Kulturizmas.net diskusijų forumas

Ernestas rašė:

Spider rašė:

nagas rašė:

tai nera bandziusiu sito gainerio

pasiimk koki ON serious mass ir nesuk sau galvos

jo, ten geresnis cukrus

Vienoje porcijoje (334g) cukraus yra 20g. Jei tau cia daug, tai gal tiesiog nerasyk.

zookyto rašė:

cukrus gerai po trenkes , gerai is pat ryto , tada  gaineri ir patartina gert.. o kita vertus niekas neatstos maisto , ir jei jau norigero gainerio imk maltu avizu atskirai ir proteino pigiau ir geriau

Gerai cukrus? Ok, imi ir dedi šaukštą į burną. Saldu, skanu - lieki patenkintas.
Kitas klausimas - ar verta už maišą cukraus ir kilogramą baltymų mokėt 3x didensę sumą nei šie yra verti?

zinau as tuos naminius varijantus bet man nelabai imciau siaip met rx size up bet su avizom esu susipykes  kazkaip negera man no ju pucia ziauriai ir saibos ziaurios aplamai  virskinimas jautrus maistui yra palikes ant grikiu sedziu daug geriau ziurejau gainerius su grikiiais nelabai yra radau scivation mass gainer bet ju saite jo neberodo kiek  suprantu nebegamina tai ziurineju kazka tokio kad su fermentais arkokiais papildomai butu kad savintusi  normaliai ir kad daug bereikalingu organizmui saldikliu nebutu dar ziuriu dymatyze elite gainer bet kcl atrodo mazokai

mesku porcijom geriant reiktu pries tai uzsirasyti i eile inkstu ir kasos transplantacijai

viska paziurejes ir nelyginu elite su meskos tik siaip sakau kad elite siaip kcl mazoka o mesku gali gert ir maziau o pilna porcija jei avinas esi arba monstras

nagas rašė:

viska paziurejes ir nelyginu elite su meskos tik siaip sakau kad elite siaip kcl mazoka o mesku gali gert ir maziau o pilna porcija jei avinas esi arba monstras

Pilna porcija pats geri?

zaliasss rašė:

Diky rašė:

nagas rašė:

viska paziurejes ir nelyginu elite su meskos tik siaip sakau kad elite siaip kcl mazoka o mesku gali gert ir maziau o pilna porcija jei avinas esi arba monstras

ką tu svaigsti su tais mažais kcal....
Paprastas pvz.: dedam elite tokią pat porciją kaip ir tavo minėtų meškų (600g) - gaunam 2400kcal per 1 porciją. TAI KUR ČIA TAS "KCL MAŽOKA"?

cia su situo variantu ti pastoviai
zmogus nori kokio usa gainerio kur i porcija ideta 300gr ir parasyta 1200kcal, jam siulai geresnes kokybes kur ant pakuottes 100gr 400kcal ir sako cia mazai kaloriju. puse valandos aiskini, ir jis sako nu gerai kita karta pabandysiu.

kitas variantas neziuri i porciju dydi ziuri i porciju kieki, porcija 50gr ir maise 50porciju, kitam 2kg didesniam maise porcija 300gr ir ju tik 25. sako oi cia labai mazai porciju

Susidurres as irgi su tokiais veikjejais... Va ka reiskia per matieka nosi krapstyt

Naudoju gainerį ir susidūriau su problema. Per pirmas dvi savaites dadėjau 3 kg, o paskutinias 17 dienų svoris nejuda, nors porcijas padidinau. Prieš pradedant svoriui nebeaugti pakeičiau programą. Ką patartumėt?

gankster54 rašė:

Naudoju gainerį ir susidūriau su problema. Per pirmas dvi savaites dadėjau 3 kg, o paskutinias 17 dienų svoris nejuda, nors porcijas padidinau. Prieš pradedant svoriui nebeaugti pakeičiau programą. Ką patartumėt?

Kaip Tau atrodo, kiek is tu 3kg raumens Tau dasidejo?

eslife rašė:

gankster54 rašė:

Naudoju gainerį ir susidūriau su problema. Per pirmas dvi savaites dadėjau 3 kg, o paskutinias 17 dienų svoris nejuda, nors porcijas padidinau. Prieš pradedant svoriui nebeaugti pakeičiau programą. Ką patartumėt?

Kaip Tau atrodo, kiek is tu 3kg raumens Tau dasidejo?

Turbūt, kad nelabai. Kaip tai pakeist?

BloodyZero rašė:

gankster54 rašė:

zaliasss rašė:

valgyt daugiau

Treniruotės efektyvumas didelį vaidmenį atlieka?

Mityba atlieka didziausia vaidmeni. Geineris - tai tik pagrinde ekstra kalorijos/anglys tada, kai jau sunkoka is maisto gauti.

Tai kaip man tie 3kg staigiai dasidėjo ir staigiai sustojo augt svoris?

Naudoju mex size max, kiek naudoti sporto ir ne sporto dienom? Sportuoju kas antrą dieną.

eslife rašė:

gankster54 rašė:

eslife rašė:

Kaip Tau atrodo, kiek is tu 3kg raumens Tau dasidejo?

Turbūt, kad nelabai. Kaip tai pakeist?

Turek kantrybes, Maskvos per nakti irgi nepastate , per menesi jei iki 500g. raumens uzmesi naturaliai tai bus ziauriai nerealiai super. O visa kita tai tik vanduo, glikogenas ir tai ka veliau reikes nusimetineti

Kantrybęs turiu, bet dega gaineris, kuris brangokai atsiėjo.