Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

Vartotojas258
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-06-11
Žinutės: 1211
Atsiliepimai: 1

#11701 2015-09-02 18:45

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

newguy710 rašė:

poreikiai butu priaugti raumenines mases kuo efiktyvesniu budu

nėra papildų kurie raumenis augintu, valgyt reikia.
90% dviratis esi, 50kg, prie 190cm ir dar papildų kažkokių nori... Valgyt pradėt reikia, ne papildus pirkt.

Paskutinį kartą taisė Vartotojas258 (2015-09-02 18:45)

Neprisijungęs

 
AVlB
Išmestas
Registravosi: 2015-07-12
Žinutės: 2231
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 4

#11702 2015-09-02 18:46

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

Vartotojas258 rašė:

newguy710 rašė:

poreikiai butu priaugti raumenines mases kuo efiktyvesniu budu

nėra papildų kurie raumenis augintu, valgyt reikia.
90% dviratis esi, 50kg, prie 190cm ir dar papildų kažkokių nori... Valgyt pradėt reikia, ne papildus pirkt.

Tiesa. Kaip sversi 90-100, galesi prijungt.

Neprisijungęs

 
newguy710
Naujas dalyvis
Registravosi: 2015-09-02
Žinutės: 4
Atsiliepimai: 0

#11703 2015-09-02 19:23

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

seip kiekvienas zmogus yra skirtingas, as valgau ugis 1.83 svoris 78kg ir yra sustojes valgau sesis kartus dienoi ir galiu lyginti su draugu nes matau ka jis valgo, bet kadangi as esu smulkaus sudejimo jis stambesnis is prigimties matosi kiek jis pasiekia ir kiek as tiesiog kiekvienas zmogus skirtingas vienas gali su 3000 cal iki 85kg uzsivaryt kitas 78

Neprisijungęs

 
newguy710
Naujas dalyvis
Registravosi: 2015-09-02
Žinutės: 4
Atsiliepimai: 0

#11704 2015-09-02 19:24

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

ir kai paklausiu tiesiog kurie dabar yra populeresni, labiau einantys tai negi tiesiog sunku isakyti savo nuomone o ne aiskinti, kad valgyti daugiau

Neprisijungęs

 
Vartotojas258
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-06-11
Žinutės: 1211
Atsiliepimai: 1

#11705 2015-09-02 19:56

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

newguy710 rašė:

seip kiekvienas zmogus yra skirtingas, as valgau ugis 1.83 svoris 78kg ir yra sustojes valgau sesis kartus dienoi ir galiu lyginti su draugu nes matau ka jis valgo, bet kadangi as esu smulkaus sudejimo jis stambesnis is prigimties matosi kiek jis pasiekia ir kiek as tiesiog kiekvienas zmogus skirtingas vienas gali su 3000 cal iki 85kg uzsivaryt kitas 78

Tai kas trukdo dar daugiau valgyt?

Neprisijungęs

 
Wiliukazz
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2012-01-13
Žinutės: 1790
Atsiliepimai: 6

#11706 2015-09-03 07:28

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

emexas rašė:

newguy710 rašė:

Gal galite kas pavardinti kokie dabar yra populiariausi ir kokybiski geineriai, bei vitaminai

produktus reiktu rinktis ne pagal popiliaruma, o pagal individualius poreikius.

Mada toks dalykas, visada vaidins vaidmenį big_smile

Neprisijungęs

 
Albertowy
Naujas dalyvis
Vietovė: Limassol, Kipras
Registravosi: 2012-03-28
Žinutės: 36
Atsiliepimai: 1

#11707 2015-09-11 18:40

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

Sveiki, padekit biski kas gali...

ESU KUDAS is prigimties, bet, jau apie 3 metus sportuoju (su dideliom petraukom), anksciau naudojau Mutant Mass + Creatine.
AUGINU MASE, noriu kad procesas butu kuo greitesnis (proto rybose aisku...), kilnoju sunkiai, 4 dienas per savaite.
Dabar naudoju Serious Mass: http://shop.kulturizmas.net/optimum-nut … cription=1
+ Creatine

KLAUSIMAS: Kazko dar isskirus vitaminu REIKETU? Ka rekomenduotumete efektui pagerinti?

is anksto DEKOJIMAI smile

Neprisijungęs

 
BloodyZero
Visagino fenomenas
Vietovė: Kaunas/Visaginas
Registravosi: 2013-03-24
Žinutės: 6258
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 15

#11708 2015-09-11 18:42

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

Albertowy rašė:

Sveiki, padekit biski kas gali...

ESU KUDAS is prigimties, bet, jau apie 3 metus sportuoju (su dideliom petraukom), anksciau naudojau Mutant Mass + Creatine.
AUGINU MASE, noriu kad procesas butu kuo greitesnis (proto rybose aisku...), kilnoju sunkiai, 4 dienas per savaite.
Dabar naudoju Serious Mass: http://shop.kulturizmas.net/optimum-nut … cription=1
+ Creatine

KLAUSIMAS: Kazko dar isskirus vitaminu REIKETU? Ka rekomenduotumete efektui pagerinti?

is anksto DEKOJIMAI smile

Mityba kokia? Kiek sveri ir kiek kaloriju renki? Efektas kaip tu sakai - priklauso nuo to kiek tu kaloriju gauni per diena. Nebus kaloriju - nebus svorio prieaugio. Jibasink tu papildus kokius nori - nebus gero ir daug maisto - nebus gainz'u.

Neprisijungęs

 
mzslave
Enciklopedija
Registravosi: 2012-08-21
Žinutės: 5922
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 48

#11709 2015-09-11 22:16

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

jeigu is prigimties sunkiai augi, tai apart kkal ++, tau salej reikia 2 na max 3 kartus i sav eit, jokiu 12-15 kartojimu.  low reps, big weights.  ir jokiu cardio

Neprisijungęs

 
Phurriz
P1z1u5
Vietovė: 2ml treno
Registravosi: 2015-09-04
Žinutės: 229
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 0

#11710 2015-09-11 22:39

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

mzslave rašė:

jeigu is prigimties sunkiai augi, tai apart kkal ++, tau salej reikia 2 na max 3 kartus i sav eit, jokiu 12-15 kartojimu.  low reps, big weights.  ir jokiu cardio

Permazai 2 kartai. 3-4 bent i savaite  su 6-8 pakartojimais

Neprisijungęs

 
Albertowy
Naujas dalyvis
Vietovė: Limassol, Kipras
Registravosi: 2012-03-28
Žinutės: 36
Atsiliepimai: 1

#11711 2015-09-13 10:10

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

Ugis 188, svoris 69kg (buvo 59 kazkada). 
Del programu tai as senai viska zinau, klausimas tik del papildu. Valgau irgi daznai anglevandeniai, baltymai.

Neprisijungęs

 
AVlB
Išmestas
Registravosi: 2015-07-12
Žinutės: 2231
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 4

#11712 2015-09-13 10:23

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

Eik tu naa, kaip atrodyt turetum

Neprisijungęs

 
zaliasss
Dažnas senbūvis
Vietovė: Klaipeda
Registravosi: 2008-10-12
Žinutės: 8176
Atsiliepimai: 54

#11713 2015-09-13 11:00

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

Albertowy rašė:

Ugis 188, svoris 69kg (buvo 59 kazkada). 
Del programu tai as senai viska zinau, klausimas tik del papildu. Valgau irgi daznai anglevandeniai, baltymai.

Valgyt reiktu pastoviai, reguleriai. kokybisko maisto ir daug (pagal svori)

imesk savo tarkim vakar visos dienos raciono
nuo pusryciu iki vakarienes. tarkim

1. 4kiausiniai, 100gr koses, nektarinas
2. 150jaucio, 100gr grikiu
ir t.t.

Neprisijungęs

 
mzslave
Enciklopedija
Registravosi: 2012-08-21
Žinutės: 5922
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 48

#11714 2015-09-13 11:06

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

zaliasss rašė:

Albertowy rašė:

Ugis 188, svoris 69kg (buvo 59 kazkada). 
Del programu tai as senai viska zinau, klausimas tik del papildu. Valgau irgi daznai anglevandeniai, baltymai.

Valgyt reiktu pastoviai, reguleriai. kokybisko maisto ir daug (pagal svori)

imesk savo tarkim vakar visos dienos raciono
nuo pusryciu iki vakarienes. tarkim

1. 4kiausiniai, 100gr koses, nektarinas
2. 150jaucio,
100gr grikiu
ir t.t.

prabangiai cia big_smile

Neprisijungęs

 
zaliasss
Dažnas senbūvis
Vietovė: Klaipeda
Registravosi: 2008-10-12
Žinutės: 8176
Atsiliepimai: 54

#11715 2015-09-13 11:08

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

mzslave rašė:

zaliasss rašė:

Albertowy rašė:

Ugis 188, svoris 69kg (buvo 59 kazkada). 
Del programu tai as senai viska zinau, klausimas tik del papildu. Valgau irgi daznai anglevandeniai, baltymai.

Valgyt reiktu pastoviai, reguleriai. kokybisko maisto ir daug (pagal svori)

imesk savo tarkim vakar visos dienos raciono
nuo pusryciu iki vakarienes. tarkim

1. 4kiausiniai, 100gr koses, nektarinas
2. 150jaucio,
100gr grikiu
ir t.t.

prabangiai cia big_smile

nu taip soviau is lempos, db kaip tik namie guli. taip jauciu kokius metus nevalgiau nektarino big_smile big_smile
o jautis, jei kumpis tai iperkama, nedaug brangiau uz vistos papus wink

Neprisijungęs

 
Albertowy
Naujas dalyvis
Vietovė: Limassol, Kipras
Registravosi: 2012-03-28
Žinutės: 36
Atsiliepimai: 1

#11716 2015-09-13 19:11

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

AVlB rašė:

Eik tu naa, kaip atrodyt turetum

Na, gi ne 50 kg sveriu, kaip auksciau kazkas tairavosi del papildu... O beveik 70  wink  anksciau buvau kaip degtukas, dabar norma.

