Puslapiai: 1 … 319 320 321 322 323 … 376
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Maisto papildai
- » Kreatinas
- jungle
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2013-04-29
- Žinutės: 129
- Atsiliepimai: 0
#8001 2014-01-20 08:39
Re: Kreatinas
labai blogai jei as susipilu reikiama kieki kreatino i burna ir uzgeriu vandeniu? tiesiog patgogiau ir nelieka nieko plaktuvėje
Paskutinį kartą taisė jungle (2014-01-20 08:51)
Neprisijungęs
- RAMZIS III
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2010-12-02
- Žinutės: 1809
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 3
#8002 2014-01-20 08:45
Re: Kreatinas
Viskas gerai.
Neprisijungęs
- VytenisKas
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2013-12-28
- Žinutės: 13
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#8003 2014-01-20 17:01
Re: Kreatinas
Sveiki, pirmame mėnesyje vartojau kreatina uzkrovos faze i diena 25g kreatino ir taip penkias dienas, o po to likusi mėnesy dariau palaykymo faze su 10g per diena . Dabar darau pertrauką. Ar po pertraukos galima vėl daryti užkrovos fazę ar tik palaikymo su 10g i diena?
Neprisijungęs
- zaliasss
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2008-10-12
- Žinutės: 8130
- Atsiliepimai: 54
#8004 2014-01-20 17:03
Re: Kreatinas
daryk uzkrova
Neprisijungęs
- Bence3run
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2013-02-11
- Žinutės: 4
- Atsiliepimai: 0
#8005 2014-01-20 18:16
Re: Kreatinas
Sveiki, nezinau, ar cia jau buvo tokia tema, naudojau paieska, bet kaip ir nieko konkretaus neradau. Esu girdejes apie kreatina kuris nekaupia vandens, taigi pagooglinau.. Atsakymas kaip ir butu kre-alkalyn, bet.. Paskaiciau bodybuilding.com forumus ir labai daug zmoniu rase, jog visi kreatinai kaupia vandeni. Jog tokia kreatino esme - padidinti jega prikaupiant vandens raumenyse (kolkas nesidomejau kaip ten viskas vyksta molekuliniam lygi), o skirtingu kreatino formu kurimas buvo daromas pagrinde del biznio. Taigi, ka manote jus? Pasidalinkite savo patirtim, kurie naudojote monohidrata ir kre-alkalyn. Ar naudojant kre-alkalyn buvo staigus svorio padidejimas?
Neprisijungęs
- swag
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2013-12-23
- Žinutės: 206
- Atsiliepimai: 0
#8006 2014-01-20 19:08
Re: Kreatinas
Nekaupia kre-alkalyn'as vandens. Kre-alkalyn stabilesnis variantas, nei creatine monohydratas, mažiau apkrauna kepenis. Tik finansiniu atžvilgiu creatine monohydrate < kre-alkalyn.
Neprisijungęs
- hazak
- Naujas dalyvis
- Vietovė: Klaipėda
- Registravosi: 2011-08-14
- Žinutės: 17
- Atsiliepimai: 0
#8007 2014-01-20 19:50
Re: Kreatinas
Kame bėda, kad išgėrus kreatino dingsta apetitas gan ilgą laiką?
Neprisijungęs
- emexas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2007-01-30
- Žinutės: 15144
- Atsiliepimai: 46
#8008 2014-01-20 21:59
Re: Kreatinas
hazak rašė:
Kame bėda, kad išgėrus kreatino dingsta apetitas gan ilgą laiką?
koks kreatinas?
Neprisijungęs
- hazak
- Naujas dalyvis
- Vietovė: Klaipėda
- Registravosi: 2011-08-14
- Žinutės: 17
- Atsiliepimai: 0
#8009 2014-01-21 17:30
Re: Kreatinas
emexas rašė:
hazak rašė:
Kame bėda, kad išgėrus kreatino dingsta apetitas gan ilgą laiką?
koks kreatinas?
monohidratas
Neprisijungęs
- emexas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2007-01-30
- Žinutės: 15144
- Atsiliepimai: 46
#8010 2014-01-21 17:35
Re: Kreatinas
hazak rašė:
emexas rašė:
hazak rašė:
Kame bėda, kad išgėrus kreatino dingsta apetitas gan ilgą laiką?
koks kreatinas?
monohidratas
greiciausiai netoleruoji sitos kreatino formos.
pabandyk kre-alkalyn arba creatine HCL
Neprisijungęs
- hazak
- Naujas dalyvis
- Vietovė: Klaipėda
- Registravosi: 2011-08-14
- Žinutės: 17
- Atsiliepimai: 0
#8011 2014-01-21 18:16
Re: Kreatinas
emexas rašė:
hazak rašė:
emexas rašė:
koks kreatinas?monohidratas
greiciausiai netoleruoji sitos kreatino formos.
pabandyk kre-alkalyn arba creatine HCL
Šiaip anksčiau kaip ir viskas tvarkoj būdavo, bet galiojimas neturėtų būt pasibaigęs (gaila pakuotės nebeturiu, perpiltas yra į kitą indą), o nuo stovėjimo kaži ar kas atsitikt galėjo jam.
Neprisijungęs
- Andr
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2013-10-20
- Žinutės: 218
- Atsiliepimai: 0
#8012 2014-01-22 15:12
Re: Kreatinas
Pavalgius , po 30min galima jau valgyt maista? Nes kiek skaiciau reikia gerti ant tuscio skrandzio ar labai blogai?
