Kulturizmas.net diskusijų forumas

lukuzas · 2015-01-01 13:59

lolikai ne the o that

Ptycka · 2015-01-01 14:41

Ne tas gi ironvytas sake tai reperis tas?

Analahate · 2015-01-01 14:43

Supratai ka parasei?

eslife · 2015-01-01 15:22

Jis Iron Man konkursa laimejo, o ne iron vyto.. smile

Ernestas · 2015-01-01 15:24

ko jus cia putuojat? big_smile kas jums darosi?

Tiomis · 2015-01-01 16:05

Ptycka rašė:
Ne tas gi ironvytas sake tai reperis tas?

cia tai sakinys nykstys

giedriuvz · 2015-01-01 16:49

Ernestas rašė:
ko jus cia putuojat? kas jums darosi?

viskas ok, juk cia pavidoliu forum'AS big_smile

Ernestas · 2015-01-01 17:35

giedriuvz rašė:
Ernestas rašė:
ko jus cia putuojat? kas jums darosi?
viskas ok, juk cia pavidoliu forum'AS

matosi smile kaip sakalai prisoko smile

Ernestas · 2015-01-02 20:18

pajudejimas.
treadmill
fsq biski
bp incline + mostai pasilenkus + trosas bicui 4x
bp siaurai + biceps sedint + plesimas aparate 4x
kickbacks + plaktukai + vertikal aparatas nugarai 4x
hant uz galvos + stangos lenkimas 4x
presui keleta pratimu
DL iki 80x12,90x12 100x10, 110x10, 120x6, 130x4, 140x3
boksko maisas 2min + sokdyne 100 suoliuku 5x

Justinux · 2015-01-02 20:21

Ernestas rašė:
pajudejimas.
treadmill
fsq biski
bp incline + mostai pasilenkus + trosas bicui 4x
bp siaurai + biceps sedint + plesimas aparate 4x
kickbacks + plaktukai + vertikal aparatas nugarai 4x
hant uz galvos + stangos lenkimas 4x
presui keleta pratimu
DL iki 80x12,90x12 100x10, 110x10, 120x6, 130x4, 140x3
boksko maisas 2min + sokdyne 100 suoliuku 5x

kur svorių pusė?

Ernestas · 2015-01-02 20:24

Justinux rašė:
Ernestas rašė:
pajudejimas.
treadmill
fsq biski
bp incline + mostai pasilenkus + trosas bicui 4x
bp siaurai + biceps sedint + plesimas aparate 4x
kickbacks + plaktukai + vertikal aparatas nugarai 4x
hant uz galvos + stangos lenkimas 4x
presui keleta pratimu
DL iki 80x12,90x12 100x10, 110x10, 120x6, 130x4, 140x3
boksko maisas 2min + sokdyne 100 suoliuku 5x
kur svorių pusė?

kas butent domina.? smile svoriu nesivyjau, tiesiog pajudet atejau, ner noro gelezi tampyt kol kas. offas

Ernestas · 2015-01-11 18:12

senai tema taip toli buvo big_smile
SHOULDERZ / CALVES / ABS
treadmill 15min
tempimai

smitas is priekio 40x12, 45x10, 50x6,6,6,6 + drop
S1 hant trauka iki smakro 13x12, 14x10, 15x10,10
S2 mostai i prieki 6kg x12x4
S1 mostai i sonus 6x12, 8x10,10, 9x10
S2 mostai pasilenkus 5x15, 6x12,12, 7x12
blauzda sedint 30kgx8x15
koju kelimas ant turniko 3x10
atsilenkimai 2x15
atsilenkimai sonu 2x10

bokso maisas 1min + sokdyne 100 suoliuku. 5x round
treadmill 15min.

Ernestas · 2015-01-12 21:03

CHEST / TRICEPS
treadmill 10min

hant spaudimas kampu 23x10, 25x10,10, 27x8, 30x6
hant ant lygaus 22x10, 10, 25x8, 27x6
plesimas hant kampu 13x10, 15x10, 17x10, 8 +13x10 , +8x12
plesimas aparate 3x15,12,10
hant lenkimas uz galvos 22x10,10, 25x8,8
kickbacks 13x12x3
atsispaudimai 4x15
sokdyne 5x 100 suol.
treadmill 20min.

isbandziau nauja gyma - ''angel gym'' na tai 8/10. truksta irangos,nera rack'o, treneriukas sake,kad laukia inventoriaus papildimo. uztat hanteliu nuo 2kg iki 75 kg big_smile ir dideja kas 5kg (55,60,65,70) rubine nedidele, dusu irgi nedaug, bet sale erdvi ir atmosfera salei darbine,tas patiko smile

Paskutinį kartą taisė Ernestas (2015-01-12 21:03)

Vysne · 2015-01-12 21:40

Ernestas rašė:
CHEST / TRICEPS
treadmill 10min

hant spaudimas kampu 23x10, 25x10,10, 27x8, 30x6
hant ant lygaus 22x10, 10, 25x8, 27x6
plesimas hant kampu 13x10, 15x10, 17x10, 8 +13x10 , +8x12
plesimas aparate 3x15,12,10
hant lenkimas uz galvos 22x10,10, 25x8,8
kickbacks 13x12x3
atsispaudimai 4x15
sokdyne 5x 100 suol.
treadmill 20min.

isbandziau nauja gyma - ''angel gym'' na tai 8/10. truksta irangos,nera rack'o, treneriukas sake,kad laukia inventoriaus papildimo. uztat hanteliu nuo 2kg iki 75 kg ir dideja kas 5kg (55,60,65,70) rubine nedidele, dusu irgi nedaug, bet sale erdvi ir atmosfera salei darbine,tas patiko

yra pakylos? stangas metyt galima? stangos geros ar lievos? pirma karta duoda chalevai pasportint?

Paskutinį kartą taisė Vysne (2015-01-12 21:40)

Ernestas · 2015-01-12 21:45

Vysne rašė:
Ernestas rašė:
CHEST / TRICEPS
treadmill 10min

hant spaudimas kampu 23x10, 25x10,10, 27x8, 30x6
hant ant lygaus 22x10, 10, 25x8, 27x6
plesimas hant kampu 13x10, 15x10, 17x10, 8 +13x10 , +8x12
plesimas aparate 3x15,12,10
hant lenkimas uz galvos 22x10,10, 25x8,8
kickbacks 13x12x3
atsispaudimai 4x15
sokdyne 5x 100 suol.
treadmill 20min.

isbandziau nauja gyma - ''angel gym'' na tai 8/10. truksta irangos,nera rack'o, treneriukas sake,kad laukia inventoriaus papildimo. uztat hanteliu nuo 2kg iki 75 kg ir dideja kas 5kg (55,60,65,70) rubine nedidele, dusu irgi nedaug, bet sale erdvi ir atmosfera salei darbine,tas patiko
yra pakylos? stangas metyt galima? stangos geros ar lievos? pirma karta duoda chalevai pasportint?

nelabai ten tas stangas pametysi big_smile stangos normal. pirmas kartas chaliava lol

Vysne · 2015-01-12 21:49

Ernestas rašė:
Vysne rašė:
Ernestas rašė:
CHEST / TRICEPS
treadmill 10min

hant spaudimas kampu 23x10, 25x10,10, 27x8, 30x6
hant ant lygaus 22x10, 10, 25x8, 27x6
plesimas hant kampu 13x10, 15x10, 17x10, 8 +13x10 , +8x12
plesimas aparate 3x15,12,10
hant lenkimas uz galvos 22x10,10, 25x8,8
kickbacks 13x12x3
atsispaudimai 4x15
sokdyne 5x 100 suol.
treadmill 20min.

isbandziau nauja gyma - ''angel gym'' na tai 8/10. truksta irangos,nera rack'o, treneriukas sake,kad laukia inventoriaus papildimo. uztat hanteliu nuo 2kg iki 75 kg ir dideja kas 5kg (55,60,65,70) rubine nedidele, dusu irgi nedaug, bet sale erdvi ir atmosfera salei darbine,tas patiko
yra pakylos? stangas metyt galima? stangos geros ar lievos? pirma karta duoda chalevai pasportint?
nelabai ten tas stangas pametysi stangos normal. pirmas kartas chaliava

kodel nepametysi? utiutiu reikes nulekt kuria diena. o kokios kainos?

Ernestas · 2015-01-12 21:55

Vysne rašė:
Ernestas rašė:
Vysne rašė:

yra pakylos? stangas metyt galima? stangos geros ar lievos? pirma karta duoda chalevai pasportint?
nelabai ten tas stangas pametysi stangos normal. pirmas kartas chaliava
kodel nepametysi? utiutiu reikes nulekt kuria diena. o kokios kainos?

uzeik i angelgym.lt, zvilgtelsi smile

Vysne · 2015-01-12 22:01

Ernestas rašė:
Vysne rašė:
Ernestas rašė:

nelabai ten tas stangas pametysi stangos normal. pirmas kartas chaliava
kodel nepametysi? utiutiu reikes nulekt kuria diena. o kokios kainos?
uzeik i angelgym.lt, zvilgtelsi

tai ten parasyta, kad 5eurai vienkartinis, o tu sakai, kad chalevai leidzia pirma?

