- Riot
- Naujas dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2010-03-24
- Žinutės: 18
- Atsiliepimai: 0
#101 2010-03-27 22:01
Re: ErikasM
Kievienas nori būti už kitą geresnis.
Neprisijungęs
- fanis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Danija
- Registravosi: 2009-09-03
- Žinutės: 2413
- Atsiliepimai: 1
#102 2010-03-27 22:10
Re: ErikasM
nu seip jo , aj as dar kaip ne taip senai lankau nu apie metus , tai nzn skaitau savo rezultatus normaliais , o dar toliau jei ir kacialinsiuos tai po keleriu metu rezultatai neturetu buti gedingi
Neprisijungęs
- BUBU
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Raseiniai-Kaunas
- Registravosi: 2009-05-28
- Žinutės: 830
- Atsiliepimai: 1
#103 2010-03-27 22:11
Re: ErikasM
kersytojas rašė:
fanis rašė:
nu seip jo , cia kaip man buvo su draugeliu zn , nebuvau dar pradejas lankyt kacialkes , pasakojo jis man ten kaip 85kg pastumia kaip ten su svoriais dirba.. nuejau pradejau lankyt ir ziuriu kad suda jis ten kelia , kad pradejas lankyt jau iskarto uz ji daugiau keliau , o apie spaudima tai mazdaug pripasakoja stumia 85 nueinu pradejau su 60kg stanga dirbt , tas atejo pabandyt wos 6 kartus iskele , tai apie koki ten 85kg galima kalbet, prie to pacio irgi ranka turbut pas ji ~34kokie cm..
nu taip ir pas mane buvo kad kacialinos draugai utiutiu as nesupranto ko cia gedytis rasyt kad maziau ten pakeli vistiek jei sportuosi normaliai padidinsi tuos rezus visi norim but nerealiais tam tarpe ir as bet.. as zvelgiu realiai ir nepervertinu savo jegu jau ketvirti metai sportuoju rezultatai gan kuklus su visais palyginus bet man tas pats juk del saves darau tai. mano rezultatai pries ir po: svoris 61kg db 82,5kg( yra buve ir 89kg bet senai) spaudimas max 38kg db 95kg tupimas 60kg db 150kg m-trauka 85kg db 200kg buvau zodziu kresnas silpnas db rezultai neblogi bet ir laiko nemazai praejo kol tiek uzkeliau. buvo kartais pertrauku bet sudo nemaliau ir juo lab kad ir 70kg spaudziau 80kg sverdamas nenuleisdavau ranku ir nesigedydavau sakyt visiem kad tiek tepaspaudziu
Protingai kalbi ,Tikras saunuolis +10
Neprisijungęs
- fanis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Danija
- Registravosi: 2009-09-03
- Žinutės: 2413
- Atsiliepimai: 1
#104 2010-03-27 22:28
Re: ErikasM
megsta megsta daug zmoniu pameluot del savo rezultatu..
Neprisijungęs
- ErikasM
- Kalbus dalyvis
- Vietovė: Marijampole
- Registravosi: 2009-02-27
- Žinutės: 73
- Atsiliepimai: 0
#105 2010-03-28 10:03
Re: ErikasM
Tai ka jus norit 15metu kad tureciau ranka 40cm, ugis nedidelis mano.
Paskutinį kartą taisė ErikasM (2010-03-28 10:05)
Neprisijungęs
- ErikasM
- Kalbus dalyvis
- Vietovė: Marijampole
- Registravosi: 2009-02-27
- Žinutės: 73
- Atsiliepimai: 0
#106 2010-03-28 10:06
Re: ErikasM
7:15 - 3 kiausiniai + kose + arbata
10:30 - zemaiciu blynai
13:15 - 14:30 vistienos krutinele + makaronai + darzoves
15:35 - treniruote + gaineris
16:30 - makaronai + varske + gaineris
17:30 - varske arba tunas
19:30 - 2-3 kiausiniai + jogurtas + vaisiai
21:00 - varske
Neprisijungęs
- martelis
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2008-02-28
- Žinutės: 595
- Atsiliepimai: 3
#107 2010-03-28 11:10
Re: ErikasM
ErikasM rašė:
7:15 - 3 kiausiniai + kose + arbata
10:30 - zemaiciu blynai
13:15 - 14:30 vistienos krutinele + makaronai + darzoves
15:35 - treniruote + gaineris
16:30 - makaronai + varske + gaineris
17:30 - varske arba tunas
19:30 - 2-3 kiausiniai + jogurtas + vaisiai
21:00 - varske
pramuse
Neprisijungęs
- lolardas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Miškas
- Registravosi: 2007-07-08
- Žinutės: 10855
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 19
#108 2010-03-28 11:23
Re: ErikasM
Tipo valgai visą dieną, o nei 70kg nesveri... Gal užtenka utiutiu protą čia? Durniais čia žmones laikai?
