Puslapiai: 1 … 175 176 177 178 179 … 195
Prisijungti arba Registruotis
- sportomedikas
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2010-10-25
- Žinutės: 1372
- Atsiliepimai: 21
#4401 2015-08-11 23:03
Re: Sporto medikas, klauskite!
Exel rašė:
Sveiki. Kas galėtų būt blogai, darant spaudima su štanga gulint, kai baigu pratima pradeda traukti kakla priekyje, ilgai neužtrunka tai. Kas galėtų būt ? Tai jau nepirma kart
isitempi pratimo metu labai ir suspazmuoja raumenys...
Neprisijungęs
- sportomedikas
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2010-10-25
- Žinutės: 1372
- Atsiliepimai: 21
#4402 2015-08-11 23:03
Re: Sporto medikas, klauskite!
TNN rašė:
Sveikas, ar vartojant kreatina gali padideti plaukuotumas?
neturetu...
Neprisijungęs
- sportomedikas
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2010-10-25
- Žinutės: 1372
- Atsiliepimai: 21
#4403 2015-08-11 23:07
Re: Sporto medikas, klauskite!
deividasggx rašė:
Sveiki sportomedike, katik pradejau sportuoti tam, kad sustiprinti raumenis bei igauti siokia tokia forma, taciau turiu dvi didelias problemes su sveikata. Pirmoji tai butu auksto laipsnio trumparegyste -8 o kita juosmens bei kaklo lardoze. Pasidarias esu rengena tai isvadose raso `` kaklo srityje iprasta fiziologine lordoze su nezimiai susiaurejusia C4/5 tarpu, isvada C4/5 diskoze, o juosmens srityje iprasta fiziologine lordoze, tarpslanksteliniai tarpai L3/4/5 nezymiai susiaureje, dengiamuju ploksteliu skleroze. Isvada: Spodilioze L3-5. Taigi mano klausimai butu tokie.
1 Kokie pratimai, tempimai butu tinkami koreguoti nugaros problemas bei i kurios raumenu grups reiketu labiau koncentruotis kad mazetu nugaros lardozs?
2. Ar su tokio laipsnio trumparegyste isviso galima sportuoti nerizikuojant savo akimis.?
3. Ar galiu turetu ateityje labai dideliu problemu su tokia nugara tuo atveju jei deja negaleciau pakankamai sportuoti del akiu ir taip nestiprinant savo kuno.
4. Mano atveju kas geriau butu dviracio minimas ar begimas darant kardio.
5. Jei vis del to svoriu kilnojimas man negalimas, plaukimas lieka geriausia iseitis ?
Buciau labai dekingas, kad atsakytumete ir dekoju uz jusu sugaista laika
Pratimu juosmens raumenu korsetui stiprinti yra begales! ivesk youtube core stability training ir turesi pavyzdzius. Rekomeduociau funkcines treniruotes, trx dirzus, insanity, crossfitt ir t.t..
Dideli svoriai gali itakoti trumparegystes progresavimui, todel nerekomenduojami.
Nugaros problemu daugeti gali, jei neteisingai treniruosi kuna...
dviratis.
Atsakiau 1 klausime...
Neprisijungęs
- sportomedikas
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2010-10-25
- Žinutės: 1372
- Atsiliepimai: 21
#4404 2015-08-11 23:10
Re: Sporto medikas, klauskite!
fNk rašė:
Sveiki,
kaip susidoroti su skausmu kelyje po raisciu plysimo? Opercija buvo pries metus, reabilitacija buvo ziema. Dabar sportuoju, bet tenka ir futbola zaisti. Tai pojuciai futbolo metu ir kita diena tiesiog nemalonus. Ar cia praktikos reikalas? Ta prasme, kad turi priprasti koja ar visada skaudes? Turiu itvara, bet jis siek tiek varzo judesius. Ka galetumet parekomenduot, ar pasidalinti?
reabilitacija po operacijos trunka maziausiai 6 menesius. Kaip supratau, gavai nedaug info ir nesi atvestas i "doros"kelia, todel koja tiesiog neparuosta dar sportui. Tau reikia konsultacijos, keleto testu ivertinimui ir tada sudelioti normaliai programa grizimui i sporta. Skausmai turi sumazeti po spec programos.
