Puslapiai: 1
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Apie viską
- » Ka daryti jei išvažiuoju i užsieni ir ten artimiausia sporto uz 100km
- Tunas24
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2015-11-24
- Žinutės: 24
- Atsiliepimai: 0
#1 2016-01-09 20:55
Ka daryti jei išvažiuoju i užsieni ir ten artimiausia sporto uz 100km
sveiki visi kokius pratimus rekomenduotumete atlikti namuose kad palaikyti forma kūno
turiu omenyje pečius bicepsa trycepsa nugara beik kojas
nes krutine ir presa zinau
gal galetumete padeti šiuo klausimu didelis dėkui butu nes nenoriu sustoti sportuoti ir noriu toliau testi sporta
Neprisijungęs
- Arnoldas
- buvęs ArnoldasWFF
- Registravosi: 2009-04-21
- Žinutės: 1647
- Atsiliepimai: 4
#2 2016-01-09 20:58
Re: Ka daryti jei išvažiuoju i užsieni ir ten artimiausia sporto uz 100km
youtubei pilna video kur rodo pratimus namu salygomis
Neprisijungęs
- Staffordshire
- Get big or die trying
- Registravosi: 2008-07-08
- Žinutės: 12001
- Atsiliepimai: 92
#3 2016-01-09 20:59
Re: Ka daryti jei išvažiuoju i užsieni ir ten artimiausia sporto uz 100km
rekomenduociau atlikti pvz krutinei stangos spaudima ir plesima.
kojom - pritupimai
nugarai prisitraukimai/trauka pasilenkus/m trauka
peciam spaudimai ir mostai
visa tai gali atlikti su stanga ir squat cage ar siaip stovais ir suoliuku.
be inventoriaus drocinimu kazin ar verta uzsiimti ir kazin ar ilgai uzsiimtum. yra tu saliu visur reikia tik susizinoti
Paskutinį kartą taisė Staffordshire (2016-01-09 21:00)
Neprisijungęs
- Tunas24
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2015-11-24
- Žinutės: 24
- Atsiliepimai: 0
#4 2016-01-09 21:02
Re: Ka daryti jei išvažiuoju i užsieni ir ten artimiausia sporto uz 100km
Staffordshire rašė:
rekomenduociau atlikti pvz krutinei stangos spaudima ir plesima.
kojom - pritupimai
nugarai prisitraukimai/trauka pasilenkus/m trauka
peciam spaudimai ir mostai
visa tai gali atlikti su stanga ir squat cage ar siaip stovais ir suoliuku.
be inventoriaus drocinimu kazin ar verta uzsiimti ir kazin ar ilgai uzsiimtum. yra tu saliu visur reikia tik susizinoti
Dėkui.
Yra taip bet kolkas kiek ziurėjau per google map ieškojau sporto salės tai tik už 100km nes dirbsiu kalnuose galima sakyt ir toli miestas labai.
Neprisijungęs
- Staffordshire
- Get big or die trying
- Registravosi: 2008-07-08
- Žinutės: 12001
- Atsiliepimai: 92
#5 2016-01-09 21:07
Re: Ka daryti jei išvažiuoju i užsieni ir ten artimiausia sporto uz 100km
o ar yra viesbuciu aplink? siaip viesbuciuose buna
Neprisijungęs
- Tunas24
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2015-11-24
- Žinutės: 24
- Atsiliepimai: 0
#6 2016-01-09 21:11
Re: Ka daryti jei išvažiuoju i užsieni ir ten artimiausia sporto uz 100km
Staffordshire rašė:
o ar yra viesbuciu aplink? siaip viesbuciuose buna
gera minti davei reiks pažiurėti Dėkui.
Neprisijungęs
- Neprivalges
- mentai kompą grąžino
- Vietovė: Pussyland
- Registravosi: 2013-12-23
- Žinutės: 5316
- Atsiliepimai: 15
#7 2016-01-09 21:21
Re: Ka daryti jei išvažiuoju i užsieni ir ten artimiausia sporto uz 100km
Nusipirk giras dvi. Galima gerai padirbt su jom.
