Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

Aurimas1989
Naujas dalyvis
Registravosi: 2015-07-09
Žinutės: 9
Atsiliepimai: 0

#1 2015-07-09 15:12

Gal padesite?

Sweiki mano ugis 187 sweriu 97kg noreciau numesti riebalu nuo pilvo ir uzsiaugint didesnius raumenis ant ranku tad noriu pamegint anaboliku kursa koki viena tad noriu paklaust jusu nuomones katrie butu man geriau kaip pirma karta? Ar megint deca su sustanoliu? Ar jie pades?

Neprisijungęs

 
Iklotasss
Su sparneliais
Vietovė: Vagina
Registravosi: 2015-06-18
Žinutės: 151
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 0

#2 2015-07-09 15:15

Re: Gal padesite?

Nenustebciau jei kokie forumo dalyviai su kitu acountu tokias nesamomes darytu. Nes nelabai noriu tiket. Kad tokiu gali buti

Neprisijungęs

 
BloodyZero
Visagino fenomenas
Vietovė: Kaunas/Visaginas
Registravosi: 2013-03-24
Žinutės: 6237
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 15

#3 2015-07-09 15:16

Re: Gal padesite?

Nesok iskart prie steru, ypac jei pradedantysis esi(o pagal bendra vaizda...yup). Pasiskaitinek straipsnius apie mityba, sporta. Forume pilna info yra.

Susitatyk gera sporto rezima, mitybos plana ir siek savo tikslu.

http://www.kulturizmas.net/forumas/f3-treniruotes
http://www.kulturizmas.net/forumas/f46- … nu-kritika
http://www.kulturizmas.net/forumas/f4-mityba-dietos

Paskutinį kartą taisė BloodyZero (2015-07-09 15:16)

Neprisijungęs

 
Aurimas1989
Naujas dalyvis
Registravosi: 2015-07-09
Žinutės: 9
Atsiliepimai: 0

#4 2015-07-09 15:22

Re: Gal padesite?

Sportawau 2 metus anksciau taciau turejau trauma peties tad metus laiko pailset reikejo ir vel pradejau neseniai mityba susiderines vartoju plius l-carnitine1500 taciau lb sunkiai man tas riebaliukas dega !!! Galvoju tris menesius ant sauso pawaryt ir tada kokia viena serija susileist ir vel sausai sportuot kaip manai?

Neprisijungęs

 
BloodyZero
Visagino fenomenas
Vietovė: Kaunas/Visaginas
Registravosi: 2013-03-24
Žinutės: 6237
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 15

#5 2015-07-09 15:24

Re: Gal padesite?

Aurimas1989 rašė:

Sportawau 2 metus anksciau taciau turejau trauma peties tad metus laiko pailset reikejo ir vel pradejau neseniai mityba susiderines vartoju plius l-carnitine1500 taciau lb sunkiai man tas riebaliukas dega !!! Galvoju tris menesius ant sauso pawaryt ir tada kokia viena serija susileist ir vel sausai sportuot kaip manai?

Prasta mityba, jeigu nedega riebalas. Ir jau nebebusi niekada „sausas/natty“, jeigu pradesi kursuot big_smile

Mano patarimas tau: Susidaryk tikrai GERA mitybos plana, nemalk sudo(cheat meal'ai dazni ir pan) ir didink treniruociu intensyvuma, pridek kardio ir atsiras tie rezultatai. Nereikia ieskoti lengvu iseiciu, jei dabartiniuose metoduose spragu pilna.

Neprisijungęs

 
Iklotasss
Su sparneliais
Vietovė: Vagina
Registravosi: 2015-06-18
Žinutės: 151
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 0

#6 2015-07-09 15:26

Re: Gal padesite?

Riebala degint yra turbut pas lengviausias dalykas gyvenime. Turiu pazystama kuris numete daug kg ir taip sneka lyg butu kazka tokio padares kad wow. Tereik subine judint ir neryt viskas. lengviau nebuna utiutiu

Neprisijungęs

 
Aurimas1989
Naujas dalyvis
Registravosi: 2015-07-09
Žinutės: 9
Atsiliepimai: 0

#7 2015-07-09 15:30

Re: Gal padesite?

O proteinai tinka prie viso sito?

Neprisijungęs

 
MrBurbulas
Shy Gym Rat
Registravosi: 2011-07-11
Žinutės: 13186
Atsiliepimai: 23

#8 2015-07-09 15:40

Re: Gal padesite?

Iklotasss rašė:

Riebala degint yra turbut pas lengviausias dalykas gyvenime. Turiu pazystama kuris numete daug kg ir taip sneka lyg butu kazka tokio padares kad wow. Tereik subine judint ir neryt viskas. lengviau nebuna utiutiu

Patsbsunkiausias dalykas mest svorim psichologiskai zudo. Jau po 2 sav neimanoma susisneket su zmogum.  Ir t.t

Neprisijungęs

 
Iklotasss
Su sparneliais
Vietovė: Vagina
Registravosi: 2015-06-18
Žinutės: 151
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 0

#9 2015-07-09 15:46

Re: Gal padesite?