Neprisijungęs
- sportomedikas
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2010-10-25
- Žinutės: 1372
- Atsiliepimai: 21
#4405 2015-08-11 23:12
Re: Sporto medikas, klauskite!
Cost rašė:
Sveiki,
Jau kurį laiką jaučiu skausmą kaklo srityje, pagrinde lenkiant į vieną pusę, spėčiau kad yra įsitempę/pertempti kaklo raumenys. bet taip pat skauda paspaudinėjus patį kaklą (maždaug ties paskutiniu slankseliu, ties juo, šonuose ties juo) jaučiasi įtemptos tos vietos. Jei neklystu, kaip galėčiau juos atpalaiduoti? O jei klystu, kokia dar problema galėtų būti?
Zinai ir kur itempta ir kur skauda, tai prasimasazuok tas vietas, atsigules ant nugaros...turetu palengvet. Del ko isitempe, gali buti stuburo bedos ir letinis uzdegimas. Pasirodyt gali manualistui ar osteopatui.
Neprisijungęs
- fNk
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2015-07-27
- Žinutės: 19
- Atsiliepimai: 0
#4406 2015-08-12 10:20
Re: Sporto medikas, klauskite!
sportomedikas rašė:
fNk rašė:
Sveiki,
kaip susidoroti su skausmu kelyje po raisciu plysimo? Opercija buvo pries metus, reabilitacija buvo ziema. Dabar sportuoju, bet tenka ir futbola zaisti. Tai pojuciai futbolo metu ir kita diena tiesiog nemalonus. Ar cia praktikos reikalas? Ta prasme, kad turi priprasti koja ar visada skaudes? Turiu itvara, bet jis siek tiek varzo judesius. Ka galetumet parekomenduot, ar pasidalinti?reabilitacija po operacijos trunka maziausiai 6 menesius. Kaip supratau, gavai nedaug info ir nesi atvestas i "doros"kelia, todel koja tiesiog neparuosta dar sportui. Tau reikia konsultacijos, keleto testu ivertinimui ir tada sudelioti normaliai programa grizimui i sporta. Skausmai turi sumazeti po spec programos.
Dekoju uz atsakyma. Rekomenduotum kreiptis I ortopeda-traumotologa ar sporto specialistus? Bet kokiu atveju pas visus dideles eiles isivaizduoju. Ar kol kas pas seimos gydytoja siuntimui? Programa sudarytu irgi specialistas?
Neprisijungęs
- hahawat
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2015-08-14
- Žinutės: 1
- Atsiliepimai: 0
#4407 2015-08-14 20:08
Re: Sporto medikas, klauskite!
.
Paskutinį kartą taisė hahawat (2015-08-14 20:09)
Neprisijungęs
- sportomedikas
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2010-10-25
- Žinutės: 1372
- Atsiliepimai: 21
#4408 2015-08-18 23:21
Re: Sporto medikas, klauskite!
fNk rašė:
sportomedikas rašė:
fNk rašė:
Sveiki,
kaip susidoroti su skausmu kelyje po raisciu plysimo? Opercija buvo pries metus, reabilitacija buvo ziema. Dabar sportuoju, bet tenka ir futbola zaisti. Tai pojuciai futbolo metu ir kita diena tiesiog nemalonus. Ar cia praktikos reikalas? Ta prasme, kad turi priprasti koja ar visada skaudes? Turiu itvara, bet jis siek tiek varzo judesius. Ka galetumet parekomenduot, ar pasidalinti?reabilitacija po operacijos trunka maziausiai 6 menesius. Kaip supratau, gavai nedaug info ir nesi atvestas i "doros"kelia, todel koja tiesiog neparuosta dar sportui. Tau reikia konsultacijos, keleto testu ivertinimui ir tada sudelioti normaliai programa grizimui i sporta. Skausmai turi sumazeti po spec programos.
