- poolman
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2017-01-26
- Žinutės: 3
- Atsiliepimai: 0
#1 2017-01-26 19:58
Plaukimas baseine
Sveiki visi, esu pradedantysis, sportuoju du kartus per savaitę, noriu sužinoti, ar einant į salę bėgioti ant takelio (20min) ir vėliau į baseiną (20-30min) galima pasiekti rezultatų?
Vieną dieną einu bėgioti ir plaukioti, kitą tik plaukioti.
Noriu truputi numest pilvuką na ir užsiauginti proporcingai ant viso kūno raumenis
Labai laukiu argumentuotų patarimų ir pasiūlymų be kritikos
Taip pat jei kas patarsit dėl mitybos, būsiu labai dėkingas, kaip kas, kiek, prieš kiek laiko geriau nevalgyti prieš sportą ir pan.
Ačiū!!!
Neprisijungęs
- Prudas
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2016-07-28
- Žinutės: 492
- Atsiliepimai: 2
#2 2017-01-26 20:03
Re: Plaukimas baseine
Deja bet degint riebala ir augint raumenis tau nepavyks. Atsiprasau uz sudauzytas svajones
Neprisijungęs
- poolman
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2017-01-26
- Žinutės: 3
- Atsiliepimai: 0
#3 2017-01-26 20:05
Re: Plaukimas baseine
Okeyy, pradžia yra, ką daryt, nuo ko pradėti? Koks turi būti eiliškumas?
Neprisijungęs
- Prudas
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2016-07-28
- Žinutės: 492
- Atsiliepimai: 2
#4 2017-01-26 20:11
Re: Plaukimas baseine
Pirma nuspresk ko nori, augint mase ar mest riebala...
Neprisijungęs
- poolman
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2017-01-26
- Žinutės: 3
- Atsiliepimai: 0
#5 2017-01-26 20:14
Re: Plaukimas baseine
Mest riebalą
Neprisijungęs
- Prudas
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2016-07-28
- Žinutės: 492
- Atsiliepimai: 2
#6 2017-01-26 20:19
Re: Plaukimas baseine
Nu tai pasiskaiciuok kalorijas kiek tau reik tada pasiskaityk apie mityba susideliok planeli ir ateik cia su juo. Gausi konkreciu patarimu ka kaip keist
Neprisijungęs
- Wiliukazz
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2012-01-13
- Žinutės: 2130
- Atsiliepimai: 6
#7 2017-01-27 07:13
Re: Plaukimas baseine
Plaukiok neplaukiojęs, nesusitvarkysi mitybos, rezultatų beveik nebus. Turi būti kalorijų minuse ir žiūrėt ką valgai, sėkmės.
Neprisijungęs