Stori rubuksliai tiesiog nesusitaiko su mintim kad vakare negales su arbatyte spurgyciu is kepykleles suvalgyt. Vet vel gi visokiu zmoniu yra gyvenime. Reikia i tai atsizvelgt. Bukime tolerantkski. Jo utiutiu aurimai cleno vinio ir degink taip bus lengviau

Neprisijungęs

 
Iklotasss
Su sparneliais
Vietovė: Vagina
Registravosi: 2015-06-18
Žinutės: 151
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 0

#10 2015-07-09 15:51

Re: Gal padesite?

Buvo atvejis kad dama ponia lipo i 4 auksta .teko matyt. Visa dust pradejo kvepuot giliai. Stora kiaule kukareku dejus ant sveikatos. Bbd utiutiu slykstu ziuret net i tokius saves negerbencius. Kur jau net i 4auksta neuzlipa. geriau sausaini griaust kas dien. Bet velgi pasikartosiu zmones skirtingi bukime tolerantiski visokiu sutiksime gyvenimo kely..

Neprisijungęs

 
BloodyZero
Visagino fenomenas
Vietovė: Kaunas/Visaginas
Registravosi: 2013-03-24
Žinutės: 6237
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 15

#11 2015-07-09 15:57

Re: Gal padesite?

Aurimas1989 rašė:

O proteinai tinka prie viso sito?

Sako mityba susiderines, o klausineja apie proteina :DDDDDDDDDDD

Neprisijungęs

 
Aurimas1989
Naujas dalyvis
Registravosi: 2015-07-09
Žinutės: 9
Atsiliepimai: 0

#12 2015-07-09 15:57

Re: Gal padesite?

Sportuot megstu kas dien nubegu po 3 km plius dwiratis ir irklavimas tad manau gal busiu maista blogai suderines ir dar galvoju prie cardio pratimu situ prijunkt dar koki tik nezinau ar nebus per dauk saleje lankaus 5- dienas per sawaite smile

Neprisijungęs

 
BloodyZero
Visagino fenomenas
Vietovė: Kaunas/Visaginas
Registravosi: 2013-03-24
Žinutės: 6237
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 15

#13 2015-07-09 15:58

Re: Gal padesite?

Aurimas1989 rašė:

Sportuot megstu kas dien nubegu po 3 km plius dwiratis ir irklavimas tad manau gal busiu maista blogai suderines ir dar galvoju prie cardio pratimu situ prijunkt dar koki tik nezinau ar nebus per dauk saleje lankaus 5- dienas per sawaite smile

Priklauso ka tu joje darai apart LANKYMO ;D

O siaip jo. Mityba taip 100% duodu, kad prasta, jei nieks netirpsta normaliai...o dar kai uzklausei apie proteina big_smile

Neprisijungęs

 
Aurimas1989
Naujas dalyvis
Registravosi: 2015-07-09
Žinutės: 9
Atsiliepimai: 0

#14 2015-07-09 16:01

Re: Gal padesite?

Valgau tris dienas vistiena su ryziais ar makaronais po to dvi dienos jautiena ir dwi zuvis kaip lasisa ir panasiai bej dauk vaisiu ir salotu

Neprisijungęs

 
MrBurbulas
Shy Gym Rat
Registravosi: 2011-07-11
Žinutės: 13186
Atsiliepimai: 23

#15 2015-07-09 16:02

Re: Gal padesite?

Iklotasss rašė:

Stori rubuksliai tiesiog nesusitaiko su mintim kad vakare negales su arbatyte spurgyciu is kepykleles suvalgyt. Vet vel gi visokiu zmoniu yra gyvenime. Reikia i tai atsizvelgt. Bukime tolerantkski. Jo utiutiu aurimai cleno vinio ir degink taip bus lengviau

Na pvz mano atvejis. As galiu GERU maistu suvalgyt  3k -4k kcal. Bet as nuo tiek tuksiu kaip kewle .
Tai ka tada daryt ?

Neprisijungęs

 
Iklotasss
Su sparneliais
Vietovė: Vagina
Registravosi: 2015-06-18
Žinutės: 151
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 0

#16 2015-07-09 16:03

Re: Gal padesite?

Vaisiu daug nereik metant svori. Ten cukrus utiutiu. Ryte gali nevent. Koses esk aviziniu ryte

Neprisijungęs

 
Aurimas1989
Naujas dalyvis
Registravosi: 2015-07-09
Žinutės: 9
Atsiliepimai: 0

#17 2015-07-09 16:04

Re: Gal padesite?

Rite ivarau sauksta medaus su cinamonu

Neprisijungęs

 
Iklotasss
Su sparneliais
Vietovė: Vagina
Registravosi: 2015-06-18
Žinutės: 151
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 0

#18 2015-07-09 16:06

Re: Gal padesite?

