Kulturizmas.net diskusijų forumas

eNrr · 2014-10-21 21:10

athletic rašė:
kur čia su tavimi pasilyginsi, kai toks achujenas visas

burbulas mldc sejp

athletic · 2014-10-21 21:10

visa jūsų šaika mldc, visi žino

Neprivalges · 2014-10-21 21:11

athletic rašė:
visa jūsų šaika mldc, visi žino

ė kas dar ten jų šaikoj yra? burbulas, enr ir loading?

eNrr · 2014-10-21 21:12

visi rimti kaciokai smile

159159 · 2014-10-21 21:12

tai krč gerai kad bent nuotraukas keli išsitraukęs tą nesamonę nes utiutiu..

eNrr · 2014-10-21 21:28

isiziurek, bolsevike

Vysne · 2014-10-21 21:30

volframai??? uz cyrika isbanintum enr??

Neprivalges · 2014-10-21 21:30

stribai puola?

159159 · 2014-10-21 21:33

aina utiutiu o dar galvojau, kad ta žolė tau proto davė pasirodo ne big_smile

Neprivalges · 2014-10-21 21:34

ilgam nebanink malevskio, ok?

eNrr · 2014-10-21 21:37

159159 rašė:
aina nx o dar galvojau, kad ta žolė tau proto davė pasirodo ne

smile

eNrr · 2014-10-21 23:43

Peciai+tricas
Raktikaulis jau susitvarke, vos vos bemaudzia
1. Karinis 10x20 5x50 5x65 4-4-3-3-3x77.5
2. Stanga iki krutines 5x12x40
3. Mostai sedint 3x10x10kg
4. S1 mostai 3x12x6
S2 mostai i prieki pakaitom 3x24x6
5. Rear delt bloke tri-set 3x3x12x6kg
6. Trosas virve 3x15x9.5
7. Dips 8x0-15-30-40-40-40kg 16x0
8. Trosas atv 3x12x21
9. Trosas regular 3x12x31.5
10. Hant virs galvos po ranka 3x10x10
11. Rope extensions virs galvos 3x15x12.5+drop
12. Pasistiebimai smite 10x20-120-150-150-150-150-80
13. Stovint su pratempimu 4xmax
Valanda su biskiu

Volframas · 2014-10-22 01:00

Vysne rašė:
volframai??? uz cyrika isbanintum enr??

Neturiu cyriko

Vysne · 2014-10-22 12:58

Volframas rašė:
Vysne rašė:
volframai??? uz cyrika isbanintum enr??
Neturiu cyriko

tai as duosiu, jei isbaninsi enr

giedriuvz · 2014-10-22 13:01

Vysne rašė:
Volframas rašė:
Vysne rašė:
volframai??? uz cyrika isbanintum enr??
Neturiu cyriko
tai as duosiu, jei isbaninsi enr

tada ir as dar bisk primesciau big_smile

eNrr · 2014-10-22 14:09

giedriuvz rašė:
Vysne rašė:
Volframas rašė:

Neturiu cyriko
tai as duosiu, jei isbaninsi enr
tada ir as dar bisk primesciau

(url%3A%20https%3A%2F%2Fwww.youtube.com%2Fwatch%3Fv%3D4aJdgAnOCrc)

#TBPS

Neprivalges · 2014-10-22 19:07

nešikt gali, esi administracijos liubimčikas, nebanins tavęs Volframas.

eNrr · 2014-10-23 23:53

Back/chest
Prasitampymai
1. Rack pull 8x20-70 6x120-160-200-220-230-240 presas kruvio normaliai gavo big_smile
2. St guzciojimai uz nugaros 3x12x70kg
3. Bb row 3x10x70 underhand 3x10x70
4. Prisitraukimai 4x8
5. Vert hameris 4x12x32.5
6. pulloveris sparnam 3x12x13
7. Htrosas siaurai 3x15x35
8. BP 8x20-60-90-100 3x6x110 2x10x90 10x70
9. Blokas peciu lygy 4x20x10p
10. Incline hameris 4x15x22.5
11. Asilas 5xmax (60kg)
12. Pasistiebimai stovint 5xmax

eNrr · 2014-10-24 21:38

nuo sian kreatino mixas i trasa:
Per dosering van 4 gram:
Creapure® Creatine 2 gram
Kre Alkalyn® 500 mg
Tri Creatine Citrate 500 mg
Kaneelextract 50 mg