Neprisijungęs
- HRS
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2009-03-11
- Žinutės: 4143
- Atsiliepimai: 8
#8 2016-01-09 22:18
Re: Ka daryti jei išvažiuoju i užsieni ir ten artimiausia sporto uz 100km
I kokia sali vaziuoji?
Neprisijungęs
- Tunas24
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2015-11-24
- Žinutės: 24
- Atsiliepimai: 0
#9 2016-01-10 20:31
Re: Ka daryti jei išvažiuoju i užsieni ir ten artimiausia sporto uz 100km
HRS rašė:
I kokia sali vaziuoji?
Norvegija bet ten tipo kaip sake viena syki tevaziuoja i miesta visi pirktis maisto ale tai zodziu galvoju gal kokius hanteliukus nusipirkti ir vsio ir manau kazkiek padirbesiu su jais ten po darbu
Neprisijungęs
- Tunas24
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2015-11-24
- Žinutės: 24
- Atsiliepimai: 0
#10 2016-01-10 20:32
Re: Ka daryti jei išvažiuoju i užsieni ir ten artimiausia sporto uz 100km
Neprivalges rašė:
Nusipirk giras dvi. Galima gerai padirbt su jom.
galvoju geriau hantelius nusipirkti su didinamu svoriu ir manau pilnai uzteks
Neprisijungęs
- Neprivalges
- mentai kompą grąžino
- Vietovė: Pussyland
- Registravosi: 2013-12-23
- Žinutės: 5316
- Atsiliepimai: 15
#11 2016-01-10 20:33
Re: Ka daryti jei išvažiuoju i užsieni ir ten artimiausia sporto uz 100km
Geriau rinkčiausi giras negu hantelius. Manau naudos daugiau bus, dinamiškesnė trenkė, pratimai daugiau raumenų grupių apkrauna, nei hantelius dročint.
Neprisijungęs
- Tunas24
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2015-11-24
- Žinutės: 24
- Atsiliepimai: 0
#12 2016-01-10 20:35
Re: Ka daryti jei išvažiuoju i užsieni ir ten artimiausia sporto uz 100km
Neprivalges rašė:
Geriau rinkčiausi giras negu hantelius. Manau naudos daugiau bus, dinamiškesnė trenkė, pratimai daugiau raumenų grupių apkrauna, nei hantelius dročint.
matai giras ten i bagaza yra reikalu isideti bet ziuresiu kaip bus ar su mikriuku varysiu ar su lektuvu jei su lektuvu tai nieko nesigaus
Neprisijungęs
- Silver Fox
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2012-06-26
- Žinutės: 132
- Atsiliepimai: 2
#13 2016-01-10 21:00
Re: Ka daryti jei išvažiuoju i užsieni ir ten artimiausia sporto uz 100km
Norgej ziurint kur busi bet biltemoj (ala kaip senukai ant kiekvieno kampo beveik yra) gali nusipirkt surenkamu hanteliu komplekta su papildomais svoriais uz ~80e. Gaunasi du hanteliukai surenkami sumoj apie 12 kg vienas. Taip ir variau puse metu high reps. Dar uz 80e surenkama stanga pasiimt gali.
Neprisijungęs
- Vysne
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2013-05-26
- Žinutės: 3669
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 16
#14 2016-01-10 21:03
Re: Ka daryti jei išvažiuoju i užsieni ir ten artimiausia sporto uz 100km
akmenis kilnok ir seip beleka. as cia rimtai. ziauriai uzsivarytum... miske kilnojant beleka.
Neprisijungęs
- Silver Fox
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2012-06-26
- Žinutės: 132
- Atsiliepimai: 2
#15 2016-01-10 21:07
Re: Ka daryti jei išvažiuoju i užsieni ir ten artimiausia sporto uz 100km
Dar su meskom ir briedziais pasisparint jei eitu tai visai monstras griztu.
Neprisijungęs
- Vysne
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2013-05-26
- Žinutės: 3669
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 16
#16 2016-01-10 21:09
Re: Ka daryti jei išvažiuoju i užsieni ir ten artimiausia sporto uz 100km
nieko jus nesuprantat... jiems butinai stangu ir hanteliu reikia.
Neprisijungęs
- Neprivalges
- mentai kompą grąžino
- Vietovė: Pussyland
- Registravosi: 2013-12-23
- Žinutės: 5316
- Atsiliepimai: 15
#17 2016-01-10 21:13
Re: Ka daryti jei išvažiuoju i užsieni ir ten artimiausia sporto uz 100km
vyšne teisingai sako. Tik, sutik, vyšne, kad patogiau hanteliukai, nei akmenys, ir purvinas namo negrįši.
Neprisijungęs
- 4Fun
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2015-08-18
- Žinutės: 761
- Atsiliepimai: 0
#18 2016-01-10 21:14
Re: Ka daryti jei išvažiuoju i užsieni ir ten artimiausia sporto uz 100km
I koki cia miesta, kaimeli varai?
Neprisijungęs
- BloodyZero
- Visagino fenomenas
- Vietovė: Kaunas/Visaginas
- Registravosi: 2013-03-24
- Žinutės: 6429
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#19 2016-01-10 21:15
Re: Ka daryti jei išvažiuoju i užsieni ir ten artimiausia sporto uz 100km
Neprivalges rašė:
vyšne teisingai sako. Tik, sutik, vyšne, kad patogiau hanteliukai, nei akmenys, ir purvinas namo negrįši.
Bet utiutiu visokius medzius kilot, kalades/kelmukus pakilot, pametyt. Hardcore utiutiu utiutiu.
Neprisijungęs
- Gaganas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Telšiai
- Registravosi: 2015-12-13
- Žinutės: 958
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#20 2016-01-10 21:57
Re: Ka daryti jei išvažiuoju i užsieni ir ten artimiausia sporto uz 100km
Esu dirbes miske, kalades i ZiLA kraudavau.
Tai budavo tokiu, kur net apkabint neina.
Pasiziurejau kaip galiunai kelia akmenis ant pakylos, pasiskolinau ju technika ir varydavau. Pjaut nespedavo medziu kaip kalades metydavau.
Nugara uzsikacialinau uztad ir niekad neskaudedavo. Ir pecius biski.
Paskutinį kartą taisė Gaganas (2016-01-10 21:58)
Neprisijungęs
- Vysne
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2013-05-26
- Žinutės: 3669
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 16
#21 2016-01-11 17:22
Re: Ka daryti jei išvažiuoju i užsieni ir ten artimiausia sporto uz 100km
Neprivalges rašė:
vyšne teisingai sako. Tik, sutik, vyšne, kad patogiau hanteliukai, nei akmenys, ir purvinas namo negrįši.
nu taip, bet tas hardcoras biski sukels naturalu testa dar
Neprisijungęs
- AVlB
- Išmestas
- Registravosi: 2015-07-12
- Žinutės: 2139
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 4
#22 2016-01-11 19:54
Re: Ka daryti jei išvažiuoju i užsieni ir ten artimiausia sporto uz 100km
Silver Fox rašė:
Dar su meskom ir briedziais pasisparint jei eitu tai visai monstras griztu.
Pramuse kazkodel:DDD
Neprisijungęs
- psyxo00
- buvęs Aurelijus1
- Vietovė: Gym
- Registravosi: 2015-11-10
- Žinutės: 323
- Atsiliepimai: 0
#23 2016-01-22 22:22
Re: Ka daryti jei išvažiuoju i užsieni ir ten artimiausia sporto uz 100km
mirties trauka su lova, kaip BIG Z dare
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1
- Pradžia
- » Apie viską
- » Ka daryti jei išvažiuoju i užsieni ir ten artimiausia sporto uz 100km