- TheLatentGuest
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2006-08-15
- Žinutės: 11
- Atsiliepimai: 0
#1 2008-06-10 23:28
auginant mase - auga pilvas...
zodziu iki 100kg to nebuvo, pasiekus 100 ir daugiau kg - pradejo augt pilvas. kame problema, mityboje ar treniruotese? kaip paskirstyt mase tolygiai po visa kuna... gal problema tame, kad suvalgau daug daugiau angliavandeniu nei baltymu?
dekui uz atsakymus.
Neprisijungęs
- eyeGex
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Siauliai
- Registravosi: 2008-04-20
- Žinutės: 202
- Atsiliepimai: 0
#2 2008-06-11 12:16
Re: auginant mase - auga pilvas...
TheLatentGuest rašė:
zodziu iki 100kg to nebuvo, pasiekus 100 ir daugiau kg - pradejo augt pilvas. kame problema, mityboje ar treniruotese? kaip paskirstyt mase tolygiai po visa kuna... gal problema tame, kad suvalgau daug daugiau angliavandeniu nei baltymu?
dekui uz atsakymus.
tai ka tu nori kad pilvas rysketu auginant mase? augs dar ir augs, jei mase auginsi
Neprisijungęs
- Savas4u
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2008-04-04
- Žinutės: 3246
- Atsiliepimai: 11
#3 2008-06-11 12:34
Re: auginant mase - auga pilvas...
eyeGex rašė:
TheLatentGuest rašė:
zodziu iki 100kg to nebuvo, pasiekus 100 ir daugiau kg - pradejo augt pilvas. kame problema, mityboje ar treniruotese? kaip paskirstyt mase tolygiai po visa kuna... gal problema tame, kad suvalgau daug daugiau angliavandeniu nei baltymu?
dekui uz atsakymus.tai ka tu nori kad pilvas rysketu auginant mase? augs dar ir augs, jei mase auginsi
uzsiauginsi mase su raumeniu kartu, o po to riebala nutirpdysi jei valios pakaks
o jei viska mesi, tai vapsie ir pasiliksi pilvuuzas
Neprisijungęs
- TheLatentGuest
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2006-08-15
- Žinutės: 11
- Atsiliepimai: 0
#4 2008-06-11 18:55
Re: auginant mase - auga pilvas...
eyeGex rašė:
tai ka tu nori kad pilvas rysketu auginant mase? augs dar ir augs, jei mase auginsi
nu nlb supratai, pilvas visiskai nesportiskai atrodo... esi mates kaip atrodo nesporuotjantys pilvuzai su isdribusiais pilvais? pas mane panasiai... atrodo, tarsi mase eina i pilva... visa kita yra kaip buve. cia gal per didelis riebalu ar angliavandeniu kiekis? ar taip butu, jei valgyciau daug daugiau baltymu nei riebalu ar angliavandeniu? nes dabar didziaja dali sudaro riebalai ir angliavandeniai.
Neprisijungęs
- Revolveris
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2008-05-22
- Žinutės: 15
- Atsiliepimai: 0
#5 2008-06-11 19:08
Re: auginant mase - auga pilvas...
Daryk kad valgymai sudarytu 40% baltymu, 50% angliavandeniu, 10% riebalu.
Neprisijungęs
- Robšė
- ®
- Vietovė: rajonas
- Registravosi: 2008-02-14
- Žinutės: 13898
- Atsiliepimai: 38
#6 2008-06-11 19:09
Re: auginant mase - auga pilvas...
TheLatentGuest rašė:
...nes dabar didziaja dali sudaro riebalai ir angliavandeniai.
Nu tai ko tu nori, jei aliejų geri... Taukai pirmiausia pilvo srityje ir auga (vyrams).
Aišku, mitybą keisk, - prioritetas baltymams...
Neprisijungęs
- Revolveris
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2008-05-22
- Žinutės: 15
- Atsiliepimai: 0
#7 2008-06-11 19:15
Re: auginant mase - auga pilvas...
Isivaizduoju kaip jis ateina atsidaro aliejaus bonkute ir suvaro kaip aluti
Neprisijungęs
- Plienas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Klaipėda
- Registravosi: 2007-12-11
- Žinutės: 1834
- Atsiliepimai: 0
#8 2008-06-11 23:12
Re: auginant mase - auga pilvas...
Robšė rašė:
TheLatentGuest rašė:
...nes dabar didziaja dali sudaro riebalai ir angliavandeniai.
