Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Maisto papildų deriniai
- » Bcaa + Proteinas + Creatine
- emexas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2007-01-30
- Žinutės: 15144
- Atsiliepimai: 46
#26 2018-09-11 19:03
Re: Bcaa + Proteinas + Creatine
Kavioras rašė:
emexas rašė:
o tai nemanai, kad BCAA vartojimo esme yra ta, kad tu dametes papildomai prie to ka suvalgai tiesiog geresni efekta gauni?
O tu žinai tokį dalyką kad pasiekus tam tikrą baltymų kiekį ir vartojant dar daugiau efektas nebegereja ir išlieka vienodas kad ir kiek valgysi? Leucino izoliaucino gerai nepamenu bet apie 6g max'as toliau valgyk kiek nori efekto geresnio nebus, del valino nepamenu
6g tai cia viename valgyje tiek buna.. tai cia tipo 1 kart pavalgai ir valgyt nebereikia?
tai BCAA = Baltymai?
Neprisijungęs
- Kavioras
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2014-05-01
- Žinutės: 2827
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 7
#27 2018-09-11 19:04
Re: Bcaa + Proteinas + Creatine
emexas rašė:
Kavioras rašė:
emexas rašė:
o tai nemanai, kad BCAA vartojimo esme yra ta, kad tu dametes papildomai prie to ka suvalgai tiesiog geresni efekta gauni?
O tu žinai tokį dalyką kad pasiekus tam tikrą baltymų kiekį ir vartojant dar daugiau efektas nebegereja ir išlieka vienodas kad ir kiek valgysi? Leucino izoliaucino gerai nepamenu bet apie 6g max'as toliau valgyk kiek nori efekto geresnio nebus, del valino nepamenu
6g tai cia viename valgyje tiek buna.. tai cia tipo 1 kart pavalgai ir valgyt nebereikia?
tai BCAA = Baltymai?
Nebereikia jeigu tu tik BCCA renki, bet aminkes ties šitom trim neužsibaigia jų ir daugiau yra
Neprisijungęs
- emexas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2007-01-30
- Žinutės: 15144
- Atsiliepimai: 46
#28 2018-09-11 19:09
Re: Bcaa + Proteinas + Creatine
tai kiek baltymo varyt kad BCAA uztektu?
Neprisijungęs
- Kavioras
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2014-05-01
- Žinutės: 2827
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 7
#29 2018-09-11 19:15
Re: Bcaa + Proteinas + Creatine
emexas rašė:
tai kiek baltymo varyt kad BCAA uztektu?
visi vienaip ar kitaip susiformave tą mitybą ir aišku to baltymo normaliai gaunasi, ką aš tau noriu pasakyt kad jei baltymo pakankamai surenki tai sočiai yra BCCA nes BCCA yra kiekvienam maiste iš kurio renki baltymus
Neprisijungęs
- emexas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2007-01-30
- Žinutės: 15144
- Atsiliepimai: 46
#30 2018-09-11 20:06
Re: Bcaa + Proteinas + Creatine
o kam testa chebra saudo jeigu ir taip ten viskas normaliai gaminasi naturaliai?
Neprisijungęs
- Kavioras
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2014-05-01
- Žinutės: 2827
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 7
#31 2018-09-11 20:24
Re: Bcaa + Proteinas + Creatine
emexas rašė:
o kam testa chebra saudo jeigu ir taip ten viskas normaliai gaminasi naturaliai?
Šiaip hormonai visai kitaip veikia nei macros, čia jau visai kitas daržas
Neprisijungęs
- Ovas
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2010-01-18
- Žinutės: 126
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 0
#32 2018-09-11 20:27
Re: Bcaa + Proteinas + Creatine
Na ir diskusija užvirė. Sorry bet Kaviorai nesi teisus, niekada iš maisto negausi tiek reikiamų medžiagų kiek iš sintetiškai apdirbtų produktų, papildų ir pnš.
Neprisijungęs
- Kavioras
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2014-05-01
- Žinutės: 2827
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 7
#33 2018-09-11 20:38
Re: Bcaa + Proteinas + Creatine
Ovas rašė:
Na ir diskusija užvirė. Sorry bet Kaviorai nesi teisus, niekada iš maisto negausi tiek reikiamų medžiagų kiek iš sintetiškai apdirbtų produktų, papildų ir pnš.
