Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

Aloyzas
Balerūnas Maxas
Vietovė: Birzai
Registravosi: 2012-12-29
Žinutės: 457
Atsiliepimai: 1

#851 2018-01-22 17:58

Re: Aloyzo foto

Persimeciau siektiek ant incline bencho, kazkas naujo, reikia uzkelti jega ant incline bench


Neprisijungęs

 
fitnesas
buvęs <3 fitness
Vietovė: Juiceland
Registravosi: 2008-03-01
Žinutės: 6496
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 23

#852 2018-01-22 18:00

Re: Aloyzo foto

Aloyzas rašė:

Chebra reiketu jums daugiau pasidometi pries kazka rasant. Nera ka cia su jumis apie tai diskutuoti. Jeigu nepatinka jums tai nereiskia kad ir kitiems turi nepatikti. Uk tai yra ziauriai populiaru, kiekviename mieste yra po wrestling lyga, vien is publikos isitraukimo i matcha gali daug ka pasakyti.  Tai buvo pirmas mano matchas, tai nera ko noreti super vaidybos.    Beje, manau dauguma kas griutu ant nugaro tame ringe, negaletumete atsikelti kelias minutes, nera taip paprasta.

Uk gyvenu. 3 metus. Dar neteko matyt ar dalyvaut ar bent reklamos kokios matyt smile

Neprisijungęs

 
fitnesas
buvęs <3 fitness
Vietovė: Juiceland
Registravosi: 2008-03-01
Žinutės: 6496
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 23

#853 2018-01-22 18:05

Re: Aloyzo foto

Aloyzas rašė:

Persimeciau siektiek ant incline bencho, kazkas naujo, reikia uzkelti jega ant incline bench


Nu va kazkas smagiau big_smile mldc

Neprisijungęs

 
Jonn
Psichinis romantikas
Vietovė: Lithuania
Registravosi: 2013-03-02
Žinutės: 5078
Atsiliepimai: 6

#854 2018-01-22 20:59

Re: Aloyzo foto

Mighti rašė:

Vegitas rašė:

Jūs video nors ziurejot?

Ziurejau, ten tai nu na.... big_smile Baletas kazkoks.....

Tai tavo manymu visi profesionalai iskart papuola i auksciausia lyga? Visi nuo 0 utiutiu ima ir tampa auksciausios lygos zaidejai/sportininkai/lenktynininkai ir t.t. ? Viskas gerai su situo  video, smagu pasiziureti, ypac kai matom savo lietuvi kazkur UK isipaisiusi i sita sfera, smagu isties. Nzn kiek jus negatyvai sudo privalge, kad jum gyvenime nesiseka

Neprisijungęs

 
Mighti
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2017-05-18
Žinutės: 972
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#855 2018-01-22 21:39

Re: Aloyzo foto

Jonn rašė:

Mighti rašė:

Vegitas rašė:

Jūs video nors ziurejot?

Ziurejau, ten tai nu na.... big_smile Baletas kazkoks.....

Tai tavo manymu visi profesionalai iskart papuola i auksciausia lyga? Visi nuo 0 utiutiu ima ir tampa auksciausios lygos zaidejai/sportininkai/lenktynininkai ir t.t. ? Viskas gerai su situo  video, smagu pasiziureti, ypac kai matom savo lietuvi kazkur UK isipaisiusi i sita sfera, smagu isties. Nzn kiek jus negatyvai sudo privalge, kad jum gyvenime nesiseka

Prisaudem fake big_smile big_smile dabar bandom kersyt visiems big_smile
Nieks nesako kad blogai, tiesiog, issakiau savo nuomone, man asmeniskai nepatinka sitas wrestlingas) Jai jam patinka tegul tik savo malonumui daro, cia daug geriau nei koldunus alum uzgerti ir sedeti laukti kitos dienos ant sofos prie teliko big_smile

Neprisijungęs

 
Aloyzas
Balerūnas Maxas
Vietovė: Birzai
Registravosi: 2012-12-29
Žinutės: 457
Atsiliepimai: 1

#856 2018-08-07 11:11

Re: Aloyzo foto

https://image.ibb.co/kU7MTz/cats2.jpg

Sveiki chebra. Senai nepostinau nieko cia, pradesiu vel po biski sekti progresa. Meciau wrestlinga, nes uzkniso viskas ten. Dabar vel i sporta labai susikoncentraves.

Cia foto 3men koju progresas. +5cm. Pradejau daryti viena nesveika koju pumpavimo programa 2 kartus savaitei.  Nufilmaves turiu visa workouta, imesiu veliau cia.

