Kulturizmas.net diskusijų forumas

Ernestas · 2014-11-26 18:30

krc uzp.ysot jus.
viskas susieina i paros kaloriju suma. gali anglys ryte, nakti, uz saldytuvo, ant lubu,prie teliko valgyt jei nesurenki savo paros kaloriju normos tau niekas i tauka neeis.
kazkaip jus uzsicikline,kad anglys baisus velnias kuris storina o baltymas po.x.ui ryk neryjes vistiek nestoresi big_smile
gali valgyt vien baltyma,jei bus kcal pereboras plauksi.
o dabar raminkites smile + autoriui tikrai nereiktu bijot tauko

baradach · 2014-11-26 19:51

eimantas2 rašė:
Nepykit jei nusišnekėsiu,bet kam prieš miega anglys juk miegant energijos sanaudos minimalios, turbūt viskas eis į tauką? Nebent treniruotė vėlai vakare.

ta ir turejau omeny roll

Ernestas · 2014-11-26 19:56

paskaityk pora postu auksciau ir apsiramink smile

nenugalimas · 2014-11-26 21:00

baradach rašė:
eimantas2 rašė:
Nepykit jei nusišnekėsiu,bet kam prieš miega anglys juk miegant energijos sanaudos minimalios, turbūt viskas eis į tauką? Nebent treniruotė vėlai vakare.
ta ir turejau omeny

Kai esi pastoviai kaloriju pliuse raumuo greiciau auga, nei kad laviruoji tarp pliuso ir minuso, tavo vietoj tai neskubant auginciau svori, per metus kokiu +20kg uztektu pilnai, tada grazesne mase butu ir grzesnis vaizdas veidrodyj, o tiek norint pasiekt nebutina valgyt pries miega, nes veltui apkrausi virskinima. Bet jei reiktu greito mases suolio, tai valgyt reik pastoviai: rytais, dienom, vakarais ir prabundant naktim.. big_smile

eimantas2 · 2014-11-27 16:54

Ernestas rašė:
krc uzp.ysot jus.
viskas susieina i paros kaloriju suma. gali anglys ryte, nakti, uz saldytuvo, ant lubu,prie teliko valgyt jei nesurenki savo paros kaloriju normos tau niekas i tauka neeis.
kazkaip jus uzsicikline,kad anglys baisus velnias kuris storina o baltymas po.x.ui ryk neryjes vistiek nestoresi
gali valgyt vien baltyma,jei bus kcal pereboras plauksi.
o dabar raminkites + autoriui tikrai nereiktu bijot tauko

Atsiprašau jog užp,ysau , tik išsakiau savo nuomonę .
Kiek supratau pagal tave galima betką valgyti betkada, nesakau kad tu neteisus, manau taip tikrai priaugsi ir raumens, bet nepaslaptis , kad angliavandeniai yra pagrindinis energijos šaltinis tad ir yra reikalingiausi tada, kai jos labiausiai truksta, sutinku jeigu riebalo prieaugis nėra nepageidaujamas pirmyn, bent jau man irgi būna sunku miegoti naktį...
Gal mano pasiūlymas neprofesionalus bet aš labiau susikoncentruočiau ties kalorijų rinkimu pirmą paros pusę nes tada organizmas aktyviausias ir jam tikrai tada reikia anglių, jeigu tu teisus jog nesvarbu kada valgai svarbiausia surinkti kalorijų kiekį per parą tai manau sutiksi jog nesunku išskirsčius tuos anglis smulkesnėm normom sunaudoti per pirmą dienos pusę, iki treniruotės ir po jos... juolab tokio svorio sportininkui.
Ir iš viso kam ten skubinti su tuo mąsės prieaugiu, varžyboms ruošiesi? augink normalią liesą masę ir plok rankom jei po mėnesio pusę kilogramo priaugai.

Paskutinį kartą taisė eimantas2 (2014-11-27 16:58)

Woody · 2014-11-29 15:25

nenugalimas rašė:
baradach rašė:
eimantas2 rašė:
Nepykit jei nusišnekėsiu,bet kam prieš miega anglys juk miegant energijos sanaudos minimalios, turbūt viskas eis į tauką? Nebent treniruotė vėlai vakare.
ta ir turejau omeny
Kai esi pastoviai kaloriju pliuse raumuo greiciau auga, nei kad laviruoji tarp pliuso ir minuso, tavo vietoj tai neskubant auginciau svori, per metus kokiu +20kg uztektu pilnai, tada grazesne mase butu ir grzesnis vaizdas veidrodyj, o tiek norint pasiekt nebutina valgyt pries miega, nes veltui apkrausi virskinima. Bet jei reiktu greito mases suolio, tai valgyt reik pastoviai: rytais, dienom, vakarais ir prabundant naktim..

Per metus +20kg net tokiam spirgiui uzmesti butu kosmonautiska big_smile

nenugalimas · 2014-12-01 19:54

Uzmest gali, tik aisku ne bus ten vien raumuo.. big_smile

Dei_Lis · 2015-01-13 21:55

eimantas2 rašė:
Nepykit jei nusišnekėsiu,bet kam prieš miega anglys juk miegant energijos sanaudos minimalios, turbūt viskas eis į tauką? Nebent treniruotė vėlai vakare.

Prasom.

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#26 2014-11-26 18:30

Re: Greita medžiagų apykaita.

#27 2014-11-26 19:51

Re: Greita medžiagų apykaita.

eimantas2 rašė:

#28 2014-11-26 19:56

Re: Greita medžiagų apykaita.

#29 2014-11-26 21:00

Re: Greita medžiagų apykaita.

baradach rašė:

eimantas2 rašė:

#30 2014-11-27 16:54

Re: Greita medžiagų apykaita.

Ernestas rašė:

#31 2014-11-29 15:25

Re: Greita medžiagų apykaita.

nenugalimas rašė:

baradach rašė:

eimantas2 rašė:

#32 2014-12-01 19:54

Re: Greita medžiagų apykaita.

#33 2015-01-13 21:55

Re: Greita medžiagų apykaita.

eimantas2 rašė: