- BigDogg
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2014-04-24
- Žinutės: 9
- Atsiliepimai: 0
#1 2015-12-08 20:10
Jegos progresas
Taigi trumpai ir aiskiai kaip manot ar geras progresas mano amziuje ir svorio kategorijoje.(Programa Starting Strength 3x5)
Amzius:17
Svoris: 103kg
Ugis: 187cm
Patirtis: 2 metai(kulturizmas) si rugseji perejau i jegos trikove(3menesiai jau)
Rugsejis: Pritupimai 110kg, Stangos spaudimas 62,5 kg, Mirties trauka 110kg, Trauka pasilenkus 60kg, Peciu spaudimas su stanga stovint 40kg
Gruodis: Pritupimai 122,5 kg, Stangos spaudimas 70kg, Mirties trauka 125kg, Trauka pasilenkus 70kg, Peciu spaudimas su stanga stovint 47,5kg
(Cia darbiniai svoriai 3x5)
Maistas 5-6 kartai per diena (apie 3500- 4000 kaloriju), 4l vandens
Paskutinį kartą taisė BigDogg (2015-12-08 20:32)
Neprisijungęs
- Fake'as
- Moderatorius
- Vietovė: Lietuva
- Registravosi: 2009-08-24
- Žinutės: 1572
- Atsiliepimai: 2
#2 2015-12-08 21:25
Re: Jegos progresas
Neprisijungęs
Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net