Dekoju uz atsakyma. Rekomenduotum kreiptis I ortopeda-traumotologa ar sporto specialistus? Bet kokiu atveju pas visus dideles eiles isivaizduoju. Ar kol kas pas seimos gydytoja siuntimui? Programa sudarytu irgi specialistas?
pasirinkimai keli: pas sporto medicinos gydytoja, reabilitologa arba kineziterapeuta.
Neprisijungęs
- mgs
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2015-06-26
- Žinutės: 4
- Atsiliepimai: 0
#4409 2015-08-24 23:22
Re: Sporto medikas, klauskite!
Sveiki. Trigalvio raumens proksimalinės dalies patempimas - kaip gydyti šią traumą? Kokios galėjo būti jos atsiradimo priežastys ir kaip išvengti jos ateityje?
Neprisijungęs
- Povilasx3
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2013-04-24
- Žinutės: 142
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#4410 2015-08-26 15:36
Re: Sporto medikas, klauskite!
Sveikas , SportoMedikas, tai perkant geriausias aminorūgštis galiu tikėtis pagerėjimo miego kokybėje ir atsistatyme ? nejaugi čia mitas jog geras proteinas turi pakankamai aminorūgščių , kaip geras BCAA?
Neprisijungęs
- HRS
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2009-03-11
- Žinutės: 4143
- Atsiliepimai: 8
#4411 2015-08-29 14:52
Re: Sporto medikas, klauskite!
sveiki,galite pagelbeti,turiu problemu su nugaros apacia,daktaras dar ciupinejes nugara,sake vienos puses raumuo didesnis.ir noriu paklausti kokiais pratimais galeciau stiprinti nugaros apacia,jei nesunku kokiu youtube video galit imest.didelis dekui
cia daktaro isvada
http://postimg.org/image/aekpf92bf/
Paskutinį kartą taisė HRS (2015-08-29 14:54)
Neprisijungęs
- geineris
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2014-07-25
- Žinutės: 93
- Atsiliepimai: 0
#4412 2015-08-30 23:11
Re: Sporto medikas, klauskite!
.
Paskutinį kartą taisė geineris (2015-08-30 23:18)
Neprisijungęs
- Mister
- Naujas dalyvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-10-28
- Žinutės: 43
- Atsiliepimai: 0
#4413 2015-09-01 23:17
Re: Sporto medikas, klauskite!
Sveiki, ar galima sportuoti turint listeze? Jei taip, kaip tai reiktu daryti?
Aciu
Neprisijungęs
- Iklotasss
- Su sparneliais
- Vietovė: Vagina
- Registravosi: 2015-06-18
- Žinutės: 151
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 0
#4414 2015-09-02 07:09
Re: Sporto medikas, klauskite!
HRS rašė:
sveiki,galite pagelbeti,turiu problemu su nugaros apacia,daktaras dar ciupinejes nugara,sake vienos puses raumuo didesnis.ir noriu paklausti kokiais pratimais galeciau stiprinti nugaros apacia,jei nesunku kokiu youtube video galit imest.didelis dekui
cia daktaro isvada
http://postimg.org/image/aekpf92bf/
Eik pas kineziterapeuta ZIOPLIUK. Nieko jis tqu konkreciai nepasakya.
Paskutinį kartą taisė Iklotasss (2015-09-02 07:11)
Neprisijungęs
- edgarito
- Naujas dalyvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2011-03-08
- Žinutės: 37
- Atsiliepimai: 0
#4415 2015-09-07 09:12
Re: Sporto medikas, klauskite!
