Puslapiai: 1 … 270 271 272 273 274 … 357
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » eNrr kelionė į SSJ2
- eNrr
- Aesthetix
- Registravosi: 2011-01-19
- Žinutės: 7715
- Atsiliepimai: 37
#6776 2016-02-21 12:19
Re: eNrr kelionė į SSJ2
Ernestas rašė:
eNrr rašė:
Pasakysiu tik tiek kad 4 dienas per sav visas angliavandeniu saltinis yra bananas is ryto
Mesos/zuvies nevirsiju 500g per dienaNu va o rasei, kad nulis reiskia nuli, bet cia jau yra 20gr carbsu, tad nulis nereiskia nulio
nu axujel tu :DDD
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#6777 2016-02-21 12:25
Re: eNrr kelionė į SSJ2
eNrr rašė:
Ernestas rašė:
eNrr rašė:
Pasakysiu tik tiek kad 4 dienas per sav visas angliavandeniu saltinis yra bananas is ryto
Mesos/zuvies nevirsiju 500g per dienaNu va o rasei, kad nulis reiskia nuli, bet cia jau yra 20gr carbsu, tad nulis nereiskia nulio
nu axujel tu :DDD
As del to seniuk ir klausiau ar tikrai 0, nes daug maciau, kad sako 0 , bet ten buna kokie 5 trapuciai ar 50gr avizu as zinau kad ten tu carbu lasai, bet yra
Neprisijungęs
- Loading
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-05-28
- Žinutės: 10084
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 20
#6778 2016-02-21 12:28
Re: eNrr kelionė į SSJ2
mesk ta treneri kreipkis i ernesta
Neprisijungęs
- Vysne
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2013-05-26
- Žinutės: 3669
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 16
#6779 2016-02-21 12:30
Re: eNrr kelionė į SSJ2
eNrr rašė:
Pasakysiu tik tiek kad 4 dienas per sav visas angliavandeniu saltinis yra bananas is ryto
Mesos/zuvies nevirsiju 500g per diena
tas bananas sugadins visa tavo debiuta.
Neprisijungęs
- eNrr
- Aesthetix
- Registravosi: 2011-01-19
- Žinutės: 7715
- Atsiliepimai: 37
#6780 2016-02-21 13:29
Re: eNrr kelionė į SSJ2
Neprisijungęs
- Audrius
- buvęs Katukas
- Registravosi: 2013-06-05
- Žinutės: 5862
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 7
#6781 2016-02-21 13:46
Re: eNrr kelionė į SSJ2
nu na kai ziauriai atrodo
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#6782 2016-02-21 13:54
Re: eNrr kelionė į SSJ2
eNrr rašė:
Neprisijungęs
- uk
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2010-08-03
- Žinutės: 609
- Atsiliepimai: 1
#6783 2016-02-21 14:01
Re: eNrr kelionė į SSJ2
eNrr rašė:
Game of Vanes
Neprisijungęs
- 4Fun
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2015-08-18
- Žinutės: 761
- Atsiliepimai: 0
#6784 2016-02-21 15:24
Re: eNrr kelionė į SSJ2
Neprisijungęs
- eNrr
- Aesthetix
- Registravosi: 2011-01-19
- Žinutės: 7715
- Atsiliepimai: 37
#6785 2016-02-21 16:50
Re: eNrr kelionė į SSJ2
Back@erasmus
1. Wide pulldowns 20x40 20x47 15x57 2x10x67
2. Seated rows 3x15x42 2x10x49
3. Underhand hammer pulldowns 15x35-35-35-40-40
4. Pullover cable 2x25x17.5 20x21 2x15x24.5
5. Ez curls 3x15x40 2x10x50
6. Hammer curls 5x10x20
7. Bicep machine 5x15x25
Takelis 60min
Neprisijungęs
- Ptycka
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Honolulu
- Registravosi: 2008-12-04
- Žinutės: 6275
- Atsiliepimai: 9
#6786 2016-02-21 18:23
Re: eNrr kelionė į SSJ2
Ziauriai idomu kaip tau seksis seniuk ir galutine forma pamatyt
Neprisijungęs
- eNrr
- Aesthetix
- Registravosi: 2011-01-19
- Žinutės: 7715
- Atsiliepimai: 37
#6787 2016-02-22 15:51
Re: eNrr kelionė į SSJ2
Nuo 4 ryto atsikeles finansus taskau nes vakare egzaminas, tai i sale taip sunkiai jausdamasis nusivilkau pz:D
Dviratukas 27min
1. Dragon flags 3xmax
2. Pasilenkimai i sonus su 25kg blynu 3x15 kiekvienai
3. Cable crunches 3x15x35
4. treniruokly vienas ilgas setas 10x55-45-35-25-15-5
Takelis 33min
Neprisijungęs
- MaxPayne
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2012-08-04
- Žinutės: 506
- Atsiliepimai: 1
#6788 2016-02-22 17:28
Re: eNrr kelionė į SSJ2
O tai tu ne matematikas?
Neprisijungęs
- eNrr
- Aesthetix
- Registravosi: 2011-01-19
- Žinutės: 7715
- Atsiliepimai: 37
#6789 2016-02-22 17:31
Re: eNrr kelionė į SSJ2
Ryt poryt dar du egzai ir fsio. Nu matematiniai moduliai ekonomikos ir verslo, pasirinkau finansu krypti paskutiniais bakalauro metais nes zadu toki magistra imt
Neprisijungęs
- MrBurbulas
- Shy Gym Rat
- Registravosi: 2011-07-11
- Žinutės: 12860
- Atsiliepimai: 23
#6790 2016-02-22 17:39
Re: eNrr kelionė į SSJ2
eNrr rašė:
Isriebejes.
Gana bananus jest
Neprisijungęs
- MaxPayne
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2012-08-04
- Žinutės: 506
- Atsiliepimai: 1
#6791 2016-02-22 17:42
Re: eNrr kelionė į SSJ2
Pfff, galvojau tu daktaras
Neprisijungęs
- eNrr
- Aesthetix
- Registravosi: 2011-01-19
- Žinutės: 7715
- Atsiliepimai: 37
#6792 2016-02-22 17:53
Re: eNrr kelionė į SSJ2
As sakau cia nuo to banano cystai
Neprisijungęs
- MrBurbulas
- Shy Gym Rat
- Registravosi: 2011-07-11
- Žinutės: 12860
- Atsiliepimai: 23
#6793 2016-02-22 17:54
Re: eNrr kelionė į SSJ2
Nu jeigu varzybose feil bus. Tai viskas aisku kas kaltas.
Krc laikykis br0
Neprisijungęs
- eNrr
- Aesthetix
- Registravosi: 2011-01-19
- Žinutės: 7715
- Atsiliepimai: 37
#6794 2016-02-23 11:21
Re: eNrr kelionė į SSJ2
Kojos su treneriu, po to 30 min takelis
Vakare po egzo dar 30min damusiu
Krc mityba nesikeicia (brokoliu leido uzkelt del pilnumo jausmo), nuo ryt cardio kyla iki 1.5h per diena
2.5 sav liko
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#6795 2016-02-23 11:24
Re: eNrr kelionė į SSJ2
cardio tai daug jei reiktu paciam tiek sukti, tai sesciau ant dviracio ir imciau knyga skaityti
Neprisijungęs
- MrBurbulas
- Shy Gym Rat
- Registravosi: 2011-07-11
- Žinutės: 12860
- Atsiliepimai: 23
#6796 2016-02-23 11:33
Re: eNrr kelionė į SSJ2
eNrr rašė:
Kojos su treneriu, po to 30 min takelis
Vakare po egzo dar 30min damusiu
Krc mityba nesikeicia (brokoliu leido uzkelt del pilnumo jausmo), nuo ryt cardio kyla iki 1.5h per diena
2.5 sav liko
Eik tu utiutiu trenke ir 1.5.h cardio. Fuaaaark s1ck br0
Neprisijungęs
- eNrr
- Aesthetix
- Registravosi: 2011-01-19
- Žinutės: 7715
- Atsiliepimai: 37
#6797 2016-02-23 14:52
Re: eNrr kelionė į SSJ2
Neprisijungęs
- Neprivalges
- mentai kompą grąžino
- Vietovė: Pussyland
- Registravosi: 2013-12-23
- Žinutės: 5316
- Atsiliepimai: 15
#6798 2016-02-23 15:07
Re: eNrr kelionė į SSJ2
Vaizdas geras, o ar nebuvo jokio psichologinio crash, kad svori pameti, apimtis ar kazkas pan?
Neprisijungęs
- eNrr
- Aesthetix
- Registravosi: 2011-01-19
- Žinutės: 7715
- Atsiliepimai: 37
#6799 2016-02-23 15:08
Re: eNrr kelionė į SSJ2
vapse poxui
Neprisijungęs
- Arnoldas
- buvęs ArnoldasWFF
- Registravosi: 2009-04-21
- Žinutės: 1647
- Atsiliepimai: 4
#6800 2016-02-23 15:41
Re: eNrr kelionė į SSJ2
eNrr rašė:
panasiai kaip as masei gal tik apsvietimas vos geresnis :d
p.s. juokauju zinoma , mlds
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1 … 270 271 272 273 274 … 357
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » eNrr kelionė į SSJ2