Neprisijungęs
- zaliasss
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2008-10-12
- Žinutės: 8130
- Atsiliepimai: 54
#8013 2014-01-22 15:42
Re: Kreatinas
taip isgerus creatina, po 30min gali valgyti
Neprisijungęs
- P406
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2009-11-08
- Žinutės: 623
- Atsiliepimai: 4
#8014 2014-01-22 16:16
Re: Kreatinas
hazak rašė:
emexas rašė:
hazak rašė:
monohidratasgreiciausiai netoleruoji sitos kreatino formos.
pabandyk kre-alkalyn arba creatine HCLŠiaip anksčiau kaip ir viskas tvarkoj būdavo, bet galiojimas neturėtų būt pasibaigęs (gaila pakuotės nebeturiu, perpiltas yra į kitą indą), o nuo stovėjimo kaži ar kas atsitikt galėjo jam.
Uz gera kaina (nemokamai) gavau kreatino kurio galiojimas baiges beveik pries 1.5metu. Geriu ir jokiu nepatogumu nejauciu.
Neprisijungęs
- Andr
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2013-10-20
- Žinutės: 218
- Atsiliepimai: 0
#8015 2014-01-22 18:17
Re: Kreatinas
jungle rašė:
labai blogai jei as susipilu reikiama kieki kreatino i burna ir uzgeriu vandeniu? tiesiog patgogiau ir nelieka nieko plaktuvėje
O kaip nors tarp dantu tie kreatino milteliai neuzsilieka tiesiog i burna susimeti kreatina ir uzsigeri vandeniu?
Neprisijungęs
- Andr
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2013-10-20
- Žinutės: 218
- Atsiliepimai: 0
#8016 2014-01-22 18:17
Re: Kreatinas
Andr rašė:
jungle rašė:
labai blogai jei as susipilu reikiama kieki kreatino i burna ir uzgeriu vandeniu? tiesiog patgogiau ir nelieka nieko plaktuvėje
O kaip nors tarp dantu tie kreatino milteliai neuzsilieka tiesiog i burna susimeti kreatina ir uzsigeri vandeniu?
Kreatino efektyvumas taspats ar suplakant ar iskart miltelius isidedant ir uzsigeriant vandeniu?
Neprisijungęs
- zaliasss
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2008-10-12
- Žinutės: 8130
- Atsiliepimai: 54
#8017 2014-01-22 18:30
Re: Kreatinas
creatino salutinis poweikis, lieka tarp dantu ir dantis ispuna
bet verta vartoti vistiek, labai gerai jega augina ir raumens mase
Neprisijungęs
- zaliasss
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2008-10-12
- Žinutės: 8130
- Atsiliepimai: 54
#8018 2014-01-22 18:31
Re: Kreatinas
o jeigu rimciau tai tu gerk kaip nori ta creatina... saukstu i burna uzgerk vandeniu, dek i proteina. dek i vynuiogiu sultis. maisyk vandenyje ir t.t. neapsikrauk galvos nesamonem...
Neprisijungęs
- Andr
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2013-10-20
- Žinutės: 218
- Atsiliepimai: 0
#8019 2014-01-22 18:34
Re: Kreatinas
Aisku , dekui uz atsakymus.
Neprisijungęs
- Stallion
- Išmestas
- Vietovė: Panevezys
- Registravosi: 2013-03-03
- Žinutės: 3399
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 2
#8020 2014-01-22 20:41
Re: Kreatinas
kokiom porcijom gert kre-alkalyne? ir kokie jo pranasumai/trukumai lyginant su mono? dekui
Neprisijungęs
- Tiomis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-09-26
- Žinutės: 4392
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 9
#8021 2014-01-22 20:52
Re: Kreatinas
Stallion rašė:
kokiom porcijom gert kre-alkalyne? ir kokie jo pranasumai/trukumai lyginant su mono? dekui
Privalumai: tai tipo greiciau sisavinasi, nereikia uzkorvu, nepucia rauku . o porcijas rasi ant pakuotes jeigu nerasi tai sakyk bandysiu surast
Neprisijungęs
- Muscleman
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2013-04-07
- Žinutės: 56
- Atsiliepimai: 0
#8022 2014-01-23 10:23
Re: Kreatinas
Reikėtų vartot kreatiną pagal svorį,ar net sveriant virš šimto užtenka 20-25g daryt užkrovą ir palaikymą po 10g?
Neprisijungęs
- Tiomis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-09-26
- Žinutės: 4392
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 9
#8023 2014-01-23 10:27
Re: Kreatinas
Muscleman rašė:
Reikėtų vartot kreatiną pagal svorį,ar net sveriant virš šimto užtenka 20-25g daryt užkrovą ir palaikymą po 10g?
palaikymymui bent 5gr 30kg bet gali buti ir didenses dozes taip kad skaiciuokis
Neprisijungęs
- lorenzo
- Moderatorius
- Registravosi: 2011-01-17
- Žinutės: 3730
- Atsiliepimai: 15
#8024 2014-01-23 10:45
Re: Kreatinas
Muscleman rašė:
Reikėtų vartot kreatiną pagal svorį,ar net sveriant virš šimto užtenka 20-25g daryt užkrovą ir palaikymą po 10g?
Varyk be uzkrovu
Neprisijungęs
- Muscleman
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2013-04-07
- Žinutės: 56
- Atsiliepimai: 0
#8025 2014-01-23 12:27
Re: Kreatinas
Nes taip primečiau,kad čia daugelis daro užkrovą ~20g,o man palaikymo gaudavosi tiek maždaug,užkrovą dariau,bet labai trumpą ,tai pagalvojau dabar nusipirkęs paką po kiek reikėtų užkrovą daryt,jeigu svoris toks
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1 … 319 320 321 322 323 … 376
- Pradžia
- » Maisto papildai
- » Kreatinas