DEL MITYBOS: Valgau normaliai.. pirmos dienos pusei daugiau anglevandeniu, antroj baltymu, labiausiai varske ir kiausiniai, apkepai. Jei net ir ne visai tobula mityba pas mane - zinau kur tobuleti. KLAUSIMAS DEL PAPILDU, kadangi ne visai gerai gaudausi kas kam reik...
GAINERIS, tai tipo labiau anglevandeniai? O PROTEINAS, tai baltymai?? Man del to reiketu patarino smile  Serious Mass ir kreatina jau turiu, ir ar reiketu dar ka nors pagerinti efekta )

O cia kam idomu kaip atrodau - paskutine mano fotke, tiksliau puses manes:
https://scontent-mxp1-1.xx.fbcdn.net/hp … e=56705CE8

Neprisijungęs

 
AVlB
Išmestas
Registravosi: 2015-07-12
Žinutės: 2231
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 4

#11717 2015-09-13 19:14

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

Albertowy rašė:

AVlB rašė:

Eik tu naa, kaip atrodyt turetum

Na, gi ne 50 kg sveriu, kaip auksciau kazkas tairavosi del papildu... O beveik 70  wink  anksciau buvau kaip degtukas, dabar norma.

DEL MITYBOS: Valgau normaliai.. pirmos dienos pusei daugiau anglevandeniu, antroj baltymu, labiausiai varske ir kiausiniai, apkepai. Jei net ir ne visai tobula mityba pas mane - zinau kur tobuleti. KLAUSIMAS DEL PAPILDU, kadangi ne visai gerai gaudausi kas kam reik...
GAINERIS, tai tipo labiau anglevandeniai? O PROTEINAS, tai baltymai?? Man del to reiketu patarino smile  Serious Mass ir kreatina jau turiu, ir ar reiketu dar ka nors pagerinti efekta )

O cia kam idomu kaip atrodau - paskutine mano fotke, tiksliau puses manes:
https://scontent-mxp1-1.xx.fbcdn.net/hp … e=56705CE8

Na matai as 190, 90kg, bet kaulai sviecia per oda vis dar, nieko ner...

Neprisijungęs

 
MrBurbulas
Shy Gym Rat
Registravosi: 2011-07-11
Žinutės: 13186
Atsiliepimai: 23

#11718 2015-09-13 19:14

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

WOW,  kaiip ispudingai , ir viliojanciai atrodo JURA. ai pala cia tu kazkur fotkej ?

Neprisijungęs

 
AVlB
Išmestas
Registravosi: 2015-07-12
Žinutės: 2231
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 4

#11719 2015-09-13 19:15

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

MrBurbulas rašė:

WOW,  kaiip ispudingai , ir viliojanciai atrodo JURA. ai pala cia tu kazkur fotkej ?

big_smile big_smile

Neprisijungęs

 
Pauliakas
buvęs pauliakas88
Vietovė: \_(ツ)_/
Registravosi: 2014-03-01
Žinutės: 3481
Atsiliepimai: 10

#11720 2015-09-13 19:42

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

Matos kad kojos gerai užvarytos...

Neprisijungęs

 
Albertowy
Naujas dalyvis
Vietovė: Limassol, Kipras
Registravosi: 2012-03-28
Žinutės: 36
Atsiliepimai: 1

#11721 2015-09-13 20:03

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

oj, milziniskas visiems aciu uz pagalba... tongue

Neprisijungęs

 
Pauliakas
buvęs pauliakas88
Vietovė: \_(ツ)_/
Registravosi: 2014-03-01
Žinutės: 3481
Atsiliepimai: 10

#11722 2015-09-13 20:21

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

Albertowy rašė:

oj, milziniskas visiems aciu uz pagalba... tongue

Tai, kad iš nuotraukos matos jog tu pats milžiniškas, ką čia tau bepadesi smile

Neprisijungęs

 
Marcelinas
Naujas dalyvis
Registravosi: 2015-09-23
Žinutės: 2
Atsiliepimai: 0

#11723 2015-09-24 00:16

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

Sveiki. Ka manot papie NANOX papildus tie kurie juos bandet?
http://www.proteam.lt/nanox
labeusiai domina ka manot  apie Kre-Alkalyn butent NANOX?   http://www.proteam.lt/769-kre-alkalyn-750-nanox

Paskutinį kartą taisė Marcelinas (2015-10-20 16:10)

Neprisijungęs

 
idziugas
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2014-08-08
Žinutės: 122
Atsiliepimai: 0

#11724 2015-10-12 23:54

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

Ka patartumet gert treniruotes metu ? Kad palaikyt auksta intensvyvuma treniruoteje, t.y begimai, sokinejai, rovimai stangu ir t.t ? T.y reikia kas nors kad greitai atstatinetu, o ne preworkout

Paskutinį kartą taisė idziugas (2015-10-12 23:55)

Neprisijungęs

 
Arnoldas
buvęs ArnoldasWFF
Registravosi: 2009-04-21
Žinutės: 1682
Atsiliepimai: 4

#11725 2015-10-13 05:52

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

vandeni gerti per treniruote reikia)

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2019 Kulturizmas.net