Kulturizmas.net diskusijų forumas

Daug pasakyti apie ji negaliau, bet panasu I paprasta monohidrata creapure technologijos..

Jau rasiau kokia situacija. Apie BCAA vartojimo variacijas as net nekalbu.. Jeigu cia yra esminis skirtumas tarp to ka man siule "dyleris" ir to kaip "turetu" but

Klausiau konkreciai kaip ipaisyt kreatina i visa sita reikala. Jeigu rekomendacija nederint jo su fat burneriu - good. Jeigu BCAA nelaiku / neverta vartot tokiu metu - diskutuotina.

Vienu metu geriau skystas aminkes per trenkes. Po to baiges, nes labai didele iseiga ir gerdavau tabletes. Aciu uz atsakyma.

Sveiki.Ar tinka derinys po trefkes Hcl kreatinas ir proteinas ?

Sveiki, pradejau pries treniruote gert beta alanina, sumaisau su BCAA. Isgerus po 15min pradeda pykinti ir veidas pabala. Cia gali buti salutinis poveikis beta alanino?

iparado rašė:

NO rašė:

Sveiki, pradejau pries treniruote gert beta alanina, sumaisau su BCAA. Isgerus po 15min pradeda pykinti ir veidas pabala. Cia gali buti salutinis poveikis beta alanino?

Hmmm, alanine toks galima ivardinti salutinis, yra adateliu badymas...tik tiek, nors db kai parasei, prisiminiau kad ir man buvo kazkas panasaus kelis kartus, tik as kartu geriau alanine, CM ir AAKG, tai net nzn nuo ko, po to primazinau biski dozes ir viskas ok, kelis kartus tik taip buvo...gal aminkes kokios pagerintos pas tave...

Paprastos My protein BCAA... Pabandysiu pirma isgert BCAA o po apsilimo alanina

zaliasss rašė:

NO rašė:

iparado rašė:

Hmmm, alanine toks galima ivardinti salutinis, yra adateliu badymas...tik tiek, nors db kai parasei, prisiminiau kad ir man buvo kazkas panasaus kelis kartus, tik as kartu geriau alanine, CM ir AAKG, tai net nzn nuo ko, po to primazinau biski dozes ir viskas ok, kelis kartus tik taip buvo...gal aminkes kokios pagerintos pas tave...

Paprastos My protein BCAA... Pabandysiu pirma isgert BCAA o po apsilimo alanina

kiek to alanino per karta isgerei ?

Arbatini sauksteli apie 4g. Tiesa dar valanda pries tai geriu tris tabletes arginino.

zaliasss rašė:

NO rašė:

zaliasss rašė:

kiek to alanino per karta isgerei ?

Arbatini sauksteli apie 4g. Tiesa dar valanda pries tai geriu tris tabletes arginino.

gerk per pus maziau, cia jis sukele diskomforta tau
doze pasidalink i kelis kartus per diena. ryte ir pries sporta tarkim (jei sportuoji ne ryte)

Ok, dekui

Atsiliepimai, klausimai:

ne ne ne, nesigirti atejau keik daug visko turiu (sprendziant is nuotraukos)   net ir paciam baisiai atrodo kai viska sudedu i viena kruva.

Noreciau kokio patarimo is to, kas gerai ismano apie papildus ir ju derinima, tikiuosi toki zmogu mano zinute pasieks

27 metai
188 ugis
69kg (buvo 59)
metabolizmas nesveikas... net riebalines mases pririnkti siaip neimanoma ka bevalgant...

Pirma svori sportuojant igavau su gaineriu MutantMass, tuo metu dar taupant maisiau su maltais avizais.+ Kreatinas. +10kg, is kuriu paskui 5kg nusimete kai nustojau sportuoti.

Kita karta pradejau su gaineriu SeriousMass, suryjau 2 maisus, su Kreatinu, bet mase praktiskai neaugo... Pabandziau Platinum Whay (paveiksliuke), geriau tarp maisto ir po treniruotes. Irgi svarstykes pokyciu nerode... Vel nusipirkau MutantMASS ir mase pradejo augti!!!