Sutinku, bet aminkes gali pilnai gauti
Neprisijungęs
- emexas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2007-01-30
- Žinutės: 15144
- Atsiliepimai: 46
#34 2018-09-11 21:21
Re: Bcaa + Proteinas + Creatine
na negi sunku suprasti, kad tam tikrais atvejais, daugiau gali buti geriau..
Neprisijungęs
- Wiliukazz
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2012-01-13
- Žinutės: 2130
- Atsiliepimai: 6
#35 2018-09-12 07:33
Re: Bcaa + Proteinas + Creatine
BCAA naudojant, situ triju aminkiu koncentracija kraujyje padideja, lyginant su kitomis amino, gliukogenas efektyviau panaudojamas, baltymo sinteze sukasi lengviau, todėl baikit apie "BCAA gaunam su maistu arba vistiek jų yra proteine."
Neprisijungęs
- Motas89
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2016-10-24
- Žinutės: 44
- Atsiliepimai: 0
#36 2018-09-12 10:37
Re: Bcaa + Proteinas + Creatine
Nu ir užvirė
Šiaip Emexas neturėtų dalyvaut diskusijoje kaip šališkas asmuo, nes pats stumdo papildus, taigi, yra suinteresuotas. Bet čia šiaip pastebėjimas. Aš ir pats geriu BCAA ir tikiu, kad padeda atsistatymui, bet kritiškas požiūris yra sveika ir gerai visada. Ovo teiginys, kad sintetika yra gerai, nenuginčijamas- su maistu negausi tiek, kiek iš susintetinto koncentruoto produkto, tačiau klausimas, ar reikia iš viso papildomai šio produkto vartoti? Paprasta schema- baltymas skyla į aminkes, tos dar į BCAA. BCAA padeda raumenyje sintetinti baltymą, pernešti azotą, OK. Bet ar papildomas jų vartojimas yra tokia ženkli pagalba organizmui auginant raumenį, kiek jos vartoti, jei, teoriškai, mityba yra subalansuota pagal poreikius (čia kalba eina apie sportininkus, ne apie paprastus žmogelius) ir ar išleisti pinigai papildui realiai verti tos neapčiuopiamos naudos ar tai tik industrijos pučiamas burbulas, kad be šio papildo tai jau net neverta eit į salę? Nekalbu apie chemikus, kur organizme vyksta viskas nenatūraliai, tada sutinku, reikia sintetikos nes kūnas fiziologiškai jau nebepajegus apsirūpinti t0kiais kiekais medžiagų, bet natūralams, tai labai abejočiau. Bet čia mano tik pasvarstymai, Peace.
Neprisijungęs
- Kavioras
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2014-05-01
- Žinutės: 2827
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 7
#37 2018-09-12 11:43
Re: Bcaa + Proteinas + Creatine
Motas89 rašė:
Nu ir užvirė
Šiaip Emexas neturėtų dalyvaut diskusijoje kaip šališkas asmuo, nes pats stumdo papildus, taigi, yra suinteresuotas. Bet čia šiaip pastebėjimas. Aš ir pats geriu BCAA ir tikiu, kad padeda atsistatymui, bet kritiškas požiūris yra sveika ir gerai visada. Ovo teiginys, kad sintetika yra gerai, nenuginčijamas- su maistu negausi tiek, kiek iš susintetinto koncentruoto produkto, tačiau klausimas, ar reikia iš viso papildomai šio produkto vartoti? Paprasta schema- baltymas skyla į aminkes, tos dar į BCAA. BCAA padeda raumenyje sintetinti baltymą, pernešti azotą, OK. Bet ar papildomas jų vartojimas yra tokia ženkli pagalba organizmui auginant raumenį, kiek jos vartoti, jei, teoriškai, mityba yra subalansuota pagal poreikius (čia kalba eina apie sportininkus, ne apie paprastus žmogelius) ir ar išleisti pinigai papildui realiai verti tos neapčiuopiamos naudos ar tai tik industrijos pučiamas burbulas, kad be šio papildo tai jau net neverta eit į salę? Nekalbu apie chemikus, kur organizme vyksta viskas nenatūraliai, tada sutinku, reikia sintetikos nes kūnas fiziologiškai jau nebepajegus apsirūpinti t0kiais kiekais medžiagų, bet natūralams, tai labai abejočiau. Bet čia mano tik pasvarstymai, Peace.