MrBurbulas rašė:

Iklotasss rašė:

Stori rubuksliai tiesiog nesusitaiko su mintim kad vakare negales su arbatyte spurgyciu is kepykleles suvalgyt. Vet vel gi visokiu zmoniu yra gyvenime. Reikia i tai atsizvelgt. Bukime tolerantkski. Jo utiutiu aurimai cleno vinio ir degink taip bus lengviau

Na pvz mano atvejis. As galiu GERU maistu suvalgyt  3k -4k kcal. Bet as nuo tiek tuksiu kaip kewle .
Tai ka tada daryt ?

Pagalvok gerai ka tau daryt. Manau susiprasi.

big_smile

Neprisijungęs

 
Iklotasss
Su sparneliais
Vietovė: Vagina
Registravosi: 2015-06-18
Žinutės: 151
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 0

#19 2015-07-09 16:07

Re: Gal padesite?

Esk svariai aurimai judink subine ant kardio takelio. Balvomai pizorai dejau ant tokio feiko pas mus judina subines tik ant kardio takeliu ar kaip ten

Neprisijungęs

 
MrBurbulas
Shy Gym Rat
Registravosi: 2011-07-11
Žinutės: 13186
Atsiliepimai: 23

#20 2015-07-09 16:08

Re: Gal padesite?

Iklotasss rašė:

MrBurbulas rašė:

Iklotasss rašė:

Stori rubuksliai tiesiog nesusitaiko su mintim kad vakare negales su arbatyte spurgyciu is kepykleles suvalgyt. Vet vel gi visokiu zmoniu yra gyvenime. Reikia i tai atsizvelgt. Bukime tolerantkski. Jo utiutiu aurimai cleno vinio ir degink taip bus lengviau

Na pvz mano atvejis. As galiu GERU maistu suvalgyt  3k -4k kcal. Bet as nuo tiek tuksiu kaip kewle .
Tai ka tada daryt ?

Pagalvok gerai ka tau daryt. Manau susiprasi.

big_smile

tai tu atsakyk zinove. Ar tikrai visi tik spurgas valgo ?

Neprisijungęs

 
Iklotasss
Su sparneliais
Vietovė: Vagina
Registravosi: 2015-06-18
Žinutės: 151
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 0

#21 2015-07-09 16:11

Re: Gal padesite?

Jei nekrenta svoris svariai maitinantis tai reiskia tik 1dalyka. Per didelis kcal kiekis. Mazas intensyvumas.  Jei nekrenta tada ieskok ligos

Neprisijungęs

 
sporcmenas-2
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2007-07-31
Žinutės: 5690
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 13

#22 2015-07-09 20:39

Re: Gal padesite?

Aurimas1989 rašė:

Sportuot megstu kas dien nubegu po 3 km plius dwiratis ir irklavimas tad manau gal busiu maista blogai suderines ir dar galvoju prie cardio pratimu situ prijunkt dar koki tik nezinau ar nebus per dauk saleje lankaus 5- dienas per sawaite smile

tai ka tu cia nubegi,12 min tik,o reiktu kokes 45min prasibegt:)

Neprisijungęs

 
Stallion
Dažnas senbūvis
Vietovė: Panevezys
Registravosi: 2013-03-03
Žinutės: 3404
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 2

#23 2015-07-09 21:08

Re: Gal padesite?

sporcmenas-2 rašė:

Aurimas1989 rašė:

Sportuot megstu kas dien nubegu po 3 km plius dwiratis ir irklavimas tad manau gal busiu maista blogai suderines ir dar galvoju prie cardio pratimu situ prijunkt dar koki tik nezinau ar nebus per dauk saleje lankaus 5- dienas per sawaite smile

tai ka tu cia nubegi,12 min tik,o reiktu kokes 45min prasibegt:)

Mhm, norėčiau pažėt, kaip per 12 min nubėgtum big_smile

Neprisijungęs

 
sporcmenas-2
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2007-07-31
Žinutės: 5690
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 13

#24 2015-07-09 22:52

Re: Gal padesite?

Stallion rašė:

sporcmenas-2 rašė:

Aurimas1989 rašė:

Sportuot megstu kas dien nubegu po 3 km plius dwiratis ir irklavimas tad manau gal busiu maista blogai suderines ir dar galvoju prie cardio pratimu situ prijunkt dar koki tik nezinau ar nebus per dauk saleje lankaus 5- dienas per sawaite smile

tai ka tu cia nubegi,12 min tik,o reiktu kokes 45min prasibegt:)

Mhm, norėčiau pažėt, kaip per 12 min nubėgtum big_smile

kazkada begdavau ir truputy greiciau,kai ruosiausi legiono normatyvams,12 min 3km nera kazkas stebuklingo:D

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2019 Kulturizmas.net