Neprisijungęs
- ErikasM
- Kalbus dalyvis
- Vietovė: Marijampole
- Registravosi: 2009-02-27
- Žinutės: 73
- Atsiliepimai: 0
#109 2010-03-28 11:25
Re: ErikasM
Sulei nera ka valgyt, geriau nei nieko. lolardas tu gal neskaitai ka rasau sakau nesenai pradejau pagal masito plana valgyt.
Neprisijungęs
- Riot
- Naujas dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2010-03-24
- Žinutės: 18
- Atsiliepimai: 0
#110 2010-03-28 11:26
Re: ErikasM
lolardas rašė:
Tipo valgai visą dieną, o nei 70kg nesveri... Gal užtenka utiutiu protą čia? Durniais čia žmones laikai?
Į savaitę kartą gal ir pavalgo.
Neprisijungęs
- ErikasM
- Kalbus dalyvis
- Vietovė: Marijampole
- Registravosi: 2009-02-27
- Žinutės: 73
- Atsiliepimai: 0
#111 2010-03-28 11:34
Re: ErikasM
Jus velniai velniai patis net nieko neparodot tik kalbet ir mokat
Neprisijungęs
- Riot
- Naujas dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2010-03-24
- Žinutės: 18
- Atsiliepimai: 0
#112 2010-03-28 11:44
Re: ErikasM
Tu nori kad tavęs nekritikuotu bet dedi nuotraukas kuriose nėra ką žiūrėti.
Valgai kievieną dieną pagal normalia mitybą, sportuoji metus sveri 70kg......, ranka 33 ir nori kad tavęs nekritikuotu ?
Stumi 100kg.. Per kur?
Košių daugiau valgyk, o ne makaronus.
Neprisijungęs
- Povilas
- Ponas Labas Rytas
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2008-04-17
- Žinutės: 1990
- Atsiliepimai: 6
#113 2010-03-28 12:01
Re: ErikasM
baik...makaronai jega!!!
Neprisijungęs
- Mantas86
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2009-07-20
- Žinutės: 2238
- Atsiliepimai: 1
#114 2010-03-28 12:02
Re: ErikasM
Povilas rašė:
baik...makaronai jega!!!
+1
Neprisijungęs
- ErikasM
- Kalbus dalyvis
- Vietovė: Marijampole
- Registravosi: 2009-02-27
- Žinutės: 73
- Atsiliepimai: 0
#115 2010-03-28 12:33
Re: ErikasM
Valgau tas koses )))))))))))
Paskutinį kartą taisė ErikasM (2010-03-28 18:57)
Neprisijungęs
- Puma9ANX
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2009-10-19
- Žinutės: 1984
- Atsiliepimai: 3
#116 2010-03-28 12:56
Re: ErikasM
ErikasM rašė:
Tai ka jus norit 15metu kad tureciau ranka 40cm, ugis nedidelis mano.
Nu 40cm gal ir ne bet bent jau 36cm per tiek laiko turejai lengvai pasikelt, juk stumimas ne kaip vaiko blyn, o ranka tai beveik vos ne kaip pas mano 14m. systra gal net beveik ir visas sudejimas...
gal biski per ziauri tiesa bet bent as sakau tiesa
Nu o tu "lol"ardai neskaitai gal ka vaikis raso a?
Paskutinį kartą taisė Puma9ANX (2010-03-28 13:00)
Neprisijungęs
- Mr. Dzoshas
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2006-05-25
- Žinutės: 487
- Atsiliepimai: 2
#117 2010-03-28 18:07
Re: ErikasM
ErikasM rašė:
Valgau tas kosias )))))))))))
Koses. Mokykloj netik galvok ka pavalgyt, o ir ismokt ka nors pasistenk, nes su rasyba matau ne ka geresnis vaizdas kaip ir sporte.
Neprisijungęs
- exite111
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2010-03-14
- Žinutės: 447
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#118 2010-03-28 18:12
Re: ErikasM
8 kartus zmogus valgo ir tik 70 svere:D nebent ten kiekiai mazi.
Neprisijungęs
- E5
- Moderatorius
- Registravosi: 2009-01-08
- Žinutės: 1645
- Atsiliepimai: 10
#119 2010-03-28 18:20
Re: ErikasM
exite111 rašė:
8 kartus zmogus valgo ir tik 70 svere:D nebent ten kiekiai mazi.
Kruopelyte varskes, arbatinis saukstelis koses, 3 spiralytes makaronu...
Neprisijungęs
- Ingrida H2O
- Varžybų dalyvė
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2006-09-20
- Žinutės: 3571
- Atsiliepimai: 2
#120 2010-03-28 18:20
Re: ErikasM
Mantas86 rašė:
Povilas rašė:
baik...makaronai jega!!!
+1
+1
Neprisijungęs
- ErikasM
- Kalbus dalyvis
- Vietovė: Marijampole
- Registravosi: 2009-02-27
- Žinutės: 73
- Atsiliepimai: 0
#121 2010-03-28 18:56
Re: ErikasM
exite111 rašė:
8 kartus zmogus valgo ir tik 70 svere:D nebent ten kiekiai mazi.
e tu velnias sakau, kad pries porta dienu pradejau pagal ta plana valgyt nu p*** koks ka****
Neprisijungęs
- kersytojas
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2010-01-02
- Žinutės: 832
- Atsiliepimai: 0
#122 2010-03-28 19:00
Re: ErikasM
Ingrida H2O rašė:
Mantas86 rašė:
Povilas rašė:
baik...makaronai jega!!!
+1
+1
+1. tai aisku kad makaronai gerai juk beveik tas pats kaip tos koses pagal maistine verte nesuprantu kuo jie prasti kitiem? jei dar skaniai susitaisai tai isvis pasaka... o is kosiu man asmeniskai grikiu kose pati skaniausia daznai issiverdu dar kokia pora kiausiniu prie grikiu pavartoju lb skanu
Neprisijungęs
- Puma9ANX
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2009-10-19
- Žinutės: 1984
- Atsiliepimai: 3
#123 2010-03-28 19:10
Re: ErikasM
ErikasM rašė:
exite111 rašė:
8 kartus zmogus valgo ir tik 70 svere:D nebent ten kiekiai mazi.
e tu velnias sakau, kad pries porta dienu pradejau pagal ta plana valgyt nu p*** koks ka****
Tai kaip tik ane kai taves paprase mitybos plano tai kaip tik pagal jy ir pradejai tuo metu gyvent ane?kokie sutapimai buna ane?
O tai ka edei visus sporto praejusius metus ? gal kruopelyte varskes, arbatini sauksteli koses ir 3 spiralytes makaronu???!
Paskutinį kartą taisė Puma9ANX (2010-03-28 19:11)
Neprisijungęs
- kersytojas
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2010-01-02
- Žinutės: 832
- Atsiliepimai: 0
#124 2010-03-28 19:11
Re: ErikasM
ErikasM rašė:
exite111 rašė:
8 kartus zmogus valgo ir tik 70 svere:D nebent ten kiekiai mazi.
e tu velnias sakau, kad pries porta dienu pradejau pagal ta plana valgyt nu p*** koks ka****
as tai ta pastebejau buna ir tokiu kurie neisiskaito gerai bet zmogau... kur tu buvai anksciau kad negalejiai mitybos plano susidaryt? kodel tik db? zinok nevisada ir tas planas tau pades pvz jei nesi susiskaiciaves angliu baltymu kiekio jei nesi apskaiciaves kiek tau reik suvartot beto skysciu reik gert nepamirsk ir to neuztenka vien tik plano galvoji nebus tokiu dienu kai negalesi pavalgyt laiku? man asmeniskai plano nereik valgau kiek isgaliu db stengiuos daugiau tas gerai bet tokio kaip plano nesu turejes karta bandziau darytis plana bet neistempiau ilgai nes bunu lb uzsiemes daznai tai neisejo laiku pavalgyt. siaip kai turiu laiko nueinu pavalgyt ir vandens atsigert tas pavalgymas mano db yra 5 kartai vidutiniskai buna daugiau buna maziau bet viduriukas yra 5
Neprisijungęs
- Fake'as
- Moderatorius
- Vietovė: Lietuva
- Registravosi: 2009-08-24
- Žinutės: 1572
- Atsiliepimai: 2
#125 2010-03-28 19:12
Re: ErikasM
Puma9ANX rašė:
ErikasM rašė:
exite111 rašė:
8 kartus zmogus valgo ir tik 70 svere:D nebent ten kiekiai mazi.
e tu velnias sakau, kad pries porta dienu pradejau pagal ta plana valgyt nu p*** koks ka****
Tai kaip tik ane kai taves paprase mitybos plano tai kaip tik pagal jy ir pradejai tuo metu gyvent ane?kokie sutapimai buna ane?
O tai ka edei visus sporto praejusius metus ? gal kruopelyte varskes, arbatini sauksteli koses ir 3 spiralytes makaronu???!
Jo reikalas kiek jis valgė, ko čia taip prikibot, gal jam gerai ir tokio svorio būt
Neprisijungęs