Visada bus tų religinių papildų fanatikų ir nieko čia nepadarysi
Neprisijungęs
- fitnesas
- buvęs <3 fitness
- Vietovė: Juiceland
- Registravosi: 2008-03-01
- Žinutės: 6496
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 23
#38 2018-09-12 11:55
Re: Bcaa + Proteinas + Creatine
Paklauskit saves ar pries 20-30m tiek papildu visokiu isvis buvo ir ar apart proteino ka vartojo. Va ir atsakymas reikia ar nereikia. Jei ner kur saibu det galit visada man atiduot
Neprisijungęs
- emexas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2007-01-30
- Žinutės: 15144
- Atsiliepimai: 46
#39 2018-09-12 12:01
Re: Bcaa + Proteinas + Creatine
Motas89 rašė:
Nu ir užvirė
Šiaip Emexas neturėtų dalyvaut diskusijoje kaip šališkas asmuo, nes pats stumdo papildus, taigi, yra suinteresuotas. Bet čia šiaip pastebėjimas. Aš ir pats geriu BCAA ir tikiu, kad padeda atsistatymui, bet kritiškas požiūris yra sveika ir gerai visada. Ovo teiginys, kad sintetika yra gerai, nenuginčijamas- su maistu negausi tiek, kiek iš susintetinto koncentruoto produkto, tačiau klausimas, ar reikia iš viso papildomai šio produkto vartoti? Paprasta schema- baltymas skyla į aminkes, tos dar į BCAA. BCAA padeda raumenyje sintetinti baltymą, pernešti azotą, OK. Bet ar papildomas jų vartojimas yra tokia ženkli pagalba organizmui auginant raumenį, kiek jos vartoti, jei, teoriškai, mityba yra subalansuota pagal poreikius (čia kalba eina apie sportininkus, ne apie paprastus žmogelius) ir ar išleisti pinigai papildui realiai verti tos neapčiuopiamos naudos ar tai tik industrijos pučiamas burbulas, kad be šio papildo tai jau net neverta eit į salę? Nekalbu apie chemikus, kur organizme vyksta viskas nenatūraliai, tada sutinku, reikia sintetikos nes kūnas fiziologiškai jau nebepajegus apsirūpinti t0kiais kiekais medžiagų, bet natūralams, tai labai abejočiau. Bet čia mano tik pasvarstymai, Peace.
zinoma, geriau paklausyt ka sako koks zalias gym'o pacukas, kuriam mama nuolatos sako kad papildai - blogis
sportas, ziurint fiziologiskai, yra nenaturali busena ir optimaliai veikti toje busenoje reikia ir nenaturaliu priemoniu..
vietoje pliotku, siulau truputi pasigooglinti, paskaityti kazkokia moksliskai pagrysta informacija, bus aiskiau kas.
Neprisijungęs
- BritainFirst
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2016-08-16
- Žinutės: 3790
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 5
#40 2018-09-12 12:07
Re: Bcaa + Proteinas + Creatine
fitnesas rašė:
Paklauskit saves ar pries 20-30m tiek papildu visokiu isvis buvo ir ar apart proteino ka vartojo. Va ir atsakymas reikia ar nereikia. Jei ner kur saibu det galit visada man atiduot
Nu kreatinas ir preworkautas tikrai jaučiasi, o visi kiti tai žaidimas. Bet bent placebo bus šioks toks nuo kokio bcaa.
Neprisijungęs
- Mighti
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2017-05-18
- Žinutės: 972
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#41 2018-09-12 12:14
Re: Bcaa + Proteinas + Creatine
Proteinas - BCAA reikalingi. Visa kita tikrai ne.
Emexai o del to kad sportas nenaturali busena tu pats sugalvojai ar perskaitei kazkur ?
Neprisijungęs
- Kavioras
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2014-05-01
- Žinutės: 2827
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 7
#42 2018-09-12 12:22
Re: Bcaa + Proteinas + Creatine
BritainFirst rašė:
fitnesas rašė:
Paklauskit saves ar pries 20-30m tiek papildu visokiu isvis buvo ir ar apart proteino ka vartojo. Va ir atsakymas reikia ar nereikia. Jei ner kur saibu det galit visada man atiduot
Nu kreatinas ir preworkautas tikrai jaučiasi, o visi kiti tai žaidimas. Bet bent placebo bus šioks toks nuo kokio bcaa.
Jojo visiem kreatinai jaučiasi nors pagal tyrimus po mėnesio vartojimo pakyla 3proc ištvermė nuo kreatino bet čia matyt mokslininkai grybą supjovė. Preworkoutas tai jaučias nes kofeinas ten iškart suveikia del to nesiginčiju, kavos puoduka išgertum taspats jaustusi
Paskutinį kartą taisė Kavioras (2018-09-12 12:22)
Neprisijungęs
- emexas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2007-01-30
- Žinutės: 15144
- Atsiliepimai: 46
#43 2018-09-12 12:26
Re: Bcaa + Proteinas + Creatine
Kavioras rašė:
BritainFirst rašė:
fitnesas rašė:
Paklauskit saves ar pries 20-30m tiek papildu visokiu isvis buvo ir ar apart proteino ka vartojo. Va ir atsakymas reikia ar nereikia. Jei ner kur saibu det galit visada man atiduot
Nu kreatinas ir preworkautas tikrai jaučiasi, o visi kiti tai žaidimas. Bet bent placebo bus šioks toks nuo kokio bcaa.
Jojo visiem kreatinai jaučiasi nors pagal tyrimus po mėnesio vartojimo pakyla 3proc ištvermė nuo kreatino bet čia matyt mokslininkai grybą supjovė. Preworkoutas tai jaučias nes kofeinas ten iškart suveikia del to nesiginčiju, kavos puoduka išgertum taspats jaustusi
tai ir kreatinas sakai FAKE?
Neprisijungęs
- BritainFirst
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2016-08-16
- Žinutės: 3790
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 5
#44 2018-09-12 12:29
Re: Bcaa + Proteinas + Creatine
Kavioras rašė:
BritainFirst rašė:
fitnesas rašė:
Paklauskit saves ar pries 20-30m tiek papildu visokiu isvis buvo ir ar apart proteino ka vartojo. Va ir atsakymas reikia ar nereikia. Jei ner kur saibu det galit visada man atiduot
Nu kreatinas ir preworkautas tikrai jaučiasi, o visi kiti tai žaidimas. Bet bent placebo bus šioks toks nuo kokio bcaa.
Jojo visiem kreatinai jaučiasi nors pagal tyrimus po mėnesio vartojimo pakyla 3proc ištvermė nuo kreatino bet čia matyt mokslininkai grybą supjovė. Preworkoutas tai jaučias nes kofeinas ten iškart suveikia del to nesiginčiju, kavos puoduka išgertum taspats jaustusi
Nu gali būt, bet man kreatinas jaučiasi, gal placebo. Jėgų daugiau būna atrodo
Neprisijungęs
- emexas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2007-01-30
- Žinutės: 15144
- Atsiliepimai: 46
#45 2018-09-12 12:31
Re: Bcaa + Proteinas + Creatine
Mighti rašė:
Proteinas - BCAA reikalingi. Visa kita tikrai ne.
Emexai o del to kad sportas nenaturali busena tu pats sugalvojai ar perskaitei kazkur ?
sito perkaityt nebutina, kad suprasti..
Paskutinį kartą taisė emexas (2018-09-12 12:31)
Neprisijungęs
- emexas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2007-01-30
- Žinutės: 15144
- Atsiliepimai: 46
#46 2018-09-12 12:33
Re: Bcaa + Proteinas + Creatine
BritainFirst rašė:
Kavioras rašė:
BritainFirst rašė:
Nu kreatinas ir preworkautas tikrai jaučiasi, o visi kiti tai žaidimas. Bet bent placebo bus šioks toks nuo kokio bcaa.Jojo visiem kreatinai jaučiasi nors pagal tyrimus po mėnesio vartojimo pakyla 3proc ištvermė nuo kreatino bet čia matyt mokslininkai grybą supjovė. Preworkoutas tai jaučias nes kofeinas ten iškart suveikia del to nesiginčiju, kavos puoduka išgertum taspats jaustusi
Nu gali būt, bet man kreatinas jaučiasi, gal placebo. Jėgų daugiau būna atrodo
As kai kavos puodeli uzuodziu, nuotaika pramusa net neisgerus, tai ciuju irgi bus placebo tas kofeinas.. reikia tik nesiteikti
Neprisijungęs
- Kavioras
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2014-05-01
- Žinutės: 2827
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 7
#47 2018-09-12 12:37
Re: Bcaa + Proteinas + Creatine
emexas rašė:
Kavioras rašė:
BritainFirst rašė:
Nu kreatinas ir preworkautas tikrai jaučiasi, o visi kiti tai žaidimas. Bet bent placebo bus šioks toks nuo kokio bcaa.Jojo visiem kreatinai jaučiasi nors pagal tyrimus po mėnesio vartojimo pakyla 3proc ištvermė nuo kreatino bet čia matyt mokslininkai grybą supjovė. Preworkoutas tai jaučias nes kofeinas ten iškart suveikia del to nesiginčiju, kavos puoduka išgertum taspats jaustusi
tai ir kreatinas sakai FAKE?