Sveiki, skausmas pilvo apacioje kaireje puseje kai darau pritupimus su didesniu svoriu, anksciau niekada nebuvo. Pritupimu buvau nedares apie 3 men, dabar vel dariau ir toks kaip karstis toje vietoje, skauda truputi, atrodo zarnos isoks lauk per ta vieta, net negalima normaliai svorio uzsideti, dirzu susiegt stengiuosi kuo zemiau bet vistiek. Ir seip namuose dabar sedint neskauda, bet yra toks keistas jausmas ten kaireje apacioje. Jokiu raudonu zymiu ant odos toje vietoje nera. Kas cia man ? Jokiu deadliftu su belekokiu svoriu nedarydavau, nieko. Viska tvarkingai.
Paskutinį kartą taisė edgarito (2015-09-07 09:14)
Neprisijungęs
- HRS
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2009-03-11
- Žinutės: 4143
- Atsiliepimai: 8
#4416 2015-09-07 13:37
Re: Sporto medikas, klauskite!
Iklotasss rašė:
HRS rašė:
sveiki,galite pagelbeti,turiu problemu su nugaros apacia,daktaras dar ciupinejes nugara,sake vienos puses raumuo didesnis.ir noriu paklausti kokiais pratimais galeciau stiprinti nugaros apacia,jei nesunku kokiu youtube video galit imest.didelis dekui
cia daktaro isvada
http://postimg.org/image/aekpf92bf/Eik pas kineziterapeuta ZIOPLIUK. Nieko jis tqu konkreciai nepasakya.
Man reikia sport mediko patarimu,ABELIUK,o ne eilinio daktaro sapaliojimu 😉
Neprisijungęs
- palcis
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2010-03-12
- Žinutės: 157
- Atsiliepimai: 0
#4417 2015-09-15 15:07
Re: Sporto medikas, klauskite!
sveiki nzn i kuria tema klausima rasyt tai bandysiu cia paklaust. Man daug treniruojantis paskui dreba rankos, o man rankos reikalingos nedrebancios nes reik dirbt suvirinimo darba, ar imanoma kazkaip atpalaiduot kazkokiais pratimais ar dar kazkuo kad jos nedrebetu kai jos man reikalingos tikslumui? aciu tik nesakykit mesk sporta nes tai visiska nesamone jei ner budu taip ir atsakykit.aciu
Neprisijungęs
- LinkolnLT
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2014-10-09
- Žinutės: 439
- Atsiliepimai: 3
#4418 2015-09-16 00:11
Re: Sporto medikas, klauskite!
Sveiki ! Turiu tokį klausimą, dariau pritūpimus su nedideliu svoriu 60-70kg po poros pakartojimų, atsirado aštrus skausmas pakaušyje ir plintantis į viršų, toks jausmas lyg užspaustų nervą, dariau su paminkštinimu, taip štanga dedu ant trapecijos visiškai neliečiu nei kaklo nei stuburo(Technika tvarkinga), bet skausmas išlieka. Kame problema gali būt ? Ir bėja šiandien turėjau treniruotė, pritūpimų nedariau, bet padarius cardio skausmas vėl atsirado, realiai atrodo, kad tai asocijuotųsi su spaudimu, nes praeitais metais turėjau lygiai tokia pat problemą, tesiog tai pat darant pritūpimus atsirado šis skausmas, bet nutraukus pritūpimus porai savaičių, (bet skausmas per treniruotės vistiek išliko), kad ir nedarant pritūpimų. Po poros savaičių skausmo, kaip nebūta ir pritūpimus prijungiau atgal, jokių problemų. Ir va vėl deja vu Tiesa buvau nedaręs pritūpimų apie mėnesį laiko. Dėkui
Paskutinį kartą taisė LinkolnLT (2015-09-16 00:16)
Neprisijungęs
- NeverGiveUp
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2014-11-19
- Žinutės: 26
- Atsiliepimai: 0
#4419 2015-09-16 16:36
Re: Sporto medikas, klauskite!
Buvau pamiršęs diržą, atlikinėjau kojų treniruotę su mažesniais svoriais nei įprastai, bet jau apie savaitę skauda nugaros apačią, nors ir 4 dienas ilsėjausi grynai nuo sporto. Nugaros apačiai atlikinėju nusilenkimus 3x12 be svorio.
