Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Forumo dalyvių nuotraukos
- » Pagaliau
- Robšė
- ®
- Vietovė: rajonas
- Registravosi: 2008-02-14
- Žinutės: 13898
- Atsiliepimai: 38
#26 2011-06-02 17:25
Re: Pagaliau
Loading rašė:
tai as nesuprantu, tu nei boksioras, nei kulturistas, hibridas kazkoks
tai o ka, butinai turi but tuo ar tuo? Pasportuoja zmogus ir dabar, gal jam to uztenka. Gal sverbesniu uzsiemimu gyvenime turi, prioritetai kiti
Neprisijungęs
- Robšė
- ®
- Vietovė: rajonas
- Registravosi: 2008-02-14
- Žinutės: 13898
- Atsiliepimai: 38
#27 2011-06-02 17:31
Re: Pagaliau
NATURAL1978 rašė:
buvo ir prazuvo:D.niekada nesugrazinsiu tos formos,negaliu raumenu plesymo rezimu treniruoti.
dabar jusu hebryte eile
Tavo nuomone, nedraskant maximumu o renkantis kitokius treniruociu principus, bei nekursuojant, neimanoma panasios formos padaryt?
Neprisijungęs
- sporcmenas-2
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2007-07-31
- Žinutės: 5666
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 13
#28 2011-06-02 17:36
Re: Pagaliau
NATURAL1978 rašė:
Savas4u rašė:
pagarba! kai tais laikais be visu papildu ir jei be chemijos ar keliais kurseliais, tai tikrai judejai pagirtinai
papasakok kas per traumos ir kokius pratimus su kokiais svoriais atliekant? ka pasimokei is tu traumu?taip papildu paimdavau tik kurso metu kuri tedarydavau 8 savaitej i metus.
traumos ivairios persekiojo.pagrinde svoriu neatlaikydavo alkuniu sausgysles darant french press 60 1 x 5 toks mano max su kuriuo visad iplesdavau .buvo trukes krutines raumuo darant spaudima 150 1 x 5. ir daugybe mikro ir kitokiu traumu traumrliu ,kurios vis atakuodavo kai tik pasiekdavau formos pika.
is to supratau kad nera ko vaikytis svoriu ,ir kad savo ego ,einant i sale reikia palikti namie:D
ir tau dar negeda naturalui vadinti:D:Dtaip ir maniau,kad prie tokios formos kazkas turejo buti,102kg labai kokybisko raumens prie tokio wsvorio daug,net ir su xemija:hanteliai:
Neprisijungęs
- sporcmenas-2
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2007-07-31
- Žinutės: 5666
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 13
#29 2011-06-02 17:39
Re: Pagaliau
Robšė rašė:
NATURAL1978 rašė:
buvo ir prazuvo:D.niekada nesugrazinsiu tos formos,negaliu raumenu plesymo rezimu treniruoti.
dabar jusu hebryte eileTavo nuomone, nedraskant maximumu o renkantis kitokius treniruociu principus, bei nekursuojant, neimanoma panasios formos padaryt?
32m ir jau sako sakes neatgaus,per anksti pasiduodi:D
Neprisijungęs
- Robšė
- ®
- Vietovė: rajonas
- Registravosi: 2008-02-14
- Žinutės: 13898
- Atsiliepimai: 38
#30 2011-06-02 17:48
Re: Pagaliau
Na gal ir taip, nezinau as. Mano nuomone, tai gali padaryti tiek, kiek kiekvieno organizmas leidzia. Aisku, kai metu daugiau, tai galimybes jau netokios kaip bunant ant naturalaus hormonu piko. Bet 30-40 tikrai manau dar netas amzius, nebent ten del kaazkokiu priezasciu viskas jau "nusimuse". O daugiau, virs to ka kiekvieno organizmas leidzia, tai be AS pagalbos tikriausiai nerealu tiketis bet bandyt galima, nes realiai neivienas nezinom, kurioj vietoj ta musu genetine riba, tuom ir idomus sitas "zaidimas"
Neprisijungęs
- Loading
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-05-28
- Žinutės: 10084
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 20
#31 2011-06-02 17:50
Re: Pagaliau
sake jis, kad daug traumu turejes, tai jei jau suvaryti sanariai/raisciai jau raumens neuzsiauginsi, forma palaikyt ir tai sunku butu.
Neprisijungęs
- Robšė
- ®
- Vietovė: rajonas
- Registravosi: 2008-02-14
- Žinutės: 13898
- Atsiliepimai: 38
#32 2011-06-02 17:54
Re: Pagaliau
nemanau, kad ant tiek suvaryti, jog su 60-70% nuo 1MP negalima butu treniruotis
Neprisijungęs
- sporcmenas-2
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2007-07-31
- Žinutės: 5666
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 13
#33 2011-06-02 17:55
Re: Pagaliau
Robšė rašė:
Na gal ir taip, nezinau as. Mano nuomone, tai gali padaryti tiek, kiek kiekvieno organizmas leidzia. Aisku, kai metu daugiau, tai galimybes jau netokios kaip bunant ant naturalaus hormonu piko. Bet 30-40 tikrai manau dar netas amzius, nebent ten del kaazkokiu priezasciu viskas jau "nusimuse". O daugiau, virs to ka kiekvieno organizmas leidzia, tai be AS pagalbos tikriausiai nerealu tiketis bet bandyt galima, nes realiai neivienas nezinom, kurioj vietoj ta musu genetine riba, tuom ir idomus sitas "zaidimas"
man 31m ir dar optimistiskai su stangom plesaus:D
Neprisijungęs
- gremlinas
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2009-01-28
- Žinutės: 179
- Atsiliepimai: 2
#34 2011-06-02 18:55
Re: Pagaliau
o man 40.ir tik dabar pradedu rimčiau sportuoti.ir rezultatai už daugeli jaunesniu geriau progresuoja
Neprisijungęs
- sporcmenas-2
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2007-07-31
- Žinutės: 5666
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 13
#35 2011-06-02 19:18
Re: Pagaliau
gremlinas rašė:
o man 40.ir tik dabar pradedu rimčiau sportuoti.ir rezultatai už daugeli jaunesniu geriau progresuoja
va zmogus pavizdinis:nykstys:
Neprisijungęs
- nenormalus
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: klp-pnv-vln
- Registravosi: 2007-05-28
- Žinutės: 5521
- Atsiliepimai: 8
#36 2011-06-02 19:48
Re: Pagaliau
neblogai krutines grazi forma
o ir siaip naturalo mastymas man prie sirdies
Neprisijungęs
- Ptycka
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Honolulu
- Registravosi: 2008-12-04
- Žinutės: 6275
- Atsiliepimai: 9
#37 2011-06-02 20:09
Re: Pagaliau
NATURAL1978 rašė:
Ptycka rašė:
Natural duok patarimu kokiu , man db kaiptik 17m kaip ir tau kazkada buvo , ko vengt , kaip tu traumu isvengt , ka butum keites jei db galetum pakeisti
jei man kas grazintu 18 tai niekada nekursuociau,ir nekilnociau tokiu ziauriu rezimu kaip 1x5 arba 1 x3 ,apie maksimumu bandyma net nekalbu.sau sportuociau kaip sportavau,daugiau demesio skirciau istvermei ,koviniams sportams,gal boksa pasportuociau rimciau.matai as visad norejau buti geresnis kovotojas,bet labai daug demesio skyriau stangoms o technikai maziau.
dekui uz atsakyma , as nevengiu 5x5 programu , ir kartais max pabandau bet neperdazniausei , is to istikro mazai naudos nebent didint jega ar savo maximuma suzinot , bet tokiam amzui tai kaip ir sakai nebutina. Naturalai dar pora klausimu , jei galesi parasyk ka manai apie retkartini alaus ragavima ar pats ragaudavai , taipat kokie darbiniai 17m buvo
Paskutinį kartą taisė Ptycka (2011-06-02 20:17)
Neprisijungęs
- robocop
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2010-04-13
- Žinutės: 306
- Atsiliepimai: 3
#38 2011-06-02 20:13
Re: Pagaliau
32 metai ir jau per senas? Nemanau, pats jegu zydejimas
Neprisijungęs
- NATURAL1978
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-04-16
- Žinutės: 4833
- Atsiliepimai: 30
#39 2011-06-02 21:15
Re: Pagaliau
Loading rašė:
tai as nesuprantu, tu nei boksioras, nei kulturistas, hibridas kazkoks
kulturistas tikrai ne.cia rasinejuosi ,del to kad man artimas dalykas darbas su svoriais. o kulturizmo varzybos lai mergom lieka.man ziauru kai diedai susirinke po varzybu diskutuoja ,kad pas petra buvo sikna labiau suplysus nei pas jona bet matai nuteisejavo.:DBAIKIT JUOKUS AR CIA VYRU UZSIEMIMAS.
Neprisijungęs
- Loading
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-05-28
- Žinutės: 10084
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 20
#40 2011-06-02 21:22
Re: Pagaliau
jeigu dirbi is sirdies, kazkas turi vainikuoti tavo darba. varzybos. kaip boksiorui reik atstovet ringe, taip kulturistui ant scenos. man irgi ziauru atrodo is siknos plaukus pesiot bet paziuret varzybas visai idomu.
Neprisijungęs
- NATURAL1978
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-04-16
- Žinutės: 4833
- Atsiliepimai: 30
#41 2011-06-02 21:26
Re: Pagaliau
Ptycka rašė:
NATURAL1978 rašė:
Ptycka rašė:
Natural duok patarimu kokiu , man db kaiptik 17m kaip ir tau kazkada buvo , ko vengt , kaip tu traumu isvengt , ka butum keites jei db galetum pakeisti
jei man kas grazintu 18 tai niekada nekursuociau,ir nekilnociau tokiu ziauriu rezimu kaip 1x5 arba 1 x3 ,apie maksimumu bandyma net nekalbu.sau sportuociau kaip sportavau,daugiau demesio skirciau istvermei ,koviniams sportams,gal boksa pasportuociau rimciau.matai as visad norejau buti geresnis kovotojas,bet labai daug demesio skyriau stangoms o technikai maziau.
dekui uz atsakyma , as nevengiu 5x5 programu , ir kartais max pabandau bet neperdazniausei , is to istikro mazai naudos nebent didint jega ar savo maximuma suzinot , bet tokiam amzui tai kaip ir sakai nebutina. Naturalai dar pora klausimu , jei galesi parasyk ka manai apie retkartini alaus ragavima ar pats ragaudavai , taipat kokie darbiniai 17m buvo
o megstama tema. dabar jau 3 metai nuo 30 neberagauju nieko,nutariau kad savo isgeriau.o kai buvo 17 gerdavau 2 kart i metus per naujaka ir aisku vasaros atidarymas:D.bet per tuos 2 kart sugebedavau veiklos tiek nuveikti kad juokinga visus metus budavo.
darbiniai tai tada buvo pvz kai 80 kg sveriau 17 m :spaudimas 100- 4x6,peciu spaudimas sedint 60- 4x 6,french press 40- 4 x8. stangos kelimas bicui 40- 4 x 8,platformos spaudimas kojom 200 -4 x10.tada dar pritupimu ir traukos nedariau ,nes pirmais sporto metais gavau nugaros trauma.isgydziau ja tik po 4 m
Neprisijungęs
- NATURAL1978
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-04-16
- Žinutės: 4833
- Atsiliepimai: 30
#42 2011-06-02 21:29
Re: Pagaliau
Loading rašė:
jeigu dirbi is sirdies, kazkas turi vainikuoti tavo darba. varzybos. kaip boksiorui reik atstovet ringe, taip kulturistui ant scenos. man irgi ziauru atrodo is siknos plaukus pesiot bet paziuret varzybas visai idomu.
tai as ir sakau kad ant tatamio buvau kelis kart isejas pasitikrinti.as pats save visada priskirdavau prie kovotoju,bet norejau tureti daugiau fizines jegos tai kilnojau taip ir prilipo .
Neprisijungęs
- Ptycka
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Honolulu
- Registravosi: 2008-12-04
- Žinutės: 6275
- Atsiliepimai: 9
#43 2011-06-02 22:51
Re: Pagaliau
NATURAL1978 rašė:
Ptycka rašė:
NATURAL1978 rašė:
jei man kas grazintu 18 tai niekada nekursuociau,ir nekilnociau tokiu ziauriu rezimu kaip 1x5 arba 1 x3 ,apie maksimumu bandyma net nekalbu.sau sportuociau kaip sportavau,daugiau demesio skirciau istvermei ,koviniams sportams,gal boksa pasportuociau rimciau.matai as visad norejau buti geresnis kovotojas,bet labai daug demesio skyriau stangoms o technikai maziau.
dekui uz atsakyma , as nevengiu 5x5 programu , ir kartais max pabandau bet neperdazniausei , is to istikro mazai naudos nebent didint jega ar savo maximuma suzinot , bet tokiam amzui tai kaip ir sakai nebutina. Naturalai dar pora klausimu , jei galesi parasyk ka manai apie retkartini alaus ragavima ar pats ragaudavai , taipat kokie darbiniai 17m buvo
o megstama tema. dabar jau 3 metai nuo 30 neberagauju nieko,nutariau kad savo isgeriau.o kai buvo 17 gerdavau 2 kart i metus per naujaka ir aisku vasaros atidarymas:D.bet per tuos 2 kart sugebedavau veiklos tiek nuveikti kad juokinga visus metus budavo.
darbiniai tai tada buvo pvz kai 80 kg sveriau 17 m :spaudimas 100- 4x6,peciu spaudimas sedint 60- 4x 6,french press 40- 4 x8. stangos kelimas bicui 40- 4 x 8,platformos spaudimas kojom 200 -4 x10.tada dar pritupimu ir traukos nedariau ,nes pirmais sporto metais gavau nugaros trauma.isgydziau ja tik po 4 m
dekui uz atsakymus as kartais savaitgali bonkute alucio , o rimciau gimtadienis ir naujieji metai taipat keli kartai metuose.. svorei tikrai liuks stenksiuos ir as tave pasivyt geras pavizdys jaunimui , kas apie kurasvima tai noreciau iki 20-22m islaikyti sausa forma , o poto jeigu bus verta kazka daryt galvosim
Paskutinį kartą taisė Ptycka (2011-06-02 23:02)
Neprisijungęs
- sporcmenas-2
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2007-07-31
- Žinutės: 5666
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 13
#44 2011-06-02 22:54
Re: Pagaliau
Ptycka rašė:
NATURAL1978 rašė:
Ptycka rašė:
dekui uz atsakyma , as nevengiu 5x5 programu , ir kartais max pabandau bet neperdazniausei , is to istikro mazai naudos nebent didint jega ar savo maximuma suzinot , bet tokiam amzui tai kaip ir sakai nebutina. Naturalai dar pora klausimu , jei galesi parasyk ka manai apie retkartini alaus ragavima ar pats ragaudavai , taipat kokie darbiniai 17m buvoo megstama tema. dabar jau 3 metai nuo 30 neberagauju nieko,nutariau kad savo isgeriau.o kai buvo 17 gerdavau 2 kart i metus per naujaka ir aisku vasaros atidarymas:D.bet per tuos 2 kart sugebedavau veiklos tiek nuveikti kad juokinga visus metus budavo.
darbiniai tai tada buvo pvz kai 80 kg sveriau 17 m :spaudimas 100- 4x6,peciu spaudimas sedint 60- 4x 6,french press 40- 4 x8. stangos kelimas bicui 40- 4 x 8,platformos spaudimas kojom 200 -4 x10.tada dar pritupimu ir traukos nedariau ,nes pirmais sporto metais gavau nugaros trauma.isgydziau ja tik po 4 mdekui uz atsakymus as kartais savaitgali bonkute alucio , o rimciau gimtadienis ir naujieji metai taipat keli kartai metuose.. svorei tikrai liuks stenksiuos ir as tave pasivyt geras pavizdys jaunimui
o as kaip aukoholikas tai stengiuos negert,bet kablys likes,jai nesportas seniai buciau prie draugu prisijunges vegetuot:o
Neprisijungęs
- Savas4u
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2008-04-04
- Žinutės: 3246
- Atsiliepimai: 11
#45 2011-06-03 00:48
Re: Pagaliau
NATURAL1978 rašė:
Ptycka rašė:
Natural duok patarimu kokiu , man db kaiptik 17m kaip ir tau kazkada buvo , ko vengt , kaip tu traumu isvengt , ka butum keites jei db galetum pakeisti
jei man kas grazintu 18 tai niekada nekursuociau,ir nekilnociau tokiu ziauriu rezimu kaip 1x5 arba 1 x3 ,apie maksimumu bandyma net nekalbu.sau sportuociau kaip sportavau,daugiau demesio skirciau istvermei ,koviniams sportams,gal boksa pasportuociau rimciau.matai as visad norejau buti geresnis kovotojas,bet labai daug demesio skyriau stangoms o technikai maziau.
apie ka as ir sneku cia vyruciam kurie man aiskina didint svorius ar mazint pakartojimus as savo 8-6-4-2-1sistemele prasportaves kokius 2 metus ir man uztenka jau tos jegos. po to labai ilga laiko tarpa ejo 8-8-6-6, o dabar jau gal vos ne du metai 14-10 ir puikiai viskas auga net ir jega. aisku dazni mano sveciai supoerslow training, dropai, drop setai, superserijos, 21s sistemele- soko raumenims pilnai pakanka.
gaves as patarimu is rimtu vyresniu dedziu kurie gydosi visas savo jegistu traumas ir negalavimus del to ir nezadu draskytis su traukimais/tupimais ir nesamoningais svoriais, o tu tik tai patvirtinai
kartais nebusi is palangos?
Neprisijungęs
- Savas4u
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2008-04-04
- Žinutės: 3246
- Atsiliepimai: 11
#46 2011-06-03 00:50
Re: Pagaliau
o kas liecia tavo formu atgavima ar bent jau 60-70 proc, tai tikrai tai yra realu, nes kas, kas bet raumuo atminti turi superine. gali pasiziureti pirmame mano temos puslapyje kaip viskas grizta labai pasistengus. kas liecia tavo amziu, tai irgi ne beda, nes mano buves treneris buvo taip nusistekenes su viena "mylimaja", kad sunkiai atpazinti ejo, o dabar budamas 35metu atgavo visa forma ir dar i prieki eina o traumu traumeliu jis turejas N.
Neprisijungęs
- Savas4u
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2008-04-04
- Žinutės: 3246
- Atsiliepimai: 11
#47 2011-06-03 00:53
Re: Pagaliau
sporcmenas-2 rašė:
Ptycka rašė:
NATURAL1978 rašė:
o megstama tema. dabar jau 3 metai nuo 30 neberagauju nieko,nutariau kad savo isgeriau.o kai buvo 17 gerdavau 2 kart i metus per naujaka ir aisku vasaros atidarymas:D.bet per tuos 2 kart sugebedavau veiklos tiek nuveikti kad juokinga visus metus budavo.
darbiniai tai tada buvo pvz kai 80 kg sveriau 17 m :spaudimas 100- 4x6,peciu spaudimas sedint 60- 4x 6,french press 40- 4 x8. stangos kelimas bicui 40- 4 x 8,platformos spaudimas kojom 200 -4 x10.tada dar pritupimu ir traukos nedariau ,nes pirmais sporto metais gavau nugaros trauma.isgydziau ja tik po 4 mdekui uz atsakymus as kartais savaitgali bonkute alucio , o rimciau gimtadienis ir naujieji metai taipat keli kartai metuose.. svorei tikrai liuks stenksiuos ir as tave pasivyt geras pavizdys jaunimui
o as kaip aukoholikas tai stengiuos negert,bet kablys likes,jai nesportas seniai buciau prie draugu prisijunges vegetuot:o
man taip pat... sportas-geriausia disciplina.
Neprisijungęs
- rolka78
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2010-06-29
- Žinutės: 5285
- Atsiliepimai: 21
#48 2011-06-03 01:03
Re: Pagaliau
NATURAL1978 rašė:
http://img39.imageshack.us/img39/3860/unledrg.png
sveiki.pagaliau nutariau ikelt savo foto,nes daug kas sako ka cia aiskini,gal visai nesportuoji.teisingai nebesportuoju,tik manksta darau ,bet buvo laikas kai judejau.atsiprasau uz kokybe ,nes nuotraukas is paprastu perfotkinau.
pirma foto-1995m.cia man 17m ugis 185,svoris 80 kg.jau atsportaves 3 metus.pradejau sverdamas 50 kg.
http://img841.imageshack.us/img841/5397/p1050101n.jpg
cia jau 1997m, 19 m svoris 90kg.
http://img12.imageshack.us/img12/1991/p1050103e.jpg
http://img197.imageshack.us/img197/2589/p1050105k.jpg
http://img84.imageshack.us/img84/8739/p1050106x.jpg
2000 m. 22m svoris 96 kg.
http://img16.imageshack.us/img16/3558/p1050114o.jpg
http://img17.imageshack.us/img17/3248/p1050116m.jpg
2002m. 24m svoris 102 kg
http://img838.imageshack.us/img838/4576/p1050110f.jpg
http://img861.imageshack.us/img861/5083/p1050093k.jpg
2003m svoris 93 kg tokia ir panasia forma pavyko islaikyti eile metu,bet traumos priverte mazinti darbinius svorius del to sunyko ir raumenys.dabar esu panasus i ta is pirmos nuotraukos tik senas:D.imesiu gal kada.
Ka seneli gerai atrodei.Aisku gali imest ir dabartini vaizda . Belekokiu atveju matyt kad nemazai laiko skyriai sportui.O ir veidas kazkur matytas bet nepamenu kur o gal seip i kazka panasus.Manau nesigilinsiu i tai.Maladec paliubomu.
Neprisijungęs
- gremlinas
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2009-01-28
- Žinutės: 179
- Atsiliepimai: 2
#49 2011-06-03 09:11
Re: Pagaliau
kad jau kalba ėjo apie gerima tai ir aš isikišiu.nežinau kaip tau NATURALai buvo kai nustojai ragauti,bet man metus gerti (jau 5 metai) atsirado ištvermė,ir žymiai susitvarkė reikalai su valia.anksčiau tukdavo valios pabaiginėti pradėtus darbus,treniruotes.o dabar kažkaip,matyt pscihologiškai,viskas pasikeitė.kai ipjaudavau irgi sakydavau,galvodavau kad turiu užtektinai ištvermės bet po to pamačiau koks skirtumas gali buti gyvenant kitoki gyvenima.P.S. čia nėra primetimas mano gyvenimo budo kitiems.
Neprisijungęs
- Savas4u
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2008-04-04
- Žinutės: 3246
- Atsiliepimai: 11
#50 2011-06-03 09:27
Re: Pagaliau
visiskai negeri nei per gimtadienius rimtus, vestuves ar naujus metus?
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Forumo dalyvių nuotraukos
- » Pagaliau