Kreatinas fake bet ne visiems, jeigu mažai kreatino pasigamina organizmas tai papildomas vartojimas bus okei, BET rezultatas šioks toks jausis tik labai ilgai vartojant (angl. in the long run). Bet jūsų pasakos konkrečiai skamba iš tos serijos kai žmones rašo - nusipirkau šitą proteiną per 1mėn 10kg masės raumenines užmečiau.
Neprisijungęs
- emexas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2007-01-30
- Žinutės: 15144
- Atsiliepimai: 46
#48 2018-09-12 12:40
Re: Bcaa + Proteinas + Creatine
Kavioras rašė:
emexas rašė:
Kavioras rašė:
Jojo visiem kreatinai jaučiasi nors pagal tyrimus po mėnesio vartojimo pakyla 3proc ištvermė nuo kreatino bet čia matyt mokslininkai grybą supjovė. Preworkoutas tai jaučias nes kofeinas ten iškart suveikia del to nesiginčiju, kavos puoduka išgertum taspats jaustusitai ir kreatinas sakai FAKE?
Kreatinas fake bet ne visiems, jeigu mažai kreatino pasigamina organizmas tai papildomas vartojimas bus okei, BET rezultatas šioks toks jausis tik labai ilgai vartojant (angl. in the long run). Bet jūsų pasakos konkrečiai skamba iš tos serijos kai žmones rašo - nusipirkau šitą proteiną per 1mėn 10kg masės raumenines užmečiau.
Tai tau kazkas pardave 1kg proteino, pazadejo +10kg, ir del to tikejima praradai.. ?
Neprisijungęs
- Kavioras
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2014-05-01
- Žinutės: 2827
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 7
#49 2018-09-12 12:43
Re: Bcaa + Proteinas + Creatine
emexas rašė:
BritainFirst rašė:
Kavioras rašė:
Jojo visiem kreatinai jaučiasi nors pagal tyrimus po mėnesio vartojimo pakyla 3proc ištvermė nuo kreatino bet čia matyt mokslininkai grybą supjovė. Preworkoutas tai jaučias nes kofeinas ten iškart suveikia del to nesiginčiju, kavos puoduka išgertum taspats jaustusiNu gali būt, bet man kreatinas jaučiasi, gal placebo. Jėgų daugiau būna atrodo
As kai kavos puodeli uzuodziu, nuotaika pramusa net neisgerus, tai ciuju irgi bus placebo tas kofeinas.. reikia tik nesiteikti
Kofeinas ne placebas nes jis stimuliuoja nervų sistemą, aminkes to nedaro. Kitas labai įdomus dalykas kai žmones rašo BCCA padeda atstatyt ar atstato skamba juokingai nes raumuo atsistatinėja kelias paras po treniruotes ir BCCA yra vpš p..x kuris net nesijaus vartojant
Neprisijungęs
- fitnesas
- buvęs <3 fitness
- Vietovė: Juiceland
- Registravosi: 2008-03-01
- Žinutės: 6496
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 23
#50 2018-09-12 13:24
Re: Bcaa + Proteinas + Creatine
Mighti rašė:
Proteinas - BCAA reikalingi. Visa kita tikrai ne.
Emexai o del to kad sportas nenaturali busena tu pats sugalvojai ar perskaitei kazkur ?
A xuli man tas bcaa jeigu as geriu 3 sheikus per diena o ten pilna tu bcaa
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Maisto papildų deriniai
- » Bcaa + Proteinas + Creatine