Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1 … 312 313 314 315 316 … 325

Prisijungti arba Registruotis

emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15147
Atsiliepimai: 46

#7826 2016-05-23 19:49

Re: Amino rūgštys

RobertasDainys rašė:

Galiu, kad ir pilną plaktuvę?
O kiek kreatinui?

kad ir puse kibiro, visais atvejais

na tik kai kuriems papildams kurie yra rugstus reiktu minimum stikline, kad negadinti skrandzio

Neprisijungęs

 
RobertasDainys
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2016-04-30
Žinutės: 74
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 0

#7827 2016-05-23 19:51

Re: Amino rūgštys

Nu pas mane kažkoks limonado skonio, tai lupsiu po 200ml big_smile

Neprisijungęs

 
Vertigo
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2016-04-05
Žinutės: 82
Atsiliepimai: 0

#7828 2016-05-23 22:36

Re: Amino rūgštys

RobertasDainys rašė:

Sveiki, nusipirkau bcaa, bet neparašyta kiek vandens užpilt ir neįsivaizduoju, žinot kiek pilt?big_smile

/

Paskutinį kartą taisė Vertigo (2016-05-23 22:40)

Neprisijungęs

 
RobertasDainys
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2016-04-30
Žinutės: 74
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 0

#7829 2016-05-24 14:07

Re: Amino rūgštys

O pvz. negalima per poilsio dieną pasidaryt bcaa ir gurkšnot kol mokykloj esu ar iškart išgert ir viskas?

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15147
Atsiliepimai: 46

#7830 2016-05-24 14:12

Re: Amino rūgštys

RobertasDainys rašė:

O pvz. negalima per poilsio dieną pasidaryt bcaa ir gurkšnot kol mokykloj esu ar iškart išgert ir viskas?

gerk apie treniruote ir to pilnai uzteks kolkas

Neprisijungęs

 
crash
Išmestas
Registravosi: 2016-03-04
Žinutės: 32
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 0

#7831 2016-05-24 14:13

Re: Amino rūgštys

RobertasDainys rašė:

O pvz. negalima per poilsio dieną pasidaryt bcaa ir gurkšnot kol mokykloj esu ar iškart išgert ir viskas?



jeigu supranti rusiskai paklausyk sito, sutaupysi pinigu, ir as is savo ir kitu draugu patirties kurie vartojo BCAA galiu pasakyti, kad neverta. Glutaminas yra efektyvesnis papildas. Nu bet tavo pasirinkimas, as tik patariu.

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15147
Atsiliepimai: 46

#7832 2016-05-24 14:19

Re: Amino rūgštys

crash rašė:

RobertasDainys rašė:

O pvz. negalima per poilsio dieną pasidaryt bcaa ir gurkšnot kol mokykloj esu ar iškart išgert ir viskas?



jeigu supranti rusiskai paklausyk sito, sutaupysi pinigu, ir as is savo ir kitu draugu patirties kurie vartojo BCAA galiu pasakyti, kad neverta. Glutaminas yra efektyvesnis papildas. Nu bet tavo pasirinkimas, as tik patariu.

nu kam ta brieda kelt.. vienas pausktelis paciulbejo, ir nauja mada prasidejo smile

pajaucia atsistatymo prasme daug kas ta BCAA poveiki, kai jos tiesiog baigiasi.

Neprisijungęs

 
RobertasDainys
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2016-04-30
Žinutės: 74
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 0

#7833 2016-05-24 16:51

Re: Amino rūgštys

O šiaip BCAA augina raumenį ar tik atsistatymui skirtas?

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15147
Atsiliepimai: 46

#7834 2016-05-24 16:57

Re: Amino rūgštys

RobertasDainys rašė:

O šiaip BCAA augina raumenį ar tik atsistatymui skirtas?

padeda auginti, sportuojant tinkamai

Neprisijungęs

 
RobertasDainys
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2016-04-30
Žinutės: 74
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 0

#7835 2016-05-24 17:42

Re: Amino rūgštys

Tu matau gerai nusimanai, efektyvus 8:1:1?:d

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15147
Atsiliepimai: 46

#7836 2016-05-24 17:56

Re: Amino rūgštys

RobertasDainys rašė:

Tu matau gerai nusimanai, efektyvus 8:1:1?:d

na sakykim jeigu treniruotese aukstas intensyvumas, daug repsu, tada galbut kazkiek geriau negu tas standartas..

Neprisijungęs

 
RobertasDainys
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2016-04-30
Žinutės: 74
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 0

#7837 2016-05-24 18:02

Re: Amino rūgštys

O šiaip ką patartum geriausia masei creatina, bcaa, proteina?

Neprisijungęs

 
Vartotojas258
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-06-11
Žinutės: 1211
Atsiliepimai: 1

#7838 2016-05-24 18:04

Re: Amino rūgštys

RobertasDainys rašė:

O šiaip ką patartum geriausia masei creatina, bcaa, proteina?

Valgyt geriausia, jei baltymus surenki, tai proteino kaip ir nereik, kreatina palikt gali tik.

Neprisijungęs

 
crash
Išmestas
Registravosi: 2016-03-04
Žinutės: 32
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 0

#7839 2016-05-25 08:17

Re: Amino rūgštys

Vartotojas258 rašė:

RobertasDainys rašė:

O šiaip ką patartum geriausia masei creatina, bcaa, proteina?

Valgyt geriausia, jei baltymus surenki, tai proteino kaip ir nereik, kreatina palikt gali tik.

Butent, viska stenkis rinkti is maisto, ir ivairaus maisto o ne vien vistiena ir ryziai. Atsimink pas kiekviena zmogu yra individualus anabolizmo lygis, tai tikrai neapkrauk saves baltymais (jeigu naturaliai sportuoji) nes veltui tik virskinimo sistema apkrausi, rinksis akmenys ir t.t. Protingai viska daryk, mastyk logiskai ir jausk isitkro ar tai padeda ir saves neapgaudinedamas kad isleidai pinigus tai veikia tikrai. As isbandes kruva papildu, tikrai veikiantis yra kreatinas ir glutaminas, visi kiti jeigu jau nebent nera kur leisti pinigu.

Paskutinį kartą taisė crash (2016-05-25 08:18)

Neprisijungęs

 
RobertasDainys
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2016-04-30
Žinutės: 74
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 0

#7840 2016-05-25 19:04

Re: Amino rūgštys

O kuris geriau raumenų masei augint kreatinas ar glutaminas?

Paskutinį kartą taisė RobertasDainys (2016-05-25 19:38)

Neprisijungęs

 
boozer
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2009-05-10
Žinutės: 1841
Atsiliepimai: 44

#7841 2016-05-26 07:04

Re: Amino rūgštys

RobertasDainys rašė:

O kuris geriau raumenų masei augint kreatinas ar glutaminas?

raumenims reikia pilnesnio amino rugsciu spektro, glutaminas tik viena iš ju wink

Neprisijungęs

 
crash
Išmestas
Registravosi: 2016-03-04
Žinutės: 32
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 0

#7842 2016-05-26 08:19

Re: Amino rūgštys

boozer rašė:

RobertasDainys rašė:

O kuris geriau raumenų masei augint kreatinas ar glutaminas?

raumenims reikia pilnesnio amino rugsciu spektro, glutaminas tik viena iš ju wink

Bet glutaminas svarbiausia ir jos daugiausia wink

Neprisijungęs

 
crash
Išmestas
Registravosi: 2016-03-04
Žinutės: 32
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 0

#7843 2016-05-26 08:19

Re: Amino rūgštys

RobertasDainys rašė:

O kuris geriau raumenų masei augint kreatinas ar glutaminas?

kreatinas

Neprisijungęs

 
RobertasDainys
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2016-04-30
Žinutės: 74
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 0

#7844 2016-05-26 11:12

Re: Amino rūgštys

O nepavojinga kreatiną vartot ir kokį kokybišką patartumet iki 30eurų, kad nebūtų visokio šūdo big_smile

Neprisijungęs

 
zenklas123
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2015-12-11
Žinutės: 317
Atsiliepimai: 1

#7845 2016-05-26 12:22

Re: Amino rūgštys

Gal tu dar tiesiog pagilink savo zinias ir tik tada apsispresk ko tau reikia. Nors kas as cia sakau, visi sita etapa turi praeit, nezino nei kaip veikia, nei ka daro, bet reikia pirkt, o jei dar dezute issaukianti tai isvis.

Neprisijungęs

 
Arnoldas
buvęs ArnoldasWFF
Registravosi: 2009-04-21
Žinutės: 1647
Atsiliepimai: 4

#7846 2016-05-26 14:49

Re: Amino rūgštys

RobertasDainys rašė:

O nepavojinga kreatiną vartot ir kokį kokybišką patartumet iki 30eurų, kad nebūtų visokio šūdo big_smile

amix ar koki raw krepure monahydrata pasiimk , uz tokia kaina paimsi kilograma tai ilgam uzteks )

Neprisijungęs

 
RobertasDainys
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2016-04-30
Žinutės: 74
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 0

#7847 2016-05-26 17:45

Re: Amino rūgštys

Dėkui.smile

Paskutinį kartą taisė RobertasDainys (2016-05-26 17:46)

Neprisijungęs

 
boom5
Naujas dalyvis
Registravosi: 2016-05-27
Žinutės: 6
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 0

#7848 2016-05-27 11:58

Re: Amino rūgštys

Sveiki, normalu jog ryte išgėrus BETA ALANINO 3gr ant tuščio skrandžio po 30-40min rankas ir kiaušus bado lyg su adatom big_smile ?

Neprisijungęs

 
SenasSportas
Ponas papildas
Vietovė: Kaunas ir visi kiti
Registravosi: 2008-04-25
Žinutės: 5728
Atsiliepimai: 33

#7849 2016-05-27 12:21

Re: Amino rūgštys

boom5 rašė:

Sveiki, normalu jog ryte išgėrus BETA ALANINO 3gr ant tuščio skrandžio po 30-40min rankas ir kiaušus bado lyg su adatom big_smile ?

labai normalu, daug retesnis atvejis butu, jeigu taip nebutu.

Neprisijungęs

 
zenklas123
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2015-12-11
Žinutės: 317
Atsiliepimai: 1

#7850 2016-05-27 12:30

Re: Amino rūgštys

Manes visiskai nebado, 12g esu max kales ir visiskai nieko sad

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Puslapiai: 1 … 312 313 314 315 316 … 325

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2025 Kulturizmas.net