Neprisijungęs

 
fitnesas
buvęs <3 fitness
Vietovė: Juiceland
Registravosi: 2008-03-01
Žinutės: 6496
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 23

#857 2018-08-07 11:13

Re: Aloyzo foto

Aloyzas rašė:

https://image.ibb.co/kU7MTz/cats2.jpg

Sveiki chebra. Senai nepostinau nieko cia, pradesiu vel po biski sekti progresa. Meciau wrestlinga, nes uzkniso viskas ten. Dabar vel i sporta labai susikoncentraves.

Cia foto 3men koju progresas. +5cm. Pradejau daryti viena nesveika koju pumpavimo programa 2 kartus savaitei.  Nufilmaves turiu visa workouta, imesiu veliau cia.

Buk diedas geriau imesk surases negu video ok? Nu gali ir video,bet neturiu as kada ziuret visa trefke,bet domu kas per programa

Neprisijungęs

 
Vegitas
Captain Lithuania
Registravosi: 2006-04-19
Žinutės: 2497
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 3

#858 2018-08-07 11:51

Re: Aloyzo foto

Mano kojos utiutiu baigia realiai išvis isnykt, tai reiks ir man 😁

Neprisijungęs

 
BritainFirst
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2016-08-16
Žinutės: 3790
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 5

#859 2018-08-07 14:48

Re: Aloyzo foto

Išsipūtė kojos ir viskas,  jokio skilimo, nieko. Body fatas aukštas. Numesi riebalą ir viskas, ar čia vandens užkaupei, ar kokio mėšlo.

Neprisijungęs

 
fitnesas
buvęs <3 fitness
Vietovė: Juiceland
Registravosi: 2008-03-01
Žinutės: 6496
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 23

#860 2018-08-07 14:58

Re: Aloyzo foto

BritainFirst rašė:

Išsipūtė kojos ir viskas,  jokio skilimo, nieko. Body fatas aukštas. Numesi riebalą ir viskas, ar čia vandens užkaupei, ar kokio mėšlo.

Britain b-l tu demotyvatorius utiutiu nr1
Nenuostabu kas vienisas esi.
Ir pries tai skilimo nebuvo,kad vandens pakaupes tai pakaupes,bet ne 5cm aplink ir priea tai taippgi sausas nebuvo

Neprisijungęs

 
BritainFirst
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2016-08-16
Žinutės: 3790
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 5

#861 2018-08-07 17:20

Re: Aloyzo foto

fitnesas rašė:

BritainFirst rašė:

Išsipūtė kojos ir viskas,  jokio skilimo, nieko. Body fatas aukštas. Numesi riebalą ir viskas, ar čia vandens užkaupei, ar kokio mėšlo.

Britain b-l tu demotyvatorius utiutiu nr1
Nenuostabu kas vienisas esi.
Ir pries tai skilimo nebuvo,kad vandens pakaupes tai pakaupes,bet ne 5cm aplink ir priea tai taippgi sausas nebuvo

Net kai kūdos kojos buvo, nebuvo jokio skilimo. O dabar išvis kaip oro balionai kažkokie. Per džinsus ir šortus atrodys gerai, bet žiūrint iš kultūrizmo pusės, tai nelb

Neprisijungęs

 
Aloyzas
Balerūnas Maxas
Vietovė: Birzai
Registravosi: 2012-12-29
Žinutės: 457
Atsiliepimai: 1

#862 2018-08-07 17:27

Re: Aloyzo foto

BritainFirst rašė:

fitnesas rašė:

BritainFirst rašė:

Išsipūtė kojos ir viskas,  jokio skilimo, nieko. Body fatas aukštas. Numesi riebalą ir viskas, ar čia vandens užkaupei, ar kokio mėšlo.

Britain b-l tu demotyvatorius utiutiu nr1
Nenuostabu kas vienisas esi.
Ir pries tai skilimo nebuvo,kad vandens pakaupes tai pakaupes,bet ne 5cm aplink ir priea tai taippgi sausas nebuvo

Net kai kūdos kojos buvo, nebuvo jokio skilimo. O dabar išvis kaip oro balionai kažkokie. Per džinsus ir šortus atrodys gerai, bet žiūrint iš kultūrizmo pusės, tai nelb

Ka tu cia nusisneki? big_smileD tu cia tas Insane Lukas esi?
Nebuvo jokio skilimo ir pries tai. Bodyfat skaityk tokspat nuotraukose, ne visi yra su zemu bodyfat.
Jeigu nematai cia jokio progreso tai esi aklas big_smile 
is 64cm soktelejo i 69cm

Neprisijungęs

 
Kavioras
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2014-05-01
Žinutės: 2827
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#863 2018-08-07 17:31

Re: Aloyzo foto

Aloyzas rašė:

BritainFirst rašė:

fitnesas rašė:


Britain b-l tu demotyvatorius utiutiu nr1
Nenuostabu kas vienisas esi.
Ir pries tai skilimo nebuvo,kad vandens pakaupes tai pakaupes,bet ne 5cm aplink ir priea tai taippgi sausas nebuvo

Net kai kūdos kojos buvo, nebuvo jokio skilimo. O dabar išvis kaip oro balionai kažkokie. Per džinsus ir šortus atrodys gerai, bet žiūrint iš kultūrizmo pusės, tai nelb

Ka tu cia nusisneki? big_smileD tu cia tas Insane Lukas esi?
Nebuvo jokio skilimo ir pries tai. Bodyfat skaityk tokspat nuotraukose, ne visi yra su zemu bodyfat.
Jeigu nematai cia jokio progreso tai esi aklas big_smile 
is 64cm soktelejo i 69cm

Jis Luko didžiausias fanas

Neprisijungęs

 
Aloyzas
Balerūnas Maxas
Vietovė: Birzai
Registravosi: 2012-12-29
Žinutės: 457
Atsiliepimai: 1

#864 2018-08-07 17:52

Re: Aloyzo foto



Sunkiausias dalykas tai buvo squats 3x20 , jokio poilsio virsuje. Paskutinis setas su maksimaliu svoriu. Veliau surasysiu programa, dabar reiks greit jau judeti i gyma, 185kg snd meginsiu prasispausti.  180ejo praeita savaite.

Neprisijungęs

 
BritainFirst
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2016-08-16
Žinutės: 3790
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 5

#865 2018-08-07 19:00

Re: Aloyzo foto

Aloyzas rašė:

BritainFirst rašė:

fitnesas rašė:


Britain b-l tu demotyvatorius utiutiu nr1
Nenuostabu kas vienisas esi.
Ir pries tai skilimo nebuvo,kad vandens pakaupes tai pakaupes,bet ne 5cm aplink ir priea tai taippgi sausas nebuvo

Net kai kūdos kojos buvo, nebuvo jokio skilimo. O dabar išvis kaip oro balionai kažkokie. Per džinsus ir šortus atrodys gerai, bet žiūrint iš kultūrizmo pusės, tai nelb

Ka tu cia nusisneki? big_smileD tu cia tas Insane Lukas esi?
Nebuvo jokio skilimo ir pries tai. Bodyfat skaityk tokspat nuotraukose, ne visi yra su zemu bodyfat.
Jeigu nematai cia jokio progreso tai esi aklas big_smile 
is 64cm soktelejo i 69cm

Parodyk normalią foto, įtempk kojas, parodyk kur skilimai. Kolkas įkėlei vandens balionus

Neprisijungęs

 
Aloyzas
Balerūnas Maxas
Vietovė: Birzai
Registravosi: 2012-12-29
Žinutės: 457
Atsiliepimai: 1

#866 2018-08-07 23:13

Re: Aloyzo foto



Biški veiksmo is siandien treniruotes. 185kg, 180kg ir 50kg hanteliukai. Gale ten biski daugiau prikolinu.

Neprisijungęs

 
Vegitas
Captain Lithuania
Registravosi: 2006-04-19
Žinutės: 2497
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 3

#867 2018-08-08 10:40

Re: Aloyzo foto

Koks svoris pačio?

Neprisijungęs

 
Aloyzas
Balerūnas Maxas
Vietovė: Birzai
Registravosi: 2012-12-29
Žinutės: 457
Atsiliepimai: 1

#868 2018-08-08 12:01

Re: Aloyzo foto

100kg dabar ryte.

del to koju workouto, tai ji man dave viena kulturiste moteris, pasaulio cempione veteranu kategorijoje ar kazkas tokio. Ziauriai geras workoutas jeigu darai nuosirdziai, as ji dariau 2 kartus savaite. tik dabar i gala persikeiciau, kad viena karta darau si workouta, o kita karta tiesiog sunkiai tupiu 5 pakartojimu zonoje ir pns. 

1 pratymas butu squats
squats 3x20 , jokio pasiilsejimo virsuje, grynas pumpavimas

2 supersetas:
Leg press x20
Lunges x30,
Leg extension x20
sita superseta 3 kartus atidauzai.

3
Stiff legged deadlift 3x20

4
Leg Curl 3x20
ir gale susigalvoju koki nors dropseta butinai, galutinai uzdauzyti dvigalvi

5 supersetas:
The abductor (outside hips) x20
and adductor(inner thigh) x20
3 kartus

Paskutinį kartą taisė Aloyzas (2018-08-08 12:04)

Neprisijungęs

 
Vegitas
Captain Lithuania
Registravosi: 2006-04-19
Žinutės: 2497
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 3

#869 2018-08-08 12:15

Re: Aloyzo foto

Ir vemi po to ir neatsigauni porą valandų gulėdamas komoj, nu taip man butu isivaizduoju 😁 beje murnikoviene apie x20 yra snekejus, kad geriausiai kojas veikia

Paskutinį kartą taisė Vegitas (2018-08-08 12:16)

Neprisijungęs

 
Aloyzas
Balerūnas Maxas
Vietovė: Birzai
Registravosi: 2012-12-29
Žinutės: 457
Atsiliepimai: 1

#870 2018-08-08 12:17

Re: Aloyzo foto

Vegitas rašė:

Ir vemi po to ir neatsigauni porą valandų gulėdamas komoj, nu taip man butu isivaizduoju 😁 beje murnikoviene apie x20 yra snekejus, kad geriausiai kojas veikia

Sunkiausia tai squats big_smile 3x20 nu ir naciort.

Neprisijungęs

 
fitnesas
buvęs <3 fitness
Vietovė: Juiceland
Registravosi: 2008-03-01
Žinutės: 6496
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 23

#871 2018-08-08 13:01

Re: Aloyzo foto

Vegitas rašė:

Ir vemi po to ir neatsigauni porą valandų gulėdamas komoj, nu taip man butu isivaizduoju 😁 beje murnikoviene apie x20 yra snekejus, kad geriausiai kojas veikia

Nu reikes padauzyt sita programele. Gaila vakar neimetei,kaip tik kojas dariau. Nu nieko savaitgali ismeginsiu 💪

Neprisijungęs

 
Aloyzas
Balerūnas Maxas
Vietovė: Birzai
Registravosi: 2012-12-29
Žinutės: 457
Atsiliepimai: 1

#872 2018-08-08 13:07

Re: Aloyzo foto

fitnesas rašė:

Vegitas rašė:

Ir vemi po to ir neatsigauni porą valandų gulėdamas komoj, nu taip man butu isivaizduoju 😁 beje murnikoviene apie x20 yra snekejus, kad geriausiai kojas veikia

Nu reikes padauzyt sita programele. Gaila vakar neimetei,kaip tik kojas dariau. Nu nieko savaitgali ismeginsiu 💪

Reikia man paciam dabar kazka naujo susigalvoti. big_smile mastau squats 3x5 ir 1x20, leg press piramide iki 8 reps ir reikia sugalvoti kaip damusti quadus. Hamstringus mastau pradeti daryti atskirai prie Deadliftu. 
Sekmes darant sia programa big_smile man 3men buvo ka veikti big_smile reiks veliau sugristi gal prie jos

Neprisijungęs

 
fitnesas
buvęs <3 fitness
Vietovė: Juiceland
Registravosi: 2008-03-01
Žinutės: 6496
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 23

#873 2018-08-08 13:28

Re: Aloyzo foto

Dekui. Dabar kaip tik kurseli pradejau,tikiuosi pades kojas pramust smile

Neprisijungęs

 
BritainFirst
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2016-08-16
Žinutės: 3790
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 5

#874 2018-08-08 17:05

Re: Aloyzo foto

fitnesas rašė:

Dekui. Dabar kaip tik kurseli pradejau,tikiuosi pades kojas pramust smile

Aha, dabar pradėjai. Tiksliau 2 metus sėdi, tu senas melagi 😅

Neprisijungęs

 
fitnesas
buvęs <3 fitness
Vietovė: Juiceland
Registravosi: 2008-03-01
Žinutės: 6496
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 23

#875 2018-08-08 17:26

Re: Aloyzo foto

BritainFirst rašė:

fitnesas rašė:

Dekui. Dabar kaip tik kurseli pradejau,tikiuosi pades kojas pramust smile

Aha, dabar pradėjai. Tiksliau 2 metus sėdi, tu senas melagi 😅

Nu juk tiltaa buvo 2menesius dabar. As per tuos 2m gal 5kursus prasukes,juk neblastinu istisai smile ir dozes mano ir prepai labai paprasti smile db tai sedejau ant 200mg testo 2menesius. Cia dabar pusantros sav tai isvis pamirsea buvau isauti big_smile
Dabar bus biski rimtesnia kurselis,tada tiltas kazkiek laiko kad isdirbt gainsus,ir tada power pct. paskui tik pavasari kursus sausiu pries vasara manau ir vsio smile nesedesiu istisai on visa gyvenima 😅

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net