Ką patarsite?
Neprisijungęs
- AVlB
- Išmestas
- Registravosi: 2015-07-12
- Žinutės: 2139
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 4
#4420 2015-09-16 17:44
Re: Sporto medikas, klauskite!
NeverGiveUp rašė:
Buvau pamiršęs diržą, atlikinėjau kojų treniruotę su mažesniais svoriais nei įprastai, bet jau apie savaitę skauda nugaros apačią, nors ir 4 dienas ilsėjausi grynai nuo sporto. Nugaros apačiai atlikinėju nusilenkimus 3x12 be svorio.
Ką patarsite?
Uzsiaugint kiausu pora, patarciau asmeniskai.
Neprisijungęs
- Vartotojas258
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-06-11
- Žinutės: 1211
- Atsiliepimai: 1
#4421 2015-09-16 18:12
Re: Sporto medikas, klauskite!
Sveikas buvau pasirodo
Paskutinį kartą taisė Vartotojas258 (2015-11-01 21:55)
Neprisijungęs
- siluetaz
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2011-11-15
- Žinutės: 686
- Atsiliepimai: 2
#4422 2015-09-21 12:58
Re: Sporto medikas, klauskite!
Sveiki, norėjau pasiteiraut dėl kelio sąnario. Darant pritūpimus ir po jų jaučiasi toks ne skausmas, bet kaip silpnumas ir nuovargis pažymėtose dalyse http://postimg.org/image/xkswflr0f/ . Tas pats jaučiasi netgi paprastai pasivaikščiojus ilgiau, kelis km. Jausmas panašus, kaip būna kai raumuo pavargęs ir silpnas, tik čia sąnaryje labiau tas jausmas. Traumų nepamenu, kad būčiau turėjęs kokių, išskyrus, kad vaikystėje buvau gan giliai įsipjovęs žemiau po kelio kaulu, bet jokių nusiskundimų neturėjau, vaikščiojau, tai tiesiog susigydžiau namuose. Bet tas buvo iš išorinės pusės, o tas jausmas atsiranda labiau vidinėje, kur mažas taškiukas, o apačioje tai per visą plotį. Dėkui.
Paskutinį kartą taisė siluetaz (2015-09-21 13:01)
Neprisijungęs
- Jonn
- Psichinis romantikas
- Vietovė: Lithuania
- Registravosi: 2013-03-02
- Žinutės: 5078
- Atsiliepimai: 6
#4423 2015-09-23 08:07
Re: Sporto medikas, klauskite!
Sveiki Daktare!
Ar pseudoefedrinas gali tureti itakos sportui?
Gavau gerti nuo gleivines paburkimo (anciu uzdegimo) CIRRUS vaistus, kuriiame pagrindas pseudoefedrinas.
Paskutinį kartą taisė Jonn (2015-09-23 08:08)
Neprisijungęs
- AVlB
- Išmestas
- Registravosi: 2015-07-12
- Žinutės: 2139
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 4
#4424 2015-09-23 09:15
Re: Sporto medikas, klauskite!
Jonn rašė:
Sveiki Daktare!
Ar pseudoefedrinas gali tureti itakos sportui?
Gavau gerti nuo gleivines paburkimo (anciu uzdegimo) CIRRUS vaistus, kuriiame pagrindas pseudoefedrinas.
Man atrodo jei turės tai tik geros įtakos:)
Neprisijungęs
- Jonn
- Psichinis romantikas
- Vietovė: Lithuania
- Registravosi: 2013-03-02
- Žinutės: 5078
- Atsiliepimai: 6
#4425 2015-09-23 09:18
Re: Sporto medikas, klauskite!
AVlB rašė:
Jonn rašė:
Sveiki Daktare!
Ar pseudoefedrinas gali tureti itakos sportui?
Gavau gerti nuo gleivines paburkimo (anciu uzdegimo) CIRRUS vaistus, kuriiame pagrindas pseudoefedrinas.Man atrodo jei turės tai tik geros įtakos:)
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis