Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Treniruočių programų kritika
- » jusu nuomone?
- Staffordshire
- Get big or die trying
- Registravosi: 2008-07-08
- Žinutės: 12001
- Atsiliepimai: 92
#26 2016-02-27 17:24
Re: jusu nuomone?
Nesvarbu ant tuscio ar ne tas cardio
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#27 2016-02-27 17:52
Re: jusu nuomone?
taip , nes viskas vistiek remiasi i dienos kaloriju norma. bet yra dar mintis,kad darant ant tuscio kai glikogeno atsargos tuscios organizmas greiciau pradeda jungti riebala kaip energijos saltini. as asmeniskai daryciau ryte ant tuscio skrandzio ejima 40 min
Neprisijungęs
- Kavioras
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2014-05-01
- Žinutės: 2827
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 7
#28 2016-02-27 18:02
Re: jusu nuomone?
Ernestas rašė:
taip , nes viskas vistiek remiasi i dienos kaloriju norma. bet yra dar mintis,kad darant ant tuscio kai glikogeno atsargos tuscios organizmas greiciau pradeda jungti riebala kaip energijos saltini. as asmeniskai daryciau ryte ant tuscio skrandzio ejima 40 min
Iš kur Tu toks protingas čia pas mus
Prisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#29 2016-02-27 18:03
Re: jusu nuomone?
Kavioras rašė:
Ernestas rašė:
taip , nes viskas vistiek remiasi i dienos kaloriju norma. bet yra dar mintis,kad darant ant tuscio kai glikogeno atsargos tuscios organizmas greiciau pradeda jungti riebala kaip energijos saltini. as asmeniskai daryciau ryte ant tuscio skrandzio ejima 40 min
Iš kur Tu toks protingas čia pas mus
''pas jus'' cia pas ka? tavo vietoi isvis geriau nesireiksciau, nusisneki ziauriai konkreciai visur.
Paskutinį kartą taisė Ernestas (2016-02-27 18:03)
Neprisijungęs
- Staffordshire
- Get big or die trying
- Registravosi: 2008-07-08
- Žinutės: 12001
- Atsiliepimai: 92
#30 2016-02-27 18:05
Re: jusu nuomone?
tuscios atsargos kune niekada nebuna bus nebent jei mirsi. kune didelis rezervas
Neprisijungęs
- Kavioras
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2014-05-01
- Žinutės: 2827
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 7
#31 2016-02-27 18:06
Re: jusu nuomone?
Ernestas rašė:
Kavioras rašė:
Ernestas rašė:
taip , nes viskas vistiek remiasi i dienos kaloriju norma. bet yra dar mintis,kad darant ant tuscio kai glikogeno atsargos tuscios organizmas greiciau pradeda jungti riebala kaip energijos saltini. as asmeniskai daryciau ryte ant tuscio skrandzio ejima 40 min
Iš kur Tu toks protingas čia pas mus
''pas jus'' cia pas ka? tavo vietoi isvis geriau nesireiksciau, nusisneki ziauriai konkreciai visur.
Mano nusišnekėjimai iš protingų dėdžių patirties, o ne iš kaimo bobutes pasakų kaip pas tave. Kalbi ir taip jau aiškius dalykus, kuriuos žino turbūt kiekvienas, neatsibosta?
Prisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#32 2016-02-27 18:09
Re: jusu nuomone?
Staffordshire rašė:
tuscios atsargos kune niekada nebuna bus nebent jei mirsi. kune didelis rezervas
taip didelis rezervas. glikogenas, riebalas ir baltymo audiniai - raumenys. kai glikogenos atsargos issenka organizmas pradeda naudoti tavo minetaji didziuli organizmo rezerva - riebalus ir naudoja kaip energija.
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#33 2016-02-27 18:10
Re: jusu nuomone?
Kavioras rašė:
Ernestas rašė:
Kavioras rašė:
Iš kur Tu toks protingas čia pas mus''pas jus'' cia pas ka? tavo vietoi isvis geriau nesireiksciau, nusisneki ziauriai konkreciai visur.
Mano nusišnekėjimai iš protingų dėdžių patirties, o ne iš kaimo bobutes pasakų kaip pas tave. Kalbi ir taip jau aiškius dalykus, kuriuos žino turbūt kiekvienas, neatsibosta?
mano kalbejimai is savo patirties o ne '' dede pasake'' . kalbu i tema, o tu nelabai. tad klausimas ar tau yra aiskus kazkokie dalykai.
ir debile , rasai ,kad kalbu aiskisu dalykus kuriuos ivardiji kaip bobutes pasakas, tai apsispresk.
Neprisijungęs
- Kavioras
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2014-05-01
- Žinutės: 2827
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 7
#34 2016-02-27 18:12
Re: jusu nuomone?
Ernestas rašė:
Kavioras rašė:
Ernestas rašė:
''pas jus'' cia pas ka? tavo vietoi isvis geriau nesireiksciau, nusisneki ziauriai konkreciai visur.Mano nusišnekėjimai iš protingų dėdžių patirties, o ne iš kaimo bobutes pasakų kaip pas tave. Kalbi ir taip jau aiškius dalykus, kuriuos žino turbūt kiekvienas, neatsibosta?
mano kalbejimai is savo patirties o ne '' dede pasake'' . kalbu i tema, o tu nelabai. tad klausimas ar tau yra aiskus kazkokie dalykai.
ir debile , rasai ,kad kalbu aiskisu dalykus kuriuos ivardiji kaip bobutes pasakas, tai apsispresk.
Koks jautrus, turbūt po blogos treniruotės ir ašarą išspaudi? Bobutes pasakas turbūt teko girdėt kiekvienam jaunam žmogui, tai nereikia kad jas čia mūm perpasakotum, kažką naujo pasakyk, o tai vemt noris nuo tų nesamonių tavo
Prisijungęs
- Kavioras
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2014-05-01
- Žinutės: 2827
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 7
#35 2016-02-27 18:21
Re: jusu nuomone?
Ištrauka iš tavo nesamonių:
Ernestas rašė:
po trenkes nebent maksimum 10 min cardio
Kokie protingi žodžiai, įdomu gi kodėl čia taip? Protingi dėdes cardio daro bent 30min, ir po treniruotės yra gerai daryt cardio, pirma, nes per treniruote išnaudoji visas glikogeno atsargas, antra kai glikogeno nebelieka tada darant cardio po treniruotes degini riebalus. Skelk savo argumentą į mano šitą nesamonę
Paskutinį kartą taisė Kavioras (2016-02-27 18:24)
Prisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#36 2016-02-27 18:32
Re: jusu nuomone?
nesusireiksmink , ivardydamas save ''JUS''.
tu gal koks utiutiu kad vis kisi kazkokiu dedes ? dedes, dedes ii dedes
teisingai sakai , po trenkes glikogeno labai mazai, todel pradedi deginti riebala. tavo dedes speju yra palaikomi farmos, o cia kalba eina naturalu sporta. tu esi deficite, dar darai trenke, stresas didziulis organizmui, katabolizmo lygis tuo metu aukstas , todel butent ir pasiuliau nedaryti po trenkes cardio norint issaugoti raumenine mase o cardio skirti laiko ryte. pliusai : sutrumpinamas laikas kai organizmas buna streso busenoi.
daugiau tikrai cia nesigincysiu su tavimi ir nieko neirodinesiu, kam reikes tas atsirinks sau tinkamesni varianta.
Paskutinį kartą taisė Ernestas (2016-02-27 18:36)
Neprisijungęs
- Kavioras
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2014-05-01
- Žinutės: 2827
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 7
#37 2016-02-27 18:43
Re: jusu nuomone?
Ernestas rašė:
nesusireiksmink , ivardydamas save ''JUS''.
tu gal koks utiutiu kad vis kisi kazkokiu dedes ? dedes, dedes ii dedes
teisingai sakai , po trenkes glikogeno labai mazai, todel pradedi deginti riebala. tavo dedes speju yra palaikomi farmos, o cia kalba eina naturalu sporta. tu esi deficite, dar darai trenke, stresas didziulis organizmui, katabolizmo lygis tuo metu aukstas , todel butent ir pasiuliau nedaryti po trenkes cardio norint issaugoti raumenine mase o cardio skirti laiko ryte. pliusai : sutrumpinamas laikas kai organizmas buna streso busenoi.
daugiau tikrai cia nesigincysiu su tavimi ir nieko neirodinesiu, kam reikes tas atsirinks sau tinkamesni varianta.
Aš suprantu, kad tau pikta, jog visos tavo nesamonės atsimuša į mano geležines logikos sienas, bet esmė ta, kad vargas kitiem kurie skaito tavo pezalus, nes kaikurie nesupranta jog tu nusišneki ir pradeda tas nesamones bandyt daryt realiai ir taip prisiveisia visokių traumuotų kurie irgi pradeda skleist savo erezijas.
Po treniruotės išgeri proteino ir tada jokio katabolizmo nėra darant cardio. Beto bėgiojant tu prakaituoji ir dega kcal, riebalai, glikogenas, o ne raumenys..
Prisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#38 2016-02-27 18:54
Re: jusu nuomone?
krc , im out. gero vakaro
Neprisijungęs
- Kavioras
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2014-05-01
- Žinutės: 2827
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 7
#39 2016-02-27 18:56
Re: jusu nuomone?
Ernestas rašė:
krc , im out. gero vakaro
Gero ir tau, nepyk jei įskaudinau
Prisijungęs
- Staffordshire
- Get big or die trying
- Registravosi: 2008-07-08
- Žinutės: 12001
- Atsiliepimai: 92
#40 2016-02-27 19:31
Re: jusu nuomone?
Neprisijungęs
- ramas
- buvęs ramli
- Registravosi: 2013-05-09
- Žinutės: 7566
- Atsiliepimai: 8
#41 2016-02-27 21:32
Re: jusu nuomone?
uk rašė:
Cia yra aukstasis pilotazas beja programa sudare deividas dubinas jei kam bus idomu
O is motyvuotu atletu nebandei programos pirkti?
Neprisijungęs
- uk
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2010-08-03
- Žinutės: 609
- Atsiliepimai: 1
#42 2016-02-28 01:03
Re: jusu nuomone?
ramas rašė:
uk rašė:
Cia yra aukstasis pilotazas beja programa sudare deividas dubinas jei kam bus idomu
O is motyvuotu atletu nebandei programos pirkti?
Ne ir neplanuoju. Vieninteli karta buvau sugalvojes ka pats susidarau mityba+ programa palyginti su tuo ka profesionalas sudarytu todel ir kreipiausi i dubina.
Neprisijungęs
- Woody
- Išmestas
- Registravosi: 2014-04-19
- Žinutės: 1183
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 1
#43 2016-02-28 09:22
Re: jusu nuomone?
Ernestas rašė:
nesusireiksmink , ivardydamas save ''JUS''.
tu gal koks utiutiu kad vis kisi kazkokiu dedes ? dedes, dedes ii dedes
teisingai sakai , po trenkes glikogeno labai mazai, todel pradedi deginti riebala. tavo dedes speju yra palaikomi farmos, o cia kalba eina naturalu sporta. tu esi deficite, dar darai trenke, stresas didziulis organizmui, katabolizmo lygis tuo metu aukstas , todel butent ir pasiuliau nedaryti po trenkes cardio norint issaugoti raumenine mase o cardio skirti laiko ryte. pliusai : sutrumpinamas laikas kai organizmas buna streso busenoi.
daugiau tikrai cia nesigincysiu su tavimi ir nieko neirodinesiu, kam reikes tas atsirinks sau tinkamesni varianta.
Maladec Erni gaudaisi. Jei buciau naturalas tai tik tavo patarimu kalusyciau, nesivelk i beprasmius gincus su tuo gangsteriu ;D, nes jis visur pjauna.
Neprisijungęs
- Kavioras
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2014-05-01
- Žinutės: 2827
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 7
#44 2016-02-28 09:48
Re: jusu nuomone?
Woody rašė:
Ernestas rašė:
nesusireiksmink , ivardydamas save ''JUS''.
tu gal koks utiutiu kad vis kisi kazkokiu dedes ? dedes, dedes ii dedes
teisingai sakai , po trenkes glikogeno labai mazai, todel pradedi deginti riebala. tavo dedes speju yra palaikomi farmos, o cia kalba eina naturalu sporta. tu esi deficite, dar darai trenke, stresas didziulis organizmui, katabolizmo lygis tuo metu aukstas , todel butent ir pasiuliau nedaryti po trenkes cardio norint issaugoti raumenine mase o cardio skirti laiko ryte. pliusai : sutrumpinamas laikas kai organizmas buna streso busenoi.
daugiau tikrai cia nesigincysiu su tavimi ir nieko neirodinesiu, kam reikes tas atsirinks sau tinkamesni varianta.Maladec Erni gaudaisi. Jei buciau naturalas tai tik tavo patarimu kalusyciau, nesivelk i beprasmius gincus su tuo gangsteriu ;D, nes jis visur pjauna.
Žinai kas liūdniausia, kad žmogus ant farmos, bet apie sportą mažai ką žino
Prisijungęs
- Nabiarov
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2016-02-17
- Žinutės: 266
- Atsiliepimai: 0
#45 2016-02-28 09:55
Re: jusu nuomone?
Ernestas rašė:
antra bunant deficite naturalui reikia stengtis kaip tik islaikyti kuo didesnius darbinius svorius ( jei idomu kodel, galesiu atrasyti nuodugniau )
gal galima nuodugniau?
Neprisijungęs
- Woody
- Išmestas
- Registravosi: 2014-04-19
- Žinutės: 1183
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 1
#46 2016-02-28 11:14
Re: jusu nuomone?
Kavioras rašė:
Woody rašė:
Ernestas rašė:
nesusireiksmink , ivardydamas save ''JUS''.
tu gal koks utiutiu kad vis kisi kazkokiu dedes ? dedes, dedes ii dedes
teisingai sakai , po trenkes glikogeno labai mazai, todel pradedi deginti riebala. tavo dedes speju yra palaikomi farmos, o cia kalba eina naturalu sporta. tu esi deficite, dar darai trenke, stresas didziulis organizmui, katabolizmo lygis tuo metu aukstas , todel butent ir pasiuliau nedaryti po trenkes cardio norint issaugoti raumenine mase o cardio skirti laiko ryte. pliusai : sutrumpinamas laikas kai organizmas buna streso busenoi.
daugiau tikrai cia nesigincysiu su tavimi ir nieko neirodinesiu, kam reikes tas atsirinks sau tinkamesni varianta.Maladec Erni gaudaisi. Jei buciau naturalas tai tik tavo patarimu kalusyciau, nesivelk i beprasmius gincus su tuo gangsteriu ;D, nes jis visur pjauna.
Žinai kas liūdniausia, kad žmogus ant farmos, bet apie sportą mažai ką žino
O tu cia ekstrasenas gal?
Neprisijungęs
- Kavioras
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2014-05-01
- Žinutės: 2827
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 7
#47 2016-02-28 11:20
Re: jusu nuomone?
Woody rašė:
Kavioras rašė:
Woody rašė:
Maladec Erni gaudaisi. Jei buciau naturalas tai tik tavo patarimu kalusyciau, nesivelk i beprasmius gincus su tuo gangsteriu ;D, nes jis visur pjauna.Žinai kas liūdniausia, kad žmogus ant farmos, bet apie sportą mažai ką žino
O tu cia ekstrasenas gal?
Tai gi pats prisipažinai, sakai " Jei būčiau natūralas ", tai reiškia toks nesi Bet žiūriu tau patinka svaigt visad po mano komentarais, bandai mane panervint?
Prisijungęs
- Woody
- Išmestas
- Registravosi: 2014-04-19
- Žinutės: 1183
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 1
#48 2016-02-28 11:29
Re: jusu nuomone?
Kavioras rašė:
Woody rašė:
Kavioras rašė:
Žinai kas liūdniausia, kad žmogus ant farmos, bet apie sportą mažai ką žinoO tu cia ekstrasenas gal?
Tai gi pats prisipažinai, sakai " Jei būčiau natūralas ", tai reiškia toks nesi Bet žiūriu tau patinka svaigt visad po mano komentarais, bandai mane panervint?
As ne apie tai ar naturalas ar ne.. as apie tai jog ia kur tau zinot kiek as ko galvoj turiu, ka zinau, o ko ne?
Neprisijungęs
- Kavioras
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2014-05-01
- Žinutės: 2827
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 7
#49 2016-02-28 11:30
Re: jusu nuomone?
Woody rašė:
Kavioras rašė:
Woody rašė:
O tu cia ekstrasenas gal?Tai gi pats prisipažinai, sakai " Jei būčiau natūralas ", tai reiškia toks nesi Bet žiūriu tau patinka svaigt visad po mano komentarais, bandai mane panervint?
As ne apie tai ar naturalas ar ne.. as apie tai jog ia kur tau zinot kiek as ko galvoj turiu, ka zinau, o ko ne?
Ai tai blyn gi iš tolo matos, pažėk kiek nesamonių prirašinėji
Prisijungęs
- Woody
- Išmestas
- Registravosi: 2014-04-19
- Žinutės: 1183
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 1
#50 2016-02-28 11:37
Re: jusu nuomone?
Kavioras rašė:
Woody rašė:
Kavioras rašė:
Tai gi pats prisipažinai, sakai " Jei būčiau natūralas ", tai reiškia toks nesi Bet žiūriu tau patinka svaigt visad po mano komentarais, bandai mane panervint?As ne apie tai ar naturalas ar ne.. as apie tai jog ia kur tau zinot kiek as ko galvoj turiu, ka zinau, o ko ne?
Ai tai blyn gi iš tolo matos, pažėk kiek nesamonių prirašinėji
Asiliuk...ziuriu cia pats protingiausias is visu esi tai gal tu su savo gelezine logika ir super protu susikurk tema: "kilimo patarimai" ir tegu visi zaliukai eina i tavo tema klausinet? Paziuresim kiek ten zmonem grybo pripjausi..
P.s butu malonu jog parodytum mano postus kur as zmonem nesamones patarineju
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Treniruočių programų kritika
- » jusu nuomone?