- silvi
- Naujas dalyvis
- Vietovė: Worcester, UK
- Registravosi: 2008-02-27
- Žinutės: 20
- Atsiliepimai: 0
#26 2008-03-07 00:50
Re: Pilvas
vega rašė:
moteris labai daznai klysta treniruodamos pilvo raumenis ir galvodamos kad jis taip sumazes, is tiesu pilvo presas veikia atliekant bet koki pratima, pradedant kvepavimu baigiant kasdieniu judesiu, norint pakelti ranka ar spaudyti klaviaturs mygtukus veikia pilvo presas.....
as pvz treniruociu metu isviso netreniruoju pilvo preso abbsai savaime islenda, tiesiog reikia deginti bendra kuno riebalinguma ir pilvukas pats isgrazes, nuo to kad tu ji minkysi pilvo preso pratimais gali tik susigadinti.... neteisingai kvepuojant pilvo preso pratimo metu gali ji isstumti i virsu virs traktos ir taip jis bus iti negrazios formos ir issikises i prieki
Teisingai, jugi net po ilgesnes pertraukos isbegus paprasciausia krosiuka prabegti sekancia diena ne kojas o pilva jauti labiausiai (bent jau as) Gaila kad spaudant klaviaturos mygtukus labai jau mazai pilvo raumenys dirba
Neprisijungęs
- silvi
- Naujas dalyvis
- Vietovė: Worcester, UK
- Registravosi: 2008-02-27
- Žinutės: 20
- Atsiliepimai: 0
#27 2008-03-07 01:04
Re: Pilvas
justas_ rašė:
Visu pirma ash esu paranojikas ir man reik jusu pagalbos, jaigu nenorit padet tai eikit utiutiu.
Taigi, visu pirma as esu kudas.sportuoju, sportavau ir anksciau biski, bet esme ta pati, kudas kaip zydas.
Maisto mazai telpa skrandin pvz, perkam su draugai kebaba dideli, tai jie po to didelio kebabo("nu va biski uzkandau, bet huy cia pavalgysi"), tuoi tarpu kai ash vos vos suvalgau jy.Pagalvojau utiutiu, reik utiutiu kimst daug, kad ta skranduka biski isplest(juk pas didelius zmones kiek zinau jis buna issipletes), taigi bet bijau preso pratimus daryt, kad jis mazet nepradetu.Tai pamirst presa siulitumet, nes presas tai tikrai palyginus utiutiu su tuoi kaip as atrodau.
Tuos keiksmazodzius tikrai galetum pataupyti. Mano buves draugas turejo ta pacia problema, netikejau kad kada gyvenime sustores. Bet atsitiko taip kad ji paeme i armija, kai grizo po triju menesiu karantino - nepazinau. Taigi kai sureguliuosi dienos rezima kelsies KAS DIENA ta pacia valanda, eisi miegoti ne veliau kaip 23.00 irgi kasdien tuo paciu metu, valgysi nebutinai daug bet vertinga maista (kebabai i ta kategorija neieina ) ir kasdien tuo paciu laiku plius daug fizinio darbo sustambesi. Deja mano nuomone gyvenant laisveje sunkus toks variantas taip kad tavo vietoje susitaikyciau su likimu. Aisku stengtis reikia, blogiau nuo to tikrai nebus. Kazkas susiima ir numeta nereikalingus kilogramus o kazkam stengtis reikia kad priaugti.
Neprisijungęs
- juratele
- Naujas dalyvis
- Vietovė: kaunas
- Registravosi: 2008-08-27
- Žinutės: 24
- Atsiliepimai: 0
#28 2008-08-29 23:02
Re: Pilvas
man geriausiai pilvo riebalus degina uzdetas spicealus dirzas(is sporto prekiu parduotuves),po trefkes kai nusemi-tai net bega viskas-
Neprisijungęs
- Antana5
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Dublin
- Registravosi: 2007-08-02
- Žinutės: 2780
- Atsiliepimai: 0
#29 2008-08-30 00:32
Re: Pilvas
juratele rašė:
man geriausiai pilvo riebalus degina uzdetas spicealus dirzas(is sporto prekiu parduotuves),po trefkes kai nusemi-tai net bega viskas-
Cia tas kuris veikia elektros impulsais ar seip tik vibruojantis? Seip nera tokio dalyko kaip riebalu deginimas atskirose kuno vietose.. gal tu tada kaskuom ipatinga nes tai pirmas geras atsiliepimas kuri skaitau apie si dalyka
Neprisijungęs
- TeneX
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2008-02-04
- Žinutės: 910
- Atsiliepimai: 0
#30 2008-08-30 10:12
Re: Pilvas
Antana5 rašė:
juratele rašė:
man geriausiai pilvo riebalus degina uzdetas spicealus dirzas(is sporto prekiu parduotuves),po trefkes kai nusemi-tai net bega viskas-
Cia tas kuris veikia elektros impulsais ar seip tik vibruojantis? Seip nera tokio dalyko kaip riebalu deginimas atskirose kuno vietose.. gal tu tada kaskuom ipatinga nes tai pirmas geras atsiliepimas kuri skaitau apie si dalyka
Gal tik šiaip koks šildantis tą vietą kaip apsiviniojus kuom, kad daugiau prakaituotum
Neprisijungęs
- juratele
- Naujas dalyvis
- Vietovė: kaunas
- Registravosi: 2008-08-27
- Žinutės: 24
- Atsiliepimai: 0
#31 2008-08-31 20:22
Re: Pilvas
TeneX rašė:
Antana5 rašė:
juratele rašė:
man geriausiai pilvo riebalus degina uzdetas spicealus dirzas(is sporto prekiu parduotuves),po trefkes kai nusemi-tai net bega viskas-
Cia tas kuris veikia elektros impulsais ar seip tik vibruojantis? Seip nera tokio dalyko kaip riebalu deginimas atskirose kuno vietose.. gal tu tada kaskuom ipatinga nes tai pirmas geras atsiliepimas kuri skaitau apie si dalyka
Gal tik šiaip koks šildantis tą vietą kaip apsiviniojus kuom, kad daugiau prakaituotum
nei vibruojantis nei dar kazkoks:DPAPRASTAS guminis dirzas,kuris neleidzia odai kvepuoti ir viskas tirpsta,taspats kaip butum celofano plevele apsivionijes ir kainuoja mazai 20-30 lt;)
Neprisijungęs
- ox
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2007-10-31
- Žinutės: 188
- Atsiliepimai: 0
#32 2008-08-31 21:01
Re: Pilvas
juratele rašė:
nei vibruojantis nei dar kazkoks:DPAPRASTAS guminis dirzas,kuris neleidzia odai kvepuoti ir viskas tirpsta,taspats kaip butum celofano plevele apsivionijes
iš ko sprendi, kad ten viskas tirpsta? gal tiesiog prakaitas kaupiasi..
Neprisijungęs
- juratele
- Naujas dalyvis
- Vietovė: kaunas
- Registravosi: 2008-08-27
- Žinutės: 24
- Atsiliepimai: 0
#33 2008-08-31 21:42
Re: Pilvas
ox rašė:
juratele rašė:
nei vibruojantis nei dar kazkoks:DPAPRASTAS guminis dirzas,kuris neleidzia odai kvepuoti ir viskas tirpsta,taspats kaip butum celofano plevele apsivionijes
iš ko sprendi, kad ten viskas tirpsta? gal tiesiog prakaitas kaupiasi..
rezultatai matosi-----o siaip tai cia tik mano nuomone-man gerai ir viskas:P
Neprisijungęs
- Hanibalas11
- Išmestas
- Vietovė: Mokykla/Sporto sale/Lova
- Registravosi: 2008-04-16
- Žinutės: 155
- Atsiliepimai: 0
#34 2008-08-31 21:52
Re: Pilvas
juratele rašė:
ox rašė:
juratele rašė:
nei vibruojantis nei dar kazkoks:DPAPRASTAS guminis dirzas,kuris neleidzia odai kvepuoti ir viskas tirpsta,taspats kaip butum celofano plevele apsivionijes
iš ko sprendi, kad ten viskas tirpsta? gal tiesiog prakaitas kaupiasi..
rezultatai matosi-----o siaip tai cia tik mano nuomone-man gerai ir viskas:P
Rezultatai tik tavo galvoj, tikrai ne nuo jo tau svoris krenta. Su juo tik skyscius isnaudoji ir tiek (daugiau prakaituoji).
Neprisijungęs
- are
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2007-01-02
- Žinutės: 430
- Atsiliepimai: 0
#35 2008-08-31 22:30
Re: Pilvas
juratele rašė:
TeneX rašė:
Antana5 rašė:
Cia tas kuris veikia elektros impulsais ar seip tik vibruojantis? Seip nera tokio dalyko kaip riebalu deginimas atskirose kuno vietose.. gal tu tada kaskuom ipatinga nes tai pirmas geras atsiliepimas kuri skaitau apie si dalykaGal tik šiaip koks šildantis tą vietą kaip apsiviniojus kuom, kad daugiau prakaituotum
nei vibruojantis nei dar kazkoks:DPAPRASTAS guminis dirzas,kuris neleidzia odai kvepuoti ir viskas tirpsta,taspats kaip butum celofano plevele apsivionijes ir kainuoja mazai 20-30 lt;)
tai apsiviniok viska celofanu ir iskart numesi svori jei taip butu paprasta,tai niekas dietu nesilaikytu
Neprisijungęs
- juratele
- Naujas dalyvis
- Vietovė: kaunas
- Registravosi: 2008-08-27
- Žinutės: 24
- Atsiliepimai: 0
#36 2008-08-31 22:35
Re: Pilvas
are rašė:
juratele rašė:
TeneX rašė:
Gal tik šiaip koks šildantis tą vietą kaip apsiviniojus kuom, kad daugiau prakaituotumnei vibruojantis nei dar kazkoks:DPAPRASTAS guminis dirzas,kuris neleidzia odai kvepuoti ir viskas tirpsta,taspats kaip butum celofano plevele apsivionijes ir kainuoja mazai 20-30 lt;)
tai apsiviniok viska celofanu ir iskart numesi svori jei taip butu paprasta,tai niekas dietu nesilaikytu
AISKU JEI SVERI VIRS 100KG-TAI TADA TIKIU KAD TAU NERA LENGVA:dumbom:
Neprisijungęs
- Alibras
- Varžybų dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2006-07-21
- Žinutės: 3684
- Atsiliepimai: 2
#37 2008-08-31 22:40
Re: Pilvas
juratele rašė:
are rašė:
juratele rašė:
nei vibruojantis nei dar kazkoks:DPAPRASTAS guminis dirzas,kuris neleidzia odai kvepuoti ir viskas tirpsta,taspats kaip butum celofano plevele apsivionijes ir kainuoja mazai 20-30 lt;)tai apsiviniok viska celofanu ir iskart numesi svori jei taip butu paprasta,tai niekas dietu nesilaikytu
AISKU JEI SVERI VIRS 100KG-TAI TADA TIKIU KAD TAU NERA LENGVA:dumbom:
Kaip manai, kas ten tirpsta, riebalai ar vanduo ?
Neprisijungęs
- vabaliste
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2011-05-31
- Žinutės: 1
- Atsiliepimai: 0
#38 2011-05-31 19:23
Re: Pilvas
Sveiki. Jei galite, patarkite. Turiu lašinukų ant pilvo šonų ir aplamai pilvas nrmažas. Kojos taip pat manęs netenkina. Kai suspaudi, matosi celiulitas. Ką reikėtų valgyti ir kokius pratimus daryti? Pagelbėkite
Neprisijungęs
- Bardo
- Metų forumietis 2010
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2009-11-18
- Žinutės: 6045
- Atsiliepimai: 24
#39 2011-05-31 19:27
Re: Pilvas
Reiktu susiderint mityba, valgyt pakankamai riebalu ir baltymu, kalorijas palaikyt deficite.
Neprisijungęs
- E5
- Moderatorius
- Registravosi: 2009-01-08
- Žinutės: 1645
- Atsiliepimai: 10
#40 2011-05-31 19:28
Re: Pilvas
Visu pirma reiketu susitvarkyti mityba. Patarimu, kaip tai padaryti rasi Mitybos sekcijoje. O del treniruosiu ziurek, svorio metimo(ryskinimosi) programeliu.
Neprisijungęs
- simoniukesima
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2012-01-29
- Žinutės: 11
- Atsiliepimai: 0
#41 2012-01-29 17:01
Re: Pilvas
Sveiki. Turiu klausimėlių dėl pilvo apimties mažinimo, nes riebaliukas nemažas susikaupęs. Pati puikiai suprantu, kad norint mesti pilvo riebaliukus reikia mesti viso kūno svorį ir smarkiai prisižiūrėti mitybą. Mano svoris yra 50 kg, pagal ūgį KMI yra normalus. Ką tokiu atveju daryti, mažinti kūno svorį? Į sporto klubą einu 4 kartus per savaitę, einu tik aerobinius užsiemimus (aerobika, stepas, tempimo pratimėliai ir joga, taip pat kartais bėgimo takelis).
Neprisijungęs
- olegaskimanas
- 1 gramas gyvuliniu baltymu...
- Registravosi: 2008-06-06
- Žinutės: 6087
- Atsiliepimai: 26
#42 2012-01-29 17:16
Re: Pilvas
simoniukesima rašė:
Sveiki. Turiu klausimėlių dėl pilvo apimties mažinimo, nes riebaliukas nemažas susikaupęs. Pati puikiai suprantu, kad norint mesti pilvo riebaliukus reikia mesti viso kūno svorį ir smarkiai prisižiūrėti mitybą. Mano svoris yra 50 kg, pagal ūgį KMI yra normalus. Ką tokiu atveju daryti, mažinti kūno svorį? Į sporto klubą einu 4 kartus per savaitę, einu tik aerobinius užsiemimus (aerobika, stepas, tempimo pratimėliai ir joga, taip pat kartais bėgimo takelis).
Iskart susidaro vaizdas kad su mityba probemos.
Jei jau turi piva, aisku kad kaloriju sudegini per mazai. Efektyviausia butu aerobines treniruotes pakaitom su jegos pratimais+subalansuota mityba.
Neprisijungęs
- simoniukesima
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2012-01-29
- Žinutės: 11
- Atsiliepimai: 0
#43 2012-01-29 18:12
Re: Pilvas
olegaskimanas rašė:
simoniukesima rašė:
Sveiki. Turiu klausimėlių dėl pilvo apimties mažinimo, nes riebaliukas nemažas susikaupęs. Pati puikiai suprantu, kad norint mesti pilvo riebaliukus reikia mesti viso kūno svorį ir smarkiai prisižiūrėti mitybą. Mano svoris yra 50 kg, pagal ūgį KMI yra normalus. Ką tokiu atveju daryti, mažinti kūno svorį? Į sporto klubą einu 4 kartus per savaitę, einu tik aerobinius užsiemimus (aerobika, stepas, tempimo pratimėliai ir joga, taip pat kartais bėgimo takelis).
Iskart susidaro vaizdas kad su mityba probemos.
Jei jau turi piva, aisku kad kaloriju sudegini per mazai. Efektyviausia butu aerobines treniruotes pakaitom su jegos pratimais+subalansuota mityba.
Taip su mityba problemos, svoris neauga, bet pilvas jau daug metų yra, o po švenčių įsipūtė tai suskubau sportuoti. Tik nesuprantu kaip tą kolorijų deficitą padaryti? Kiek suvalgyti ir kiek sudeginti kolorijų? Tik ta bėda, kad svoris kris, bet kaip suprantu kitos išeities ir nėra norint, kad pilvo nebūtų.
Neprisijungęs
- olegaskimanas
- 1 gramas gyvuliniu baltymu...
- Registravosi: 2008-06-06
- Žinutės: 6087
- Atsiliepimai: 26
#44 2012-01-29 18:22
Re: Pilvas
o ko tu cia taip apie ta svori su baime? ziurek i vaizda+jei nusitaikysi i normalu maista, reguliariai kuri laika vygdysi plana, garantija kad dings ir tas pilvas ir svoris bus normalus ir is bado neteks mirt, krc turi matyt tuksla ir jo laikytis;)
Neprisijungęs
- siluetaz
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2011-11-15
- Žinutės: 686
- Atsiliepimai: 2
#45 2012-01-29 18:25
Re: Pilvas
simoniukesima rašė:
olegaskimanas rašė:
simoniukesima rašė:
Sveiki. Turiu klausimėlių dėl pilvo apimties mažinimo, nes riebaliukas nemažas susikaupęs. Pati puikiai suprantu, kad norint mesti pilvo riebaliukus reikia mesti viso kūno svorį ir smarkiai prisižiūrėti mitybą. Mano svoris yra 50 kg, pagal ūgį KMI yra normalus. Ką tokiu atveju daryti, mažinti kūno svorį? Į sporto klubą einu 4 kartus per savaitę, einu tik aerobinius užsiemimus (aerobika, stepas, tempimo pratimėliai ir joga, taip pat kartais bėgimo takelis).
Iskart susidaro vaizdas kad su mityba probemos.
Jei jau turi piva, aisku kad kaloriju sudegini per mazai. Efektyviausia butu aerobines treniruotes pakaitom su jegos pratimais+subalansuota mityba.Taip su mityba problemos, svoris neauga, bet pilvas jau daug metų yra, o po švenčių įsipūtė tai suskubau sportuoti. Tik nesuprantu kaip tą kolorijų deficitą padaryti? Kiek suvalgyti ir kiek sudeginti kolorijų? Tik ta bėda, kad svoris kris, bet kaip suprantu kitos išeities ir nėra norint, kad pilvo nebūtų.
Neprisijungęs
- simoniukesima
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2012-01-29
- Žinutės: 11
- Atsiliepimai: 0
#46 2012-01-29 18:32
Re: Pilvas
olegaskimanas rašė:
o ko tu cia taip apie ta svori su baime? ziurek i vaizda+jei nusitaikysi i normalu maista, reguliariai kuri laika vygdysi plana, garantija kad dings ir tas pilvas ir svoris bus normalus ir is bado neteks mirt, krc turi matyt tuksla ir jo laikytis;)
Apie svorį su baime, nes jei dar minus pusantro kilogramo, tai mano KMI bus jau žemas Dėkoju už patarimus.
Neprisijungęs
- simoniukesima
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2012-01-29
- Žinutės: 11
- Atsiliepimai: 0
#47 2012-01-29 18:32
Re: Pilvas
siluetaz rašė:
simoniukesima rašė:
olegaskimanas rašė:
Iskart susidaro vaizdas kad su mityba probemos.
Jei jau turi piva, aisku kad kaloriju sudegini per mazai. Efektyviausia butu aerobines treniruotes pakaitom su jegos pratimais+subalansuota mityba.Taip su mityba problemos, svoris neauga, bet pilvas jau daug metų yra, o po švenčių įsipūtė tai suskubau sportuoti. Tik nesuprantu kaip tą kolorijų deficitą padaryti? Kiek suvalgyti ir kiek sudeginti kolorijų? Tik ta bėda, kad svoris kris, bet kaip suprantu kitos išeities ir nėra norint, kad pilvo nebūtų.
Dėkoju
Neprisijungęs
- world
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2010-07-23
- Žinutės: 662
- Atsiliepimai: 1
#48 2012-01-29 21:14
Re: Pilvas
simoniukesima rašė:
olegaskimanas rašė:
o ko tu cia taip apie ta svori su baime? ziurek i vaizda+jei nusitaikysi i normalu maista, reguliariai kuri laika vygdysi plana, garantija kad dings ir tas pilvas ir svoris bus normalus ir is bado neteks mirt, krc turi matyt tuksla ir jo laikytis;)
Apie svorį su baime, nes jei dar minus pusantro kilogramo, tai mano KMI bus jau žemas Dėkoju už patarimus.
jei KMI jau prie zemutines ribos ar nebus cia truputi saves iskreipto matymo ?
Neprisijungęs
- simoniukesima
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2012-01-29
- Žinutės: 11
- Atsiliepimai: 0
#49 2012-01-29 21:28
Re: Pilvas
world rašė:
simoniukesima rašė:
olegaskimanas rašė:
o ko tu cia taip apie ta svori su baime? ziurek i vaizda+jei nusitaikysi i normalu maista, reguliariai kuri laika vygdysi plana, garantija kad dings ir tas pilvas ir svoris bus normalus ir is bado neteks mirt, krc turi matyt tuksla ir jo laikytis;)
Apie svorį su baime, nes jei dar minus pusantro kilogramo, tai mano KMI bus jau žemas Dėkoju už patarimus.
jei KMI jau prie zemutines ribos ar nebus cia truputi saves iskreipto matymo ?
Tikrai savęs nematau iškreiptai Matau savo trūkumus ir tai yra mano pilvas, todėl ir prašau patarimų.
Neprisijungęs
- tas
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2011-11-08
- Žinutės: 536
- Atsiliepimai: 13
#50 2012-02-04 01:39
Re: Pilvas
atsisakyk visu pieno produktu, produktu is miltu, is mesos palik tik vishta. apskritai pradek dometis ka valgai. pereik ant darzoviu, grudu, riesutu, seklu, domekis ka valgo zaliavalgiai. taip maitinantis, jokiu kaloriju skaiciuoti nereikes ir turesi liekna kuna.
tavo problema yra mityboje, ir sportas cia pades tik moraliskai, jei nekeisi mitybos iprociu. ilgainiui tapsi storule.
greiciausiai taip ir atsitiks, nes is esmes pakeisti iprasta mityba yra sunku, sunkiau nei mesti rukyti.
simoniukesima rašė:
... Matau savo trūkumus ir tai yra mano pilvas, todėl ir prašau patarimų.
Neprisijungęs