Kulturizmas.net diskusijų forumas

čj senatvė artinasi

pikis rašė:

Jau kelintą dieną nepraeina nugara. Stovint, sėdint ar vaikštant jos kaip ir neskauda, tik toks yra šiek tiek nemalonus pojūtis, jaučiasi, kad nėra taip kaip turėtų būti. Bet va pasukiojus liemenį, ne visose, bet tam tikrose padėtyse tas nemalonus pojūtis suaktyvėja nugaros apačioj dešinėj pusei. Kas gali būti?

Daug kas gali būti, gal patempei, gal perputė, uždegimas koks ir pan. Čia spėliok nespėliojas, tepi tepalais, jeigu nepraeina porą dienų pas daktarus...

mantas3 rašė:

tai jau kažin ar daktarai padės...  anksčiau reikėjo galvoti... na, gal kokiam šulijai ar galvonaitei pasirodyti nebent?..  jie gal apsiimtų už nedidelę pinigų sumą grynais....

Lizingas rašė:

pikis rašė:

Jau kelintą dieną nepraeina nugara. Stovint, sėdint ar vaikštant jos kaip ir neskauda, tik toks yra šiek tiek nemalonus pojūtis, jaučiasi, kad nėra taip kaip turėtų būti. Bet va pasukiojus liemenį, ne visose, bet tam tikrose padėtyse tas nemalonus pojūtis suaktyvėja nugaros apačioj dešinėj pusei. Kas gali būti?

Daug kas gali būti, gal patempei, gal perputė, uždegimas koks ir pan. Čia spėliok nespėliojas, tepi tepalais, jeigu nepraeina porą dienų pas daktarus...

Apsieikim be patyčių.

Sakalas rašė:

pikis rašė:

Jau kelintą dieną nepraeina nugara. Stovint, sėdint ar vaikštant jos kaip ir neskauda, tik toks yra šiek tiek nemalonus pojūtis, jaučiasi, kad nėra taip kaip turėtų būti. Bet va pasukiojus liemenį, ne visose, bet tam tikrose padėtyse tas nemalonus pojūtis suaktyvėja nugaros apačioj dešinėj pusei. Kas gali būti?

Jeigu tai tikrai ! šone, ir apsičiupinėjus, viršutinėje dubens kaulo dalyje, galimas atvejis - raiščio, kuriuo juosmeninės dalies, išilginis raumuo tvirtinasi prie dubens kaulo, perkrova. Tokios traumos dažnai pasitaiko pas sportininkus, kurie daugiau dėmesio skiria raumenų jėgai, bet ne jų jungčiai su kaulais.
Treniruotėje negali būti nieko pašalinio. Jokios kramtuškės, jokios muzikos - visa koncentracija į save. Tiktai tada pajusi, kokius pratimus ir kaip gali daryti saugiai.
Na o panašios traumos gydomos kantrybe. Pajutai nemalonų jausmą - sustok. Organizmas pats susitvarkys. Jeigu jam nekliudysi. Tai gali užtrukti. Bet rezultatas bus ilgalaikis.

Na čiupinėjant nieko nesijaučia. O kaip ir sakiau ramiai būnant skausmo nėra, tiesiog toks jausmas kaip nugara būtų pavargusi, įsitempusi. Bet kaip ir rašiau darant judesius liemeniu nėra taip kad pasisukus iškarto skausmas, bet va kai kuriuose pozicijose (ypač atsilošiant atgal) kartais toks lyg dūrimas dešinei pusei ir per visa apačia, ties dubeniu sakyčiau. Šiandien sakyčiau jau kaip ir geriau, ypač ryte. Na šita savaitė jokio sporto, tikiuosiu praeis, jei ne reikės kreiptis kažkur.

arnuske rašė:

Sveiki. turiu ir as keleta klausimu,del nugaros. Buvau pas daktarus,persviete nugara,paaiskejo,kad yra isvarzos pradzia(kuri gali vystytis toliau). Tiesiai sviesiai ir paklausiau daktaru,ar galiu stanginei lankytis,gaila.....atsakymas buvo neigiamas.. bet kad ir kaip bebutu,vistiek eisiu as i ta sale. Galvoju,visiskai atsisakyt mirties traukos ir pritupimu su stanga,kad neapkraut nugaros,o visa kita tiesiog dirbt mazesniais svoriais,kad per daug nesilauzyt ir pasaugot ta nugara,bet klausimas..ar bus progresas sumazinus visus darbinius svorius? o gal tiesiog paklausyt daktaru ir atsisakyt sales? siule varyt i plaukima,bet nelimpa man sitas sportas. ir siaip gal kam yra panasiai nutike? kaip sprendet problema ir pan? zodziu idomi visa informacija ir visi jusu patarimai,nes tikrai atsisakyt stangos nesinori.

Buvo panašiai nutikę. Pasiėmiau trenerį-kineziterapeutą, dar labiau padėjo nei kažkokios ten mankštos gydymo įstaigose ir pnš. Dabar jau žinau ko negalima man daryt, ką kaip daryt ir viskas ok.