminčiai:)

#350 2014-07-22 16:33

Re: Labas, bendraminčiai:)