Dabar geriu MUTANT MASS tarp pusryciu ir pietu ir po pietu. Platinum WHEY  po treniruotes. Kreatina, ir dar pries sunkia treniruote, kaip pvz kojos isgeriu POWER PRE-TRAINING AMPLIFIER, (gerai suteikia jegu, man patinka). Apie 4 treniruotes per savaite: a) Chest+Biceps; b) Back+triceps c) Legs+Shoulders. Dar 3 kart per savaite ABS ikisu.

1 KLAUSIMAS:
Perskaiciau apie BCAA, kad "Nustatyta, kad esant pakankamam BCAA kiekiui, mažėja seratonino gamyba, todėl intensyvaus ir ilgalaikio fizinio krūvio metu žmogus nebejaučia nuovargio, mieguistumo" - Buuuna, kad salej tarp setu ziauriai ziovulys ima be perstojo, bet jauciuosi berods normaliai, ne silpna, nieko. Ar tai gali reiksti, kad truksta BCAA?? Bet kad ir su turimais papildais jauciosi vos ne kaip narkomanas... baisu kazka dar prideti.
Ar gal reiketu pakeisti sita WHEY i BCAA ?

2 KLAUSIMAS:
Skaiciau cia straipsni apie Kreatina, kaip reikia gerti, bet ar zinot, ar nera blogai jeigu gerti tiesiog kartu su gaineriu? Ar geriau pries treniruote?

3 KLAUSIMAS:
Girdejau, kad svorio auginimui labai padeda B12 vitaminai ampuluose (i uzpakali durt), gal kas zino kaip yra istikruju?

4 KLAUSIMAS:
Ar kas parekomenduotu kaip nors pakeisti mano mityba? Atrodo mazdaug taip:
8h Aviziai arba omletas / 11h Gaineris 2 kamsteliai /  13h liesa mesa vistiena, kartais kiaulena + ryziai, darzoves /  17h gaineris /  19:30h GYM, 21h WHEY papildas /  22h maza porcija zaliuju grykiu su kiausiniu. 23h miegot. NEtreniruotes diena panasiai tik be WHEY papildo.

ATSILIEPIMAS:
Del LAMBERTS  tableciu GLUCOSAMINE COMPLETE - labai padejo sanariams, nes buvo tragedija su kelenom, kaip ir daug kam, kurie daro pritupimus su svoriais... Jokios saltienos negelbedavo ir mankstos... Dabar spaudziu kiek tik leidzia raumenys, sanariai kaip saleinblokai! Pagrindiniai ingredientai tai Glucosamine, Chondroitin ir MSM. Tie 3 privalo buti

MUTANT MASS gaineris - uzskaitau!
POWER PRE-TRAINING AMPLIFIER - irgi Like.

ISANKSTO DEKUI, jei kazkas duos koki gera patarima, gal kas pastebes ar ka nors negerai darau.
Sekmes ir augimo!

Paskutinį kartą taisė Albertowy (2016-03-27 00:33)

sweden rašė:

Sveiki. Pradėjus vartoti AAKG 3gr, beta alanine 3gr, CM 2gr(prieš ir po treniruotes) mane pradėjo berti. Buvau nustojęs vartoti,bėrimas nustojo, vartojant vėl bėrimas kartojasi. Kaip manot kuris papildas įtakoja bėrimą?

Bet kuris is tu triju, bet itarciau BA, mane nuo jo buna plemais ismusa kartais, bet greit praeina...

Wiliukazz rašė:

kiek pinigų čia išmetama...žiauru.

Yra posakis: būtina sąlyga stebuklams - tikėjimas , kad jie yra. Papildai matyt tą tikėjimą skatina

Kas be nuodemes, meskit I mane akmeni

Vanila rašė:

sweden rašė:

Sveiki. Pradėjus vartoti AAKG 3gr, beta alanine 3gr, CM 2gr(prieš ir po treniruotes) mane pradėjo berti. Buvau nustojęs vartoti,bėrimas nustojo, vartojant vėl bėrimas kartojasi. Kaip manot kuris papildas įtakoja bėrimą?

O kam tu juos geri po treniruotes?? gerk pries treniruote ir viskas

Cm iki 5g rekomenduojama, galima ir isskaidyti ta porcija...

Ką patartumėte sumaišyti, kad būtų energijos koviniam sporte, nes apšilimas, gan intensyvus, po to technikos mokymasis ir tada dar treniruotės gale reikia kovoti, kokius papildus maišyti, kad energijos užtektų kiek daugiau apie 1.45 h?