eNrr · 2014-10-24 23:36

Guns

1. Decline siaurai 10x20 5x70-100-110-120-130 9-6-6x100 12x70
2. Bicai hant sedint pakaitom 4x20x20kg
3. S1 Dip machine 3x15x100
S2 biceps machine 3x15x35
4. S1 tricas po ranka 2xmax 8.75kg
S2 bicas po ranka 2xmax 8.75kg
5. S1 trosas tricas placiai 5x12x31.5p
S2 bicai bloke 5x12x7.5p
6. S1 hant virs galvos 3x12x8kg
S2 bicas nuo kelio 3x12x8kg
7. S1 tricas virves 5x15x15 3x20x7.5
S2 st atvirksciu 10x35 4x10x30 3x20x10
8. S1 tricas po ranka trosas 2xmax(11.25)
S2 bicas po ranka trosas 2xmax(8.75)
9. S1 Ratukas 3xmax
S2 dviratukas 3xmax
Biski virs 60 min

lukuzas · 2014-10-25 09:35

tas tai rimtai sportuoja. ce nenuplaukt butterfly 3km

wopper · 2014-10-25 09:51

20x20kg rimta jau

eNrr · 2014-10-25 13:48

wopper rašė:
20x20kg rimta jau

rankai cia po 10 repsu iseina, tai nieko ypatingo realiai

Staffordshire · 2014-10-25 13:55

eNrr rašė:
wopper rašė:
20x20kg rimta jau
rankai cia po 10 repsu iseina, tai nieko ypatingo realiai

jei su hanteliais spaustum sakykim 30kg po 10pakartojimu tai irgi rasytum 20x30kg? big_smile

eNrr · 2014-10-25 13:59

Staffordshire rašė:
eNrr rašė:
wopper rašė:
20x20kg rimta jau
rankai cia po 10 repsu iseina, tai nieko ypatingo realiai
jei su hanteliais spaustum sakykim 30kg po 10pakartojimu tai irgi rasytum 20x30kg?

zodis pakaitom tau nieko nereiskia?

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#4701 2014-10-21 21:10

Re: eNrr kelionė į SSJ2

athletic rašė:

#4702 2014-10-21 21:10

Re: eNrr kelionė į SSJ2

#4703 2014-10-21 21:11

Re: eNrr kelionė į SSJ2

athletic rašė:

#4704 2014-10-21 21:12

Re: eNrr kelionė į SSJ2

#4705 2014-10-21 21:12

Re: eNrr kelionė į SSJ2

#4706 2014-10-21 21:28

Re: eNrr kelionė į SSJ2

#4707 2014-10-21 21:30

Re: eNrr kelionė į SSJ2

#4708 2014-10-21 21:30

Re: eNrr kelionė į SSJ2

#4709 2014-10-21 21:33

Re: eNrr kelionė į SSJ2

#4710 2014-10-21 21:34

Re: eNrr kelionė į SSJ2

#4711 2014-10-21 21:37

Re: eNrr kelionė į SSJ2

159159 rašė:

#4712 2014-10-21 23:43

Re: eNrr kelionė į SSJ2

#4713 2014-10-22 01:00

Re: eNrr kelionė į SSJ2

Vysne rašė:

#4714 2014-10-22 12:58

Re: eNrr kelionė į SSJ2

Volframas rašė:

Vysne rašė:

#4715 2014-10-22 13:01

Re: eNrr kelionė į SSJ2

Vysne rašė:

Volframas rašė:

Vysne rašė:

#4716 2014-10-22 14:09

Re: eNrr kelionė į SSJ2

giedriuvz rašė:

Vysne rašė:

Volframas rašė:

#4717 2014-10-22 19:07

Re: eNrr kelionė į SSJ2

#4718 2014-10-23 23:53

Re: eNrr kelionė į SSJ2

#4719 2014-10-24 21:38

Re: eNrr kelionė į SSJ2

#4720 2014-10-24 23:36

Re: eNrr kelionė į SSJ2

#4721 2014-10-25 09:35

Re: eNrr kelionė į SSJ2

#4722 2014-10-25 09:51

Re: eNrr kelionė į SSJ2

#4723 2014-10-25 13:48

Re: eNrr kelionė į SSJ2

wopper rašė:

#4724 2014-10-25 13:55

Re: eNrr kelionė į SSJ2

eNrr rašė:

wopper rašė:

#4725 2014-10-25 13:59

Re: eNrr kelionė į SSJ2

Staffordshire rašė:

eNrr rašė:

wopper rašė: