Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1

Prisijungti arba Registruotis

Juliusz
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2013-12-07
Žinutės: 69
Atsiliepimai: 0

#1 2016-01-17 19:36

Svorio auginimui klausimai.

Sveiki, esu 17metu, svoris 57-58kg ant 1.80cm. Noriu uzduot keleta klausimu apie svorio auginima.

1) Valgau koses jau nezinau kiek laiko, pradedant valgyt pradeda vimdyt jau, vos ne ziaugcioju. Dabar valgau su bananu pasipjaustes ant virsaus, siektiek geriau. O kaip dar galeciau valgyt avizine kose kad butu skaniau ir galeciau suvalgyt daugiau ?

2) Po treniruotes 3 kiausiniai tinka + surelis, ir riesutu sauja ?

3) Kokia nuomone apie kokteilius ? Galbut po treniruotes isgert kokteili ? Sumesciau:(Bananas, 2-3kiausiniai,uogiene, pienas)

*Ar kokteilis geriau pasisisavins galbut ?, ar geriau virti kiausinius, zodziu viska suvalgyt, o ne isgert.

Neprisijungęs

 
Rudiarius
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2014-07-06
Žinutės: 181
Atsiliepimai: 0

#2 2016-01-17 19:45

Re: Svorio auginimui klausimai.

Juliusz rašė:

Sveiki, esu 17metu, svoris 57-58kg ant 1.80cm. Noriu uzduot keleta klausimu apie svorio auginima.

1) Valgau koses jau nezinau kiek laiko, pradedant valgyt pradeda vimdyt jau, vos ne ziaugcioju. Dabar valgau su bananu pasipjaustes ant virsaus, siektiek geriau. O kaip dar galeciau valgyt avizine kose kad butu skaniau ir galeciau suvalgyt daugiau ?

2) Po treniruotes 3 kiausiniai tinka + surelis, ir riesutu sauja ?

3) Kokia nuomone apie kokteilius ? Galbut po treniruotes isgert kokteili ? Sumesciau:(Bananas, 2-3kiausiniai,uogiene, pienas)

*Ar kokteilis geriau pasisisavins galbut ?, ar geriau virti kiausinius, zodziu viska suvalgyt, o ne isgert.

1) pirk avizu dribsnius ir uzsipilk jogurtu, man asmeniskai lb lengvai lenda jos tada

Paskutinį kartą taisė Rudiarius (2016-01-17 19:46)

Neprisijungęs

 
Silver Fox
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2012-06-26
Žinutės: 132
Atsiliepimai: 2

#3 2016-01-17 20:03

Re: Svorio auginimui klausimai.

Prie tokio svorio ir ugio santykio zinok viskas ka sugalvosi yra gerai. Valgyk su bananu su uogiene su belekuo kad tik lystu. Po treniruotes daugiau reiktu valgyt ir geriausia mesos jei iseina. Kokteilis gerai bele tik eina kalorijų pakelt. Kiausiniai zali tau salmonelioze itaisyt gali tai viska ka priaugsi ispurksi tualete.

Neprisijungęs

 
Juliusz
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2013-12-07
Žinutės: 69
Atsiliepimai: 0

#4 2016-01-17 20:25

Re: Svorio auginimui klausimai.

As valgydavau tuos dribsnius kur bsk vaisiu yra, nereik virt, jogurtu uzpilu ir viskas. Gal juos ir valgyt? Keist y avizine kose, tai pvz ryte ir valgyciau uzsipyles jogurtu, tikrai sulystu ir gana daug smile

O retkarciais kokteili galiu manau?  2kart y sav pvz.

O jei po treniruotes mesos, kada galiu valgyt kausinius?

Neprisijungęs

 
iparado
Mr.Clomid
Vietovė: Vaistinė
Registravosi: 2012-11-20
Žinutės: 1683
Atsiliepimai: 10

#5 2016-01-17 21:06

Re: Svorio auginimui klausimai.

Juliusz rašė:

As valgydavau tuos dribsnius kur bsk vaisiu yra, nereik virt, jogurtu uzpilu ir viskas. Gal juos ir valgyt? Keist y avizine kose, tai pvz ryte ir valgyciau uzsipyles jogurtu, tikrai sulystu ir gana daug smile

O retkarciais kokteili galiu manau?  2kart y sav pvz.

O jei po treniruotes mesos, kada galiu valgyt kausinius?

Susirask Artyi tema cia kazkuria, jis ten afigiena koses recepta ya idejes, as nemegejas isvis kosiu, bet ta superine gaunasi...Artyi loge man rodos yra...kiausinio baltymas greitai isisavinamas, tai gal valgyti po trenkes gryzes namo...

Paskutinį kartą taisė iparado (2016-01-17 21:06)

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Puslapiai: 1

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net