Kulturizmas.net diskusijų forumas

Nusipirk kokiu nors vitaminu pvz . optimen ar  granade, neimk ten tik is kokiu vaistiniu  nesamoningu.  Ir daugiau valgyk nieko gero is tu papildu  patys geriausi  papildai. Maistas. Dauk maisto sekmes !

O per 12 darbo valandu neturetu but kokiu 3 pertrauku? 2 tai tikrai turetu but jei nera tada turetum eit aiskintis kodel dirbi kaip arklys Dirbau po 10 val per diena, is pradziu irgi sakiau neina suderint, neina suvalgyt.. O po kiek laiko net buvo maza tu 3 pertrauku pilnu vistos ir ryziu. Kaip ir daugumoje motyvaciniu video sako - Per mazai nori jei neistengi prisitaikyt/padaryt...

Salis rašė:

O per 12 darbo valandu neturetu but kokiu 3 pertrauku? 2 tai tikrai turetu but jei nera tada turetum eit aiskintis kodel dirbi kaip arklys Dirbau po 10 val per diena, is pradziu irgi sakiau neina suderint, neina suvalgyt.. O po kiek laiko net buvo maza tu 3 pertrauku pilnu vistos ir ryziu. Kaip ir daugumoje motyvaciniu video sako - Per mazai nori jei neistengi prisitaikyt/padaryt...

turiu 2 pietus bet cia tik dveji  per 12h... visko neprivalgysiu geram rezultatui..

Wiliukazz rašė:

rycka017 rašė:

Motor rašė:

Nusipirk kokiu nors vitaminu pvz . optimen ar  granade, neimk ten tik is kokiu vaistiniu  nesamoningu.  Ir daugiau valgyk nieko gero is tu papildu  patys geriausi  papildai. Maistas. Dauk maisto sekmes !

Tai ir sakau valgyt as stengiuosi bet tas neatstoja subalancuotos mitybos  kai maisosi dienines ir naktines pamainos organizmas iseina is ritmo  valgau ir dauk paukstienos ir ryziu ir 5 grudu kosiu bet visviena tiek medziagu nepasisavinu kiek reik nes  valandos pastoviai valgymo skiresi o papildai kiek skaiciau atstoja nesuvartotas reikiamas maistines medziagas uz tai ir klausiu    visalaik man kaskaip galvoj Proteinas /kreatinas/Amino rugstys BCAA ka jus manot?

Papildai maisto neatstos, deja. Papildų efektas kaip tik bus tada, jei bus sutvarkyta mityba, poilsis ir treniruotės. Proteinas gali būti naudingas nesurenkant reikiamų baltymų per dieną ir tiek. Papildas ne pakaitalas.

Papildas yra papildyti mityba. jei tu viska susirenki su maistu, uztenka atsistatyt laiko tarp trenkiu. kam tada tas papildas?
tai jei truksta baltymo, angliu, skaidulu ir t.t. ka tokiu atveju rinktis? jei zmogus aiskina kad negali maitintis 6kartus per diena
o per 3 kartus nesulenda maisto tiek kiek reikia?

vienas, antras kokteilis tikrai pagelbetu

Paskutinį kartą taisė zaliasss (2015-07-28 14:37)

Siaip tu 4 kartus gali valgyt taip iseina, o tai jau yra beveik normaliai. Reiskias turi gera darba ir gerai moka kad ten lieki, tada pirk tuos visus proteinus
siaip - pavalgai pusrycius, pakeliui i darba arba prie pat darbo duru sukemsi banana ar kazka tokio, tada dveji pietus darbe, po darbo vel islekiant kazka uzkandi greito su baltymais ir tada laukia vakariene daug baltymu

zaliasss rašė:

Wiliukazz rašė:

rycka017 rašė:

Tai ir sakau valgyt as stengiuosi bet tas neatstoja subalancuotos mitybos  kai maisosi dienines ir naktines pamainos organizmas iseina is ritmo  valgau ir dauk paukstienos ir ryziu ir 5 grudu kosiu bet visviena tiek medziagu nepasisavinu kiek reik nes  valandos pastoviai valgymo skiresi o papildai kiek skaiciau atstoja nesuvartotas reikiamas maistines medziagas uz tai ir klausiu    visalaik man kaskaip galvoj Proteinas /kreatinas/Amino rugstys BCAA ka jus manot?

Papildai maisto neatstos, deja. Papildų efektas kaip tik bus tada, jei bus sutvarkyta mityba, poilsis ir treniruotės. Proteinas gali būti naudingas nesurenkant reikiamų baltymų per dieną ir tiek. Papildas ne pakaitalas.

Papildas yra papildyti mityba. jei tu viska susirenki su maistu, uztenka atsistatyt laiko tarp trenkiu. kam tada tas papildas?
tai jei truksta baltymo, angliu, skaidulu ir t.t. ka tokiu atveju rinktis? jei zmogus aiskina kad negali maitintis 6kartus per diena
o per 3 kartus nesulenda maisto tiek kiek reikia?

vienas, antras kokteilis tikrai pagelbetu

Bet tai ar nebutu per  3  kartus  per dauk tu visu medziagu? perteklius nenueitu y riebala?

viskas eis i riebala

jei po kokiu 20 tabs gersi GAL ir pades KAZKIEK

rycka017 rašė:

Wiliukazz rašė:

anglių ir riebalų perteklius eis į riebalą.

Nu tai va tad ir neapsimoka..   turiu dar viena klausima

Universal BCAA 2000 arba Nutrend Amino BCAA Mega strong Tab   padetu man nuo nuovargio ir palengvintu raumenu skausma nes dbr po ganetinai sunkiu treniruociu tai viska skauda ir ilgai nepraeina o dar darbas 12 h poilsio labai maazai yra a padetu atstatyt organismo veikla ar gal kas kito yra panasaus?

nu tai gerai, kad skauda, nenumirsi gal. Pasiimk BCAA, jei nori labai papildų, vitaminų su mineralais, omega 3 ir viskas.

rycka017 rašė:

Wiliukazz rašė:

rycka017 rašė:

Nu tai va tad ir neapsimoka..   turiu dar viena klausima

Universal BCAA 2000 arba Nutrend Amino BCAA Mega strong Tab   padetu man nuo nuovargio ir palengvintu raumenu skausma nes dbr po ganetinai sunkiu treniruociu tai viska skauda ir ilgai nepraeina o dar darbas 12 h poilsio labai maazai yra a padetu atstatyt organismo veikla ar gal kas kito yra panasaus?

nu tai gerai, kad skauda, nenumirsi gal. Pasiimk BCAA, jei nori labai papildų, vitaminų su mineralais, omega 3 ir viskas.

tai numirt tai nenumirsiu ...

Pasiimk Xtend watermelon skonio. Neblogai geriasi, vietoj tu savo isvardintu