Nu tai ko tu nori, jei aliejų geri... Taukai pirmiausia pilvo srityje ir auga (vyrams).
Aišku, mitybą keisk, - prioritetas baltymams...
Nepasakyciau,kad moterims kitur
Neprisijungęs
- Blindness
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Colchester, United Kingdom
- Registravosi: 2007-04-26
- Žinutės: 1067
- Atsiliepimai: 0
#9 2008-06-11 23:50
Re: auginant mase - auga pilvas...
Plienas rašė:
Robšė rašė:
TheLatentGuest rašė:
...nes dabar didziaja dali sudaro riebalai ir angliavandeniai.
Nu tai ko tu nori, jei aliejų geri... Taukai pirmiausia pilvo srityje ir auga (vyrams).
Aišku, mitybą keisk, - prioritetas baltymams...Nepasakyciau,kad moterims kitur
Moterims į papus sueina
O temos autoriui manau turėtų būt aišku, kad angliavandenių ir riebalų per daug jei jis pats puikiai mato, kad riebalų daugėja.. Beje esmė ne svoryje.. Esmė vaizde, kuris atsispindi veidrodyje.. Tad mažink riebalus mažink angliavandenius, padaugink baltymų ir marš ryškintis
Neprisijungęs
- zalias
- Atkaklus dalyvis
- Vietovė: Dublin, Amzius 22
- Registravosi: 2008-02-08
- Žinutės: 123
- Atsiliepimai: 0
#10 2008-06-12 00:02
Re: auginant mase - auga pilvas...
TheLatentGuest rašė:
zodziu iki 100kg to nebuvo, pasiekus 100 ir daugiau kg - pradejo augt pilvas. kame problema, mityboje ar treniruotese? kaip paskirstyt mase tolygiai po visa kuna... gal problema tame, kad suvalgau daug daugiau angliavandeniu nei baltymu?
dekui uz atsakymus.
neimk labai del to i galva.Visada auginant mase viskas pradziai eina i pilva.Po kiek laiko pradejus laikytis biski dietos viskas isivaikscios po visa kuna ir to pilvo nebeliks.Aisku tik reikia ir toliau stipriai sportuoti,nes kaip kazkas paminejo,jei viska mesi,tai toks ir liksi,netgi dar gali sustambet.As pats dabar labai auginu mase,per diena priaugu mazdaug po 100-150 gramu ir viskas eina tiesiai i pilva,bet del to nesuku sau galvos.Erzina tik tas kad atrodo eini i sale,sportuoji,stengies,atiduodi daug jegu,o vaikstai pilvuzas,biski nekoks vaizdas:)
Neprisijungęs
- regis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Kaunas r
- Registravosi: 2006-03-01
- Žinutės: 936
- Atsiliepimai: 0
#11 2008-06-21 20:06
Re: auginant mase - auga pilvas...
auga pilvas, del to kad valgai per daug greito pasisavinimo anglevandeniu, ir suvalges tokiu angliu organizmui neleidi ju isnaudoti (tai yra neveiki kazko kas reikalauja daug energijos) , todel taip prievartaujamas organizmas yra priverstas kaupti siuos anglevandenius ant pilvo, kaip atsarga ateiciai. bet tokie dalykai apskritai nera sveika organizmui, tokie dalykai netgi skatina vezio atsiradima, bet daug aiskint
tik nereikia lia lia lia jog dabar net ir kvepavimas skatina vezi ar kazka panasaus...
Neprisijungęs
- TheLatentGuest
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2006-08-15
- Žinutės: 11
- Atsiliepimai: 0
#12 2008-06-26 01:07
Re: auginant mase - auga pilvas...
o darant atsilenkimus pilvas mazetu? nes dabar atsilenkimu nedarau...
Neprisijungęs
- regis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Kaunas r
- Registravosi: 2006-03-01
- Žinutės: 936
- Atsiliepimai: 0
#13 2008-06-26 08:26
Re: auginant mase - auga pilvas...
kazkiek taip...
Neprisijungęs
- TheLatentGuest
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2006-08-15
- Žinutės: 11
- Atsiliepimai: 0
#14 2008-06-28 20:38
Re: auginant mase - auga pilvas...
Revolveris rašė:
Daryk kad valgymai sudarytu 40% baltymu, 50% angliavandeniu, 10% riebalu.
nu idomu ka tu valgai, kad taip paskirstai? vien kiausinius? nes isskyrus kiausinius visi kiti produktai turi daugiausia angliavandeniu arba riebalu. nors pas mane pagrinads buvo kiausiniai, makaronai, grikiai... ir tai pilvas uzaugo.
Neprisijungęs
- exnokiaex
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Plunge
- Registravosi: 2006-08-17
- Žinutės: 324
- Atsiliepimai: 0
#15 2008-06-28 21:08
Re: auginant mase - auga pilvas...
TheLatentGuest rašė:
Revolveris rašė:
Daryk kad valgymai sudarytu 40% baltymu, 50% angliavandeniu, 10% riebalu.
nu idomu ka tu valgai, kad taip paskirstai? vien kiausinius? nes isskyrus kiausinius visi kiti produktai turi daugiausia angliavandeniu arba riebalu. nors pas mane pagrinads buvo kiausiniai, makaronai, grikiai... ir tai pilvas uzaugo.
tai turbut kapojai koses ne menkom porcijom..
Neprisijungęs
- mewmew
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2009-12-24
- Žinutės: 123
- Atsiliepimai: 0
#16 2009-12-28 17:08
Re: auginant mase - auga pilvas...
o jeigu auginant masę, daug valgai, pratimus darai 4x8-10, ir presą darai bvk kiekvieną dieną, pilvas irgi augs?
Neprisijungęs
- Justix
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Panevėžys
- Registravosi: 2007-02-04
- Žinutės: 457
- Atsiliepimai: 0
#17 2009-12-28 19:55
Re: auginant mase - auga pilvas...
Pilvas vistiek augs, nes bus kalorijų perteklius
Neprisijungęs
- eTa
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2009-12-28
- Žinutės: 4
- Atsiliepimai: 0
#18 2009-12-28 23:49
Re: auginant mase - auga pilvas...
Sveiki , man 13 metu , treniruojuos 3metus , esu normaliai issiryskines , mases ir neblogai turiu , nesilaikiau jokios mitybos , walgiau betka. Tai gal patartumete kokios mitybos laikytis kad uzsiauginciau daugiau mases?
Neprisijungęs
- kenis
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2009-03-29
- Žinutės: 2585
- Atsiliepimai: 6
#19 2009-12-29 09:58
Re: auginant mase - auga pilvas...
eTa rašė:
Sveiki , man 13 metu , treniruojuos 3metus , esu normaliai issiryskines , mases ir neblogai turiu , nesilaikiau jokios mitybos , walgiau betka. Tai gal patartumete kokios mitybos laikytis kad uzsiauginciau daugiau mases?
Esi normaliai issiryskines, o svoris kokia 60kg? Neklystu?
Neprisijungęs
- eTa
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2009-12-28
- Žinutės: 4
- Atsiliepimai: 0
#20 2009-12-29 13:11
Re: auginant mase - auga pilvas...
75kg.
Neprisijungęs
- E5
- Moderatorius
- Registravosi: 2009-01-08
- Žinutės: 1645
- Atsiliepimai: 10
#21 2009-12-29 13:14
Re: auginant mase - auga pilvas...
eTa rašė:
75kg.
Pasikeis svarstykles, nes dabar svarais matuojies.
Neprisijungęs
- mewmew
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2009-12-24
- Žinutės: 123
- Atsiliepimai: 0
#22 2009-12-29 13:17
Re: auginant mase - auga pilvas...
E5 rašė:
eTa rašė:
75kg.
Pasikeis svarstykles, nes dabar svarais matuojies.
:DDDDDDDDDDDDD (y)
Neprisijungęs
- jovial
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2009-10-02
- Žinutės: 690
- Atsiliepimai: 0
#23 2009-12-29 13:20
Re: auginant mase - auga pilvas...
13 metu, 75kg, ir ishsiryskines
Neprisijungęs
- E5
- Moderatorius
- Registravosi: 2009-01-08
- Žinutės: 1645
- Atsiliepimai: 10
#24 2009-12-29 13:24
Re: auginant mase - auga pilvas...
jovial rašė:
13 metu, 75kg, ir ishsiryskines
+ mases neblogai turi ir jau 3 metus bb propaguoja
Neprisijungęs
- Kajus
- Moderatorius
- Registravosi: 2007-09-18
- Žinutės: 1581
- Atsiliepimai: 4
#25 2009-12-29 15:11
Re: auginant mase - auga pilvas...
Neprisijungęs