Ernestas · 2015-01-12 22:03

Vysne rašė:
Ernestas rašė:
Vysne rašė:

kodel nepametysi? utiutiu reikes nulekt kuria diena. o kokios kainos?
uzeik i angelgym.lt, zvilgtelsi
tai ten parasyta, kad 5eurai vienkartinis, o tu sakai, kad chalevai leidzia pirma?

nu leidzia chaliavai, jei isnaudojai chaliava ir nori viena kart nueit tai 5 eurai big_smile kas neaiskaus cia lol bet realiai tu nerastum ka ten veikt, racko nera

smekla · 2015-01-12 22:26

kada su iromanu pradesi klibet?

Ernestas · 2015-01-12 22:27

smekla rašė:
kada su iromanu pradesi klibet?

dar nieko neaaisku, bet cia nesiplesiu sia tema smile

Diky · 2015-01-12 22:31

Ernestas rašė:
smekla rašė:
kada su iromanu pradesi klibet?
dar nieko neaaisku, bet cia nesiplesiu sia tema

kodel? tegu pavyduoliai pavydi lol

Ernestas · 2015-01-12 22:36

Diky rašė:
Ernestas rašė:
smekla rašė:
kada su iromanu pradesi klibet?
dar nieko neaaisku, bet cia nesiplesiu sia tema
kodel? tegu pavyduoliai pavydi

nenoriu uzterst uztersta tema lol

Diky · 2015-01-12 22:41

Ernestas rašė:
Diky rašė:
Ernestas rašė:

dar nieko neaaisku, bet cia nesiplesiu sia tema
kodel? tegu pavyduoliai pavydi
nenoriu uzterst uztersta tema

blogiau nebus... įspūdžiais pasidalink, pratrins jei ką koks dėdė Volfremas (tik reiks paprašyt aišku) big_smile ir video tikrai ne viena turėtumėt pasidaryt, bet čia jau jis tikriausiai ir į fb įmes wink

Ernestas · 2015-01-12 22:51

Diky rašė:
Ernestas rašė:
Diky rašė:

kodel? tegu pavyduoliai pavydi
nenoriu uzterst uztersta tema
blogiau nebus... įspūdžiais pasidalink, pratrins jei ką koks dėdė Volfremas (tik reiks paprašyt aišku) ir video tikrai ne viena turėtumėt pasidaryt, bet čia jau jis tikriausiai ir į fb įmes

su volframu nelabai bendraujam big_smile issyskyre musu poziuriai i homoseksualus lol

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#2376 2015-01-01 13:59

Re: pradedam

#2377 2015-01-01 14:41

Re: pradedam

#2378 2015-01-01 14:43

Re: pradedam

#2379 2015-01-01 15:22

Re: pradedam

#2380 2015-01-01 15:24

Re: pradedam

#2381 2015-01-01 16:05

Re: pradedam

Ptycka rašė:

#2382 2015-01-01 16:49

Re: pradedam

Ernestas rašė:

#2383 2015-01-01 17:35

Re: pradedam

giedriuvz rašė:

Ernestas rašė:

#2384 2015-01-02 20:18

Re: pradedam

#2385 2015-01-02 20:21

Re: pradedam

Ernestas rašė:

#2386 2015-01-02 20:24

Re: pradedam

Justinux rašė:

Ernestas rašė:

#2387 2015-01-11 18:12

Re: pradedam

#2388 2015-01-12 21:03

Re: pradedam

#2389 2015-01-12 21:40

Re: pradedam

Ernestas rašė:

#2390 2015-01-12 21:45

Re: pradedam

Vysne rašė:

Ernestas rašė:

#2391 2015-01-12 21:49

Re: pradedam

Ernestas rašė:

Vysne rašė:

Ernestas rašė:

#2392 2015-01-12 21:55

Re: pradedam

Vysne rašė:

Ernestas rašė:

Vysne rašė:

#2393 2015-01-12 22:01

Re: pradedam

Ernestas rašė:

Vysne rašė:

Ernestas rašė:

#2394 2015-01-12 22:03

Re: pradedam

Vysne rašė:

Ernestas rašė:

Vysne rašė:

#2395 2015-01-12 22:26

Re: pradedam

#2396 2015-01-12 22:27

Re: pradedam

smekla rašė:

#2397 2015-01-12 22:31

Re: pradedam

Ernestas rašė:

smekla rašė:

#2398 2015-01-12 22:36

Re: pradedam

Diky rašė:

Ernestas rašė:

smekla rašė:

#2399 2015-01-12 22:41

Re: pradedam

Ernestas rašė:

Diky rašė:

Ernestas rašė: